您是不是在找：

天津龙腾形体模特老师1月前
拥有“模特肩”这么简单？快来跟着练起来 #模特培训 #模特课堂 #形体矫正 #形体训练 #模特
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
形体模特导师 霖铃7月前
别让你僵硬的肩膀带着你走路！#形体改善#气质提升#模特老师#正确肩膀姿势#杭州模特培训
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3718
温南汐¹²⁷4月前
晚间运动来啦～#优雅气质 #开肩美背 #舞蹈生 #形体训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1807
小懒猫的运动日记2月前
天天低头看手机 肩膀越来越厚？ 别让不良体态拉低你的颜值⚠️ 👉跟着练这一套 轻松开肩美背 动作超简单 新手也能跟上！ 🌟7天效果肉眼可见： ✅肩膀变薄 锁骨更明显 ✅背部挺拔 视觉增高2cm ✅气质UP 穿啥都好看 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背 #美背杀
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1487
C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）5月前
这种八字肩，斜方肌厚，需要调整胸腔-肩胛骨的相对稳定性！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1348
黑羊4月前
在家练出jennie同款身材 #jennie #女生健身 #blackpink #直角肩
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7766
广州形体模特婷婷老师4月前
走路好看，肩膀是关键#生命在于运动一起锻炼吧 #让锻炼成为一种习惯 #运动健身 #走姿 #形体训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
郑州L星港模特梅子老师4月前
肩膀要“展”不要“夹”#形体训练 #形体仪态#中老年模特
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
河北保定形体训练丹丹老师1月前
女生得有一个好的形体才会有好气质#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
重庆形体模特导师班导师圆圆1周前
改好驼背圆肩，气质自然就好了#模特课堂 #形体矫正 #步态 #模特培训 #改善肩颈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
大志真的很努力6月前
肩部完整版计划 顺序很重要顺序做对效果翻倍✅ #肩部训练#健身教学#健身干货#抖音健身房
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3745
韩糖糖5天前
直角肩原来是这么来的啊#变美变瘦变好看 #变美逆袭 #女生必看 #变美思路
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
东阳形体模特倩倩3周前
如何成正确沉肩？#天鹅颈 #走路带风 #东阳形体模特训练 #体态管理#模特培训
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
夏琪安舞者美体1月前
气质是肩膀决定的，如何一眼让人看到你的气质，跟我用想象力练习肩膀，少走弯路#形体塑造 #女性形象管理 #提升气质 #夏琪安舞者美体
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
小太阳力量【回放】1年前
女生练肩思路 我们要的是形体好看，千万别乱错了#小太阳力量 #小太阳力量塑形 #撸铁女孩 #女性力量
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1816
模特形体导师芳芳4月前
改变扣肩驼背##模特 #形体培训 #模特课堂 #适合初学者 #零基础教学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
全国健美健身冠军孙老师2周前
练好肩膀手臂 穿衣更加好看 #居家锻炼 #运动健康 #练肩 #锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
丁丁肩背形体运动5月前
《浪漫樱花》居家美背操，7天练出迷人美背！夏天想要气质好穿衣显瘦就去练肩背💪#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #变美变瘦变好看 #少女背 #居家锻炼
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
丹丹老师讲形体4周前
想要背好看 先要会正确沉肩#沉肩#模特培训#中老年模特#勾脚走路#肩背
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
保定形体模特王薇老师4周前
走路要学会正确沉肩！#斜方肌#沉肩#河北保定模特培训#走路带风#河北保定形体模培训
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
丹丹老师讲形体4周前
背厚斜方肌高 就会让你显年龄大 分享两个动作赶紧跟练起来#体态纠正#改善斜方肌#中老年模特#体态改善#气质提升
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
💟菲💓1月前
学艺术体操形体：3招练就天鹅颈🦢 斜方肌发达真的显脖子短…练肩颈是真上头啊。 1️⃣ 双手在胸前开合，动作时记得把胸口往上提 2️⃣ 手掌推墙，固定手的位置，只动肩胛骨 3️⃣ 以肩膀为轴，向后樶大幅度绕肩，配合耸肩和沉肩 每天坚持5分钟，慢慢就能看到锁骨线条和脖颈姿态的改变。 记住，变美是为了让自己更自信！ 下期我们继续讲艺术体操中的形体小技巧。 #新加坡艺术体操#体态改善#天鹅颈 #新加坡艺术体操老师#改善圆肩驼背
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
南京形体模特导师·立立4月前
