您是不是在找：

oOO小饼6月前
160 90 小基数减脂塑形心得分享｜干货复盘 多数女生最喜欢的薄肌身材，又瘦又有线条感，整体比列好看又不夸张，感觉30岁的我反而更加有活力 今天分享几个小基数减脂塑型心得： 思路一 不Y断 不节食的塑型食谱 思路二 每个部位的分化训练 想要这种身材的全都去练！夏天你们都给我帅起来！ 160 90 small base fat reduction and shaping experience sharing | dry goods review Most girls' favorite thin-skinned figure, thin and linear. Overall, the comparison is good-looking and not exaggerated. I feel that I am more energetic at the age of 30. Today, I will share a few small base fat reduction and shaping tips: Idea I: Non-disrupted, non-di-dieting shaping recipes Idea II Differentiation training of each part Those who want this kind of figure can practice! You all be handsome for me in the summer! #见人不如健身 #身材管理 #健身日常 #健身干货 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大志真的很努力11月前
薄肌身材最实用的训练方法✅ #抖音健身房 #健身干货 #薄肌 #健身教学
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
磊子（大牌临期）10月前
为什么“薄肌” 成了新的精致审美身材？#健身 #薄肌 #薄肌男孩
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8927
废铁大白5月前
薄肌男孩也许是更多女生接受能接受的男生体型#薄肌 #干货分享#健怪兽#健怪兽大白
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1578
张五练（薄肌版）💪5月前
薄肌身材训练方法保姆级攻略，一次性给你讲明白，附带训练计划。#健身干货 #薄肌#亲测分享 #健身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青钰（恶补手臂ing）4月前
教你轻松练成这样的薄肌身材#健身小白必看经验 #新手健身计划#薄肌
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3895
健身十级爱好者5月前
什么样的身材最好练？答案是薄肌！ #薄肌 #健身 #腹肌 #马甲线 #薄肌男孩
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1873
高医生在健身4月前
女生多看肌肉男的好处，你喜欢哪种身材😄#肌肉男 #腹肌 #胸肌 #薄肌 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞927
土豆哥3月前
公认的好身材什么样的？薄肌？ #健身 #健身干货 #减脂 #健身小白必看经验 #内容太过真实
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9829
陈老师讲健身7月前
女生偏爱薄肌男？如果脂包肌是实用主义 那么薄肌一定是适度健身的减法美学#干货分享 #健身
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
张五练（薄肌版）💪8月前
今天我就把薄肌身材训练秘诀，一次性给你安排明白！小白也能轻松看懂。#薄肌#健身干货#亲测分享#健身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
薄肌教官4月前
什么样的身材是最好练的，答案是薄肌！ #居家锻炼#薄肌#健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3562
王智闲｜自律版5月前
什么样的身材最好练？答案是薄肌 今天分享几种简单实用的训练方法#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #薄肌男孩 #健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2346
土豆哥5月前
薄肌怎么练？手把手教你！ #健身 #Hot增肌粉 #健身干货
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
白衣老张3月前
对照身高体重表，你是薄肌身材么 #薄肌身材
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1577
小李不吃🐷5月前
怎么避免练成脂包肌身材，而是练成薄肌身材思路 #健身 #减脂 #塑形 #热门 #减肥
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
发哥爱健身7月前
薄肌身材的女生，是什么水平？#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #薄肌女生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1057
发哥爱健身5月前
女生如何快速简单练出紧致有型的薄肌身材#健身 #女子塑形 #薄肌#好身材练起来 #减脂
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2048
丁一晨8月前
低体脂薄肌身材➡️含饮食&训练计划分享 首先先来看一下我的审美， 较低体脂（16-18左右），精瘦有肌肉，正面要肩宽腰细pp翘，侧面要薄而紧致。 如果咱们审美一致，怎样才能长期保持这种薄肌线条感身材，今天说点大实话： 这不是突击减脂能达成的，而是生活方式的自然呈现。 这一篇我分为： ✅饮食习惯 ✅运动计划 ✅日常生活习惯 ✅心态情绪调整 这四个方向跟大家讲一下。希望大家都能收获自己喜欢的好状态。 #身材管理 #自律 #健身 #自律遇见更好的自己 #减脂
