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小李不吃🐷4月前
减脂期过度控油对女性危害特别大，吃多了又容易胖，吃这个量最好 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减肥方法 #健康减脂
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胖总陪你一起瘦7月前
减肥最重要的是控糖#胖总陪你一起瘦 #减肥 #控糖 #减脂 #糖油混合物
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老雷饿兽3月前
瘦人吃饭会更容易腻！#涨知识 #減肥 #内容太过真实 #健身减肥
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营养特攻张小倩6月前
过节吃胖了咋办？三招回归！ #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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小李不吃🐷5月前
减脂期经常吃这几种肉补充蛋白质，越吃越胖！ #体重管理 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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龙勤的轻食日记2月前
吃太油腻不会立刻长肉！快来用这盘蔬菜解腻…#宣威轻食#吃瘦不饿瘦#宣威减脂餐
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丘山乖瘦6月前
不能老是这样循环，这样会导致体脂率低 #放纵餐 #减肥 #恢复体重
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减重医生尹雯雯（徐州市第一人民医院）3周前
少油少糖还胖？罪魁祸首是你天天吃的“盐” #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减重医生尹雯雯#低盐饮食 #减肥
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小黄同学（自律版）2月前
每天要吃够25g油才行！非常清淡严格控油就容易嘴馋油腻食物，容易脱发指甲变脆，影响生理周期，卡平台还有便秘！！！#内容过于真实 #万万没想到 #日常唠嗑 #减肥 #知识分享
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小生饭饭3月前
蛋糕甜品油腻食物吃多了怎么身材管理？夏日小甜水帮你解决！#身材管理 #体重管理 #甜品#康普茶
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希文姐姐50+生活分享1周前
#美味的家常美食分享 #变瘦 #高脂飲食 吃脂肪不長胖？解密脂肪與胰島素的減肥密碼 談到「脂肪」，很多人仍會將它與「肥胖」畫上等號，認為減肥就要徹底戒掉油膩。但事實恰恰相反：脂肪不僅不會直接導致肥胖，反而能通過抑制胰島素分泌，成為減肥路上的「神助攻」。 胰島素才是引發肥胖的核心關鍵——這類激素的核心功能是促進身體儲存能量，當它分泌過旺時，血液中的糖分會被強制轉化為脂肪堆積在腰腹、臀部，同時抑制脂肪分解，讓減肥變得難上加難。而脂肪的獨特優勢正在於，它對血糖的影響極低，進食後不會引發血糖劇烈波動，從而避免胰島素「暴發性分泌」。換言之，脂肪通過安撫胰島素，減少了身體儲存脂肪的「指令」，自然很難讓人變胖。 更重要的是，脂肪能帶來強烈的飽腹感，讓我們在更長的時間裡不覺饑餓，從而自然減少總熱量攝入。與精米白面、添加糖這類「胰島素炸彈」相比，優質脂肪才是真正能幫助我們「吃對不長胖」的營養。 那麼，如何將健康脂肪合理融入日常飲食？關鍵在於「選對脂肪、用對方式」#减脂好物 #健康生活方式
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减肥中医张亚利4周前
减肥期间 油腻，甜食，酒类不要碰#中医减肥 #中医减重 #中药调理 #减肥逆袭 #减肥
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芹菜（轻食日记)1月前
一人食减脂⬇️称早餐～ 如果头一天吃咸吃油腻了，第二天起床肿肿的还涨称了，那就和我一样安排这个大餐后悔水，三倍补钾清肠更快，喝完后的感觉只有自己懂🫰#减脂餐 #掉秤快 #大餐后如何补救 #补钾排钠
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慧慧医生说健康7月前
这五个会加重脂肪肝的小习惯，家人们答应慧慧医生要尽量改掉哦#脂肪肝 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康的100种公式
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苏州中医减肥专家刘义安3天前
阳虚型肥胖需忌生冷油腻#中医减肥 #苏州减肥 #苏州中医刘义安 #阳虚体质 #减肥
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美丽和没油哥🎨2月前
