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芦珊让你变美丽（太乙武道&柔性塑型）1月前
让你面部更精神饱满的手法！ #早八 #打工 #疲劳感 #年轻态
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蜡笔烤牛奶3天前
倒数日-389天 算是充实的一天 我好累。 #vlog #vlog日常 #重启人生 #精神状态belike
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长腿二宝妈8月前
1分钱不花｜解决睡眠困难😴 每天几分钟锻炼身体，提升睡眠质量的小妙招，坚持一段时间，睡的香睡的沉，第二天精神饱满，气色好，赶紧学起来吧#干货分享 #改善睡眠 #快速入睡 #改善睡眠小妙招 #睡眠不好的看看吧
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张静初1周前
早起燃脂15分钟，精神一整天 今天分享一套超有效的HIIT训练课程～15分钟就能让心率冲130+ ，一天都会精神饱满，特别适合想高效燃脂的小伙伴。 还有余力的小伙伴可以再练2-3组，坚持45分钟效果更好💪🏻 #张静初#正能量#健身#运动#HIIT训练
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♥每日养生♥学中医♥1周前
半夜起夜多，第二天腿没劲，这是肾精不足，可以这样去调理。#中医养生 #起夜频繁 #倪海厦
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养生解密1月前
全身气血充分运行后来到脑袋里面，精神饱满，心生欢喜。 #涨知识 #健康 #正能量 #原创 #干货分享
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🌹心藏正能量🌹1周前
雞蛋和它一起吃，解決夜尿問題，補腎益氣年輕十歲！#倪海廈 #中醫養生 #本草綱目
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睡眠学姐5月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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李师傅3月前
晚上最好的运动#站桩养生 #站桩教学 #传统锻炼方法
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医学博士王淑斌2天前
头晕学会这个方法，头再也没晕过，整个人都精神了 #王淑斌 #头晕 #中医
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自由的宁静2月前
天天做噩梦、半夜惊醒？3步让你一觉到天亮！🌙 #每天跟我涨知识 #科普知识 #内容过于真实 #创作者扶持计划 #小知识
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健美健身孙瑞芬教练本人1月前
早起最好的运动国家队教练教你#居家锻炼 #居家运动#养生运动#全身锻炼#浑身通透
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爱养生的小菲猪猪3月前
睡眠差，半夜易醒，试试多喝这个安神助眠茶！ 酸枣仁，茯苓，桑甚，百合，桂圆，喝了后一觉睡到天亮人都精神了#每日分享 #失眠 #喝出来的健康
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我爱养生1天前
熬夜后别乱补觉！掌握2个关键点，1小时顶一下午#养生就是养健康 #养生知识
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权威2周前
#创作者中心 #创作灵感 #失眠 #头痛 #好物推荐🔥 昨晚上辅导孩子气得头炸，半夜醒来睡不着，反思自己的教育方式，手指脚趾多揉揉 睡眠头大不用愁
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善护念1天前
三招把你耗光的“精气神”快速充满！ #精气神
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灵泓师傅3周前
#站桩健身#养生操#一起锻炼#道家文化#道家养生
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精神心理高维博士6月前
#中医 #失眠 #健康科普
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孙知羽Zoe5天前
身体状态还是需要自己掌控！#养生 #状态 #女生必备
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@少妇～健身（拒绝私聊）2周前
各位家人们，好好锻炼，好好养身体，真的，昨天晚上女儿突然的发烧，让我起来了几次！晚上也没睡了，想了很多！我们一定要有个好的身体！不为别的，只为了半夜起来，第二天你依然精神甚好…#健身日常 #居家锻炼强身健体 加油，一起锻炼起来吧！#我要上热门抖音小助手 #谢谢抖音爸爸给的流量
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阳光正能量2周前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #科普健康知识 #健康科普 #健康管理
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中医尚红霞5月前
半夜总是醒，试试2 味中药煮鸡蛋 #中医 #养生 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医妇产科漆海宁4天前
女人半夜容易醒，记下这碗沉睡汤！#抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康 #科普
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元泉1月前
心慌神散，神归心定！三招让你精神内守，万事顺！#女性力量 #中医养生
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娜姐粤式膳食7月前
家里有老公的，来碗强筋壮骨汤，一周至少一次安排上，平肝补虚，养肾补腰#养生煲汤#广东靓汤#娜姐粤式养生
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阿文睡不醒1天前
#睡不着#睡不好觉
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小兮来啦2周前
一觉到天亮的感觉太爽啦~ #深度睡眠 #天然褪黑素 #TukLand深睡宝#特科兰德深睡宝#熬夜党必备
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陵莉电商禹佳生活坊3天前
#养生#养生操#道家文化#道家养生#站桩健身
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精神科医生赵婷3天前
