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满分厨房6月前
苹果遇上紫甘蓝，解锁清爽凉拌菜 加了苹果的紫甘蓝，就是一道超简单的夏季清爽菜！ 酸酸甜甜清爽又开胃#抖音美食推荐官 #美食 #沙拉 #凉拌菜
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cancan成长日记（养生版）3月前
紫甘蓝苹果奶昔！ 减肥的跟我走呀#营养早餐 #破壁机食谱 #低卡 #减脂刮油
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小胖加小胖子3月前
苹果拌紫甘蓝🔥清爽又解腻❗❗低卡又养颜❗❗ #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感#苹果拌紫甘蓝#凉拌菜#紫甘蓝
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萍姐姐养生说4月前
新鲜蔬果花样做 今天是苹果紫甘蓝💜#苹果紫甘蓝#食疗#健康饮食#抗癌日记#食谱
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巴黎Han师4月前
降温必吃沙拉！🍏紫甘蓝+苹果太清爽了！ #在家做美食 #美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #夏日必备
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喆子 Zhézi4月前
今天做的紫甘蓝拌苹果，颜色也很美，觉得他和明艳很搭，看起来真的有一种立马要大红大紫的感觉，整道菜低卡高纤，酸甜清爽开胃，很适合夏天 📝做法来啦👇 👉食材准备：紫甘蓝、红苹果、柠檬、香菜 👉前期处理：紫甘蓝擦丝、苹果切丝、半颗柠檬、额外准备了白芝麻和去皮核桃 👉酱汁调味：2勺意大利黑醋/苹果醋、1小勺盐、1小勺紫苏糖浆、橄榄油适量 最后加入所有食材、调味、坚果、芝麻，搅拌均匀，冰冰凉凉、清脆爽口，开胃又消暑！😋 #好好吃饭大赛 #凉拌菜#沙拉 #紫甘蓝拌苹果 #在家做美食
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宝哥宝姐3月前
苹果拌紫甘蓝｜这道简单爽口的快手凉拌菜，姐妹们都可以试一下，紫甘蓝又脆又甜，还富含花青素，女宝们多吃好处多多～#紫甘蓝 #凉拌菜 #花青素
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米吨吨5月前
我妈教我做的紫甘蓝拌苹果丝！脆爽开胃太适合夏天啦！#凉拌菜 #开胃菜 #美食教程
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巍巍，八九不离食2周前
一口就被这苹果紫甘蓝拿捏了！清爽酸甜在嘴里炸开，真的太惊艳了 苹果+紫甘蓝，花青素+膳食纤维双打通，吃完通透得像开了滤镜！都给我去吃！ #好好吃饭大赛 #减脂餐#低卡低脂餐 #有没有本地人来说说 #吃瘦不饿瘦
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老李cuisine9月前
酸酸甜甜清爽开胃又好吃——紫甘蓝苹果沙拉 #美食vlog #记录美食日常 #一人食记 #一个人也要好好吃饭 #美食推荐
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叽叽喳喳吃吃吃5月前
肠道"钢丝球"💥凉拌紫甘蓝苹果！刮油刮脂小肚子平了！ #低卡低脂餐 #刮油刮脂 #轻食简餐 #ASMR #好好吃饭大赛
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冰冰徐呀5月前
抗氧化的紫甘蓝抗炎莓果奶昔，抗炎升级版！！#抗炎 #抗炎饮食 #养生 #抗氧化 #早餐
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蔡老师教做菜5天前
紫甘蓝洋葱拌苹果 紫甘蓝洋葱苹果这三种 没想到还可以这么吃 果香浓 郁爽脆开胃 好吃还有营养 #紫甘蓝洋葱拌苹果
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蔡老师教做菜1周前
紫甘蓝拌苹果 紫甘蓝和苹果的组合 没想到有这么厉害 每天吃一点啊 真是好处多多#紫甘蓝拌苹果
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Elena夏俪洋4月前
花青素爆表的紫甘蓝苹果，常吃素颜都被怀疑化了妆……#养生食谱 #低卡低脂餐 #花青素 #美食教程 #生活小妙招
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半糖西柚5月前