从虎背熊腰到薄背少女，别再错误挺胸了！这个才是模特的挺胸秘诀#体态矫正 #直角肩训练 #气质提升 #模特体态#懒人健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
高更Win5月前
推荐给周二练肩的兄弟姐妹们 要想有一个非常好看的形体，肩膀一定要练好，这次的训练使用到的器械每个健身房都有，主要就是杠铃、哑铃和史密斯。 1️⃣史密斯推肩4X12 2️⃣坐姿哑铃推肩 4X12 3️⃣哑铃侧平举4X12 4️⃣杠铃片前平举 4X12 5️⃣蝴蝶机反向飞鸟 4X12 #肩部训练 #健身 #练肩 #力量训练 #新手健身计划
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🎖️重庆形体模特老师张燕1月前
一个动作开肩美背#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体矫正 #走路带风
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
园园形体2周前
少女背 形体训练，薄薄的美背让体态更挺拔，穿什么都好看#改善圆肩驼背 提升气质 #形体训练 #居家锻炼 #运动 #dou来运动吧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
形体模特导师 霖铃4月前
肩膀内扣？三招就够 肩膀内扣？三招就够！#肩膀内扣#体态管理#杭州ABCMODEL#模特培训#暑期集训
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
超模奶奶爱生活3月前
超模奶奶告诉你，背薄一寸，年轻十岁！ #78岁 #超模奶奶 #生活 #情感#锻炼#养生 #养生操
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1814
旗袍导师资料库1月前
形体仪态导师必备展肩技巧，用五个步骤告别圆肩驼背 #形体仪态导师 #形体仪态美学 #优雅气质 #香肩美背 #气质提升
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
安徽形体模特冉冉老师2周前
不愧是体态天花板，开肩薄背练起来#模特培训#形体训练#女性气质提升#CM几模形体培训
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
甜甜古法健身（早上8点半)4月前
想把肩膀练漂亮，这几招就能搞定！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身打卡
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
保定形体模特王薇老师1周前
改善圆肩驼背，让你变美的神器‼️#圆肩驼背#体态矫正#正确走路#气质提升#河北保定形体模特培训
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大鹏教健身(教学版)5天前
想要打造饱满立体又好看的肩膀，不妨试试这个动作！练炸你的中束！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #肩部训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
形体模特老师乔安5天前
一个动作教你开肩立背！让你身姿挺拔！#廊坊#好身材好气质 #模特培训 #身材管理
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
艾登教练带你瘦🏃🏻‍➡️2天前
4个动作改善圆肩溜肩💪打造精致直角肩✅ #青年创作者成长计划 #圆肩驼背 #溜肩 #直角肩 #塑型
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
🎖️重庆形体模特老师张燕3月前
日常走路和形体模特走路是一样的，都要把肩膀展开，把后背立起来，胸前向上引领，身体挺拔了显高有气质！#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体矫正 #气质走姿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
安徽形体模特冉冉老师4月前
先有好体态才有好气质#模特教学 #走姿训练 #形体矫正 #气质提升
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1周前
女生想要肩部变得更好看 这个作品一定要点赞收藏下来每天跟练!两周后你会发现,你的肩部变饱满了,溜肩扣肩也没了,直角肩若隐若现~#直角肩 #居家锻炼 #溜肩 #女生练肩 #肩部训练 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2450
C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）7月前
95%人都搞错了！斜方肌越来越厚就是溜肩！ #体态美学架构师
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2872
GM形体模特(直播号）3天前
斜方肌大溜肩一招变成直角肩 #走姿#体态纠正#模特培训 #气场全开 #形体训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
Zz怪怪4月前
听姐妹们建议把封面打上标题啦！哈哈形体在爵士里非常重要哦！只要时刻保持形体在线、你就是美的#爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #怪怪老师 #舞蹈干货#舞蹈基本功
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3593
昭通形体模特然然老师5天前
圆肩驼背到底怎么去改？什么动作最有效？#形体矫正 #模特培训 #形体礼仪 #艺考 #昭通形体模特
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
播音主持范校长｜26、27届测评4月前
教你三个动作改善播音生的圆肩驼背。播音生必备健身好物——环形弹力带#陕西艺考#小圈艺考#播音主持#健身达人
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1405
