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运动养生杜老师1周前
被央视点名的超慢跑#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂
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大力/轻运动4天前
纯节拍，180步频 超慢跑跟练 正确跑法心得分享✅： 微撅屁股，腰背挺直，膝盖微弯，保持弹性，收紧核心，尝试前脚掌先落地接脚后跟落地。 搭配硅胶指压板+减震垫，增加缓震回弹减少冲击力，按摩足底释放压力+燃烧脂肪=双倍快乐 ，新手搭配瑜伽鞋，温和刺激不痛脚不扎脚，跟着节拍一起动起来吧，让我们遇见更好的自己。#努力成为更好的自己 #超慢跑 #指压板超慢跑 #180步频 #居家运动
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纯钧在奔跑(已减8斤)4天前
青春混响合集！指压板超慢跑180步频45分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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跳舞小王（被催更版）3天前
五月天合集🔥超详细【热身➕超慢跑➕拉伸】教学跟练🦋#超慢跑 #超慢跑打卡 #塑型瘦身 #有氧运动
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纯钧在奔跑(已减8斤)3周前
周杰伦合集/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180一起跑起来吧！在家也能篙效燃酯！用足底按摩垫一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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小卷儿2天前
华语金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃脂！用指压板一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！ 慢跑才更快乐！#真实生活分享计划#超慢跑#居家锻炼 ＃健身#減肥
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草莓麻麻超慢跑1周前
180步频跟练|超慢跑打卡第39天，体态挺拔的秘密！说实话，我更愿意在指压板上超慢跑，时间更短，不累。#超慢跑指压板推荐 注意⚠️ 1. 步幅要小，新手建议穿袜子、垫毛巾 2. 步频要快，180步频节拍器滴答打开 3. 落地轻盈，前脚掌着地，脚后跟再着地 4. 核心收紧，邪修方法边跑边唱歌 #居家健身 #指压板超慢跑 #超慢跑 #瓜分十亿流量
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55岁张姐想要马甲线（逆袭版）3天前
指压板超慢跑30分钟跟练版来啦❗❗慢跑结束还有4分钟拉伸 赶紧来完成今天的打卡目标 节拍精凖 踩点体验感很棒 让你轻松在家就能篙效燃脂全身🔥#指压板#超慢跑#运动#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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纯钧在奔跑(已减8斤)6天前
张杰合集！指压板超慢跑170步频31分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器170步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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富贵儿跑起来2周前
动感K-pop！指压板超慢跑180步频32分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！体重越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来跑起来才更快乐！ PS： 有大肚子 大腿粗 格膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，都可以试试超慢跑！每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划#超慢跑 ＃居家锻炼 ＃健身 ＃减肥
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小玉在慢跑4天前
指压板超慢跑30分钟跟练版，超慢跑计数器，慢跑音乐#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #超慢跑音乐 #超慢跑节拍器
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晓静超慢跑2天前
怀旧金曲合集 指压板超慢跑105步频 45分钟打卡，大家一起跑起来吧！#居家锻炼 #超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑歌单 #跑步
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卷卷儿2天前
华语金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃脂！用指压板一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！ 慢跑才更快乐！ #真实生活分享计划#超慢跑#居家锻炼 ＃健身#減肥
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潘潘（运动变好中……）3天前
动感K-pop！#指压板 超慢跑180步频32分钟完整版跟练！ 跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！体重越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来跑起来才更快乐！ PS： 有大肚子 大腿粗 格膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，都可以试试超慢跑！每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#种草激励计划 #真实生活分享计划 #居家健身有新招 #超慢跑
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甜甜带你练3天前
被央视点名的超慢跑，给到初学者9条建议#超慢跑哦啊#指压板#居家锻炼
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纯钧在奔跑(已减8斤)5天前
汪苏泷合集！指压板超慢跑180步频42分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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小爱爱💕1周前
