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易林Mirror7月前
冷水澡与热水澡，哪一种对体育生（成年人）训练后更有帮助？ 怎么洗澡对我们提升运动表现最有帮助，本期聊聊洗澡的问题#冷水澡 #热水澡 #体育生 #高考体育 #田径那点事儿
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生蚝队长4年前
你看，大神们都在洗冷水澡，你呢？#健身干货
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1分钟体态健身3周前
#创作者中心 别瞎冲！运动后洗澡指南#运动后恢复 #健身小知识 #正确洗澡方式 #养生小技巧
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我的superhero7月前
健身后多久可以洗澡？凉水还是热水更好？干货分享
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小晨爱表演（冲刺50w）6月前
夏天最容易被忽视的危险，再热也别这样.......#内容过于真实 #运动 #涨知识 #科普
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AI创想家5月前
刚运动完就洗澡？小心要命！运动后立刻洗澡，血管血压大波动，心脏大脑都遭殃！正确洗澡方法大公开，15 分钟缓冲，38℃温水先冲脚，赶紧码住，别让运动白忙活！ #运动后洗澡危害 #正确洗澡方法 #运动健康 #冷水澡风险 #坚持运动
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博哥的水智生活2月前
平时激烈运动后，到底应该洗冷水澡还是热水澡？洗对了还有增肌效果！#中网#卡萨帝热水器#运动洗澡#卡萨帝请你看中网 #生活热土掌控全场
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HTL 聊训练3周前
运动训练后，冷水浸泡能够改善睡眠质量，提高入睡速度帮助恢复 #冷水澡 #健身 #运动 #冷疗 #冰水浴
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健康中国3年前
运动完多久后可以洗澡？北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民#健康中国科普 #健康大咖来了
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跑者听风5月前
剧烈运动后不要马上洗澡，危险藏在这！#运动#跑步#晨跑 #慢跑 #跑步治愈一切
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悠然爱骑行7月前
骑行回来别立刻洗澡，尤其是热水澡，因运动后体温升高、汗毛孔张开，立即洗热水澡，会加速肌肉微损伤的血液循环，加重疲劳甚至降低血什么糖；冷水澡虽能镇痛，但水温过低可能造成刺激，建议先休息半小时以上，等身体恢复至常温后，再洗温水澡#骑行#户外骑行#退休骑行#中老年骑行#骑行小知识
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杨老师动养宝典3年前
运动后多久可以洗澡喝水吃东西？#2022 #知识分享 国家职业健身教练的体育精神#奥运会
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黔西南疾控3年前
运动完多久可以洗澡？
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用户9702514891月前
远动与洗澡的顺序浅谈#健身 #健身运动 #一位9 0年代体院毕业生的告知
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严Sir运动说3年前
是不是运动完想洗个凉水澡啊，千万不要#运动 #跑步 #锻炼 #洗澡
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小翊2年前
#体育精神 #运动防护
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周子越不做npc（养成中）3月前
健身大佬不说，但都在做的恢复秘诀！冰火浴真这么神？ 状态不好、容易疲惫的兄弟姐妹可以试试这个方法！科学促进循环，唤醒身体活力~😉 注意安全，循序渐进哦！ #健康生活 #恢复 #健身 #血液循环 #活力满满 冷热交替
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天哥聊健康6月前
选对洗澡时间很重要#养生 #养生就是养健康 #每日养生小科普 #养生知识 #养生之道
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中医肿瘤杨广山3年前
运动后可以立马洗澡嘛？#洗澡 #运动 #健康
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科普知识档案库3周前
运动后适合洗冷水澡还是热水澡？答案颠覆认知！ #运动后洗澡 #运动后肌肉酸痛 #冷水澡的好处 #健身 #科普一下
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天哥聊健康5月前
选对洗澡时间问题少半#每日养生小科普 #养生知识 #养生就是养健康 #健康不走弯路 #养生
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坤哥聊健康2月前
运动后这样做非常伤身体#中医养生 #上热门🔥 #每天学习一点点
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博安美健BuenaNature9月前
运动后马上洗澡？这个习惯正在摧毁你！ #运动 #健身 #健康科普#黑卡博安健康小课堂 #博安美健
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墨染浮生醉红尘4年前
#健身 #减脂 #减肥 你需要知道的健身知识……
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养生杂家～大年哥13198月前
最不能洗澡的三个时候 #洗澡 #健康 #养生 #习惯 #养身 @DOU+小助手 @企业号小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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儿科冯斌5年前
#豫见你我他 知识点！孩子运动多久后可以洗澡？@家有名医 @DOU+小助手
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丘山先生4月前
有这个习惯的一定要注意 #长春殡葬 #万万没想到 #运动 #丘山先生
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跑男枫哥4月前
#运动 #跑步#涨知识 运动后不要马上洗澡
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老孙 探店1周前
运动过后多久才能洗澡？#坚持的意义 #健康生活
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坤哥说健康2月前
运动后呢千万不要这样，特别伤身体#涨知识 #运动 #传递正能量
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贾里大众健身3月前
运动后立即洗澡？停！等15分钟#健康 #运动健身 #运动科普 #健康生活 #健身小知识