欢迎收看放纵日vlog 虽然体重涨了在我预料范围内 但看到他体重降了 我绷不住了啊啊啊#情侣日常#放纵日#150斤
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上进的阿静5月前
减脂期记住这10个不要，能让你少走很多弯路#减肥误区 #減肥 #减肥小知识
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减脂塑形-何运龙8月前
过节吃的油腻怎么办#身材管理 #减脂 #会吃才会瘦 #居家锻炼
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大鹿鹿1月前
油柑界的邪修，90斤以下的你就划走吧~ #油柑汁 #薄荷健康油柑饮 #薄荷健康 #油柑 #仙女都在喝什么
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老王记录📸（丁明星团队）2周前
姑娘分享吸收太好胖230斤#肥胖
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减重代谢李晓刚博士1周前
你减重困难归根结底还是对自己太好 #减重 #减重晓刚老师 #科普健康知识
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童师雯医生5年前
这些高油食物，一定要少吃！#油腻 #减肥 #健康 #养生 #上班族
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柠柠酮学的空腹力2天前
#生酮饮食， 不做油腻中年大妈， 饮食减脂，轻松瘦
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疯狂的瑜.1月前
减肥避坑指南#知识分享 #日常生活 #知识科普 #减肥知识 #vlog十亿流量扶持计划
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大黄减肥干货合集6月前
为什么老一辈人天天高碳水不胖，而现在我们高碳水就容易发胖 发胖的元凶其实不是碳水，也不是脂肪！而是我们的饮食环境发生了巨大的改变#发胖的元凶 #老一辈人高碳水不胖 #减肥 #减脂
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原点科普3周前
川菜那么油腻，为啥四川人就是吃不胖？ #川菜 #四川人 #吃瘦不饿瘦 #美食
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锦汐1月前
#美食 #不吃饱哪有力气减肥 天天在直播间问什么是omega6，清楚了吧？
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盼儿爱养生9月前
热量爆炸的“低卡食物”越吃越胖 #健康饮食 #饮食 #食品安全 #科技与狠活 #健康养生
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沐子🔥「饿瘦的！」1月前
瘦了150斤，纯干货，不啰嗦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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松下药庐张少府3周前
跟神医学中药，尝百草洞人心：今天讲茯苓的故事 你是否曾因久坐不动、顿顿油腻而觉得身体沉得像灌了铅、脸上水肿、腰腹变胖、大便黏马桶？或因天天吃外卖、吃饭颠三倒四而胃胀没胃口？又或因压力满肚、睡前胡思乱想而失眠多梦没精神？茯苓能温和利水祛湿、健脾养胃、宁心安神，帮你分别解决这些恼人的湿气重、脾胃弱、失眠问题。#茯苓 #祛湿 #养生 #神医#科普一下 @DOU+上热门
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泌尿罗哥2月前
男性朋友看过来，拒绝中年油腻，3招甩掉啤酒肚 #中年油腻 #啤酒肚 #内脏脂肪 #减肥 #抖出健康宝藏知识
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大陈营养师。3月前
3大热量刺客！你瘦不下来可能在这！ #体重管理 #热量炸弹 #变瘦变美变好看 #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏
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南院 顶呱呱中式轻食控卡中心👍1月前
#减肥逆袭分享 #励志减肥 #变瘦 #轻食 #减肥减脂
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冷布叮9月前
为什么川渝人吃的油腻却不胖 为什么川渝人吃的油腻却不胖#川渝 #美食
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生4周前
你为什么会胖？ #减肥
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杨进刚阜外医生8月前
饮食不节，为何易胖？ #抖出健康知识宝藏
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岚馨兰的优质生活2周前
