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健身的贝吉塔10月前
为什么有的老手不太愿意教的新手训练、因为他觉得你很烦、还没礼貌。#健身小白必看经验 #内容过于真实 #健身新手
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健身的贝吉塔9月前
为什么部分健身老手不愿意教新手训练？#健身大白话 #健身小白 #健身
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健身的贝吉塔1月前
锐评：“健身自找麻烦”不要带朋友一起健身、不要主动给新手指导 想要练的好、他一定会主动寻求帮助、而99%的健身新手、半年后继续健身的或许只有10%……#健身新手 #健身小白 #内容过于真实 #在抖音入手的好东西 #健身小白必看经验
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健身的贝吉塔9月前
这就是一些老手不愿意和新手训练的原因……#内容过于真实 #健身人 #健身大白话
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Hi健身动画吧1周前
关于新手的锻炼效果为什么这么快，老手为什么难？看完你就知道了 #健身 #hi运动新概念 #新手健身 #健身干货 #科普
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小弟陈思建1年前
健身第二期！手臂训练来也！（新手小白友好）#健身 #手臂训练
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阿rui3周前
#内容太过真实 #健身@你rui 就像健身你才练一个星期觉得没效果，那肌肉是不会主动到你身上的😇😇😇
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William真的很努力4月前
我的备赛教练给的我训练计划，详细讲解背部训练。 这里面有很多之前容易忽视的点，希望大家耐心看完，收获哪怕一个点，你的背就会有质的进步#健身干货 #新手健身
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李好健身（线上指导）6月前
#新手健身计划 还有啥问题是你想问的？
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小钟叔（爱人先爱己）2周前
健身本应该是积极向上的运动，特意采访了一下带我练了半年健身的教练，他不太爱上网，对他来说，现实的健身房没有那么多心眼，但在网上他卧推一百二却会被人说不配当教练，很多时候现实并没有想象的那么可怕，可怕的是网上的戾气和打压，有一句话触动了我，他说很多人健身是很孤独的，大多人都带着耳机，自己在摸索和努力。你超越过去的自己，你就入门了#健身#坚持#日常vlog
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电子教练宋老师1月前
（全攻略）从零开始学习力量训练/理念篇 #青年创作者成长计划 #健身干货 #健身教学 10年一线教练员的总结，认真仔细听完，你会有不一样的收获！
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在潍坊金牌减脂教练Lydia1周前
健身房的潜规则一定要注意，一定要远离这两种大傻叉#健身房 #健身教练 #健身界里的奇葩人
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子天 —爆熊自助健身1年前
老手带新手训练，以微量付费的模式来少走弯路，这样的思路大家觉得可以吗#健身房 #健身 #新手健身
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阿布1周前
回应上一条视频的“上私教课是为了离开教练”#健身小白必看经验 #健身教练 #健身 #健身误区 #新手健身
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张朝武6月前
那个曾经带你健身的大哥还在练吗？ #健身 #健身搭子 #新手健身 #健身小白必看经验
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电子教练宋老师2周前
盘点新手不练，老手喜欢的训练动作第一集 #自然健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身干货 有多少人练肩只练侧平举？怪不得你的肩膀不够立体，新手跟老手的差距就是对动作的理解有认知差距，早点明白过来，早点突飞猛进！
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辣不加香菜9月前
想做什么事情迟迟没有开始 大概率是不会做不敢做，这期视频详细到 能让你从此变成健身人！老手也能用到！#自律 #撸铁女孩 #女性力量 #臀腿训练 #新手健身
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抗脂斗士李倔驴（私教包月）1月前
当你过分强调动作标准、精准感受的时候，也就是放弃强度的时候，身体刺激就不够了。这也正是我只做线下不做线上私教的原因，你为了迎合教练的动作轨迹，必然牺牲了对肌肉的机械压力。#力量训练 #健身房撸铁 #涨知识 #健身先健脑 #内容太过真实
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卡布哥哥4月前
第一次去健身房的进来看‼️ 别害怕！陪你一起学健身器械怎么用！ 整理了一期比较简单好上手固定器械！ 手把手带你，再也不怕健身房不会练！ #新手健身#健身房#健身小白#减脂#塑形
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桑尼-Sunny（健身版）4天前
健身老手不会告诉你的秘密：举起容易，放下才是关键！改掉这个坏习惯，你的训练效果即刻翻倍哦！ #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #力量训练 #居家健身
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心平气和的张老师3周前
