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KS颜究所9月前
长期不动的你突然开始运动会发生什么？ #运动 #锻炼 #肌肉 #抗衰 #科普
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骨科张华博士4年前
突然大量运动后，竟会出现这样的情况 #医生的日常 #医学科普 #运动#膝关节 #减肥 @DOU+小助手
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文同学爱运动4天前
周末勇士科学正名！集中运动也健康 周末勇士科学正名！集中运动也健康 #周末运动 #跑步 #力量训练
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CCTV健康中国5月前
小朋友的运动不能太过激烈 运动有助于儿童长高，但如果方法不当很可能会适得其反，一些高强度的激烈运动会导致儿童关节腔积液，软骨板受损。选择合理的运动强度，引导孩子坚持运动，才能更好地健康长高。 #运动损伤 #运动长高 #CCTV健康中国
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水沐霖森9月前
从不锻炼的人怎么开始锻炼？ 严重缺乏锻炼的人怎么开始锻炼合适？#从不锻炼 #严重缺乏锻炼 #坚持锻炼 #日常锻炼记录 #坚持锻炼给自己一个好身体
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单竹运动科学3年前
大强度运动后要多进行被动恢复措施，尽量不要进行主动恢复。 #运动表现 #体能训练 #健身 #超量恢复 #功能性训练
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骨关节康复朱医生1周前
运动后第二天疼痛，到底是身体在修复还是炎症加重了？ #医学科普 #运动损伤 #肌肉疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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瘦龙营养1年前
为什么高强度运动会伤身体？如何正确运动？ #高强度运动 #运动 #干货分享 #科普 #运动风险
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温附一心脏瓣膜陈长曦7月前
运动后心跳久久不恢复是怎么回事？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #心脏瓣膜陈长曦 #医品有道
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心血管汤医生4天前
剧烈运动血压会飙升吗？跳绳实测#高血压 #高血压运动 #血压飙升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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CatCat3天前
体育训练对人身体伤害很大很大。特别是青少年七八岁就开始体育训练。影响身体发育。并且大量时间用于训练影响受教育的权利。侵犯了《民法典》第110条公民拥有生命健康权。不忘初心牢记使命。体育初心与使命是发展体育运动，增强人民体质。而体育训练南辕北辙背道而驰体育初心与使命。所以退出所有体育赛事停止所有体育训练义不容辞刻不容缓！
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注册营养师夏夏1月前
多囊不要剧烈运动#多囊 #多囊备孕 #多囊减肥 #多囊怀孕
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冠后恢复老吴1周前
为什么阳了之后去运动会感觉不舒服⁉️#新冠 #新冠肺炎 #长新冠
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鸡侠的理想燃料1月前
揭秘！运动后🩸糖狂飙真相🏃 高强度运动会让🩸糖短期升高 但不一定是坏事，别太担心 长期看反而更利于稳定🩸🍬 *本文仅知识分享，不涉及🏥疗相关建议 #运动 #运动科普 #高强度训练 #生酮运动 #健康饮食
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医本正经王医生7月前
运动后心脏狂跳，才是锻炼到位？小心是危险信号！ #运动 #心脏 #心跳 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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CQB户外装备大联盟1年前
剧烈运动后要注意进行冷身活动 #运动无处不在 #运动损伤 #科学健身 #功能训练 #热身
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李新宝3月前
高强度训练后没食欲？｜科学解释全在这｜学会补充才不会掉状态 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #真的很summer #dou来运动吧 #这一次换AI带我去旅行
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遇到这边1776月前
#📌大典型假运动行为，看看你中招了吗？#记录生活 #景区打卡 #公园随拍 #
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爱运动的小琴4月前
为什么到成功人士都喜欢跑步、健身？斯坦福大学教授坦言，大部分的人在进行20分钟中等强度的有氧运动后，大脑内源性大素分泌会增加，这一物质是恢复大脑皮质兴奋的主要成分。 同时，运动会让你体内的内啡肽激增。所以适当的运动会给人更清晰的头脑以及身体的愉悦感，从而做出更加有效的决策。 #跑步#自律#健康
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带鱼跑步4年前
大强度运动之后，必须休息。让身体超量恢复，不然轻微撕裂的肌纤维没办法修复#跑步 #运动 #健身 #创作灵感
