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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础，练好盘踢，后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
踢毽子入门基本功讲解，首次讲解视频 第一次录教程视频，如果多人看有需要的，可以考虑录其他的教程哦，视频讲解纯属个人心得领悟，如有更好的方法也可以分享一下哦！希望能帮助到大家，谢谢！#大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子入门 #踢毽子基本功
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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Tatiana9月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽10月前
为什么踢毽子 盘踢踢不好 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #冰王子踢毽子 为什么踢毽子 盘踢踢不好，这个视频带给你答案
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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山东电院智赢未来2周前
智能制造er的隐藏技能！踢毽子比赛现场，速度与默契双在线 ~#纪录美好生活 #踢毽子 #大学生活 #大学生日常 #体育运动
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冰王子💎冰之飞毽8月前
踢毽子动作绷踢教学，希望对大家有帮助#踢毽子新高度 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
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大震大白毽(干货课堂)3月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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山西工程技术学院3年前
快跟着工院体育老师踢毽子，2022春季 “疫”决高下·不“健”不散 云运动会来了#线上比赛#本草纲目毽子操挑战#踢毽子大赛 #山西工程技术学院 @抖音小助手
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
基本功【盘踢】教学。还要什么动作欢迎留言 #大白毽 #梁老师教踢毽 #踢毽子教学
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大白爱踢毽子8月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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立伟毽球运动用品店5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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💕河里💫有鱼🐠7月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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亦草乐园2周前
#随时随地标记一下
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广州花毽小刘1年前
踢毽子脚痛吗？掌握技巧，合理练习，减少运动损伤！祝大家踢出健康快乐！#南派花毽 #全民健身 #运动 #运动学 #非遗传承
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#踢毽子新高度 #令人心动的梦中情家 #这才是踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 @热门 单飞燕的分解方法，你学会了吗
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大白爱踢毽子5月前
大白毽有没有新动作推荐一下？#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#大白猫粤毽队 #花式踢毽子
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陪你走天涯6月前
来中国🇨🇳踢毽子呀 高手在民间，把键子玩出了你高攀不起样子。
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肘子说说1年前
中国人用功夫踢毽子，网友评论区疯狂整活 #踢毽子 #用功夫踢毽子 #推广踢毽子运动 #大型纪录片 #大白毽欣赏
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叶婷Tina11月前
感谢大家对叶婷的信任与支持！❤️我们踢毽人的专用鞋出炉啦！入门初学✅训练比赛✅花式技巧✅
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 自己练侧后打，先练“脚步”，“脚型”要对，反复进行肌肉记忆练习，脚掌“发力”练习，协调性和灵活性结合
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童童(手机摄影)3年前
踢毽子教程来了，建议初学者收藏起来多看几遍，没有学会的可以评论或者私信我！#手机摄影 #创意摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #踢毽子 #踢毽子特效
