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古典小勇3年前
我现在还没睡，懂了吧，今天我被我的大脑禁止睡觉了
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陈漪漪呀1月前
VLOG🎈‘终于开始倒时差调整作息！🛏️’ #vlog日常 #碎碎念 #宅家vlog #日常分享 #生活日常
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嘴哥6月前
调整睡眠 调整好睡眠，吃人参不如睡五更
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田老师个人工作室｜美签疑难解决专家4周前
我的独家小窍门 给需要调时差的朋友们 #旅行 #时差 #出入境 #长途旅行 #倒时差
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治未病主任吴节2年前
#时差倒不过来白天睡觉晚上睡不着 #dou来说健康 #倒时差 #中医
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卡姐朋友圈3年前
倒时差太难了，只能靠咖啡了！幸好从国内扛了一堆过来～ #时差 #咖啡
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姗姗小喵（上班版）7月前
困意来了都挡不住 #分享爱用物 #熬夜党 #时差#作息规律
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深圳市民文化大讲堂4年前
国医大师养生秘诀：生物钟紊乱怎么办？
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神经科吴医生5月前
早醒 入睡困难褪黑素真的有用吗 #早醒 #入睡困难 #褪黑素 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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王健主任说睡眠5年前
倒时差有哪些痛苦？ 今天我们来看看如何科学地的倒时差 #时差 #改善睡眠
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强哥测睡眠3年前
出国遇到时差如何应对，想要睡个好觉需要带哪些东西 #涨知识 #睡眠 #时差
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马西西的增高鞋垫1年前
csboy分享调时差的经验，控血糖再睡，少吃褪黑素 #csboy #马西西 #captainmo #调时差 #褪黑素
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小黄圆滚滚儿4月前
分享当天回来倒时差的一些视频……这个视频里的君君虽然很困，但是她是倒时差最快的，当晚就睡了一整夜，我跟弟弟半夜3点多醒的😂
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牛宝宝歪优1年前
花傲天关于调时差的聊天#花傲天 #游戏日常 #大吉大利和平年
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西交大国际中文教师研修班3年前
生物钟🕰️紊乱要怎么调整？疫情宅在家，大家生物钟是否正常？倒时差如何调整？#对外汉语 #国际中文教师证书 #西安 #涨知识 #教师 #大学生 #中医 #生物钟 #生物钟紊乱
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张阿福1年前
张大厨忙碌了大半天， 啥也没做出来。今天叨叨叨的素材长达三个小时，我说我手机咋一直没电了 都怪起的太早了，那就分个下集吧，#记录真实生活
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失眠调理专家金明兰主任3年前
#医学科普 #科普健康知识 #涨知识 #健康生活 #健康养生
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糖🍬糖3月前
#vlog#调作息 每天都晚上睡不着白天睡不醒
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水瓶座的璇子8月前
给猫调时差，不然它总在半夜狂欢，为了我能睡个好觉😂，随时随地叫醒它#猫睡觉 #打瞌睡的猫 #傻猫的日常 #犯困的小猫咪
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暴躁溆1年前
合格的酒门人当然是白天不醒晚上不睡！#酒蒙子 #酒鬼日常 #酒桌文化 #暴躁溆 #酒后行为艺术家
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CS2 芥末y6月前
打完PL之后调时差，睡了四个小时起来连打20盘，只能说老将车里还有油，风雨行舟帅兜兜～#csgo #cs2
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icicss7月前
纽约的春天来啦
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amy酱2月前
为了帮助老父亲倒时差，姐姐想出了一个好办法：每天带他出门玩儿，白天不准睡觉💤，要出去“放电”。 昨天去姐姐家待了一天，下午1点的时候很困，但是坚持住了，没有睡觉。果然，昨天晚上睡得很好。 今天带去姑妈家唠嗑哈哈哈哈哈，明天姐姐再带去外边玩儿。一定帮他把时差倒过来 #倒时差 #家有老人 #关爱老人 #日常生活 #愿天下父母健健康康😘😘😘
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爱芯芯子1年前
#记录真实生活 #vlog日常 调啊调，调失眠了
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AAA建材厂王总（减肥版）3周前
七个小时的时差怎么调呢#日常生活 #我的日常
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高小畅2月前
睡眠时间有点乱套了！#日常vlog #菲诗蔻姜墩墩洗发水
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阿凡提。1周前
如果你也是白天精神压力大，晚上睡不着，或者是经常熬夜需要倒时差，那就快来试试这个睡眠香膏。 #睡眠香膏 #买它 #每日分享 #睡眠
