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不太想吃哎4月前
关于跳绳，如果觉得高抬腿这类动作太麻烦也可以直接跳，第一天800个起步后面每次递增200个后期跳绳熟练了一天就可以跳3000个左右也很好！跳完一定要按摩拉伸！控制饮食配合跳绳！加油小宝#跳绳 #运动 #减肥 #保护膝盖#髌骨带
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大鱼减大肉4月前
第一集|热浪有氧 🏃第一弹：GHOST TOWN（有比较强的训练量，也可以做退阶哦）跟着跳，瘦身减脂都搞定！！！#减脂瘦身 #健身减肥 #ghosttown #居家健身有新招
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体能虎中考体育李教练（暑期招生）1年前
#中考体育 #立定跳远 收腹跳示范动作，注意第一点是先往高跳，保证起跳高度，第二要注意大腿找胸口而不是小腿找大腿。#日常训练 #教学示范 #家长必读
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咸鱼日记1周前
减肥邪修小妙招 在过年前想要暴瘦集美们赶紧看过来。#减脂 #健身干货 #腹肌马甲线 #减脂小白必看经验 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @Dou＋流量推送
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dodolook瑶🍟2天前
#室内蹦极 #蹦极 #健身穿搭 #健身 #好身材练起来
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橘子测评🍊1年前
瘦腹打卡DAY18 我发现练一段时间之后整个人再跳的时候，气儿都是往上走的，我现在跳跃就觉得胳膊带着自己往高跳，不好的就是刚做到中间就累了#橘子今天锻炼了吗 #帕梅拉燃脂 #自律 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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小杜不是小度小度7月前
人为什么一定要往高处走呢，人可以往四处走#减肥打卡
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老雷不爱减3月前
我也少吃了，我也有运动为啥不瘦！#减肥逆袭 #减肥 #减肥知识科普
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小和同志2天前
想知道如何实现体重的逆袭么？这个视频可以告诉你！#热点#科普#健身#啤酒肚#减肥
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天津上门体育蔡教练4月前
#一起来锻炼 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #科学锻炼 #运动追高 暑假，最高计划六个动作多做纵向运动和拉伸，长高真的很容易
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龙闯6月前
（减肥基础代谢很容易下降？）带大家看看减肥81斤的减肥餐 分享一下减重和训练的心德 看看一个普通人自己摸索想要练出120cm的弹跳一天是如何吃如何练的#减肥日记#扣篮日记 #减肥干货 #正确的减肥方法 #练后餐
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小孔大象3周前
总有人问‘什么时间减肥最好’？我觉得是‘能找到人一起监督的时候’！现在开始练台阶跳就刚好：坚持 2 个月到跨年，不长不短，组个搭子互相盯，比自己单打独斗容易太多 —— 你想偷懒时，搭子催你；你想放弃时，搭子陪你，成功率直接翻倍。我自己练台阶跳就懂：它燃脂带感还练全身，新手也能跟（刚开始跳 2-3 节、做开合跳都可以），但没人监督时真的容易犯懒。所以现在想组一波台阶跳搭子，从今天开始打卡，一起自律 2 个月到跨年，年底一起瘦！想组队的姐妹评论区扣‘搭子’，咱们互相监督，把减肥这件事稳稳做成～”#自律打卡 #减肥逆袭 #居家锻炼 #空腹有氧
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CrossFit Jacky陆3月前
不会还有人不知道这个方法吧#知识分享 #健身#减肥 #南通 #运动 @创作灵感小助手 @DOU+上热门
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兴医减重许医生2周前
女孩子减肥，一定要知道的 5 件事#体重管理 #女性健康 #肥胖
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柒月科普2周前
科普丨 你知道如何快速实现体重的逆袭吗，看完这个视频你就知道了。#科普 #健身 #减肥 #体重逆袭 #热点
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艾比的运动日记3天前
一个新奇的减肥方法，想象自己是一只狗，让你轻轻松松瘦下来 #减肥 #减脂期 #瘦身
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Snake张教练1月前
减肥的五个小知识#干货分享 #健身 #健身减肥 #减脂 #科学减肥
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大虞🐹4月前
停💉一周｜体重往回涨了1.3斤。还好还好，能接受！我就薛微放纵几天，后面我会还债的！我的目标115我知道！我会努力的！ #内容过于真实 #减肥 #日常vlog #瘦下来遇见更好的自己 #十亿流量扶持计划
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惠妈妈1周前
15岁多🐯每天摸高跳200个，越努力越幸运#居家锻炼 #身高管理#贵在坚持
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六六爱健身2周前
想知道如何实现体重的逆袭么？这个视频可以告诉你！#热点#科普#健身#啤酒肚#减肥
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梦梦不吃香菜（减肥版）1周前
跟大家分享一个高能量，尤其是你瘦不下去的时候！#上热搜 #内容太过真实 #励志减肥 #励志减肥
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徐老师运动养身4天前
学会这种#减肥 方法，让你轻轻松松瘦下来！#涨知识 #你学到了吗 #肥胖
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六六爱健身1周前
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刘奶奶医生4月前
女性体重超120斤，抓住三伏天祛湿、瘦身 #医学科普 #科学减肥的科普视频 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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石博士聊减脂5月前
#减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #减脂
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朋友都叫我特种冰6月前
瘦了70多斤一些减肥杂谈 #我的减肥日记 #减肥 #显化 #改变自己 #减肥逆袭
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六六爱健身1周前
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鹿溪爱健身5天前
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六六爱健身1周前
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六六爱健身5天前
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小郭爱健身1周前
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小和同志5天前
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康康要瘦1天前
减肥真相原来是这样#減肥 #辟谷#干货分享 #记录生活 #涨知识
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小和同志3天前
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河南都市频道3天前
医生分享一个“不体面”的减肥方法， 你学会了吗？
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六六爱健身4天前
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小和同志2天前
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小郭爱健身3天前
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六六爱健身1天前
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鹿溪爱健身1天前
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六六爱健身1周前
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六六爱健身4天前
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六六爱健身6天前
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健身达人王老板2天前
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六六爱健身3天前
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小郭爱健身1周前
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暖暖妈3周前
孩子不喜欢运动怎么办？快试试这个摸高跳训练器吧！它采用的是环保材质，没有异味，安全又耐用，而且还有1到100次的语音计数功能，可以激发孩子的挑战欲望。16个档位的高度调节设计，无论高矮胖瘦都能用，有了它，再也不用担心孩子不爱运动了。
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六六爱健身3天前
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健身达人王老板6天前
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小郭爱健身1天前
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小郭爱健身6天前
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佳佳训练营1周前
你知道如何快速体重逆袭吗 这期视频会给你答案 #热点 #科普 #身材管理 #减脂 #减肥
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小郭爱健身1周前
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小郭爱健身4天前
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方脸蛋总（减肥版）4月前
168 | 122➡️100减肥一定要知道的四个大忌❗️为什么就你瘦不下来❓❗️#减肥#减肥经验分享 #三伏天减肥 #减肥避雷#变瘦变美变好看
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六六爱健身6天前
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