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好汉爱踢毽4天前
踢毽『外绕花』要点，触毽瞬间『脚腕』灵活有侧拉；大腿带动，贴近小腿绕毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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一“毽”倾心7月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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诗梦6月前
#抖音创作者大会#大白毽#踢毽子#不进则退#全民健身
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好汉爱踢毽5月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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好汉爱踢毽5月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
基础多练，既练技术又练腿脚，轻松衔接其它动作，有乐趣有健康！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#每日进步一点点 多“无球”动作练习，心里“反复想”动作要点:盯住毽，抖脚腕。没难点，难点就是得有个会的人和你玩😜
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干中学1月前
好功夫还需要有好装备，每一脚都刚劲有力。踢毽子是有专业毽子鞋的。#推广踢毽子运动 #中国功夫 #强烈推荐 #毽子鞋#视觉盛宴
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第一现场4周前
毽球又称毽子，是全运会群众赛事项目。在深圳，有这么一位老师，在世界级赛事上斩获不少冠军，也是十五届全运会毽球赛事冠军，本期《我的冠军搭子》，和罗攀一起“毽”步如飞！ #十五运 #毽球 #罗攀 #我的冠军搭子#媒体精选计划
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滑雪l5月前
踢毽子益处多：锻炼腿脚灵活，提升平衡能力，强化心肺功能，促进全身血液循环。简单易行，是极佳的健身运动，让身体更健康，生活更快乐！#大白毽 #全民健身运动 #体育 #运动 #健身
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要健康靠自己2年前
简单的踢毽子活动关节锻炼腰部#健康养生 #活动关节 #踢毽子 #锻炼腰部 #贵在坚持 @DOU+小助手
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#因为热爱所以坚持 #大白毽 #踢毽子教学 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 为什么侧后打打不好，这个视频带给你答案
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好汉爱踢毽4月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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搞装修的陈跑跑3月前
踢毽子原来那么爽#锻炼
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好汉爱踢毽6月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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唐山小腰5月前
非遗毽子文化，用功夫踢毽子#踢毽子 #中国文化 #中国功夫 #文化传承
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故宫带娃护卫(Liang法语)11月前
法国人被中国的毽子所吸引，他们不理解中国足球为何踢成这样，明明鼓楼那帮人踢毽子提的那么有技术，为何诺大国家踢足球不行？#中国足球 #踢毽子 #外国人踢毽子 #踢毽子挑战 #外国人真会玩
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烟台机械工程学校5月前
#烟台机械工程学校 烟台机械工程学校，在2025年招远市中小学阳光体育运动会中，踢毽子赛项再创佳绩！
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大震大白毽(干货课堂)1年前
给初阶毽友一些建议 做动作时 提踵 耸肩 身体较劲儿 把这几点调整好 从而来给动作增添美感 大震干货课堂 #创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 #运动
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大白爱踢毽子1月前
踢毽子真的很快乐！#踢毽子 #花式踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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后打小王子1月前
