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小柯同学（逆袭版）8月前
这是为什么呢？平时看评论区好多人只馋面包 #日常唠嗑 #减脂小知识 #减脂期
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爱吃面包的94月前
梦想是吃遍全世界所有的美味面包#面包#甜品 #减脂小知识 #减脂期 #精神状态belike
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杰锅Jay1周前
嘴馋无非5个原因，针对改善，走出死循环 #嘴馋 #减肥 #减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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闪闪必发光✨✨✨11月前
吃一天面包掉秤法，体重有什么变化？馋面包的可以冲 🤣单一的比较好 #我的减肥日记 #日常vlog #自律遇见更好的自己 #吃一天面包体重会有什么变化
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CcRru-6月前
宝宝们你有没有总想吃很多面包的时候，今天就从三个方面帮大家详细的分析一下，当你能做到这三点，你会和面包有一个很好的关系，从而，从负罪感变成满足感#反焦虑 #好好吃饭 #暴食 #进食障碍 #面包脑袋
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茜茜（不馋不饿版5月前
面包脑袋听到就哭了 #面包 #减肥路上的绊脚石
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映雪萤（养回月经版）1月前
为什么你减肥以后会迷恋甜品？#减肥#姨妈出走#节食 #一天吃什么vlog #减肥小知识
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大洁要自律4月前
面包吃到爽还能掉秤！ 小基数也可以耶#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #小基数减脂 #一天吃什么
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给我下场面包雨6月前
关于饿瘦的常见问答 #减肥经验 #少吃真的会瘦 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #节食减肥
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一屋鱼1月前
减肥的时候很想吃甜的？@竺天天 #经验分享 #天总语录 #竺天天 #天总 #斯嘉丽的行李
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77的减脂日记1周前
暴食不是“馋”|心理学上食物是“速效止疼药”听完这一篇就理解了为什么我们会暴食，是什么原因引起的！ #减肥 #暴食 #心理学
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✨杨拾亿1月前
回复 @a的评论 如何戒掉对面包/甜食渴望度！ 从以前闻着味就想吃、每天必须要吃到现在一个月都不会想吃无感的一些小 tips！ （如果特别喜欢吃身体没问题的情况下其实也可以不戒！）#碳水脑袋 #面包 #减肥 #甜食控 #大馋丫头
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胖团子不想胖5月前
三天面包减肥法结束啦 初始体重115.6｜第三天结束体重114.2｜3天↓1.4 总结：1.更适合馋面包的宝宝，三天过后可以很好的对面包祛魅 2.适合卡平台的宝宝，正在掉称的宝宝效果可能不会太好 3.打卡不要超过3天，因为蛋白质补充不够 宝宝们还想看我打卡什么食谱呀，欢迎评论区留言哦 #一起减肥一起变美 #减肥减肥逆袭 #挑战减肥 #减肥打卡 #面包减肥法
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就这个小y萌5月前
不止我一个人减完肥巨爱吃面包碳水甜食吧？ #吃播 #面包脑袋 #吃货日常 #vlog美食记 #爱吃食物的女孩子
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刘大胆（已⬇️25）7月前
虽然涨0.1，但是挺开心的，馋了好久的面包，算是解馋了#面包减肥法 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #一起打卡减肥
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超哥要自律2月前
馋，是因为可选择性太多了，如果没有那么多选择会更好 #减肥 #馋
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普通人减肥 俯齐1月前
为啥馋，生理馋，心理馋，了解馋，面对馋，承认馋，减肥别怕馋！ #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#馋
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邱老师2月前
减月半怎么吃面包？#体重管理 #减脂小白必看经验 #减脂面包 #小邱教练 #面包
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爱吃面包的95月前
面包脑袋在哪里🤓#日常vlog #面包脑袋 #明星减肥秘诀 #减肥经验分享 #美食
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爱吃大表姐2周前
好吃嘴放弃减肥，不计热量想吃就吃的日常 #放纵餐 #面包 #太好吃了 #美食vlog #想吃的快来