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泰州市中西医结合医院4月前
看完苏超腿痒？当心肌肉伤痛 #苏超 #医学科普
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运动医学 鲁安洁4月前
篮球运动会带来哪些损伤？希望大家健康运动，远离伤病#篮球#运动医学#运动损伤#远离伤病#医疗健康训练营
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小李不吃🐷4月前
运动后身体感觉很累，但是当天完全睡不好咋回事？第二天还浮肿 #减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #健康减肥
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那家体育那日苏体适能1年前
你说运动会影响孩子学习吗？#运动给孩子带来的好处 #少儿体适能#创业青年#促进孩子发育的运动 @那日苏
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波CZB1月前
刚开始运动就上强度，这个坑不要踩！看到很多刚开始做运动的人，强度拉得很大，我都会心头一颤。在这个情况下，大强度的运动会带来高风险的运动损伤，切记！慢慢来！循序渐进！#内容太过真实 #干货分享 #健身干货 #波CZB
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Growth-X玥哥6月前
哪些运动会影响身高？ #身高 #身高管理 #长高运动 #长高小知识
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老胡🏀运动训练1周前
高强度训练后的拉伸不仅起不到所谓的加快恢复的作用反而会影响恢复的速度刺激神经更大的消耗 #篮球 #功能性训练 #运动表现 #弹跳训练 #扣篮
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野瘦 云陪跑5天前
间歇跑，又称间歇训练，是一种通过交替进行高强度冲刺和低强度恢复的跑步方式，旨在突破身体极限，显著提升跑步速度、耐力和心肺功能。它被公认为是马拉松等长跑项目训练中提升表现最有效的手段之一。 #抖音生活观察计划 #跑步治愈一切 #科学运动 #抖音体育 #原创视频
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白昱舞夏6天前
剧烈运动会使身体消耗大量的能量，导致疲劳加重。休息能提升创造力，让工作更高效。希望大家在敬业之余，都能科学地照顾好自己的身心健康。#日常分享 #正能量 #女性智慧 #吸引力法则#你若盛开蝴蝶自来
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健康知识搬运工4周前
#创作者中心 #创作灵感 睡前2小时高强度运动影响睡眠，3分钟抗阻运动却能助眠 多项研究发现，睡前 2小时内进行高强度运动，会让入睡时间延长、睡眠质量下降;而只需 3分钟的抗阻运动，反而能提升睡眠深度与时长。高强度运动会提高心率、体温与交感神经兴奋度，干扰入睡节律;短时抗阻训练(如靠墙俯卧撑、弹力带划船)则可放松肌肉、缓解压力，帮助快速进入深睡阶段专家建议，将高强度训练安排在睡前3小时时完成，睡前时段以轻拉伸或短时抗阻运动为宜。想知道哪些3分钟抗阻动作最适合助眠?关注获取详细示范与科学训练计划。 #抗阻训练 #高强度运动 #健康作息@健康中国 @科普中国 @抖音健康使用计划
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米娅的长高笔记2周前
运动过度，也会对长高不利吗？#长高 #生长发育 #矮 #长高方法 #长高秘诀
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运动医学乔医生（王星团队）3天前
原来健康不用“硬练”！非锻炼性体育活动更重要#锻炼#肌肉力量#锻炼身体增强体质#非锻炼性体育活动
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郑大一附院关节外科李树山3周前
运动完第二天更痛？这是“延迟性肌肉酸痛”在作怪 #运动损伤应急指南
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康新建医生4月前
运动不当，小心横纹肌溶解综合征 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #横纹肌溶解综合征 #尿液异常
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Cam日常1月前
你每天的拼命运动，可能正在加速你的衰老！一项经过45年的研究，追踪2万对双胞胎的研究结果，过度的运动可能催人老！#知识分享 #运动会年轻 吗？#运动延缓衰老 吗？#跑步会让人衰老得更快吗 #跑步会变老吗 年轻
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荆门市中心医院关节骨科·运动医学科谢金元4月前
高强度运动会带来哪些损伤？ #高强度训练 #关节骨科 #荆门市中心医院 #dou上热门
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蛋牛妈安全教育1月前
这三个致命的坏习惯，一定要改掉#安全#儿童安全#安全教育#家长必读
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徐校长爱跑步- Sir8月前
#中长跑 #跑步 #马拉松 5km怎么练？
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减重外科刘国栋3月前
有氧运动和无氧运动哪个更减脂？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#有氧运动 #无氧运动 #减脂 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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肌骨疼痛康复科普2周前
过量运动会磨损关节是无稽之谈