吃紫甘蓝的方法，终于被我学会了。爱美的姐妹多吃！苹果紫甘蓝，脆爽小凉菜！ #抖音美食推荐官 #种草激励 #东方甄选 #吃瘦不饿瘦
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胃饱心晴3月前
🍎苹果紫甘蓝沙拉|缓解抑郁|低卡酸甜脆爽 最近超火的苹果紫甘蓝沙拉，吃了它能让你心情好一点 💡为什么它能帮助你？ ✨抗抑郁组合： 苹果槲皮素：清除神经自由基（效果=30分钟有氧运动） 紫甘蓝花青素：提升BDNF水平提升22%修复抑郁损伤 ✨肠道菌群大扫除： 紫甘蓝硫代葡萄糖苷 → 肠道解毒效率提升300% 紫甘蓝+苹果组合可使肠道产丁酸盐菌群提升4倍效果接近益生菌补充剂 🍳用料： 1/4紫甘蓝 一个苹果 少许香菜 两勺苹果醋 半勺白糖 1/4勺盐 #真的很summer #厨房夏日大作战 #日常分享 #抖音美食创作者 #治愈
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P姐的抗火日记4月前
全网都在做紫甘蓝苹果沙拉，但好吃的关键这一步居然没人提？ #抗炎 #抗炎饮食 #紫甘蓝 #沙拉 #减脂
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Jenny养颜养生记4月前
4款素颜漂亮水，靠喝能💡 #养颜养生 #果蔬汁 #内调外养 #苹果水
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冬子和老冯5天前
过了四十岁一定要多去吃的一道菜，简单营养又好吃！#凉拌菜#家常菜#紫甘蓝拌苹果
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是小梅子呀~3月前
巨巨巨掉秤的晚餐来啦~减脂➕美白让你又白又美~ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #紫甘蓝拌苹果 #低卡低脂餐
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老张的厨房5月前
承德的紫甘蓝，洛川的苹果，搭配凉拌，口感超绝； 第一次这样吃，没想到好吃到爆炸，主要是低脂低卡，还给肠道做大扫除，这必须得每天安排一盘；#低脂低卡餐 #美食教程 #做饭美食 #洛川苹果 #夏日凉拌菜
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兔妈爱食养4月前
管理自己最好的30天，一定要好好把握哦！三伏天试试这道紫甘蓝拌苹果，酸甜爽脆，解馋又解腻，真的超级好吃！#养生 #食养 #苹果紫甘蓝 #三伏天食养 #吃出好气色
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小橙爱做饭3月前
“凉拌紫甘蓝包菜苹果丝”是一道非常清爽、健康、色彩艳丽的凉拌菜，口感爽脆，带着苹果的微甜和果香，非常适合夏天，也常作为减脂餐的选择。 #家常菜 #凉拌紫甘蓝苹果#懒人快手菜 #凉拌菜 #美食
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懒小姐吃饱饱5月前
5分钟解锁苹果新吃法🥰爽脆开胃！低卡又解腻✨ 谁懂啊！！酸甜苹果🍎+脆嫩紫甘蓝🥬，这个搭配真的绝了👏 ！淋上灵魂酱汁，清爽到炸裂💥夏天没胃口就靠它续命了💦 ！姐妹们快冲鸭👉#美食vlog #减脂餐 #凉拌菜 #美食教程 #懒人食谱
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鲁南彭彭4月前
5分钟搞定夏日低卡沙拉，苹果紫甘蓝，酸甜脆爽超解腻～#好好吃饭大赛 #开胃 #蔬菜沙拉 #减脂食谱 #轻食
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徐大大低卡日记5月前
第31期生活化减脂|低卡⬇️称晚餐|紫甘蓝拌苹果，口感很神奇的蔬菜沙拉，夏天不可错过的小凉菜，酸酸甜甜的，爽脆解腻#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #干净饮食
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Lady金的吃货食堂4月前
减脂期早餐吃苹果紫甘蓝！简单、营养又好吃！ #低卡低脂餐 #苹果紫甘蓝 #早餐 #轻食简餐 #沙拉
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阿婷喜洋洋5月前
这道菜简直出乎意料的好吃！没想到#紫甘蓝#苹果 还能这么搭配#低卡沙拉汁#今明后蔬菜大拌汁 #低卡低脂餐
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食光私语5月前