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李又欠在厨房4月前
三伏40天最佳掉秤时机多吃谷物面包，戒掉冷饮！#烘焙教程 #三伏天减肥 #谷物面包 #天然酵种
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好运姜汁(维持体重且爱吃版)2周前
最近的冰箱可是太太太满了，全是囤的面包甜点。明明减肥之前根本没有这么馋的，开始减肥之后就对面包甜品特别上瘾，大家是不是也这样啊#日常分享 #减肥 #甜品脑袋 #生活化减脂 #享受美食
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无敌小面包5月前
早餐在减肥中的重要性 #女大学生 #减肥 #逆袭 #变化
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四个拳头4年前
#饮食减重 馋蛋糕面包饼干的都看看。
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健之佳专营店1月前
越减越馋？不是你意志力差，是身体在‘求救’！ #减肥 #意志力 #蛋白质 #减脂 #体重管理
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美姐不想胖(保持中)1月前
谁也不能阻挡减肥的心#内容过于真实 #减肥#减肥餐 #馒头减肥法
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不加糖谢谢4月前
已减86斤一天吃什么｜ 最近两个月都是更馋面包蛋糕这类，以前都是馋重油重辣，下午一点不饿但是就想吃面包🤣 #一天吃什么 #生活化减脂 #减肥 #记录饮食 #减脂
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哈喽菜菜•🌸•1周前
经我这些年总结：高蛋白质饮食真的越吃越馋！#干净饮食
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好运莲子（爱泡菜）5月前
大馋丫头，五颜六色的甜品少吃点，难怪你减肥减不了#内容过于真实 #vlog日常 #日常唠嗑 #甜品 #日常生活
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SENSE TASTY 无额外蔗糖面包5月前
吃无额外蔗糖的面包 瘦了10斤？！ 所以 减脂其实并不难，只要你选对食物，干净健康的饮食再搭配一些合理运动，减脂也不过如此～！ #面包店 #SENSETASTY #无蔗糖面包 #面包脑袋 #低卡低脂面包 #身材管理期吃什么
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卷卷吃瘦了1周前
178-110斤后明白瘦不下来是被食品工业巨头操控了 让你上瘾的圈套是什么？#食品上瘾 #食品工业 #减肥逆袭 #减肥 #大基数
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别吃了鸽2周前
为什么会有点吧唧嘴呢 我平时吃东西不吧唧嘴啊 好奇怪 介意的人可以跳过呜呜呜#甜品 #太好吃了 #这也太好吃了 #美食 #强烈推荐
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慧瘦吴金良5年前
看到面包太想吃怎么控制？#duo出新知 #减肥 #暴食症#这个视频有点长 @抖音小助手
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爱吃面包的97月前
谈一谈我是如何忍到88斤的！#体重管理 #自律 #逆袭减肥 #生活化减脂 #春日好食光
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萍果7月前
香葱面包 我到现在还想着了。下次去再买一个。感觉早上吃也差不多哈哈哈哈哈哈。 对了姐妹们 我买欧包不是代餐减肥吃了。就跟香葱面包一样。就是纯馋！ 太想吃了。这欧包热量可不低。管他了 明天早上吃一个吧 哈哈哈哈哈哈哈哈哈吃得了今天 #vlog日常 #我的乡村生活 #减肥 #蜕变过程 #努力成为更好的自己
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千斤大小姐【200-105已瘦95斤】5月前
今日体重：112.3，哈哈哈 今天惊喜到我了，忍不住奖励自己吃点好的，我最近入手的好物分享给你们 #减肥 #低脂低卡 #健康零食 #减肥打卡 #自律
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董振华7月前
减肥最不能忍的是啥？ #减肥 #门诊故事 #dou出新知 #饮食习惯
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丸子要自律3周前
减肥之后怎么这么馋面包老式糕点啊 你们是不是也这样 #减肥#放纵餐 #精神状态belike #体重异常精神失常 #我的减肥日记
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无敌小面包4月前
一个视频说清楚3大减肥难题 #女大学生 #减肥 #逆袭
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是丸子呀6月前
爽炫面包甜品的一天，能有多快乐#甜品控 #面包🍞 #减肥#这也太好吃了
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大爽子胖十五斤了1周前
减肥晚上馋，总是控制不住想吃东西？
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佳佳子超爱说1年前
馋面包的看过来 面包餐两日食谱 超解馋#减脂餐 #嘴馋 #暴食#防暴食#减肥