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小瑞瑞麻麻4月前
四月龄爆哭期、睡眠倒退，历时8天经验分享，关关难过关关过，四月龄真的太难带了。嗷嗷暴哭，总算找到方法了！分享给大家。#睡眠倒退期 #内容太过真实 #哄睡 #新手妈妈 #经验分享
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蜜袋鼯雪球的日常2年前
咱们这期来看看，蜜袋鼯是否可以强行调整时差！！#蜜袋鼯#萌宠
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seisei3周前
独居上学vlog 老鼠人调时差最快的办法就是早起一天 最近时差很健康 继续保持！ #精神belike #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #上学
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襄阳廉英1周前
坚持下早不睡党的。把时差调整过来😂😂😂
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凡音睡眠健康管理师成长营5月前
什么情况下可服用褪黑素 1、需要倒时差的出差人士；2、睡眠时间后移。晚上睡不好天亮却很困；3、年龄在35岁以后。#凡音优眠 #睡眠健康 #睡眠健康管理师 #褪黑素
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空白格4周前
出差倒时差太痛苦？MPE智能床2天调回生物钟！#MPE#杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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蔡雪桐1周前
米兰冬奥会倒计时-10 最近不停的在转地调时差，有些疲惫。🖤💛💙 #蔡雪桐isneverdone #单板滑雪 #单板滑雪u型场地#nike#在路上
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西西sia1周前
vlog🇺🇸努力调整时差中🥹#vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #留学生 #美国生活vlog #生活实录
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小小游戏剪辑4月前
一休：地铁太好玩了，下次再也不玩了！！数码带一休勇闯地铁逃生名场面!! #地铁逃生周年版本 #和平精英灵猫魔法师 #和平精英本地人穿搭#地铁逃生摸金搜打撤 #一休不是光头
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潇洒姐远嫁美国1周前
倒完时差生病了没有精力剪视频，姐妹们催更只能凑合着看哈 #混血宝宝 #混血米粒 #混血萌娃 #混血儿 #潮汕人
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李尚龙教育圈6月前
AI通识教育正在走进课堂 #家庭教育 #AI #独立思考
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困困琪Kiours74月前
🇬🇧VLOG｜怎么有人无时无刻都在调时差⏰𝟑𝟎° 𝐬𝐨 𝐡𝐨𝐭🥵 #日常vlog #在拍一种很新的vlog #赫珀德水晶番茄面膜#骆驼冲锋衣#骆驼雨舞者
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叶子🍀在千金4月前
荷叶祛湿我知道，调时差真的第一次听哈哈 #荷叶调脂茶 #耀茶荷香挑战赛 #耀学者联盟
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淇淇乖乖🥦6月前
“40岁”老baby自己都做不到的超健康作息@𝑇.饶子🥦ᴿᙆ #听潮阁礼饶子#饶有趣味#听潮阁礼#听潮阁二创
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吉林广汇奢品（回收）5月前
双时区调节走时教程 #地理大师 #双时区 #腕表小猛哥 #教程
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康福乐店长小慧4月前
荷叶祛湿我知道，调时差真的第一次听哈哈 #荷叶调脂茶 #耀茶荷香挑战赛 #耀学者联盟
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在美国的福建人颜月爱装饰材料4月前
美国普通人的一天 每天除了工作就是围着孩子转！#记录生活 #夫妻日常 #家庭日常 #婆媳关系 #美国生活
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乐淇早教动画儿歌(每日更新)8月前
#上热门 #怀旧经典 #老剧回看 #赵薇 #苏有朋 老房有喜 | 第八集(6)未完待续……
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极武,🇨🇳7月前
世纪连麦啊#刘孟易 #刘孟易直播间 #吴晨龙 #健美圈 #世锦赛
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广东交通之声5年前
倒时差太难熬？通过食物就可以帮助解决这个问题 #倒时差 养生 #粤企越掂
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梦梦超爱吃1周前
如果你也是白天精神压力大，晚上睡不着，或者是经常熬夜需要倒时差，那就快来试试这个睡眠香膏。#熬夜必备 #我捡到宝了 #睡眠香膏 #好物分享
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METRASCIENCE2月前
【旅行调时差，睡眠不焦虑】✈ 长途飞行、异地失眠？带上它，南非醉茄+黑胡椒提取物提升吸收效率，协助调整作息、缓解旅行中的神经紧张，让你在哪都能睡个好觉。 #健康生活 #南非醉茄 [Travel-Friendly Jet Lag Relief] ✈ Long flights or sleepless nights in new places? Take it with you—Ashwagandha + Black Pepper extract enhance absorption and help reset your sleep cycle while calming travel anxiety. Sleep well, anywhere.