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神经内科杜丽6月前
夏天洗冷水澡当心冷热交替危害生命。#洗冷水澡 #运动后洗澡 #心肌缺血 #医学科普 #神经内科医生杜丽
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努力向上的凯铠恺5年前
每日健身分享：健身训练结束后洗个温水澡有利于缓解疲劳#健身 #正能量 #科普知识 #增肌 #塑形 #身材
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中医鉏桂祥2月前
警惕！！！注意！！！剧烈运动后洗澡该怎么洗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生 #医学科普 #养生知识
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还不会冲浪7月前
身体依旧是第一位！ #自律#冷水洗澡 #生病
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一茈清风4周前
#健康 #健康养生 #健身运动 #洗澡
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秒懂医保社保3月前
出汗后用冷水冲澡降温，主打一个刺激#生命的意义
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神内周博士4月前
剧烈运动后冲冷水澡？小心！这可能是中暑的“加速器”！ 跑完步、打完球，大汗淋漓，一头扎进冷水澡里，是不是感觉瞬间“透心凉”？小心！这种“爽快”可能正把你推向中暑的危险边缘！为什么？ #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手 #剧烈运动后洗冷水澡更易中暑
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大明宫杨汶洁5月前
夏季如何保护心脏 这些事儿一定要少做 特别是喜欢运动锻炼的朋友 一定要注意以下几点 #运动训练 #跑步 #心脏 #运动 #体育
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暖心育儿3周前
高强度运动后注意事项，一定要警告孩子！ 立即蹲坐：可能导致头晕或脑部供血不足； 大量饮水：加重心脏负担，甚至引发水中毒； 吹空调/冷水澡：血管骤缩易致感冒或心血管意外。#科学育儿 ##育儿知识每天更新
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静坤瑜伽东方舞(大公店)官方号3月前
#每日分享 #瑜伽 #体态纠正 #健康 运动后洗澡后遗症😂
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
您的小心心好不好呀？夏天心脏喜欢的习惯，姐姐姐夫都做到了哪一些呢？#徐文斌医生 #夏天养生 #心梗
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健康老友记5月前
#运动#健康运动#运动小常识
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娟子养发记5年前
养发日记18：运动大量出汗后，头发湿透了，不要马上洗头，更不要冷水洗头，应休息半小时后再洗。#养发护发
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温州百晓阿春1月前
温州老师母一定要注意，提醒你的孙子孙女，运动后千万不要喝饮料，一定要喝开水#浙江 #温州方言 #饮料
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男科专家袁明振教授1年前
做完增粗手术后，多可以正常洗澡？
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学游泳 找小丁4年前
游泳前该不该冲澡？你知道吗#游泳 #运动 #学游泳
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健康广东2周前
冬泳的注意事项#健康科普 #冬泳 #青年医学家第二季
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瑜伽爱上八段锦3月前
晒后多久可以洗澡#晒背养生 #晒背 #晒后洗澡#晒背注意事项 #纪录美好生活
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小天鹅妈妈6月前
人在大汗淋漓时候洗冷水澡，严重的会要命，一起聆听小天鹅妈妈讲述，健康安全过夏~#新视界新南阳#和美内乡#内乡县#小天鹅妈妈#抖音创作者
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墨镜喵知识6月前
运动后黄金10分钟：冷水澡如何化身肌肉灭火器#涨知识 #科普 #冷水澡 #运动
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篮图传媒直播号7月前
#运动康复 华霖球员福利 每周一次康复
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康佰嘉健身官方号4周前
这三件事90%的人游完泳都做错了，一定要注意，点赞收藏转发给身边的家人朋友.#健身 #游泳#养生 #同城好店推荐 #游泳馆
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甜瑞轻创业6天前
#每日分享 #人生感悟 #谢谢抖音平台传播正能量 #知识分享
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罗老师上线1周前
#热门话题 #运动 #运动健身 #运动注意事项 秋天冬天运动
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@医视屏6年前
夏季运动前洗冷水澡的效果更佳，你知道是为什么吗？
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营养师戴波兰4月前
夏季孩子运动后这3个危险的习惯，一定要改掉，赶紧告诉你家孩子#育儿经验分享 #夏季儿童安全 #孩子健康隐患 #夏日育儿须知#孩子安全无小事
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张济艾爱养生5月前
#健康 #调理身体 #运动康复 #涨知识
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SarahTan3年前
这个夏天练完会出很多汗，到底多久才可以洗澡？#运动 #健身 #健康 #有氧运动
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瑞动健身（中山店）1年前
运动完你会马上洗澡吗？给大家科普一下吧～ #健身干货 #运动女孩 #科学运动 #运动 #健身房
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武汉庚云体教1年前
体育生夏训之后，多久洗澡才健康？能否直接用冷水冲凉？/广告 #夏训 #体育生 #体育单招 #体育统招 #田径训练
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叁把刀客4月前
夏天洗澡的误区，快来看看你中了几个#每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #科普健康知识 #涨知识
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