七分饱（变瘦变美版）6天前
肩膀内扣圆肩驼背，都去试下这个女明星同款的开肩动作，练完肩膀一整个很舒展巨舒服#好身材练起来 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #直角肩#变美变瘦变好看
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
形体模特导师 霖铃6月前
走姿时 肩膀 应该怎样去摆动get✅#形体改善#气质提升#模特老师#杭州模特培训#正确走路
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
Make 健身中心4天前
想身材更好看？那得练出好看的肩部，快进来学习一下方法吧#健身#健身干货 #自律 #增肌 #练肩
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
丁丁肩背形体运动25月前
一个动作解决肩内扣、翼状肩胛、肱骨前移。肩膀打开了背直了，体态更好看了，气质也好了#肩膀内扣 #翼状肩胛 #扣肩驼背 #体态纠正 #提升气质
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
李佳薰生活美学5月前
#肩膀疼 #后背僵硬 的姐妹一起来练习，专业形体老师带你激活上半身，练出一字肩#少女背 ！#形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
厚背小战士i4月前
欧阳春晓瘦背操完整版跟练，和我一样背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩#瘦背#自律
00:00 / 15:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞860
王老师教模特5月前
跟着我快速改善体态，学会正确走路姿势 女人气质在肩#夏季穿搭 #优雅气质 #形体矫正 #模特 #走姿训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
欣然 -7月前
形体拉伸组合《风筝误》完整版来啦 #形体训练 #优雅仪态 #美出高级感
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
仙仙不闲4月前
体态真的比体型重要太多了，三个动作逆袭气质美女！ 每天练一练，体态好了，气质提升了，穿衣更好看……#居家锻炼 #改善形体提升气质 #脖子前倾 #驼背#夏日减脂大作战
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
魅老师形体肩背运动34月前
肩膀厚，有富贵包包的姐妹，跟练这4个动作。#圆肩驼背 #小动作大作用 #富贵包 #体态纠正 #练背
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
鹿子野4天前
女生肩背训练｜新手专属直角肩训练计划✨ 想要直角肩、薄背，改善拜拜肉和圆肩驼背的新手小白，进健身房跟着这条视频练就够了 🔥从热身到拉伸，保姆级动作细节讲解，4 个动作打造绝美直角肩❗️点赞收藏等于练过🫵 热身：1.弹力带前后&左右环绕 2.招财猫 核心动作：1️⃣蝴蝶机反向飞鸟2️⃣绳索面拉3️⃣哑铃侧平举4️⃣哑铃推肩 #蝴蝶机反向飞鸟 #蝴蝶机 #撸铁女孩 #练肩 #新手健身
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
李佳薰生活美学4月前
一组#简单易学 的瘦后背练习，帮助你轻松快速的#燃烧脂肪 ，练出#少女背 !#形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
阿德在成长3月前
健身30天身材会发生什么变化？ 第6天！ 今天练手臂和肩膀！ 个人觉得从形体角度出发的话还是得多补补自己的弱项，这样才会更加均衡，更加美观！ #健身 #健身前后的变化 #30天养成挑战 #长沙健身
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
露露教跳舞7月前
【4个动作解锁灵活肩】 告别僵硬，轻松练出优雅天鹅颈！ #形体训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1206
阿阳（肩胛联动门）4月前
中后束练出来 肩才能宽穿衣服也好看 尤其刚开始健身真心建议练肩以中后束、练胸以中下胸、练背以中上背、为主 这样你的外轮廓形体见效是最快的、三个月就能出来薄肌#健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大蕾子.1年前
我坦白说，我肩膀不是天生的，是科技过的，所以不用羡慕， 我比较懒不爱运动，其实还是通过运动，自律锻炼出来的形体比较好看，看起来挺拨有型～#内容过于真实 #女生必看 #变美那些事 #日常唠嗑 #说点大实话
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1227
重庆张燕老师教形体3月前
基础又有效果的形体训练，分享给大家！#模特 #模特课堂 #中老年模特 #走路带风 #重庆
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
嘉丽美体瘦身3天前
形体训练|扣肩，溜肩，驼背的姐妹们赶紧跟练，打造美少女体态 #体态训练 #形体训练 #肩膀内扣 #驼背 #居家锻炼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爱健身的信仰5月前
#健身小白必看经验 #健身干货 #宽肩 哑铃侧平举做对了吗！
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
秦阳Finn5月前
练背必练榜 #练背 #练背日 #健身干货 #健身教学 #练背动作
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6527

简介:

您在查找“肩膀的形体啥最好看”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-01 05:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: