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陈勇（尖头man）11月前
对于咱外胚型来说 打游戏也是有氧… #变强 #瘦子增肌 #健身
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爱毒(彬彬有氧同学)3周前
今日电脑伏案打字时间太久，看电脑的是假过长，导致脖子颈椎疼，腰也不美丽，回家后跟练彬彬有氧，锻炼完后浑身🉐劲。持续输出才是王道。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #在家运动 #因为热爱所以坚持 #彬彬有氧 #种草激励计划 @彬彬有氧运动 @烟毒 @
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biao是老实人1周前
NSCA 人体三大供能系统和有氧无氧之间关联（上）#人体三大供能系统 #增肌 #减脂塑性 #NSCA #有氧无氧的区别
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阿伦（暂未发财版）4天前
啊啊啊啊我这个级别真的有开会的必要嘛 #vlog日常 #杭漂 #杭州 #杭州吃喝玩乐
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逆趋5月前
肌肉松弛——隐蔽的亚健康杀手🥷 #大学生 #健康 #独立思考 #循环 #肌肉
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Gandy__4周前
低体脂健身人周一吃甜品 #健身
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@铁憨憨🏅🎖️1月前
#涨知识 #减肥小知识 #科学减肥#减肥减脂#减脂不掉肌肉
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Peter教口语2周前
#减脂#健身 #vlog日常
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力训老登（心平气和版）5月前
《减脂运动》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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阿宅游戏机8月前
肥宅玩两个月switch减肥15斤，玩游戏真的可以减肥#switch #switch运动 #switch运动游戏
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张涛涛、张哲健美运动员5月前
有氧训练力量训练哪个减肥效果更好 别再被忽悠了，健美运动员打比赛刷脂都是怎么刷的？看真实案例#体重管理 #健康减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减脂
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杨振健身(线上1v1私教)7月前
找到适合自己的，可持续坚持的运动模式和饮食模式，什么样的饮食对应什么样的体脂率，什么样的运动模式对应什么样的肌肉量#力量训练 #减脂
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七秒🐟3周前
科学运动💪#每日分享 #知识科普#涨知识 #运动 #抖音小助手dou上热门
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REPRO型邦教练阿豪3周前
#实话实说 #减脂塑形 #南昌#私教
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华哥教健身3年前
网上都在教你有氧减脂，但撸铁效率其实更高#健身 #自律 #减脂
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跑不动的老邵5月前
人到中年，电脑虽精彩，零食虽美味，空调虽凉爽，依然选择出门跑步。中老年深夜有氧燃脂5公里，努力成为拥有200多万个人存款的杭州中年单身汉里，既会敲代码，还能跑步的全能型选手
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海鲈鱼1周前
#健身 #有氧运动 #爬楼 #居家锻炼 想运动又懒得去健身房，爬个楼做做有氧吧快。ap在充电，拿电脑上打o的耳机听听歌，发现这百元有线耳机音质怎么比ap好得多啊😦
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孩奴4月前
#暴汗燃脂 飞鱼运动塑形直播回放，电脑版#燃脂操 #运动健身 #有氧运动 #居家健身
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羽小羽2周前
工作娱乐两不误｜清华女大自用电子设备分享👩‍💻 作为一个既有科研上的算力需求又爱打PC端游戏的超凡女大来说，选择电子设备和外设方面我很有发言权💬🙋‍♀️ 而且我们随时随地工作的打工人选一个适合自己的笔记本会方便很多～💻 希望大家上分顺利，学业顺利！！🔝 #日常分享 #好物分享 #学生党必备 #RTX50系笔记本 #出手即高手
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ʸʲᵏ西红柿炒番茄🍅5天前
玥玥康体养身运动2直播回放/2025/11/27晚课 。玥玥复播第一课，焕然一新的直播间，喜庆的玥玥，新课程喜欢吗❤️北京体育大学武术硕士玥玥老师专业编排带练中式健身操#玥玥康体养身运动2 #玥玥康体养身运动直播回放 #简单易学 #养身操
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半杯水1周前
运动时身体打来的“电话”，这个心率区间不接，等于白练！#有氧心率 #健身干货 #心肺训练 #减肥 #运动科普
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小张爱运动呀2周前
小基数吃练的详细教程 今天这段视频已经包含了小基数减脂的热量计算，饮食搭配和分配，包括力量训练和有氧的安排，只要你按照逻辑去做，认真执行，效果就不会差。#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率
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智愈体重管理3天前
最有效的减脂运动条件#健身 #健身减肥 #有氧 #运动时常和运动强度 帮助你最大效率消耗脂肪
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)1月前
有氧本身是减脂的运动，但真正的减脂效果不是看运动当时，而是一个减脂周期的结果，靠透支意志力强迫自己去做有氧只会加重身体的疲劳感，增加暴饮暴食的风险。#减脂 #有氧运动 #减重 #弹跳 #扣篮
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刚哥减脂塑形3周前
减脂哪里有玄学！！！纯资本制造焦虑 #科学减肥 #减脂小白必看经验 #知识分享 #说点大实话
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惠趣租总部直播间4天前
电竞电脑新体验！ #电竞 #电脑配置 #端游 #游戏 #显卡
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正能评事3天前
中年男人“沉迷游戏” 其实这是在守护家庭和理想！老嫂子们都耐心听听完！@DOU+小助手 #中年男人
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程序员小贾2月前
一个普通打工人的工作日和训练记录#vlog日常 #健身 #健身日常vlog #自然健美 #瘦子增肌
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维京大人3月前
发发牢骚 #健身房 #健身房日常 #健身 #健身教练 #内容太过真实
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有地位的章先生3天前
MacBook玩3A游戏后续！！！ #MacBook #macbookpro #有地位的章先生 #随时随地标记一下
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向前阿2周前
最懒有氧器械还对膝盖腰部友好
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GaGaLian1月前
看多了留子日常，来看看土博vlog... 在国内读咱就是吃嘛嘛香，怎么着都舒服，还有一群志同道合的朋友，美哉美哉。最近，还跟朋友一起打了羽毛球，发展了新的兴趣爱好。欢迎收看在京土博的日常vlog。#自律 #薄肌男孩 #日常vlog #allmax #allmax进阶增肌粉
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熊一二三1月前
嫌累又懒的我如何有氧减肥？ 你是不是也总听别人说你的有氧做错了！你的有氧不燃脂，或者你做的不如有氧运动等！ 今天我们不纠结有氧无氧！ 我们只说针对于没有运动基础，又嫌累又懒的你怎么通过低强度的运动开始运动，怎么让自己的低强度运动（例如散步，走路，普通通勤）燃脂效率翻倍，减脂效果提高！ 这次分享的轻松燃脂的小技巧每个人都可以做到，没有门槛没有要求！目的是希望通过降低运动的难度与强度让你更好的适应运动，逐步地养成运动习惯，找到运动的乐趣以及信心！而不是太难了所以放弃！而不是太累了太痛苦了选择逃避！ 就像散步虽然强度不大！但散步依旧可以减肥！散步等低强度运动的意义不是当下燃烧了多少脂肪，而是在方方面面！！！低强度的运动才是运动小白最好的开始！ 开始，去做！它就是意义！ 希望能帮到想要有氧减肥，或者在有氧减肥的朋友，希望对大家的有氧有一些小启发！ #有氧运动瘦全身 #低强度有氧运动 #能减肥吗 #不运动减肥 #懒人减肥
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万事皆大吉(Balance养生博主)1年前
不是百万网红我真的怼不过来，随时连麦啊。普通人直接键盘对线！对于普通人空腹有氧就是鸡肋中的鸡肋！只有肌肉多的人做有效还让你肌肉大不起来。打💊得自觉点别装自然别暴露了！不是为了卖课不是为了流量，就是为了普通人得健康负责，好好去学习如何吃如何练，不跟我学也行！但是别找比我练得丑练得比我还老的教你！确实我长的太年轻像没有资历！我体脂高，生活化饮食，没事总带对象吃火锅烧烤啥的爱吃甜食！但是我对身材比例把控，纬度调整，体态调整有12年教学培训经验，我也在减！多看看我视频可以不跟着做你抱着怀疑的态度听听！觉得长期空腹对普通人好的肯定不如我！不绝对就不能分辨好坏，我也知道没绝对，但是我觉得空腹有氧对普通人比颜和久伤害大多了才这么推！一些文献我放评论区你们也可以看看我其他评论区普通人的声音就知道我这么做有没有意义！
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牛雷明-健康管理1周前
有氧运动的把握#体重管理#有氧运动
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陕西新华职业学校石老师6天前
电子竞技学生的日常 电竞班的一天是怎么样的？ #西安电竞培训机构 #电竞技术学校
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雄龙拳击训练营4天前
促进减脂塑形：打沙袋属于高强度有氧运动，能加速新陈代谢，有效燃烧卡路里，减少腹部、上肢等部位的脂肪堆积，长期坚持有助于塑造苗条体型。 增强肌肉力量与耐力：击打沙袋需要调动上肢、核心肌群及下肢力量，可锻炼肱三头肌、三角肌等肌肉群，提升爆发力和耐力。 提高心肺功能与协调性：持续击打能增强心肺耐力，改善血液循环，同时锻炼身体的平衡性和反应速度。 释放压力与负面情绪：通过击打动作宣泄情绪，有助于缓解工作或生活中的焦虑，保持心理平衡。