30分钟指压板原地超慢跑，180步频➕精准节拍，华语金曲，节奏感强，赶紧点赞收藏，和我一起打卡跑起来吧！#指压板 #超慢跑 #大肚腩变小蛮腰 #全身燃脂 #变美变瘦变好看
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大力/轻运动4天前
长期坚持超慢跑，不仅仅是减脂，五大问题会从你身上慢慢消失，赶紧行动起来吧#超慢跑的好处 #超慢跑 #超慢跑的效果 #健康 #指压板
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桂花爱运动4天前
指压板超慢跑30分钟跟练，坚持跑真的很神奇，不限场地年龄，足底刺激按摩，节拍器精准踩点，跟我一起跑起来吧#超慢跑 #燃脂 #居家锻炼 #跑步神曲
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纯钧在奔跑(已减8斤)1周前
华语经典合集！指压板超慢跑180步频30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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草莓麻麻超慢跑2天前
180步频跟练王菲歌单|指压板超慢跑打卡第44天，体态挺拔的秘密！#指压板超慢跑 #超慢跑 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #一起锻炼
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大朋超慢跑3天前
超慢跑45分钟跟练视频 180步频一起跑起来吧 在家也能练出好身材#超慢跑#居家运动#减肥
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运动康复小吴4天前
指压板30分钟超慢跑跟练又来了，不管是什么季节，你都可以相信指压板超慢跑，不跑不跳新手友好，姐妹们快点赞收藏一起练起来 #一起来锻炼 #居家锻炼 #健身干货
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许你好身材1周前
什么才是超慢跑？到底应该怎样跑？一个视频告诉你#超慢跑 #健康生活 #居家锻炼 #指压板 #指压板超慢跑
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夏冬轻1周前
怎么锻炼才是正确的方式🤔#超慢跑 怎么练才是正确的一条讲明白✨ #指压板 #小动作大作用 #高效燃脂 #居家锻炼
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专注运动健养张张老师2天前
30分钟指压板超慢跑跟练！180步频节拍，精准踩点，配合音乐，让你轻松🔥全身 #高效燃脂#瘦腰瘦腿瘦肚子#指压板 #超慢跑 #居家锻炼
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贝贝爱运动1周前
指压板超慢跑30分钟跟练❗❗❗180步频+节拍，跟着凤凰传奇超燃歌单，每一步都踩在鼓点上，越跑越嗨，跑完全身舒畅，赶紧点赞收藏一起跑起来#超慢跑#居家锻炼#指压板
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脊然有序张张老师2天前
指压板超慢跑30分钟跟练版来啦❗❗慢跑结束还有4分钟拉伸 赶紧来完成今天的打卡目标 节拍精凖 踩点体验感很棒 让你轻松在家就能篙效燃脂全身🔥#指压板#超慢跑#运动#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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富贵儿跑起来1周前
华语金曲合集 180步频指压板超慢跑34分钟一起跑起来吧！ 在家也能高效燃脂！用足底按摩垫一起跑起来，推荐同款指压板超慢跑3件套#居家锻炼#超慢跑 ＃健身#超慢跑歌单#居家健身有新招
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贝贝爱运动1周前
指压板超慢跑30分钟跟练，180步频+节拍精准踩点，越跑越轻松，点赞收藏和我一起跑起来吧#超慢跑#好身材练起来#居家锻炼#指压板
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木棉越来越好2天前
指压板超慢跑30分钟跟练 周杰伦歌单180步频，伴随喜欢的音乐，一起开启今天的打卡吧！指压板加超慢跑高效燃脂，居家锻炼轻松拥有好身材～#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身 #瘦身打卡 #超慢跑
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贝贝爱运动3天前
33分钟指压板超慢跑跟练，华语经典歌曲180步频+节拍精准卡点，越跑越欢快，赶紧点赞收藏一起动起来#指压板超慢跑#指压板#超慢跑#居家锻炼
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双双6天前
央妈推荐的懒人减肥法超慢跑，居家锻炼，瘦全身，无伤跑，健康跑#居家锻炼 #软硅胶指压板 #超慢跑的效果 #瘦全身 #超慢跑打卡
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阿亮说健身2天前
阿亮带你们指压板超慢跑33分钟打卡跟练版第四天华语经典歌曲180步频十节拍器精准 边听边跑体验感很棒不限时间不限地点不限年龄随时随地在家都能练起来赶紧收藏跟我一起来打卡吧#减脂 #居家锻炼#指压板 #超慢跑 #瘦肚子
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叶子跟跳2天前
【投屏版】50分钟180步频指压板超慢跑，瘦身养生两不误，暴汗燃脂+拉伸，华语经典歌曲+节拍器，按摩疏通的同时完成运动，边跑边听节奏欢快爽爆了，越跑越起劲，轻松燃脂瘦全身，强身健体，适合所有人的健身运动#超慢跑 #指压板 #足底按摩 #养生 #改善睡眠
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贝贝爱运动6天前
指压板超慢跑找不到节奏的，这个30分钟跟练来了，跑步神曲合集180步频+节拍，歌曲动听，每一步都踩在节拍上，越拍越欢快，赶紧点赞收藏一起跑起来#超慢跑#居家锻炼#指压板#好身材练起来
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有媛超慢跑5天前
40分钟指压板超慢跑跟练来啦，精准踩点+节拍器，不限时间不限地点。不限年龄，在家就能随时随地篙效锻炼全身的有氧运动，新手小白大基数都很友好呦，赶紧点赞收藏跟我一起跑起来吧#超慢跑#指压板#自律打卡#居家锻炼 #减脂
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双双2天前
央妈推荐的有氧代谢之王超慢跑，懒人减肥法超慢跑，无伤跑，瘦全身，全身燃脂，全家都能练#居家锻炼 #强烈推荐 #软硅胶指压板 #超慢跑的效果 #全身燃脂运动