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白衣老张4月前
你是不是薄肌身材 #薄肌身材
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1370
挖掘肌讲健身1年前
速成薄肌的干货来了，倾囊相授少走弯路 #薄肌#健身干货
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马驼（自律版）5月前
薄肌是最好练的，一般两三个月完全足够 #肩宽腰窄 #薄肌 #健身 #新手健身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2215
薄肌教官7月前
什么样的身材是最好练的？答案是薄肌#居家锻炼 #健身干货 #徒手健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1705
发哥爱健身7月前
真正的薄肌身材#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #薄肌女生
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
李教练说健身6月前
薄肌身材的正确思路#减脂 #健身干货 #健身小白必看经验 #减肥 #新手健身
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3990
老雷瘦4月前
类似这样的身材，就是薄肌！是绝大多数女生喜欢的身材。#锻炼出腹肌的方法 #薄肌 #薄肌感
00:00 / 12:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3470
常州私教 丨徐教练8月前
想要薄肌的一定要看懂。#健身小白必看经验 #薄肌 #运动 #常州#减脂
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
麦乐Fit4月前
想减脂成薄肌身材出腹肌马甲线，记住下面这三点，减脂没有平台期，小基数更要认真看完。视频有点长，但是干货满满。#新手健身 #减脂 #腹肌 #小基数减脂 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8115
oOO小饼3月前
160 90｜分享薄肌身材的吃和练 女生喜欢的薄肌身材，不仅需要体脂20%以下，还要有一定量的肌肉，今天分享我不请私教就做出的一周训练计划表和吃饭思路： #减脂小白必看经验 #好身材练起来 #运动女孩 #健身光速成长计划 #夏天夏天夏天来了
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1390
张天禹10月前
女生最喜欢的薄肌身材怎么练？#健身干货#薄肌男孩
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8947
子弹哥（女生减脂研究员3）5月前
薄肌才是40+女性最好的体型 薄肌才是40+女性最好的体型#100天运动打卡挑战
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
阮教瘦说健身4月前
薄肌怎么练，怎么保持低体脂#减脂塑形 #腹肌 #减脂干货 #薄肌
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Jerry的健身进化4月前
薄肌跟练计划 薄肌主打好看又好用 兄弟们 多练腿 不后悔 坚持练你会回来感谢我 #健身干货 #薄肌男孩 #功能性训练 #健身教学 #健身小白必看经验
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
黄金时代贝贝院长10月前
想要成为薄肌身材，什么动作是最有效的？#薄肌男孩#瘦子增肌#健身干货#健身教练培训#全民健身
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3988
马驼（自律版）5月前
薄肌，女生最爱的身材，你确定不练？#健身 #薄肌 #新手健身计划 #健身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2034
兔姐Cheryl5月前
关于如何养成薄肌 显化身材的吃练建议 #健身 #健身干货 #薄肌 #力量训练 #减脂
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
阿帅的健身日记4月前
打造薄肌身材 #薄肌 #减肥 #女生减肥 #健身 #力量训练
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
桃之桃5月前
40岁的感悟 薄肌=穿衣自由，真香啊。 我健身就是为了穿衣自由+抗老，你们呢？ #居家健身 #健身塑形 #薄肌 #健身 #瘦身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
李教练说健身4月前
#减脂 #健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享 薄肌打造身材指南
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
毕公子4月前
我承认我是光影侠。老婆们快来学薄肌身材是怎么利用光线拍出好看的视频和照片的。#健身拍照教学 #健身穿搭 #变美变瘦变好看 #薄肌女孩
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
伍🫘5月前
想要薄肌身材，就要持久的与微饥饿感共存，同时坚持力量训练和有氧训练！#高能量#宝妈#身材管理
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
李小草9月前
薄肌需要的重量和条件 #健身小白必看经验 #薄肌男孩
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦乐Fit4月前
普通人练薄肌身材，把腰腹减干净不反弹的正确操作，视频有点长，但干货满满。#新手健身 #减脂 #薄肌 #健身干货 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
