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羽师兄3月前
不想被念头困扰，你就记住这一招！ #焦虑 #强迫思维 #胡思乱想 #穷思竭虑 #强迫
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河马校长4月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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转思解焦虑-大明老师3月前
学会这个方法，让你不再胡乱想。 #精神内耗 #胡思乱想 #焦虑
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Vincent文老师3月前
3步让你不再拧巴，内心强大！ #女性成长 #暑假充电计划 #自我提升 #自我成长
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羽师兄4月前
想打破恐惧，就去现实检验！ #焦虑 #强迫思维 #胡思乱想 #强迫 #穷思竭虑
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王一生(老媒体人了)6月前
好神奇！这个频率让你瞬间停止了精神内耗！ 仔细听，是不是有点渐渐放空的感觉，大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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张小华2月前
感到不开心，及时停下来！#心理学#胡思乱想#不开心#心情
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张小华2月前
相信相信的力量，未来自然会越来越好！#心理学#胡思乱想#焦虑内耗#开心快乐过好每一天
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刘老师解焦虑3周前
焦虑这三招就够了 #焦虑
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成哥陪你读书1月前
清华大学心理学教授彭凯平：3招停掉睡前胡思乱想，沾枕就能睡#读书#女性成长 #失眠 #情绪管理
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无忧心理3天前
心理知识：第二期-钝感力。敏感的人吧有多累？3个钝感力技巧，让你不再胡思乱想#钝感力修炼#敏感星人自救#情绪内耗治愈#心理自我保护#告别精神内耗
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张小华4月前
看完，豁然开朗，不再纠结！#心理学#胡思乱想#开开心心过好每一天 #焦虑
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费斓5月前
晚上一闭眼就开始胡思乱想？根治方法在这里 #睡眠 #胡思乱想 #睡不着
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赵伦练心理3周前
正念呼吸，让焦虑跳出头脑，放松去休息吧！呼吸对于我们非常重要 不仅仅是我们的睡觉需要放松，人的穷思竭虑就是无时无刻让脑袋加班，让人旋入精神内耗中，正念呼吸是让你活在当下的一个实用工具。#失眠 #焦虑 #胡思乱想 #情绪 #正念
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张小华2月前
释怀翻篇，才能迎接美好！#心理学 #翻篇了 #胡思乱想#开心度过每一天
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青禾-心理疗愈4周前
走出J虑一定会经历的三个步骤#焦虑 #认知 #情绪管理
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今解4月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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钟文情绪管理1月前
负面念头停不下来
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马洁‖身心能量提升1周前
焦虑，失眠都能好的，别怕#失眠#焦虑#疗愈#健康#心理咨询
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张小华1月前
四个心态，活的舒坦自在！#胡思乱想#心理学#内耗#心态
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张小华2月前
放下，不是为了放过别人而是放过自己！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福 #焦虑内耗
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心理咨询师吴小美4月前
停止灾难化想象！不让焦虑轻易篡改你的生活 #灾难化思维 #自由书写 #摆脱焦虑 #胡思乱想 #自我提升 #女性成长
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张小华3月前
调整心态，不再胡思乱想，内耗自己，相信自己，一切都会越来越顺！#心理学 #成长 #胡思乱想#开开心心过好每一天
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转思解焦虑-大明老师6月前
一个简单的动作，让你不再胡思乱想。 #胡思乱想 #焦虑 #精神内耗
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熙熙不嘻嘻1周前
对不起，我是一个iiiiiiiiiiiii人。 #社交焦虑 #心理学 #超能演剧情大赛 #超能演短片计划#不再焦虑告别抑郁
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呼吸转化堂-静弘7月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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小哥杨海鑫『广东心理师』3月前
大脑好吵？2 步摆脱内耗循环 反复检查、胡思乱想？学会 2 招，不再被#内耗 困住。 #抖音精选 #抖音创作者大会#有惊喜 #压力
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张小华1月前
三步，更好的放下过去，放下不是压抑，释怀也不是忘记！#心理学#胡思乱想#开开心心过好每一天 #纠结
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觉心睡眠3周前
面对焦虑 你可以顺其自然为所当为 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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馨妍兆阳·夫妻同修3年前
这个练习，可以帮你提升自我价值，告别胡思乱想，焦虑迷茫，停止内耗～#吸引力法则 #焦虑症治愈系 #心理暗示 #潜意识的力量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张小华4月前
四十岁以后，爱自己的方式！#心理学#胡思乱想#开开心心过好每一天 #焦虑
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非说万物5月前
特别简单！一招帮你不再胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #思考 #心理
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启明·人生认知修复1周前
十分钟没回消息，内心戏就全面爆发？停！别再自我消耗了。一个底层心法，帮你瞬间从焦虑中抽离，夺回情绪主动权。评论区留下“真相”，免费领走《关系内耗急救包》，终结你的胡思乱想。点赞收藏，找回那个松弛自在的自己！ #情绪内耗#焦虑 #情感 #认知修复 #个人成长
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大媛吖3天前
不要整天患得患失，想那些有的没的，让自己忙起来，忙是治疗一切胡思乱想的良药#我的农村生活 #厨房里的欢乐时光 #抖音推广 #日常做饭 #乡村美食