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运动养生莫老师2天前
被央视点名的超慢跑给初跑者的9条建议#居家锻炼#足底按摩#超慢跑#指压板
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木棉越来越好1周前
原地超慢跑60分钟跟练 周杰伦歌单180步频，指压板加超慢跑就是王炸组合，打开足底燃脂开关，在家轻松高效燃脂，一起点赞收藏跑起来吧！#居家锻炼 #超慢跑#指压板#高效燃脂 #瘦全身
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富贵儿跑起来1周前
怀旧金曲合集 180步频指压板超慢跑45分钟一起跑起来吧！ 在家也能高效燃脂！用足底按摩垫一起跑起来，推荐同款指压板超慢跑3件#居家锻炼#超慢跑 ＃健身#超慢跑歌单#居家健身有新招
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小猫爱健身3天前
蔡依林歌单/40分钟指压板超慢跑跟练来啦 精準踩点➕节拍器 旋律动听 边跑边听歌更容易坚持 不限时间 不限地点 不限年龄 在家就能随时随地篙效锻炼全身 新手小白 大基数都很友好 赶紧点赞收藏跟我一起慢跑起来吧🔥#指压板 #超慢跑 #180步频音乐 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减脂
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央视网体育1周前
指压板上超慢跑，居家燃烧卡路里。#居家锻炼 #超慢跑 #指压板
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富贵儿超慢跑2周前
指压板超慢跑30分钟跟练！！坚持跑真的很神奇，不限场地年龄，足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果#大肚腩変小蛮腰#超慢跑的效果#居家锻炼 ＃足底按摩
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桂花爱运动2天前
超慢跑如何降压，听听专家怎么说#超慢跑 #降🩸压#居家锻炼 #指压板
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小卷儿3天前
超慢跑的正确动作？#超慢跑#减肥#瘦全身#瘦肚子#减脂
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运动养生会会老师3天前
#指压板#超慢跑#居家锻炼
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央视网体育2天前
指压板上超慢跑，居家锻炼好方式。#居家锻炼 #指压板 #超慢跑
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贝贝爱运动3天前
40分钟指压板超慢跑跟练，五月天歌单合集，180步频+节拍精准卡点，越跑越欢快，赶紧点赞收藏一起动起来#指压板超慢跑#指压板#超慢跑#居家锻炼
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小猫爱健身6天前
颠覆你认知的原地超慢跑❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友🔥#减脂小白必看经验 #科学减肥 #指压板 #超慢跑 #知识分享
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富贵儿跑起来1周前
金曲合集180步频指压板超慢跑45分钟一起跑起来吧！ 在家也能高效燃脂！用足底按摩垫一起跑起来，推荐同款指压板超慢跑3件#居家锻炼#超慢跑 ＃健身#超慢跑歌单#居家健身有新招
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望姐运动养生2天前
周杰伦合集/180步频指压板超慢跑30分钟 完整版跟练!跟着原地超慢跑节拍器180 一起跑起来吧!在家也能篙效燃酯!用足底按摩垫一起健身，就是曝汗!同款超慢跑装备推荐用起来!跑起来才更快乐!#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼#健身
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富贵儿超慢跑1周前
怀旧金曲合集 180步频指压板超慢跑45分钟 一起跑起来吧！ 在家也能高效燃脂！用足底按摩垫一起跑起来，推荐同款指压板超慢跑3件#居家锻炼#超慢跑 #健身#超慢跑歌单#居家健身有新招
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高老师康复养生2天前
超慢跑燃脂就是快#大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #指压板
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🍑桃子超慢跑4天前
57分钟指压板超慢跑跟练完整版来啦！90年代金典成名曲，太有回忆感了，180步频+节拍，每一步都精准踩点。大家可以点赞收藏，跟练打卡跑起来！#暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #跑步神曲
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小猫爱健身4天前
女明星推介懒人超慢跑减酯法❗❗指压板超慢跑10分钟 相当于户外跑半小时 适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多 不爱剧烈运动的朋友 不伤膝盖不伤腰 不限时间 不限地点 不限年龄 在家随时随地碎片时间都能慢跑起来 坚持一个月 你会收获京人蜕变🔥#指压板 #超慢跑 #陈嘉桦 #运动 #减脂
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央视网体育1周前
#居家好物 #居家锻炼 #居家运动 #超慢跑 #指压板
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双双1周前
央妈推荐懒人减肥法超慢跑，健康跑，无伤跑，瘦全身#居家锻炼 #软硅胶指压板 #超慢跑的效果 #瘦全身 #健康跑步
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富贵儿超慢跑1周前
金曲合集 180步频指压板超慢跑45分钟一起跑起来吧！ 在家也能高效燃脂！用足底按摩垫一起跑起来，推荐同款指压板超慢跑3件#居家锻炼#超慢跑 ＃健身#超慢跑歌单#居家健身有新招
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小猫爱健身4周前
精选华语歌曲/60分钟指压板超慢跑跟练来啦 精 准踩点➕节拍器 旋律动听 边跑边听歌更容易坚持 不限场地 不限时间 不限年龄 在家就能轻松的篙效锻炼到全身 新手小白大基数很友好 赶紧点赞收藏跟我一起慢跑起来吧🔥#指压板 #超慢跑 #运动 #180步频音乐 #跑步歌单
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