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每天喝一杯红糖姜水有什么好处
尖叫饮料有退烧作用吗手势舞
夫妻中一个想减肥另一个吃什么
可不咋呢还没睡呢
央视新闻
8月前
顿数越少,胖得越狠!医生提醒:要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚,一起床就是中午饭,反而会进一步蓄积脂肪。#家人要知道
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中医刘丽军
4月前
中医揭秘,睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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武汉英博张校
4月前
高三每天只睡6小时 逆风执炬者,必照彻黑夜#高考 #复读 #高中生活
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粗人(力量矩阵营养学)
4周前
究竟睡多少小时才算够?睡醒了为什么还是会累?赶快转发给你身边“睡不好”的人!让我们一起来找答案!#睡眠 #睡不醒 #睡眠质量 #睡眠不好 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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神经内科方珉医生
7月前
对于睡眠时间问题:一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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杰伦
1周前
#推荐睡眠时长 #睡眠6小时
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兔老师科普
8月前
睡了等于没睡!碎片化睡眠,危害比熬夜更可怕! #科普 #涨知识 #睡觉 #碎片化睡眠
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熊猫医生
4月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样?如何判断自己是否睡够了?#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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健康总裁Open哥
7月前
每天凌晨睡,下午起床,到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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德哥谈商业
6月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗?#睡眠 #熬夜
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失眠疼痛东哥说
7月前
你可能不是能睡,可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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中西医消化科张玉龙
3月前
为什么每天睡够了八小时还是疲惫不堪 #最佳睡眠时间 #按时休息 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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仔仔的爸爸
1周前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
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易行天下文化传承
3月前
睡午觉,就是午时睡觉的意思,过了午时,就别睡了,中国的文字,就是这么简单明了#睡午觉 #科普
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金医生讲乳腺
2月前
凌晨睡中午起算熬夜吗? #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #熬夜 #晚睡
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心血管医生李鹏
6天前
睡够八小时白天还是打瞌睡,可能是饮食出了问题#睡眠问题 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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外科医生齐建伟
1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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CJ 🍭生活分享
1周前
半夜才睡觉,睡到中午才起床,算熬夜吗? #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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精神科医生禹华良
3年前
每天睡6个小时就够了吗?#睡眠 #杭州心理科 #健康科普 #专注青少年心理问题
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吗之小喽
6天前
这睡眠时长也太吓人了。不过我以前以为我爱睡觉,只是懒,后来去看中医。原来是气血不足。自从我妈妈带我去看了中医以后,我睡懒觉,我妈妈就非常的纵容我。每次如果说我睡到快吃饭的点,我就会隐隐约约听到我姐姐说要过来叫我,我妈说唉,别欺负她了,让她好好睡吧。哈哈哈哈哈哈哈哈想到这些事情都觉得好幸福。
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医路小白
3周前
8小时 #睡眠 #睡眠时间 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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慢读时光
1月前
《睡眠革命》:每天8小时是谎言?90分钟周期才是关键! 真正重要的不是你睡了多少小时,而是你完成了多少个睡眠周期,一个完整的睡眠周期是九十分钟,如果你在错误的时间醒来,即使睡了八小时也会感到疲惫,但如果你在正确的时间醒来,睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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肝病科杨松医生
4月前
睡够八小时就不算熬夜了吗 #熬夜 #肝 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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乳腺外科陈楠主任(大唐柳叶刀)
1周前
睡够10小时,算睡眠充足吗 #睡眠充足 #抖出健康知识宝藏
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耳鼻喉科朱鲁平医生
1月前
什么算熬夜? #熬夜 #熬夜熬夜
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耀说智慧
3周前
别再冤枉你自己 你根本就没事#睡眠 #好心态 #思维
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吉祥
6天前
今天可睡够六个半小时,这多半个月天天只睡四五个小时,缺乏睡眠。
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心内科常尚医生(常一刀)
5月前
晚上不睡觉、白天补觉,睡够了8小时就不算熬夜了么? #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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C小调(创业版)
1月前
蔡崇信谈睡眠:没有什么比睡够觉更重要 蔡崇信:没有什么比睡够觉更重要。#蔡崇信 #创业 #老板 #大佬
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包萌萌医生
3月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了,真的是这样吗? #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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浏中黄志医生
1周前
踩准天时睡好觉 熬夜党醒醒!睡够8小时≠健康,“踩准天时”事半功倍#医学科普 #健康科普 #熬夜 #睡眠 #中医养生
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职场幸存者