#健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #增肌 #心平气和的张老师 ，为什么说健身学会带脑子
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林达浪-教练私域IP6月前
恶心，但是非常有效的教练私域获客手段，后悔没有早点知道#健身教练 #自由教练 #健身行业
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杨振健身(线上1v1私教)5月前
健身人必须要知道的8个知识点#增肌
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电子教练宋老师1周前
接着盘点在健身房新手不爱练，老手必练的训练动作！ #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 杠铃俯身划船能练到背部所有肌肉群，所以腰部有肌肉酸痛的感觉是正常的，多练几次腰部耐力提高后酸痛减轻直至消失！#健身 #健身干货
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楠🌊3年前
真正的训练老手不是重量衡量，真正强大的人不是用肉体衡量。#力量训练 #健身知识 #健身小白必看经验
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danking爱健身1月前
新手看胸 老手才看背#健身 #背部训练 #减脂 #健身干货 #创作人计划
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Dennis6月前
健身新手Vs健身老炮 讨论一下你在健身路上走过什么弯路？ #自然健身 #见人不如健身 #日常训练 #精神状态belike #健身新手vs老手
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超负荷的加哥1年前
新手健身不长肌肉，你的训练做好控制了吗？#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身指南
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抗脂斗士李倔驴（私教包月）3月前
靠谱教练在商健往往混的不好，因为他带的会员进步太快，本应源源不断的现金流被他斩断。#健身 #教练推荐 #避雷 #健身房 #找教练
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adi教练 （线上指导）7月前
新手看胸老手看背 #减脂#关注我每天坚持分享知识 #干货分享 #健身小白必看经验
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头大辛(线上线下)1月前
新手老手区别：解剖，贯通，膨胀#健身 #力量训练 #增肌 #卧推 #健身小白必看经验
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一打健力堡4月前
史密斯的正确用法，老手不建议使用！#健身 #健身小白必看经验 #健身光速成长计划 #健身教学
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派大文1周前
#健身悟道 #一定要看到最后 #内容太过真实 新手健身小白一定要谨记， 老手就不必多说了哈，懂得都懂
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ACE宋教练6月前
健身新手必看，全方位卷腹动作讲解。 卷腹是一个训练腹肌非常高效的动作，不管你是健身新手还是健身老手，也不管你是男女老少都可以练，并且没有场地要求，只需要一张垫子或者在床上就可以进行训练。 今天这期视频将帮助大家了解： 1.如何完成一个标准的卷腹动作？ 2.如何避免做卷腹时腰痛？ 3.以及哪些人不适合进行卷腹？ #卷腹#腹肌#增肌减脂#腰痛#给运动来亿点多巴胺
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康佰嘉健身官方号8月前
为什么要上私教？新手➡️少走弯路，老手➡️快速进步，让练习更精准，让改善更明显#许昌 #私教一对一 #减脂塑形 #好身材练起来
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芝麻秀3天前
健身教练不会告诉你的3个增肌真相，最后一个能让你少走1年弯路！#健身#健身小技巧#运动
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麻辣肌百货店2月前
每天学会一个器械，教你玩转健身房 #新手小白 #健身房 #纽约私人教练 #法拉盛私教
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铁锤i健身5月前
新手高手老手练侧平举肩部感受为什么不一样？#肩部训练 #练肩 #健身干货 #因为热爱所以坚持 #健身
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阿伊森4月前
很多人练了很久引体向上背部还是没有发力感 关键不是力量，而是动作做错了👇 ✅标准动作演示 ❌常见错误对比 📌新手练引体的细节全讲清，建议收藏 转发给还在乱拉的朋友！#汕头健身教练 健身 #力量训练 #健身房日常 #汕头健身#汕头健身教练
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古仔爱健身4月前
把背练薄需要多久？ 用我多年带学员经验告诉你，居家练好这四个动作#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律 #开肩美背
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古仔聊健身4月前
把背练薄需要多久？用我多年带学员经验告诉你，居家练好这四个动作#好身材练起来 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #居家锻炼
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徒手阿强1月前
