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心理治疗师梁医生7月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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强迫实操带练-栗子5月前
戒断强迫思维的“3个阶段”，都经历过来，就彻底痊愈啦! #强迫#强迫思维#焦虑 #恐惧 @芭蕉不蕉绿
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朱珊珊Shelly3月前
为什么想得越明白，内心越痛苦？因为你看清了真相，却找不到出口。本期视频拆解【高悟性】背后的三大能量漏洞（执行、动机、资源）并给出具体补救方法。真正的智慧，不是看清一切，而是有力量托举自己 #悟性 #认知升级 #个人成长 #知行合一 #朱珊珊的结构式表达
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富贵心理记4月前
强迫焦虑，靠想通就会被永远困住#强迫症 #焦虑症
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一颗木头星（Ai Master版）2月前
这是对“自我认知”的冲击，内心本能的拉下一层“雾”，把真实答案和感受隔离开，不让身体太快直接触及痛点 #心理学 #认知 #思维 #成长 #疗愈
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简存疗愈2年前
蕉绿，不去想清楚，内心很不安，怎么办？ #焦虑症 #强迫症 #失眠 #心理学
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黄秋秋精神水光9月前
群聊中感到不适 如何保护内心能量 很多人都曾在群聊或职场中，明明没与谁发生冲突，却时不时觉得气氛不对，想悄悄退出。这种微妙的不适感到底是什么呢？它源自于我们对周围“情绪能量”和“心理边界”的敏感。某些人的言语、气场、甚至无形的情绪影响，都会让我们感到不安。这并不是你的“过度敏感”，而是内在的雷达在提醒你，“某些东西正在悄悄侵入你的心理空间。” 那么，当这种不适感出现时，我们该如何应对？是反击，还是自我保护？我整理了几种简单的方法，帮助我们在日常生活中保持内心的清明与宁静，不被外界的杂音所打扰。#人际关系#了解自己 #社交技巧 #黄秋秋 #1v1
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张小华8月前
什么事情都不要放心里，交给时间，会冲淡一切！#心理学 #焦虑#胡思乱想#
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沐阳奇谈5月前
37分钟弄明白禅宗智慧，如何化解内心痛苦 越聪明的人越容易痛苦？ 你还在被情绪困扰？ 今天带你了解，心理咨询师都不知道的古老禅宗秘密 看完也许能让你摆脱烦恼，活得自在 #禅宗 #焦虑 #抑郁 #修行 #沐阳奇谈
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荟楚心理5月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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橙子姐 小陶宛宛5月前
徐文兵推心置腹法：认识情绪区用武力赶走憋屈 学中医后明白，有了情绪憋在心里等着它慢慢消化，不如第一时间把它赶出去。#情绪管理
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张守志解决焦虑4月前
总往坏处想？三招化解 #焦虑 #认知 #心理学
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晴曦人生玩家2月前
明白这些道理，你就不会再焦虑了 #内心强大 #自我成长 #认知 #女性成长 #人生智慧
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正见·传统文化9月前
心里不舒服，也就三种，但都能解决 #修行 #情感 #正见传统文化 #抖音小助手dou上热门
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蓝天心理 说说焦虑强迫那些事3周前
了解强迫焦虑 才能走出强迫焦虑 #强迫症 #强迫思维 #洁癖强迫症 #怎么缓解强迫思维#心理咨询
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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百家经典智慧国学2周前
克服畏难情绪，勇敢前行＃人生感悟 ＃国学文化 ＃百家讲坛#自我放松
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阿鑫心力疗愈话房4月前
脱离情感漩涡的方法 #情感 #内耗 #婚姻 #大齐老师
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自在淡然1周前
#焦虑抑郁#心力提升#能量提升的方法 #如何减少内耗#远离烂人烂事
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成长日记4月前
为什么想读书却静不一下心？#知识分享 #内容太过真实 #个人成长 #干货分享 #dou上热门话题🔥🔥
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大F高维认知（钱途得道）1周前
#认知#思维方式#思想观念#逆时间#认知思维
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教英语的CiCi老师2月前