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青岛恒星科技学院体育学院4月前
家人们你们见过吗？青岛恒星科技学院体育学院<实战+教学>六边形王者，曲老师#守护健康 #原创视频 #全民健康
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热爱运动的小卢⛸️7月前
高强度训练八个月的征途二代变怎么样了呢？ 今天给大家分享一下 ——多威征途二代 训练这么久都有哪些感受 一起来看看他有哪些优缺点 #跑鞋推荐 #多威征途2 #跑鞋推荐 #体考体测跑鞋 #抖音我要上热门
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左凯医生7月前
脂肪肝最怕的运动！越练肝越硬 #脂肪肝 #代谢综合征 #肝功异常 #科学运动 #健康科普
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编号95273周前
软组织松解——胸大肌，应用于突然高强度运动后的紧张酸痛.#创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #按摩手法 #体育生
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秋秋秋秋2月前
真是一场酣畅淋漓的运动会，你软绵绵的成绩就不要配硬曲了#校园vlog #运动会搞笑 #高三日常 #搞笑视频 #采访
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Evolens5月前
#上海交通大学 #操场 #饰品分享
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健康营养达人阿克伯6天前
过度锻炼运动会带来什么？疲劳、失眠，甚至免疫力下降。💪休息也是健身的一部分哦！#健康生活 #适度运动
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野生营养师（中医+健身）1周前
过度运动导致月经减少的核心机制#健康 #女生必看 #女性健康 #健身 #知识科普
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飞人小派3天前
皮质醇：运动的双刃剑 适量运动助于恢复，过度训练让皮质醇飙升，反而拖垮免疫与精神。#皮质醇 #运动 #校园体育 #飞人小派
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神经爱跑步5月前
马拉松比赛后需要做排酸跑吗？ 一、排酸跑的来历 二、乳酸都会在运动后半小时内消失 三、什么原因引起跑马拉松后第二天肌肉酸痛 四、既然无酸可排，跑马拉松后第二天接着跑步有意义吗 五、为什么有些跑者觉得排酸跑有效果 六、跑马拉松后的肌肉酸痛其实没有措施可以有效缓解，提高能力是根本 七、总结 #马拉松 #排酸跑 #跑步
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朱子阳医生讲生长发育4年前
运动强度大点，孩子才长得高？#运动#长高#医学科普
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润生云养-张家颖2周前
关注心脑问题急救很重要！ 17～18岁身体素质，处于最佳年龄段… 可是[发抖]口罩事件过后，普遍心肺功能急剧下降…锻炼强度高，特别是练四肢健身场馆 [拥抱]非常有必要全员掌握专业急救技能。#记录生活 #紧急救援 #脑卒中 #心梗 #中医
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都市现场1周前
北京一位60多岁老人健身时突发心梗去世，天冷运动忌逞强，赶紧通知亲友，预防猝死#冬季运动 #心梗
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永远年轻2周前
#内容过于真实 #教育 #上学
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小李不吃🐷3月前
求求你们了，别再严格控制碳水➕大量运动了，放过自己吧，真的！ #健康 #涨知识 #減肥 #健身 #卵巢早衰
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脊柱微创外科 周红刚1月前
腰突急性期运动导致症状加重，医生：先保守治疗进行缓解#医学科普 #腰椎间盘突出 #保守治疗 #脊柱微创周红刚 #河南省直第三人民医院脊柱周红刚
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五季常青树.1周前
高中最后一次校运会 我们享受此刻赋予时间重量 然而当离别真正到来的时候只能傻傻愣在原地 人有时候突然变得脆弱 被漫长回忆里的某个细节抓住突然陷入深深的沉默 妄想在记忆里刻舟求剑 也许以后我们能做的就只有怀念#校运会#怀念#上岸#诸事顺利
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落新1周前
运动会影响人体生物钟#健康 #生物钟 #睡眠障碍 #生物钟紊乱
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小央视频1周前
【平时不运动周末猛锻炼 急性心肌梗死风险大增？】“报复性”锻炼不可取。
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肌友健身2周前
#筋膜放松 筋膜疼痛运动会减轻吗？#健身知识 #筋膜 #科普 #运动解剖
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小恐龙纪录片5月前
在进行体育训练的学生被小孩用足球砸到头部，事后却被小孩家长脚踢肘击#上海交通大学 #足球 #万万没想到 #离谱
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海外观察5月前
40岁男子高强度健身后，和妻子同房时突然心脏骤停倒下，妻子吓得马上打120，送医后确诊急性心肌梗死所幸成功救回
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