失眠最怕你做这4件事，只要你做了，失眠一天比一天好。 #科普#精神科医生赵婷#失眠#睡得香香甜
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特别关注1天前
#好好休息 #健康科普 #维生素 #睡眠
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小卷4月前
半夜起来画精神小妹妆容 豆包毒舌评价#美妆 #豆包 #原相机无美颜 #新手化妆 #搞笑
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吴小劲小南风专卖店1周前
想要每天都精神饱满，教你一招轻松达到，每天一杯 #元气姜枣茶 #喝出好气色 #补气血
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中医专家徐佳音2周前
半夜容易醒爱做梦？白开水里泡一物 #安神助眠 #失眠多梦 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营
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圆圆妈2月前
睡前抹一抹，一件睡到大天亮#睡眠香膏 #知识分享#超便宜超划算
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U牌自愈系护肤（启东吾悦店）1天前
⛎30+熬夜后脸没精神？这样保养，透着亮的紧致#U牌还原精华#抗初老日常#紧致护肤 #清爽精华#u牌自愈系护肤
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香姐育儿3天前
你是不是也在经历，宝宝半夜醒了就嗨，一抱就是两三个小时，胳膊酸到发麻还没法睡！ *别慌别崩溃～ 今天就把我亲测有效的哄睡小技巧分享给大家，简单好操作，新手也能快速上手，让宝宝成功接觉，咱们也能睡个安稳觉～#新手爸妈必看 #哄睡 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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珍养-正能量3天前
#倪海厦 讲鸡蛋加它是绝配，一口等于三斤黄芪，补气养血还除湿
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欧巴桑(甩脂行动派)3天前
每天10分钟升阳操，唤醒身体活力！简单动作激活全身经络，提升代谢燃脂塑形，晨起练精神饱满，睡前练助眠解压。跟着节奏动起来，轻松拥有健康体态和好气色，开启元气满满的一天！#坚持锻炼#有氧运动#正能量#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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21992739103天前
#健康 #关注健康 #科普健康知识 #健康知识 #健康科普
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老郭逆袭日记2天前
#正能量 #退休生活智慧#失眠自救 指南#更年期保健#银发疗愈
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萌萌酱～2天前
酸枣仁百合茯苓茶包 半夜易醒难入眠？白天昏沉没精神？别让坏睡眠毁了状态！ 这款酸枣仁百合茯苓茶包超省心，独立包装干净便携，开水冲5分钟即享。温润茶汤绵柔入味，助你安睡整晚，晨起活力满满，元气一整天！#喝出好气色 #养颜养生 #睡眠好物 #酸枣仁百合茯苓茶 #喝出来的健康
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北极绒日昇专卖店2天前
早上起来肩颈酸痛？是时候换个柔软透气的蚕丝枕了！#枕头 #枕芯 #枕头推荐 #提高睡眠质量 #透气舒适
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YY先生直播号（周六周日不播）2天前
一粒500mgGABA，晚上还在翻来覆去的不妨试试这个😄#GABA #氨基丁酸 #睡眠 #褪黑素 #熬夜必备
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橙子爱养生5天前
经常加班熬夜的牛马，快试试这个元气汤，赶紧安 排起来吧#广东靓汤 #煲汤 #黑豆熟地汤 #养生 #煲汤日记
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U牌自愈系护肤（水晶城店）2天前
#u牌自愈系护肤 #U牌还原精华 #抗初老 #肥西 #肥西水晶城 30➕熬夜后脸没精神，这样做，肌肤越来越透亮。
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华夏正能量1周前
《倪師：「長壽眉」與「耳垂」是真的！每天按摩這2處，通腎氣、醒大腦，面容慈祥又年輕，今天開始養還來得及！》#华夏正能量 #倪海厦
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快乐慧子2天前
喝一杯好水，让细胞激活，让身体苏醒，让未梢神经连接，形成路路畅通，迅速进入运行状态。精神饱满地进入一个崭新的天的一天。愿意跟着来的朋友们一起行动起来吧！@#学会好好爱自己
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王锋岐黄路1天前
早上昏沉没精神？一碗立刻元气满 #养生 #广誉远非遗传承人王锋 #广誉远 #龟龄集
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阿文睡不醒1周前
#睡不着#睡不沉 #强烈推荐
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中医失眠专家张青槐1月前
调理身体五六年，精神身体状态保持得很好，患者上星期半夜早醒，入睡困难，伴随出汗、咳嗽。中药调理一段时间，睡眠情况会慢慢好起来。#中药调理 #半夜早醒 #出汗 #中医失眠专家张青槐
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法棋的养生1周前
早起喝这杯水 精神一整天#养生 #道家文化 #道家功法 #道家养生 #茅山
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一点君老王聊尿酸逆转3周前
失眠自救看这两篇文献就够了！2025年最新研究：从原因到方法，帮你睡好还稳情绪 #失眠 #情绪 #焦虑 #抑郁 #科学实验
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三吉测花3天前
睡觉教程： 一切不利于我睡觉的事 我不做！ #亚朵星球深睡枕Pro3 #亚朵星球
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关欣心理3天前
睡前身体做3个动作，做完你就犯困了！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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