内心不舒服的时候怎么办？#教育#育儿#英语#淮阳教英语的cici老师 @DOU+小助手
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催眠师端木1月前
强迫症自愈191 靠“想通”你走不出强迫症 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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梦大明白8月前
今天再次来聊一个底层原理，那就是一切负面情绪背后的底层原理到底是什么。以及应该如何通过正确的方法摆脱负面情绪，获得内心的平和和愉悦。#每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识 #努力成为更好的自己 #成年人的情绪管理 #负面情绪
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赵小明心理团队3月前
心理学专家～这个“现象与本质”的解释，终于让我解开多年的心结 #心理学 #儿童教育
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苏晴读书2周前
你是否也曾被恐惧悄悄绊住？让我们一起来聊聊怎么消除自己的恐惧心理。#人生感悟 #成长 #恐惧 #教育
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静心阁1月前
明白了因果规律，内心通透、不烦恼。因为，通过因果规律能够知道：（1）事情发生的真正原因；（2）如何面对已发生的事情；（3）如何得到想要的结果。#因果#智慧#正能量#善知识#通透
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没事杵俩下2周前
实际上有的时候你要明白，你做出很多事情都是为了自己 当你明白了为了自己这句话的时候，你就不会难受了#内容太过真实 #婚姻 #杵师傅
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家卫老师群主-得丽老师6天前
遇到让自己内心感到不舒服的事时。先要尊视自己的“心”。表达出自己的感受，让别人知道，还要及时表达，不要拖延。 你表达自己的感受了，让情绪有出口了不堵了，你有了自己稳定情绪，不会乱发脾气 。是不是别人也会尊重你了……#家庭教育 #情绪管理 #做自己的主角
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5天情绪急救冥想：缓解焦虑冥想 焦虑是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的压力和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解焦虑，找回内心的平静和轻松。#缓解焦虑 #情绪急救 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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永恒💓思念6月前
#上热门，人生最苦的，不是身体上的劳累，而是心里的折磨。心里不痛快、不舒服，走到哪里，都不得解脱。一切根源在于心，你的喜怒哀乐都是自己心念的映射，心态好，做事也会顺风顺水；心情糟糕，事情跟着也糟糕。
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不完美的Mr. L1周前
观照思绪（念头），寻找自我内在平静#英语口语 #自我成长 #心理 #疗愈 #感悟人生
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张德佳（字瑞泽）6天前
30秒化解焦虑难受方法
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小言4天前
💡救命！这段话让我停止精神内耗✨ 你要明白，没几个人真的在意你~ 除了生病，痛苦都是认知给的呀😌 在乎钱、健康和内心平静就够啦！快乐秘诀：无所谓、没必要、不至于🤗#涨知识 #正能量 #会火 #上热门🔥
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一心陪你成长6天前
自我觉察 和身体对话#自我觉察 #觉察 #个人成长 #自我成长 #情绪
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玉瑜伽颂钵疗愈师2周前
焦虑、躯体化逼到崩溃的，停手！别再查症状了！ 是不是一不舒服就怕生病、怕疯掉？大脑全是“万一”，坐立不安、敏感内耗，要么在检查，要么在去检查的路上？ 听我的：你不会疯掉，不会挂掉，这些都是焦虑的信号，不是真病！ 现在就做3件事： 1. 立刻关掉搜索框，别越查越怕； 2. 焦虑发作时默念：我很好，我很健康，我一定能好； 3. 把焦虑当朋友，它是来提醒你：别再委屈自己、扛太多压力了！ 接纳它，顺其自然，你会慢慢好起来的。 #焦虑 #焦虑发作怎么办 #躯体化症状 #停止内耗 #焦虑自救
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来来爱成长1周前
学了中医养生之后才明白，情绪不好叫“肝郁气滞”！分享3个我亲测有效的调理方法，妈妈心情好了，也更听劝了～#日常分享 #妈妈 #养生 #情绪 #方法
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明同学做主角4天前
搞定抑郁愤怒：认知是关键 #情绪管理能力 #认知觉醒的力量 #抑郁自救 #情绪内耗
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房姐姐讲心理1周前
#心理学 焦虑抑郁真的很难靠意志力扛过去！#焦虑 #抑郁 #你家孩子也这样吗 #情绪
