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高尔夫一号木杆教学 超多细节 基本功很重要 🎯1. 站姿要点:杆身不能前倾,要让握把精准对准左大腿内侧,这样杆身就能保持相对笔直。特别是当球位摆在左脚位置时,更要注意维持杆身这种笔直状态。 🎯2. 击球动作调整:很多人击球时习惯用上半身发力,这可不行。咱们得强制自己练习用下半身带动的动作。为啥呢?下半身力量足且稳定,能给击球提供更强大的动力。 🎯3. 上杆幅度控制:上杆不能过多,一旦上杆幅度过大,就容易想用代偿动作加速,导致动作变形。就上一点点,大概30度,也就是1/3的幅度。在几乎没有额外动力的情况下,靠脚跟和腰部的力量把手带过去击球,这样就能强迫自己用下半身主导击球,让力量传导更顺畅。 🎯4. 击球后动作保持:击球后头一定要留住,同时手伸直。那怎么留住头呢?当身体往左边转动时,头要往右边旋转。注意啊,这得在身体协调的情况下完成。要是头只是定着不动,很容易就跟着身体一起走了,导致平衡失控,影响击球效果。 🎯5. 半挥杆与全挥杆:最后,打完球保持倒C动作。把半挥杆练扎实,这不仅能巩固高尔夫的基本功,还能在全挥杆时帮我们达到正确的发力模式。 #高尔夫一号木杆 #高尔夫基本功 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #福州高尔夫
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