大海教练5月前
薄肌身材 是怎么练出来的 #薄肌 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
跃哥5月前
女生从脂包肌到精瘦薄肌，听劝照做只需要3个月 #减脂 #薄肌女孩 #女子塑形 #跃哥线下课
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
滔小滔8月前
薄肌身材的秘密到底是什么？ #干货分享 #保持热爱 #健身小白必看经验 #精神氮泵
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身大白话8月前
健身大白话：徒手健身练薄肌身材，就练这三大项。徒手健身也有自己的三大项#健身大白话 #薄肌 #新手健身 #徒手健身 #三大项
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
发哥爱健身4月前
女生简单快速练薄肌的正确操作#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #薄肌
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2957
小李不吃🐷5月前
小基数打造精瘦薄肌身材，拉高主食➕练一休一，事半功倍 #健身 #瘦身 #減肥 #减肥知识 #健身饮食
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦乐Fit5月前
健身减脂成薄肌身材的正确详细操作思路，打造薄肌身就要根据薄肌做训练和饮食而不是健美分化训练饮食计划，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#薄肌#夏日减脂大作战
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
宇姐健身5月前
薄肌 是不是想知道薄肌怎么练？ 我告诉你 薄肌不用练 体脂够低就行 因为很多人天生就瘦，属于外胚型 稍微练练充充充血就有薄肌 #薄肌 #薄肌女孩 #健身干货
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
发哥爱健身4月前
女生简单快速练出薄肌的终极密码#女子塑形 #健身 #好身材练起来 #自律 #薄肌
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1666
滔小滔6月前
薄肌的标准到底是什么？ #健身小白必看经验 #薄肌男孩
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6557
小李不吃🐷4月前
想要通过力量训练练成精瘦薄肌，这7个坑别踩，踩了会变成脂包肌 #瘦身 #科学减肥 #体态矫正 #減肥 #健身减肥
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
子弹哥（女生减脂研究员11）5月前
薄肌才是40+女性最好的体型 薄肌才是40+女性最好的体型#100天运动打卡挑战
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
杨又串4月前
106高体脂的小基数➡️92的薄肌，给大家推荐这一路上对我帮助最大的博主！@小李不吃🐷 饮食和训练计划也分享给大家～#减脂 #塑形 #减肥 #小基数减脂 #小李不吃🐷
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦乐Fit7月前
健身减脂成薄肌身材的正确操作，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#薄肌 #减脂 #健身干货 #新手健身 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
发哥爱健身6月前
女生最好看的薄肌身材，必做的4个核心点#健身#女子塑形#好身材练起来 #自律 #薄肌女生
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1157
麦乐Fit3月前
新手健身成薄肌身材的全套思路，视频有点长但干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #腹肌#夏日减脂大作战
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
MT4月前
普通小白怎么练出薄肌身材？ #健身干货 #健身#搞笑
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7811
十里5月前
不想练的太大，练成加减法那样的薄肌身材就好 #薄肌 #徒手健身 #坚持的意义 #天然健身房
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
杰锅Jay4月前
薄肌女孩新手攻略！ #薄肌 #健身 #薄肌女孩 #力量训练 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
刘姥姥5月前
薄肌女生的饮食热量 到底什么是合适的热量选择#薄肌女孩 #热量 #饮食健康 #饮食热量 #基础代谢
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
孟大宝在减肥（已减重80斤）5月前
嘎嘎流行的薄肌身材如何拥有？ #薄肌女孩 #薄肌身材训练计划 #身材管理 #w超级健身工作室 #实用小技巧
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3605
健身房男妇女主任6月前
你喜欢薄肌身材，但是薄肌身材也需要刻苦的力量训练！ #拿铁女孩 #健身女孩 #内容过于真实 #薄肌 #内容过于真实
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4746

简介:

您在查找“薄肌身材的好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-30 06:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: