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关心爱运动1周前
没时间跟@关心（古法逍遥甩） 直播间运动的姐妹可以跟回放运动#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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关心爱运动3周前
没时间跟@关心（古法逍遥甩） 直播间运动的姐妹可以跟全程回放运动#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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关心爱运动3周前
没时间跟@关心（古法逍遥甩） 直播间运动的姐妹可以跟全程回放运动#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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关心爱运动3周前
没时间跟@关心（古法逍遥甩） 直播间运动的姐妹可以跟全程回放运动#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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关心爱运动1周前
没时间跟@关心（古法逍遥甩） 直播间运动的姐妹可以跟回放运动#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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豆豆妈课程回放1月前
会练上瘾的甩臂操，谁不爱呐#甩臂
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一诺轻运动1月前
30分钟开心甩臂操完整跟练版。小动作大作用/一个动作瘦全身 简单易学好坚持/一起甩起来吧！ #小动作大作用 #古法养生操 #改善肩颈 #跟我一起做运动 #健康抖起来
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姿娜（逍遥甩臂行动派）大号3月前
道门甩臂功，200个一组，你能坚持几组？一起享受节奏的魅力吧#在家也要运动 #运动使人快乐 #全民健身你我同行 #甩臂功
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管叶紫古法运动（甩臂抖抖功）4周前
古法逍遥甩动作要领来咯！有肩颈不适的，睡眠不好的，后背有大包包的，还有腰腹有赘肉的姐妹们跟练起来#古法逍遥甩#居家锻炼#燃脂爆汗 #四个动作让你变美变瘦变健康
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管叶紫古法运动（甩臂抖抖功）1周前
#古法逍遥甩#居家锻炼#燃脂爆汗 #一个动作让你变美变瘦变健康
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姿娜（逍遥甩臂行动派）大号3月前
古法甩臂功完整版跟练，每天三组，点赞收藏行动起来吧！#甩臂功 #居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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木棉要自律1月前
古法甩臂操3分钟跟练 每天练三曲，疏通经络，瘦肚子，瘦全身！#居家锻炼 #瘦全身 #疏通经络#古法健身#瘦肚子
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练2月前
跟练完整版来了，甩臂操的好处谁练谁知道#甩臂操#健身#锻炼#古法健身操
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张掌门夫妇爱甩臂·御一5天前
甩臂操动作要领和细节解析 甩臂操的动作要领最新更新#甩臂#甩臂操#甩臂功#古法健身#古法健身操
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佳佳逆袭中6天前
#上热门 #古法甩臂功 #运动使人快乐 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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乔乔爱甩臂(古法操)1周前
课程回放 #甩臂操#锻炼身体增强体质 #开心锻炼身体
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静思甩臂抖抖功练全身1月前
甩臂操的动作分解教程来啦！姐妹们记得点赞收藏起来！甩通全身经络，带你瘦全身！#甩臂操 #古法健身操 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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霞姐甩臂操瘦全身2周前
#一起来锻炼 #传递健康与美丽 #好身材练起来 #每天坚持锻炼 #变瘦变美变健康
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恋颜《爱运动》1月前
生命在于运动，古法甩臂操#一看就会#一练就有效果#简单容易坚持#疏通全身经络 #瘦全身
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霞姐甩臂操瘦全身2周前
＃甩臂操 简单易学居家锻炼轻松甩臂 逍遥自在来享瘦!#一起加油 #健康运动 #运动使人快乐
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动静皆养生🧘1周前
✨这套古法甩臂操，真的惊艳到我了！立马试了三天，赶紧来跟姐妹们汇报！ 👭绝不骗你！这套动作打通全身经络，肩不酸了背不痛了！ 作为一个常年手脚冰凉、总觉得累的“湿气人”，做完这个感觉身体由内而外地热乎起来了！不是出汗那种燥热，是暖洋洋的舒服🔥 老师说这个动作特别适合我们东方人的体质，不剧烈，但能从根本上 “去湿升阳” 。 原理就是通过甩臂，把手臂上的6大经络（心肝脾肺肾都关联着！）全都给你抖搂通了！经络一通，气血自然就能顺畅流动，阳气十足，湿气也就待不住了！ 👏亲测有效： · 做完肩颈那块特别松快，像卸下千斤重担。 · 白天精神头足了，不像以前那么昏沉。 · 感觉身体轻盈了很多！ 小贴士： 白天做最好，借助天时升发阳气。饭后半小时内不要做哦～ 简单、有效、不挑场地，这样的老祖宗智慧必须传承！姐妹们，为了好气色，一起甩起来！#更适合中国宝宝的体质 #排湿气 #疏通经络 #冬季养阳 #古法健身
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桔子爱健身3天前
古法逍遥甩，甩掉大肚腩，甩掉全身多余的赘肉！要点：核心收紧，手臂放松一前一后的甩起来#古法逍遥甩
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管叶紫古法运动（甩臂抖抖功）3周前
甩臂动作要领来咯，想学的姐妹们收藏起来#古法逍遥甩 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #一个动作让你变美变瘦变健康
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古法健身操（已瘦30斤）1周前
#上热门 #居家放松新方式 #古法甩臂功 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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关心（古法逍遥甩）3天前
无需跑跳 减脂瘦全身 疏通经络 改善便秘 更好入睡#健康 #减脂 #运动 #好身材练起来 #居家锻炼
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关心（古法逍遥甩）1周前
简单一个动作甩出#好身体 #好身材 #居家锻炼 #减脂 #运动
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古法健身操（已瘦30斤）2周前
#上热门#古法甩臂#居家健身 #跟我一起做运动 #暴汗燃脂瘦全身
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关心（古法逍遥甩）1周前
百练不如一甩，甩走大肚腩 甩出小蛮腰#瘦肚子 #瘦全身 #好身材练起来 #这也能开播
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王姐爱运动1周前
每天坚持锻炼古法养生甩臂操，我收获了全身轻松，特别是肩膀那轻松的感觉非常舒服，心情也越练越好，我受益我推荐加油练起来姐妹们！#开心甩臂操 #古法养生操 #逍遥
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米兰姐古法甩臂3天前
酸爽甩臂操，你今天打卡了吗#居家锻炼 #甩臂 #甩臂操 @抖音创作小助手 @清清中式运动
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彭彭（古法甩）2月前
古法逍谣甩臂操，别小瞧这个动作每天10分钟，颈颈 包包 焦躁 乏力甩起来一身轻松#甩臂 #居家锻炼 #简单易学 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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💋鑫悦妈咪💋1周前
辣椒直播间甩臂功直播回放更新❤ 50分钟加拉伸跟练完整版👍 我们一起练一起瘦加油✊#暴汗燃脂瘦全身 #甩臂功#古法健身操 #居家锻炼 @甩臂抖抖功练全身练肚子智汇
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娟姐爱运动（古法健身甩臂操下午1点半）2天前
#居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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关心（古法逍遥甩）2周前
每天坚持甩臂，肚子平了 腰细了 背也薄了#健康 #健身 #运动 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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姿娜（逍遥甩臂行动派）大号2天前
甩臂操一个动作，调动全身#甩臂 #运动 #健身 #居家锻炼 #一个动作瘦全身
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姿娜（逍遥甩臂行动派）大号2月前
古法逍遥甩，你今天练多长时间？#甩臂 #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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小白爱运动3月前
3分钟一组超长版，看谁能坚持到最后#你能完成几组？古法甩臂操，不跑不跳！一招甩走全身赘肉，轻松瘦出好身段～每天坚持锻炼 #给自己一个好身体
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关心（古法逍遥甩）5天前
古法健身运动 雷打不动的每天坚持运动#健身 #减脂 #健康 #运动 #这也能开播