1月前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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海南睡无忧
3周前
看看屏幕前的你是否也是这么想的#失眠 #睡不着根本睡不着#科普知识
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她说
3周前
8 小时睡眠是骗局!掌握 90 分钟周期法,睡 6 小时 = 别人睡 8 小时,起床不困、皮肤好、掉秤快~#睡眠革命 #高效睡眠 #养生干货 #自我提升 #精读好书
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李好辉谈亲密关系
2月前
就睡了二小时,算不算失眠?#心理学 #失眠 #亲密关系#北大李好辉 #心理咨询师李好辉
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中医刘岩
3月前
一分钟教会你如何正确睡觉! #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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减重医生尹雯雯(徐州市第一人民医院)
6天前
睡够8小时消耗400大卡 #减重医生尹雯雯#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡觉减肥
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西域奥拉
1周前
睡眠知识#每天跟我涨知识 #人生智慧之道 #健康#养生#睡眠
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关节科马医生
1周前
睡够8小时,你还会觉得累吗#睡眠 #健康科普 #累 #关节科马医生 #抖出健康知识宝藏
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妇科张继雯医生
6天前
每天只睡6小时会怎么样 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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一页一世界
1周前
《睡眠革命》精读:用科学睡眠,解锁高效人生 #睡眠革命
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崔醫僧
7月前
每天睡满8小时,但晚睡晚起,伤身体吗? 对于很多人来说,白天属于工作,晚上属于家庭,只有夜深人静时,时间才真正属于自己,睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下,10点睡6点起,1点睡9点起,有什么区别呢?#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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O MY GREAT
1周前
睡眠真相:不是时长而是“同步” 🌻 你以为睡够8小时就万事大吉了吗? 睡眠的关键,不只是睡多久😴 大脑还有一套更重要的机制——每天的“生物钟同步” 点击视频,解锁让人安稳的生物循环🌙 . 🎙️本期主播 Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人 @Christy (Wellbeing版) 🎤飞行主播 Erica Chang · ROLA 创始人 🤍本期嘉宾 Dr. Paul Rochon 保罗·罗钦博士 · Engineering Welllbeing 工程幸福创始人 @EngineeringWellbeing . #睡眠科学 #生物钟 #深度休息 #睡眠质量 #OMYGREAT
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💞开心静💞꧔ꦿ᭄
1周前
老板说记得小时专家睡十个小时,长大一点说睡八个小时,现在专家说睡六个小时就够了别睡太长时间😂😂
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E路同行
3周前
晚睡晚起,睡够8小时算不算健康?
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博笔小初
1周前
一学就忘、上课走神?可能不是笨,是睡不够! #热点 #小学生 #父母必看系列 #睡眠 #萌娃
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深爵
1周前
每天能睡到5个小时都是最佳状态的
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花花就是小王
2周前
不是说成年人睡6个小时就够了吗?蚌埠住了#带饭上班 #我的生活日记 #沪漂 #吃饭vlog
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Ms.田
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不是睡够8小时就万事大吉!这样睡,有助于延长寿命。 #睡觉方法
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蒋讲心理
7月前
晚睡晚起,但睡够了8小时还伤身体吗? #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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雯雯医生
3月前
你是哪一种?#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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婷姐呀100
3月前
高中生家长们,你们的孩子每天睡够6小时了吗?(2) “内卷”下虽难有“双休”,但请务必给孩子留点“自主管理时间” ❗个人观点,不喜勿喷❗理性讨论,文明沟通❗ #家长必读#内卷#教育#美术生#艺考@抖音创作小助手
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悬壶济世王医生
1月前
过了60岁,早睡不一定对! #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
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孙爸爸谈健康
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每天睡够8小时才健康?#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
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公子爱养生
2周前
#涨知识 #健康科普 #传统文化
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乌兰说肠话道
2月前
#大健康养生 #健康知识#圆梦厚德自然阳光@DOU+小助手 @抖音小助手
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青青💖爱养生
2月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ?坐多久算#久坐 ?掉多少头发算#脱发 ?五条健康标准一次性告诉你!#涨知识
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北大萌博士
1月前
你是短睡眠者吗? 有些人,每天只需要睡五、六个小时,甚至四、五个小时,就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗?什么决定了一个人是否是短睡眠者呢? #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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心理治疗师-淑昕
1月前
每天睡够8小时? #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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拂云养生笔记
1周前
#知识 #传统文化
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守峰之王
1周前
#演讲 #见证成长 #教育
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大伟讲三餐
1周前
#女性 #身材
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逃离996的养生哥
1周前
#知识 #传统文化
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最新发布时间:2025-11-30 06:10
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