踢毽子之前脚掌的话题。我们踢毽子动作里面，有很多需要用鞋底击打毽子的动作，比如侧打后打，那么用鞋底的哪个位置呢，答案是前脚掌，只有打在前脚掌力量才是最大的，所以我们毽友们就可以自己来判断一下自己的侧打或者后打对不对，如果你大多数都能打在前脚掌，最起码说明你的点位是对的，如果经常打在脚心或者脚后跟，那说明你的动作就是有问题都。那么如何才能打在前脚掌的，有一下几点需要注意，第一的，脚腕要绷直压死，否则会打到脚心或者脚后跟。第二点，毽子不要离身体太近，也就是卡点卡的太近，容易打脚心发不上力。第三点，抬腿太高，也就是击打点太高造成打不到前脚掌。具体问题具体分析，看看自己的问题出在哪。好了，今天就说这么多。谢谢大家的支持。 #后打小王子 #踢毽子教学 #大白毽#踢毽子#踢毽子新高度 #大白毽欣赏
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大震大白毽(干货课堂)2月前
没有天赋 那就重复 2025年9月18号 鼓楼踢毽儿 来吧#踢毽子 #大白毽 #推广大白毽 #正能量
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #冰王子踢毽子 @热门 如果踢毽子有段位
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后打小王子3月前
踢毽人要有的职业素养，首先，你得准备几个毽子，总不能天天去踢毽不带毽，虽然毽友可能不说啥。在说说围踢时要注意的几点个人建议，第一，围踢时要知道对面喜欢什么毽子，会啥动作，假如对方左侧打，那你就尽量往左侧送往左侧扔，不要乱扔，对方都是左侧毽子，你非要扔到人家右面，你想想对方下次还愿意和你对着吗，而且你不给对方擅长的位置，他接过来的毽子指定也是不好的，你接着也不舒服。所以对方需要什么毽子或者擅长什么毽子就给对方扔什么毽子。第二，围踢时，刚刚学的动作，或者成功率特别低的动作，尽量少用，十下里用两下就可以了，又可以练习又不耽误围踢的节奏。抽出时间两个人相互练习再好不过，不然一个劲掉毽或者东一个西一个别人可能会烦。第三，围踢五六个人时尽量做到和一个人对踢两三脚就换人，尤其是冬天，不然人家都站着看你俩踢个没完，你说人家冷不。当然，你们圈都喜欢互踢直到掉毽也没毛病。第四，围踢是练习脚步移动最好的方法，因为单练丢给你的都是舒服的毽子，而围踢却什么样的都有，所以不要发懒，跑起来追起来，你的动作和准确率还有反应速度会跟着你的努力成正比。第五，做人要谦虚，友善，不要没礼貌，不喜欢对踢或者对方踢得不好转头就走，学踢毽先做人，这个我就不多说了。还有就是多捡毽子，不要为了多踢在那站着不动，我到现在还抢着捡毽子呢。还有一点，围圈的俩毽子都在你手里，你踢丢了一个，那就把另一个让身边的人踢，你就别踢完这个接着扔那个了。顺便说一句我的想法，在我这踢毽没有什么大咖或者大师，就是一群毽友，没有利益和上下级的关系，应该是轻松自在，你瞧不上这个不喜欢那个，我还懒得搭理你呢。大咖咋了，在我这屁都不算。就踢个毽子而已。就像有的人，没钱时回老家见到叔叔大爷的点头哈腰，有钱了回村小脖一梗，谁都瞧不起。你说你在别人那算个啥，人家也不求你啥的。所以嘛开心快乐最重要，做一个谦虚有素质的毽友很重要哟。就算你已经踢的很好了，对面上来个新手，你哪怕有一百个不愿意，也不能转头就走，也得踢会再走，这叫礼貌，这叫一个人的修养，给送送毽子还练基本功呢。放平心态，只是踢个毽子而已，你敬别人一尺别人才会敬你一丈。以上纯属假设，如果雷同纯属巧合，不要对号入座哟。 #后打小王子 #踢毽子教学 #踢毽子#踢毽子新高度 #大白毽
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小福星5月前
毽子粘在脚上了嘛#还珠格格 #精彩片段分享 #回忆 #经典影视
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银川画心4月前
本视频在宁和广场拍的，现场光线暗、人也多，还做了剪辑，实际踢毽子的水平跟视频效果可能有差距，大家理性看待就好。😎😎😎#青花回旋踢 #连珠炮日常#银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
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小月亮（爱踢毽儿）4月前
毽子鞋推荐#踢毽子鞋 #毽子鞋 #单飞燕毽子鞋 #踢毽子 #踢毽子高手视频
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滑雪l8月前
中国功夫毽#大白毽#全民健身 #推广踢毽子运动 #体育 #运动 #健身
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群青毽子夹2年前
踢毽子也是个技术活 #毽子夹 #踢毽子 #纯手工制作 @天之骄子
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后打小王子3月前
毽子离我们的头顶多高我们开心站住击打呢。有毽友问我，你说后打看不到毽子起脚，那我需要站在什么位置，毽子离我多高起脚呢，这个问题把我难住了，我只能说抛物线越高的毽子，它离头顶越高，其实我们的站位都是靠不断的练习不停的接后打毽子身体慢慢的自己下意识找到的点，也就是我们站的位置正好是毽子飞过头顶落到我们的击打点上，而且你记住击打点不是固定的，远一点近一点可以靠我们的大腿带小腿去找，然后在配合我们的身体把毽子击打出去，所以没必要纠结毽子离我们多高，这些都是我们慢慢在练习中身体自己找到的位置，把你的纠结化作动力，多练多想才是硬道理，好了，今天简单就说这么多，大家加油 #踢毽子 #后打小王子#踢毽子教学@大白毽#踢毽子新高度
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妙聚1年前
#每个动作都是用汗水换来的 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #台上一分钟台下十年功 ##冫开心每一天 #踢毽子新高度
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大来哥(论毽)5月前
踢毽技巧三要领，慢，稳，准#踢毽子
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