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我是斌子（橱窗啥都有）2年前
调时差了好哥哥们好姐姐们，带上小眼罩面罩直接酣畅淋漓的睡眠，这眼罩除了能舒服还能当个睡眠眼罩.
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春暖花开3月前
#林诗栋 cr：李武军 还在调时差的石头，好困好困，眼皮在打架。好好休息，快乐乒乓，加油加油！#国乒 #乒超联赛2025乌鲁木齐
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小艳姐小姑子（园园）3月前
看我状况百出的一天#记录生活 #护士日常
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Jenny在美国佛罗里达🇺🇸1年前
全家都在倒时差，又累又困 #海外生活 #我的生活日记 #日常分享 #倒时差太难了 #手臂酸痛怎么缓解
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刑侦学徒佳汶9月前
🇬🇧🇲🇾刑事鉴定+犯罪学大三学生的vlog 拖延症月更博主终于更新了⁉️ 就是说素材库还有很多fieldwork的视频🥹 #校园生活 #日常vlog #英国留学 #英国留学狗 #刑侦
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肿瘤专家陈美云1周前
睡眠不足太亢奋，中药一吃自然能调好 #陈美云 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医
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粒粒想睡个好觉💤4月前
暑假日夜颠倒的一天🙃#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常生活 #vlog
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曹医生聊消化1月前
节后综合征破解之法[跳跳][跳跳]#正能量 #每天跟我涨知识
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D-玲玲🕊【云南邓金洪女儿】2月前
三天没出门 昏昏沉沉去 昏昏沉沉回 这时差看来还需要几天 买完柴米油盐酱醋茶 吃个晚餐继续调时差 生活或许平凡… 但我们依然能在柴米油盐中找到闪光点 把平凡过成不平凡的精彩💛 超市早已摆满🥮 提前祝大家中秋节快乐！@ANGELA-栩岳玲🕊 @云南邓金洪 @美国PGA高尔夫教练-Herman @鸿门寄售高先生 @一休来了 #记录美好生活 #超市购物 #加州生活
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宝宝有话说3月前
5天倒时差！告别宝宝黑白颠倒 白天别让我贪睡，拉开窗帘保持热闹，醒了就做操消耗精力，补觉最多半小时；晚上调暗灯光，吃饱那顿多10-20ml的奶。起初我可能闹，但坚持5-7天，就能分清昼夜啦，爸妈再也不用熬大夜～#黑白颠倒#宝宝睡觉 #安抚宝宝情绪#宝宝的世界#与宝宝对话
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嘚啵壹7月前
别拿别人的闹钟调自己的时差#女性智慧 #情感 #人间清醒 #girlstalk #女性成长
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89286182832周前
#每天跟我涨知识 #知识科普
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Xiaoxiao❔❕2周前
难道我是跳操小天才？#vlog#甜妹#华为WatchGT 6#华为手表#GT6超长续航时尚表率
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达森不流汗2周前
值班一天睡眠两天都调不过来，好像倒时差#vlog日常 #牛马 #记录真实生活 #上热门🔥
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