天天外卖太油腻？我开始用粗粮馒头当晚餐，真的轻松很多 #粗粮 #减脂餐 #低卡低脂餐 #营养早餐
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叫我帅锅1周前
没人会通过你油腻的外表 了解你的内在#反差#大基数#轻断食#享瘦app
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褚薛慧1月前
男人发胖！其实有3个高危期 #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医刘小聪医生2天前
#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#中医#养生
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新疆凝聚焦点训练中心2年前
#新疆减肥训练营 #逆袭 从精神小伙到油腻大叔，他经历了什么
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慧慧带你减肥1月前
#减脂日记 #饿瘦 #反弹 #减肥
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闪电新闻5月前
菜里多放点油，确实吃着香，“清汤寡水”多没滋味。但长期吃太油，很容易长胖。然而，吃太油的危害绝不仅仅是长胖那么简单！哪怕只是嘴馋，吃几顿油腻的，身体可能已经受到影响，而且这些影响可能比你想得要严重。#健康
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超哥偶尔也吃点儿甜的1月前
碳水和脂肪 谁才是长胖“元凶” 当你吃下去碳水和脂肪之后，他们在身体中到底经历了什么？谁？才是你腰上赘肉的真凶？脂肪应该怎么吃？ #鱼油 #碳水 #脂肪 #减脂 #减肥
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观隐1月前
人们爱吃太多油腻、甜的、加工食品。炸鸡、奶茶、蛋糕这些高油高糖的东西，吃多了不仅容易胖，还会让脾胃“运化”不过来，久而久之就容易出现腹胀、腹泻、消化不良等问题。《黄帝内经》早就提醒过，“膏粱之变，足生大丁”，意思是吃得太好反而容易生病。 还有就是现代人特别爱吃冷的、喝冰的。夏天一口冰淇淋、一瓶冰可乐，冬天也照喝冰水不误，这在中医看来是“伤脾阳”的大忌。脾主运化，靠的是温热的环境，你老灌冰的进去，脾的阳气就被冻住了，运化不动，就容易出现肚子胀、没胃口、大便稀这些症状。 另外，很多人主食吃的太少，肉和菜吃的过多，五谷为养，主食应该占7成以上，水果要少吃。 再加上现代人吃饭还特别依赖外卖、加工食品，这些食物不仅添加剂多，而且缺乏生气，吃多了反而耗损身体的元气。《黄帝内经》说“人以胃气为本”，脾胃一弱，整个人都不行了。 所以想要身体好，就得从饮食上下功夫，吃得规律、吃得清淡、吃得天然，别再让嘴巴害了身体
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吃瘦大山3月前
到达#四川 #乐山 ，成都人推荐过来吃#美食 ，连吃2天，真的不踩坑，话说天天这么吃，这么油腻，大家也不胖，那我也不用想着#减肥 了，好好吃美食
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大楠楠的吃瘦喝瘦日记3周前
每次吃的油腻就会喝它，体重就不会⬆️ #好吃不胖的健康餐#刷脂汤 #减脂晚餐吃什么
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舌尖上的摸鱼党2天前
零食吃多了变胖？错！真正让你长肉的是这个“隐形杀手”#健康 #健康知识 #健康科普
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然哥探美学5天前
冬天减肥特别难，可以通过饮食控制，达到不囤肉的效果#减肥 #冬天囤肉 #饮食 #不吃宵夜
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程程严肃营养4月前
#长肉 #吸收#健康养生
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自然生长2天前
想减肥先提高代谢，节食只会让你更胖#营养 #每日分享 #减肥小知识 #代谢慢
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肝胆胰外科李川江主任1周前
有脂肪肝别慌，其实它是能逆转的！但要小心真正的脂肪肝“刺客” #科普一下 #肝胆外科 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #刺客
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手艺人4月前
胖不是原罪，虚才是根本！#健康生活#养生之道#胖#正能量
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减重医生聂云韬（北京）2天前
吃的不多还胖，可能是你的代谢低 #减肥 #肥胖 #减重医生聂云韬 #门诊 #抖出健康知识宝藏
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