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木子酱1年前
碰到这种情况怎么办 有没有人知道是什么原因#记录饮食 #分享生活 #暴饮暴食 #一吃一个不吱声 #面包
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无敌小面包6月前
维持体重，不要反弹#减肥
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我是季大可呀🌞4月前
瘦了40斤 1米67 110斤大馋丫头 今日不减肥 放纵吃碳水 面包的一天 是什么体验💗#太好吃了 #美食 #放纵#不减肥
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无敌小面包6月前
反弹？瘦不下来？#减肥 #逆袭
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圆厚翘1周前
你为什么会馋#干货分享 #万万没想到#剧情 #健康 #减肥
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无敌小面包6月前
为什么你减肥掉秤慢？ #减肥#变化#逆袭#睡觉
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燕菁1月前
想瘦真的不容易，没有捷径，一定要合理饮食，少吃劣质碳水。 #全麦面包 面包
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开心在开心减肥😊3月前
减肥期间馋“面包甜品”，就这样做❗️❗️ 特别想吃某种食物的时候，就吃！ 不要去克制自己，因为当你克制后，你会用很多东西去代替它，并且到最后还是会去吃你最想吃的！ 那为什么不直接去吃呢？ 这样才能防止暴食！ 比如：想吃面包，就吃面包🥯。然后选这种0糖少油的低卡碱水吐司🍞，一个才140大卡左右，完全拥有面包店刚出炉面包的那种咸香！ 比面包店里的面包至少减少了3-4倍的热量。就是一天吃7个，也不会热量超标，完全不用担心长胖。 要是跟我的食谱吃，不仅不长胖，还会掉秤哦！我自己就是一天瘦了1.2斤。宝宝们可以放心冲！ #面包减肥法 #碳水循环减肥法 #减脂餐 #减肥打卡记录 #减脂面包
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姜图图1周前
我怎么这么馋？！我太不应该了🤣#减肥 #体重管理 #馋
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瘦子塔塔2周前
报告大家！今天吃了很多零食，但是我很克制的只吃了1112卡₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑ #vlog日常 #美食#减肥#减肥吃什么 #减肥vlog
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一个大不刘3周前
今天试试过午不食，早上吃太多了，一天都不饿，又败给了姨妈了#姨妈前的烦躁 #内容过于真实 #软糯香甜 #暴食
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小李不吃🐷4月前
食欲不稳，嘴馋人群减脂，早餐一定要少吃碳水，特别是肚子还大 #科学减肥 #瘦身 #快速减肥 #减肥减脂 #减脂训练
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柚柚-碳肉交替减肥法。2周前
#碳肉交替减肥法 #碳水 #减肥#面包
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李想聊减脂2周前
减脂控制不住食欲就不要对抗饥饿感#减肥 #干货分享 #减脂小白必看经验
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褚薛慧3周前
“吃”是成年人最容易满足的欲望！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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张大胆吃挺好2月前
已瘦30斤 思路一打开，掉秤贼轻松。#养生减肥 #减肥 #减肥逆袭#减肥vlog #夏日减脂大作战
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碳水女王（自救版）1周前
减肥期间也不用太克制自己的食欲！偶尔馋了想吃就吃！反倒会食欲稳定哦～不必焦虑！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #小基数减脂 #女性减肥 #减肥逆袭
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普通人减肥 俯齐2周前
800大卡 红豆肉松面包 你说不明白就别在评论区瞎劝！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #肉松面包
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含泪干饭的牛马阿璇1月前
第6集｜减肥日记｜第六天 #阿璇减肥日记 今天天塌了，上午发现家里人要去隔壁城市办事，被迫！真的是被迫在外面吃饭！很克制了朋友们，真的很克制了！别网暴喔，求求了！我这么爱吃试吃的一个人！今天路过好几次试吃我一口都没吃！今天吃肯爷爷新出的轻食店！标明每一种食物的卡路里，很喜欢真的很喜欢！但是这饭做的这么香应该不会用假的卡路里骗我吧！#vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #减肥日记 #肯律轻食
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