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彭彭（古法甩）2月前
古法逍遥甩臂动作要领来了，姐妹们动起来哦🥰🥰#甩臂 #一学就会 #居家运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #变美变瘦变好看
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姿娜（逍遥甩臂行动派）小号5天前
背薄一寸，嘎嘎好看#甩臂 #居家锻炼 #运动 #健身 #暴汗燃脂瘦全身
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关心（古法逍遥甩）4天前
每天300个改善圆肩驼背 提升身材气质#减脂 #健身 #运动 #好身材练起来 #居家锻炼
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佳佳逆袭中3周前
不要小瞧这个甩臂操，简单的动作重复做，坚持久了才会有收获！#上热门#古法甩臂 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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关心（古法逍遥甩）2天前
建议所有的姐妹们赶紧甩起来，甩出好身体甩出好身材#健康 #健身 #运动 #好身材练起来 #居家锻炼
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红姐古法健身体控3天前
古法甩臂操标准做法： 双脚与肩同宽，膝盖微屈，腰背挺直，双肩放松，双臂甩至与肩平齐。
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曼曼古法甩臂功2月前
#每天30分钟甩臂操#古法甩疏通全身经络，#甩臂瘦肩瘦背瘦腰腹紧致全身#古法健身运动 一个动作瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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曼曼古法甩臂功1周前
#古法甩臂功一个动作甩通全身瘦全身#瘦肚子瘦腰最快的动作 #头发太多了，好沉
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曼曼古法甩臂功1月前
一个动作瘦肩背 瘦腰腹 瘦麒麟臂，每天300下 一周有改变 效果真实有效！#古法甩臂功3分钟完整版#古法甩臂30分钟完整版
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风信子3天前
#今年94斤胖到106斤，#古法甩臂，第34天打#每晚坚持甩臂半小时，现在已经瘦了4斤，姐妹们一起来甩臂运动吧！
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丽达爱运动2月前
退休后坚持锻炼第62天！这套古法甩臂操太牛了，每天坚持10分钟，状态全开！姐妹们需要的12分钟跟练版来了！#居家健身有新招 #状态 #每日分享 #古法健身 #一起来锻炼
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莉莉（古法逍遥甩臂操）1天前
每天30分钟甩臂操，轻松享受#古法逍遥甩臂操 #古法养生锻炼
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姿娜（逍遥甩臂行动派）小号2月前
古法逍遥甩，再胖也能瘦，每天早晚十分钟，肚子平了，手臂细了#全民健身 #甩臂 #一起运动一起变美 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼
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管叶紫古法运动（甩臂抖抖功）1月前
古法甩臂操，如果你感觉身体发沉，肩颈不适，就来试试这个动作吧！先甩上两三首歌，感受一下#古法逍遥甩#居家锻炼#暴汗燃脂#让你变美变瘦变健康
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曼曼古法甩臂功4天前
#古法甩臂功 一个动作全身，运动坚持是王道 #不需要节食的瘦身运动方法 运动时候女人对自己狠一点哦
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莉莉（古法逍遥甩臂操）5天前
简单一个动作、不伤膝盖不伤腰，减脂塑形瘦全身#古法逍遥甩臂操 #安全健康瘦身
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张张古法健身操🏋️‍♂️3天前
古法健身甩臂操 古法健身甩臂操，甩掉赘肉，一身轻松，自由既自律#减肥#管理身材#古法健身甩臂
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梦之然6天前
古法逍谣甩臂操，瘦肚子，瘦手臂，瘦全身，疏通经络，调理肩颈…#甩走压力#甩起来一身轻松#甩的不好开心就好
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曼曼古法甩臂功2周前
#古法逍遥甩臂功一个动作简单轻松还是叟全身，你愿意试试吗#古法甩臂功 全民可以参与的运动
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疯疯有氧运动古法甩臂操3天前
#甩臂操#居家锻炼 #养生操 每天甩一甩，全身舒服
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简介:

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