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昆明电脑游戏机回收2周前
华为硕士版电脑是不是打游戏的#干货分享 #电脑知识 #电脑推荐 #电脑回收
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小辣椒搞机（DIY电脑）5天前
5060打4060 就像电动车怼三轮车！#电脑装机 #电脑配置 #电脑主机配置推荐 #电脑好像有情绪了 #电脑diy定制
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小张垃圾佬4天前
#diy电脑 #电脑 #笔记本 #电脑装机 #电脑知识 那么轻薄本系列来了你的点赞 我才有更新下去的动力
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梦幻谷小二（蝴蝶泉）3周前
#梦幻西游创梦计划 #梦幻西游电脑版 #梦幻西游 点点强壮嘿嘿
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装机侠（只装机不卖电脑）2月前
fps选手必学！ #diy电脑 #电竞 #游戏
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学术女工于发发7月前
读博vlog | 985女博士高效科研 超长待机14小时 #效率工具 #2025高考 #抖音校园 #大学生期末考试 #打两份工
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脱脂可可1月前
糟糕了 选错赛道 全部白做 #减肥 #节食 #饿 #热量 #减脂
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灵蚁电脑维修服务5天前
买电脑是玩游戏还是要供起来？ #电脑配置 #电脑 #电脑知识 #电脑小技巧
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妮好拽哦2周前
瘦不下去全怪余华（不是 #搞笑 #看一遍笑一遍 #内容过于真实 #这是一个悲伤的故事 #美食
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叶先森爱健身7月前
再次“拷打！”，有氧运动燃脂真的很高效？ 回复 @MrLarry的评论 #有氧运动 #力量训练 #减脂 #健身 #撸铁
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张发发（养发版）1周前
刚用完米诺千万不要做有氧运动！！ 我热身的身体状态就类似于 中考跑八百米跑进三分钟才会有的那种急促感 十分钟的简单热身心跳都快溢出来了 喉咙还有种咯血感 对自己的身体很陌生…. 也给大家敲个警钟！！米诺后立刻有氧运动真的很危险！！ #米诺 #养发心得 #养发 #温馨提示 #脱发
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OK啦1周前
减脂遇到的问题 ｜打在评论区#减脂#腹肌#自律
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美玲健身（线上指导）1周前
都是我经历过的，当年练力量体脂率高，肚子就和球一样，体脂率低肚子小很多，但是还是会有，完全下去，就得吃水煮菜，恢复正常饮食，肚子也会恢复，而且脸垮的厉害，后期睡眠质量也很一般，但是除了肚子，整个体型看着还可以，不过就是肚子下不去，也不敢吃，现在完全不一样，敢吃，体型也很好，睡眠很足，身体越来越舒服，关键以前h腰经过体态调整，现在完全腰线很漂亮，哈哈哈哈上臀线更好看啦#内容太过真实 #马甲线 #减腰腹 #减脂 #塑形减脂
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卡布达ay4月前
#vlog日常 #三角洲行动 #跑刀仔的日常 干！就现在！
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赛博副总6天前
都是5080，桌面端负责家里的快乐，移动端负责外出的快乐#rognuc #rog #5080 #三角洲行动 #电脑
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王靠谱✊8月前
#diy电脑 #装机 #组装机 #开箱vlog 评论区都晒晒你们的电脑吧！我这个是在图吧老实人直播间买的，目前用着还行，中间显示器有点有问题都给换新的了。
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老李说电脑3天前
流氓软件 #垃圾软件 #流氓软件 #DIY电脑 #电脑知识
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苏州疝和减重徐医生1月前
减重期间该如何进行有氧训练，来看看徐主任有什么建议 #减重 #减重日记 #减重100斤 #减重代谢手术 #减重减脂
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毒哥爱分享1周前
新电脑到手后一定要先做的5件事#电脑 #电脑知识 #电脑小技巧 #电脑维修 #系统优化
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大丹哥-斜门3月前
适量有氧助减脂，过量有氧催人老！#自然健身 #80后 #抗衰 #减脂逆袭 #干货分享
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你的律政家人5天前
体温39度，热情的邀请你收看我的周一 #律师 #百亿流量扶持 #vlog日常 #每日分享
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