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格斗—陶仁刚6月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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散打小课堂3年前
分享核心训练动作，可以练你出拳爆发力以及腰部爆发。 #武术散打 #核心力量
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青岛龙武堂鞠馆长4月前
武馆教学干货，自学格斗干货分享中，收藏起来慢慢练。#武馆教学资料#散打搏击打靶组合#青岛龙武国术堂
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韩杰搏击运动员8月前
新手学格斗项目怎么选#职业拳击 #格斗 #综合格斗
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散打小鹏1年前
新手入门每天都要练的动作#拳击 #自由搏击 #散打
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格斗—陶仁刚6月前
一条视频讲清楚武术散打鞭腿逻辑#新手格斗动作教学 #武术散打#格斗陶仁刚 #自由搏击#鞭腿
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运动嘉武术中心(旗舰校区)11月前
散打基本功——八项体适能训练#今儿练了吗 #散打 #日常训练
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格斗王欣7月前
鞭腿专项练习练起来 。 #鞭腿#专项#散打#搏击#腿法基本功练习方法
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杭州拳毅-何教练7月前
散打贴身摔-单推过桥摔#散打 #菜就多练 #实战 #摔法
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格斗—陶仁刚4月前
如果你的腿法不够丝滑 那就练这几个动作 #腿法 #散打#格斗#散打腿法#自由搏击
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轻炮手雷龙4月前
散打经典动作，你觉得还有那个#散打#武术#博击 #流量扶持 #搏击教学
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格斗—陶仁刚5月前
鞭腿专项训练动作 提高髋关节灵活度#散打鞭腿#鞭腿少年 #综合格斗 #散打#自由搏击
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格斗—陶仁刚4月前
步伐不好 找个弹力带 跟着我一起练起来吧 #拳击步伐 #步伐训练 #散打#拳击#专项训练
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创世搏击俱乐部7月前
0基础，练9个月女队员的拳法！🍀 #武术散打 #散打搏击 #散打 #女子防身 #创世搏击
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杭州拳毅-何教练8月前
散打摔法-虚晃上步别摔#散打 #摔法 #实战 #菜就多练
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亭宾唐老师6月前
想要练好散打 几个关于腿部力量应该如何训练的动作一定要知晓👊#散打#散打教学#运动#锻炼#青少年 #散打
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格斗—陶仁刚4月前
散打腿法 支撑脚换步训练 #自由搏击 #散打 #腿法 #腿法教学 #格斗
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即墨胜越格斗11月前
零基础学散打 收藏慢慢练#少儿散打 #日常训练 #基本功练习 #身体协调性
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中国搏击教练员-鲍老师5月前
搏击核心力量训练#搏击 #散打 #格斗 #武术 #暑假
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王均 踢打摔3年前
散打入门基础训练，练好步伐将是你迈入训练中重要的一步！#散打 #功夫 @抖音小助手
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丰城剑威学校-葛亮4月前
江西省武术协会熊会长亲自坐镇，给同学们上了堂含金量拉满的散打课——从出拳发力技巧到脚步移动细节，每个动作都拆解得明明白白，连呼吸节奏都帮大家抠到位了！#散打教学 #丰城剑威文武学校 #武术
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散打小课堂2年前
世界冠军教你练散打，赶紧收藏练习！(一)散打基本站立姿势， #散打 #散打教学
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在临汾教武术散打的朱教练6月前
要帅选武术，要狠选散打，要证书选跆拳道。个人见解 仅供参考🙏🙏#育儿科普 #亲子教育 #武术真相#临汾少儿散打搏击#武术散打跆拳道 格斗
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杨光-搏击6月前
基本技术 不要小看基本技术，基本功扎实再谈高阶！#女性力量 #自由搏击 #武术散打搏击 #散打 #武术
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拳力向前9月前
武术散打的协调性、灵活性训练#武术散打 #体能训练 #健身 #日常训练 #武术基本功 @雄武散打
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龙韵散打搏击馆6月前
散打搏击必练的4种组合拳 收藏慢慢练 #拳击技术 #拳击训练 #搏击训练 #搏击教学组合拳
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杭州拳毅-何教练7月前
散打贴身摔-水花摔#散打 #武术散打 #菜就多练 #摔法
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郭教练5月前
为什么散打就3拳，而你就是练不明白呢？ #散打 #搏击 #拳击
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格斗—陶仁刚9月前
简单高效训练侧踹腿 #格斗#侧踹腿教学 #散打 #自由搏击 #一招制敌
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新乡散打格斗-龙教练6月前
能征服人心的，从来不是华丽的广告语，而是实实在在的效果，今天是两个姐姐一对二私教课实录#私教课 #干货分享 #新乡散打 #新乡搏击 #新乡格斗
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小王老师2年前
学散打都学什么，一个视频告诉你孩子都练什么#少儿搏击散打 #少儿防身 #自由搏击 #武术
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教武术的张教练2年前
散打四大拳法，直拳、摆拳、勾拳、鞭拳，简单实用，一起练起来吧。#散打