健身教父查尔斯俯卧撑，同时可以练到手臂和上胸肩前束，我猜你做不了几个！#自律 #俯卧撑
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古仔说健身5月前
把背练薄需要多久？分享一套居家#开肩美背 训练动作计划#健身 #少女背 #改善含胸驼背 #瘦背
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爱健身的黑阳2月前
健身不管是新手还是老手，戴好护腕，让它助你一臂之力！#护腕 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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小小毛毛健身日常4周前
我为什么如此的讨厌健身双人训练？醒醒吧小白们 #健身干货 #健身知识 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身教学分享
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裴世源baesewon（前锯门干货版）4周前
#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学分享 #健身知识 #健身动作示范
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健身破事李全懂3月前
靠谱教练在商健往往混的不好，因为他带的会员进步太快，本应源源不断的现金流被他斩断。#健身 #教练推荐 #避雷 #健身房 #找教练
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Grow健身1年前
坦白局：健身老手会嘲笑新手吗？#自律 #健身 #徒手健身 #运动 #日常训练
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股手怪才小蒋3天前
#日常分享 耐心很重要。
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地摊财哥1周前
新手摆地摊常见三大问题解疑，知道了就不会，走弯路，新手很多时候遇到的问题，都是老手遇到过的，对于老手来说这都不是事，但是新手由于没有经验不会解决#地摊新手 #地摊老手 #地摊高手 #摆摊经验分享 #摆摊学习
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IFBB PRO-毛希清1年前
健身小白看过来👀#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #要做一个猛男 #毛希清
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不是阿龙y1周前
不管新手还是健身老手，一定保护好自己手腕，避免tfcc同时更好辅助上强度！#居家锻炼#健身#护腕
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派大星健身1周前
想要增肌，训练质量与练后的恢复补充缺一不可#健身#健身干货#增肌
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顶峰铁馆健身官方号1周前
你是新手还是老手？ #健身房 #健身房新手训练 #老炮健身 #抖音全民健身 #重庆顶峰铁馆
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拾柒日记3周前
新手才看动作标不标准，老手直接大重量，真的是这样的吗#健身 #vlog十亿流量扶持计划
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电子教练宋老师2周前
接着盘点新手不练，老手必练的健身动作 #自然健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身教学 分享的这些动作一定要坚持去练，可能你感觉不太好，但很多有价值的训练动作都是不断打磨，反复的练，你越不练，越不会，动作选择不对，努力白费呀，同志们！
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长沙望城星光100健身游泳（乾源店）1周前
拒绝盲目训练！高效塑形看这里 新手怕练错？老手遇瓶颈？专业私教带你针对性突破——定制训练方案+实时动作矫正，帮你少走弯路，高效解锁理想身材。今天的付出，都是未来发光的铺垫✨#科学健身 #私教指导#健身
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Gandy__4周前
杠铃划船的这个错误很多人在犯！另外分享三个细节给大家，感谢 #健身干货 #增肌
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杨振健身(线上1v1私教)1月前
现在的固定器械，百分之99都轨迹有问题，人的本体感受才是最好的轨迹#增肌
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可乐不冰能喝？1周前
老手不会告诉你的跑步技巧
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Sun老师讲健身（暂时不直播）4周前
相信看完以后会对你🈶帮助#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #知识科普
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人民的艺术家2周前
自然的兄弟对你们来说非常干的干货，减脂的时候我经常这样做，新手兄弟别做了，老手兄弟要做拿深蹲做#自然健身 （正常健身知识分享无不良引导）
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🇨🇳 张鑫5月前
健身房老手踩过的坑，这些坑我基本上也替你们都踩过了 踩或三个以上的基本都是训练三年以上的老手了而且有不错的训练基础。#健身踩过的坑 各位老手这些坑是不是你们还在踩呢？#健身日常
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