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姿姿阅养集1月前
因为别人一句话，一个眼神，内心就开始焦虑，胡思乱想？3步帮你找回稳定的内核。#读书 #成长#人生感悟 #认知 #正能量
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乘礼直播号3周前
老师胡思乱想，睡觉不沉，还特别容易醒怎么办，听听闻喜老师怎么说！#养生 #健康 #情绪
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青禾—说情绪8月前
喜欢胡思乱想的人有救了#焦虑 #内耗 #胡思乱想 #认知 #情绪管理
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张小华2周前
人生三修，活出开心快乐！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福 #焦虑内耗
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枫景.悦读4天前
停止胡思乱想，放过自己！#生活哲理 #好书分享 #读书成长
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@老罗讲认知2月前
##胡思乱想#躯体化#焦虑#情绪#认知
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中医科贾云医生2月前
总是胡思乱想 精神内耗3步教你彻底告别 #健康科普 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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雅老板的妍究所1月前
你累不累？整天胡思乱想！！！30秒让你停止内耗#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #女性智慧 #自我成长 #正能量
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张小华5月前
你注定越来越好，越来越顺！#心理学#开开心心过好每一天 #焦虑#胡思乱想
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钱万千8月前
做到这3点，彻底告别精神内耗！ #智慧人生 #消除精神内耗 #修行 #女性智慧 #女性成长
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张小华1月前
屏蔽掉影响你的人和事，快乐自在的过好自己的人生！#心理学#快乐#焦虑#胡思乱想
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哈尔滨心理咨询汪老师6月前
3句话 让你远离焦虑内耗 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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笑笑（向阳而生）5月前
小小的摊子总是能带来许多的欢声笑语，我想这就是经坚持摆摊的意义所在，每天和大家说说话，聊聊天，不再颓废，不再不言不语，不再胡思乱想，就这样，很好#尿毒症女孩笑笑 #摆摊日记 #加油
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元平安1周前
强迫思维不回应就好了，怎么解决强迫思维？一直持续出现该怎么办#强迫#抑郁
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觉心睡眠1月前
我用一顿午饭钱，换回了大脑的安静 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #大脑平静术
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关欣心理3周前
一个小技巧，让你不再怕睡不着！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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嘟宝万宝成长记（涨粉中）1天前
全职妈妈拍Vlog：治愈内耗，重拾自信 若你也焦虑迷茫，不如一起拍Vlog，在记录中找回自信闪耀的自己。加油呀宝子们。 #真实生活分享计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈一拖二日常 #日常分享 #记录日常
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平安老师深度睡眠1天前
实用小方法，不再被杂念牵绊 #养生 #大健康 #锻炼 #失眠 #助眠
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雨晓不焦虑3周前
#焦虑#担心#胡思乱想
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_唠嗑吧*^_^*🤪2周前
播客笔记｜以前我特爱较劲，计划必须完美，结果一出岔子就崩溃，晚上还胡思乱想睡不着。从内耗，焦虑，自责，自我怀疑，不断跌倒爬起中慢慢学会从容，其中一些观点与我不谋而合！ 《反脆弱》的三个策略： 1. 主业求稳，副业敢闯——两头押注，心里不慌； 2. 计划别排太满——专门给意外留时间； 3. 把失败当经验——碰壁了就想“又排除一个错误选项”。 现在生活再晃悠我也站得稳，反而能借着劲儿，不断学习中成长！#dou➕热 #小宇宙 #播客 #叽里咕噜豆米火锅
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国学谋略2周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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觉者木心5月前
深度拆解焦虑，彻底摆脱焦虑#焦虑 #知识分享 #经验分享
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灵贤师傅3周前
吐纳呼吸秘法教学，学会帮你平心静气，不心烦意乱 #养生 #锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #吐纳呼吸
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关欣心理4天前
出现这4个迹象，焦虑即将痊愈！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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小魏爱管理1天前
让自己保持优秀 #逆袭 #烟酰胺 #健身 #自律 #遇见更好的自己
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小凤 @1周前
#AI优雅黑装笔记 #如何改善急躁情绪 #心里健康最重要 #如何控制大脑不胡思乱想 #情绪不稳定时如何调节
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大羽悦书（周一至周五 晚22.1）6天前
如果你总爱胡思乱想、情绪低落，其实就是内在状态出了问题呀～ 这本书 真的是情绪不稳定时的救星！会教你怎么摆脱焦虑、克服自我怀疑，不再轻易被外界干扰，让内心变平静、情绪更稳定。最近要是觉得有点丧、总内耗的话，一定要看看这本心理咨询师给的情绪自救手册，跟着调整自己超管用～ #好书推荐 #好书分享 #智慧人生#活的通透
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INFJ顾往3周前
闲下来就会胡思乱想#改变认知 #动力 #唠嗑 #个人提升
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心理咨询师吴小美3年前
胡思乱想容易焦虑抑郁，教你三招不再钻牛角尖 #焦虑 #焦虑症 #抑郁 #胡思乱想 #心理学 #冥想
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快乐的鱼儿4天前
成年人别死磕，适时放松超必要！#放松身心 #自我调适 #璞医香好物推荐
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