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丹姐聊升学就业1月前
不要别人的评价影响你的学习！ #升学规划 #高中 #师生关系
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大齐情感学堂4天前
总看别人不爽 这心魔该怎么破？#人生哲理 #认知思维 #人性大实话
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觉心睡眠3月前
走出焦虑你必须先明白这一点 #焦虑 #认知 #精神内耗 #胡思乱想
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知念1周前
遇到什么事情也要学会转念#如是心 #如是心酒店 #如是心小陈 #如是心黄精
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风象背刺家1月前
风象一般都有情绪淡漠症和间歇性厌人症#青年创作者伙伴计划 #天秤座 #水瓶座 #双子座#随时随地标记一下
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北碚装修哥（舒钒）4天前
人一辈子，你如果想明白了，活明白了，你会发现，只有健康和发自内心的轻松舒适和开心是属于你的，其他的本质上真不属于你。😃#北碚装修哥 #健康 #人生智慧 #智慧 #福报
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科少说6天前
#知识分享 #涨知识#普及知识
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张德佳（字瑞泽）6天前
能救命的心法
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何某某4天前
#人生感悟 #也许世界就这样 #情感共鸣 心里不舒服的时候，告诉我自己#生活感触 心要静，心要宽，一切都会好的👌
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如是爱/家庭教育/情绪疗愈9月前
心里不舒服的时候，先不要向外攻击，先向内看 #情绪 #心理健康 #疗愈 #反省 #防御机制
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爱愈新1周前
焦虑不解决就是真正的解决 #焦虑 #躯体化 #胡思乱想 #心理咨询
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暴躁的小邓4天前
告诉大家一个去除焦虑最好的方法，就是任何事，只要你反着来你就对了，只要你反着来，你就舒服了，反着来的秘诀就是强求不来的我就不要了，我想不明白的我就不想了，拿不起来的我就扔了，解释不清的就爱咋咋地，留不住的我就放手，让我不开心的我就远离，我又不是圣人#经济压力 #扎心话 #抖加小助手
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情绪快疗愈4月前
情绪快速疗愈，别再花几千几万去上一些成长课了，我教你一个快速化解情绪的技巧，比如说，看到孩子不写作业，自己就情绪失控，想起来跟伴侣争吵心里就不舒服，想起来有些事情还很害怕，觉得内心委屈，父母偏心等心理困扰，只要是情绪问题，基本上都有效果，效果因人而异，有些人效果不太理想，有些人效果非常好#婚姻家庭情感#心理咨询#厌学#知识分享#躺平
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玻璃筠1周前
此心光明，万事可成#成长#心理学#日更#日更十年
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楠方好物1年前
有件事想不明白？是不是这个理呢#情感共鸣 #扎心现实
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金泫🐈‍⬛3月前
偷偷告诉你们一个快速调节情绪的秘法#调节情绪和心态的方法#直面内心#承认真相#能量淤堵#能量转化
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吃饭睡觉打豆豆@4天前
很多事，想明白的时候，已经没人替你心疼； 装糊涂的时候，现实却偏要一刀刀把你叫醒。你越清醒一次，心就冷一寸。#人生感悟深刻 #我的人生经历 #感悟人生感悟生活 #愿你全力以赴不留遗憾
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小豆海棠BoBo4天前
今天的情绪波点 回来越想越不舒服，知道这家店的朋友也不要说也不想影响人家生意，但是我该说的我还是要说，我觉得这是我的心声也是我的观点，也是我发自内心对这一类人的不满，善待世界是有能量场的，你怎么对世界世界就会怎么对我们#善待动物
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觉醒之镜Echo2周前
福点1-12宫 想不明白的时候，不需要逼自己。先去做福点相关的事。只要做对了小事，心就会慢慢开始平静，慢慢顺利起来 本频道所有内容仅用于心理与文化模式探讨，不代表任何个人评判或科学结论。 内容为象征性分析，请理性观看、自行辨识。 #福点 #福点落宫 #觉醒之镜Echo #福点1到12宫
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天涯神贴九哥7月前
天涯神贴｜如何瞬间冷静 停止胡思乱想 #天涯神贴 #认知 #认知思维 #情绪管理 #情绪
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甲木成长日记4天前
感到不舒服是可以离开的因为你值得更好的#心理 #情绪自救 #你值得更好的#不舒服是可以离开的
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