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拳馆小帅6月前
近战组合 拳腿组合（收藏起来慢慢练）#格斗 #散打搏击 #基本功练习 #因为热爱所以坚持 #格斗健身
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创世搏击—吴建楠4月前
暑假在家玩手机 不如来练散打搏击 #少儿武术散打 #防身术教学 #少儿搏击散打 #创世搏击
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打拳不迷路胡教练3月前
三个动作学会摇闪勾拳，快练起来吧！#散打搏击训练 #仁武体育
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散打王利6月前
#上热门 #散打 #武术 #王利散打 #教育成长计划 @山西体育单招、张教练
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷8月前
散打核心力量专项训练 🥊又到了露肌肉的季节，准备好了吗，部分腹肌核心力量训练，跟着一起练起来吧💪#散打核心力量 #腹肌 #平衡性 #耐力 #干货
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AC拳击教学4月前
快来抓紧跟练#新手格斗动作教学 #拳击散打 #日常训练 #格斗 #拳击教学
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少林友谊-栗教🔥（入学咨询）7月前
学会了你最想干嘛#防身术 #武术 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音上热门
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我是吉吉5月前
新手小朋友们该练什么(吉吉说：满地树毛更像大侠)#少儿搏击散打 #拳击 #泰拳 #少儿防身 #亲子互动
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杨光-搏击4月前
侧踹腿训练 空击 #格斗 #日常训练 #专项训练 #搏击散打 #竞技体育
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我是吉吉5月前
学会这3招，让你实战不挨揍#少儿搏击散打 #泰拳 #格斗 #人类幼崽的800个心眼子 #骗你生男孩 @DOU+小助手
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创世搏击俱乐部5月前
练散打 走体育单招 低分上大学！中考毕业生，选择练散打，一样可以考大学！选择大于努力，快来找我了解吧。 #中考 #散打 #武术散打 #初中生 #创世搏击
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月儿的运动日记6月前
80后全职妈妈挑战零基础居家练散打｜第3天 正蹬腿训练 #散打 #居家锻炼 #运动女孩 #日常训练 #零基础学散打
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刘威搏击5月前
技战术干货分享，能看懂的应该都上过擂台。#搏击格斗 #拳击🥊 #少儿搏击散打 #广州花都
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷8月前
散打🥊身体素质锻炼 学会这六种杠铃片专项训练动作 增强手臂及核心稳定，打拳更有力，一起练起来👊🏻 #核心力量 #爆发力训练 #散打搏击
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勇敢的旺哥2年前
散打常用九大热身动作，跟着一起练起来。👊#热身动作#格斗教学 @DOU+小助手
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拳馆小帅6月前
近战组合 拳腿组合（收藏起来慢慢练）#格斗 #散打搏击 #基本功练习 #拳腿组合 #拳腿组合训练
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格斗-小毛😺☄️8月前
#教学 #散打搏击 分享几个训练之后的拉伸动作
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷7月前
散打🥊侧踹腿发力细节 侧踹腿是散打的招牌动作 一分钟教你【整劲发力】技巧 纯正的干货，一起练起来吧#中国功夫 #散打 #防身术 #传统武术基本功 #八角亭
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MMA豹哥1年前
格斗新手必练热身动作，收藏慢慢练！#格斗 #防身术 #拳击 #散打基础教学 #MMA豹哥
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散打凤凤🥊4月前
这巴掌也还行 真不疼#通背拳 #非遗文化传承 #散打 #大长腿 #女子格斗
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀4月前
新手必学的进攻步伐、收藏慢慢练！ #防身术 #格斗
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郭教练8月前
搏击格斗训练流程，为什么你练3年打不过练3个月的，关键在这 #搏击 #女子防身术
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张教头散打2年前
三步让孩子学会散打的侧踹腿，别光学，得练！#亲子 #育儿 #宝妈 #沈阳散打 #沈阳搏击
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塔沟•百科酱6月前
都说塔沟散打厉害，但却不知道他们是这样练出来的#散打 #功夫 #我在塔沟武校学武术
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曹耀民 中国散打8月前
#运动 #澳洲生活 #散打 #专项训练 #悉尼
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》4月前
侧踹腿四个技术打法练习，收藏起来慢慢练，你也可以做到腿法 进可功，退可守。#灵魂拳手张海军 #散打 @DOU+小助手
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格斗—陶仁刚7月前
转身后摆腿教学 简单按步骤学就行#转身后摆腿 #后摆腿 #散打 #格斗 #自由搏击
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南普蓝子4月前
总要来练一次散打吧#拳击🥊 #综合体能训练 #拳击教学
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虎哥练体育8月前
ko拳是怎么打出来的？#零基础学格斗 #散打搏击 #出拳发力 #拳击技术 #泰格李
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀4月前
9种拳法 点赞 收藏慢慢练🥊 #干货教学 #格斗术 #搏击
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伍倩4月前
很想跟大家分享的练功小贴士#传统武术 #武术散打#日常训练#王家大院
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