紫甘蓝和苹果没想到这么搭 切一切、拌一拌、淋上油醋汁、抓匀就可以开吃！ 紫甘蓝和苹果的脆甜组合，遇上酸酸甜甜带点高级松露香的油醋汁，这口感层次绝了！#紫甘蓝 #苹果 #沙拉 #开胃 #好好吃饭大赛
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大钰的幸福生活6月前
紫甘蓝的脆甜撞上苹果的清爽，别提有多美味了。#家常菜 #美食 @抖音创作小助手
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方小姐的厨房4月前
3分钟搞定紫甘蓝苹果！清爽又上头！比外卖轻食店好吃十倍！！ #美食分享 #苹果紫甘蓝 #美食教程 #凉拌菜
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靓靓周太3月前
62岁冻龄秘诀！苹果紫甘蓝K养餐🥰 黄黑皮、熬夜党速看！ 这才是女人的天然保护神！靓靓周太已经62岁，经常吃这个，每吃一口都K氧化暴击—VC含量是柑橘🍊的两倍，K氧力更足VC的10倍！ 5分钟带你搞定这到爽脆清甜小凉菜，解腻又美白吃着吃着就透亮！ 食材： 紫甘蓝袍丝半个 橄榄油20g 喜马拉雅盐少许 半个柠檬🍋济汁 柠檬皮少许 半个苹果丝 核桃 蜂蜜🍯少许 爽脆又好吃，大家赶快试试吧！ #变美 #变美变瘦变好看 #变白 #黑黄皮 #健康
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@三月1周前
又是养好自己的一天，苹果拌紫甘蓝，清清爽爽，酸酸甜甜，超开胃 #纪录美好生活 #日常分享 #记录生活 #上热搜 #记录美好生活每一天
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糖爸早餐不重样5月前
苹果，紫甘蓝～两者神奇的搭配，苹果甘蓝沙拉～酸甜脆爽非常美味，一定要去试一下哦！#超干净的彩虹沙拉 #早餐 #汉服
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一帆没烦恼4月前
是他一盘相当于给肠胃做了个大扫除，清爽开胃酸酸甜甜#凉拌菜 #低卡低脂餐 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #苹果拌紫甘蓝 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小蔡做菜5天前
紫甘蓝拌苹果 紫甘蓝和苹果我是做梦都没想到还可以这么吃 爽脆开胃 中老年朋友可一定要试试#紫甘蓝拌苹果
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兔牙儿🥣5月前
苹果紫甘蓝沙拉🥗酸甜开胃❗️做法简单❗️ 食材： 苹果 紫甘蓝 葫萝卜 羽衣甘蓝 核桃仁 -油醋汁- 初榨橄榄油 意大利黑醋 蜂蜜 黑胡椒盐 #轻食简餐 #沙拉 #懒人美食
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秀秀的抗炎生活4月前
🍊Day53 抗炎计划100天 抗炎果蔬汁 每天唤醒身体的每个细胞，皮肤变亮，身体更轻盈！#抗炎 #抗炎早餐 #喝出健康美丽 #好皮肤养出来
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静姐的新生活4周前
大餐后第三天，必须给自己安排苹果拌紫甘蓝，每个爱美女人都爱吃的，真的是太好吃了#减脂餐 #爱美食爱生活 #美食 #好吃 #抗老
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蔡老师教做菜1周前
紫甘蓝拌苹果 #紫甘蓝拌苹果 这么做 清脆爽口 果香浓郁 好吃还有营养
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牙套先生5月前
严重被低估了！苹果紫甘蓝|太适合夏天了！ 冰凉爽脆！加上浓浓焙煎芝麻香味的丘比沙拉汁，一口爱上，赶紧试试吧！#凉拌菜 #抖音美食创作人
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EKI STUDIO的小饭馆儿3月前
#夏日消暑美食 苹果＋紫甘蓝，最最简单的夏日凉拌菜～脆爽开胃
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静静美食记1周前
甘蓝拌苹果 紫甘蓝是非常好的蔬菜 跟苹果搭配你会一想不到好处！#生活小妙招 #凉拌菜 #太好吃了 #我的日常生活 #我是美食创作者
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麦子的早餐日记4月前
夏天的紫甘蓝非常脆嫩，和苹果一起凉拌酸酸甜甜 清爽开胃 特别好吃#凉拌菜 @抖音创作小助手
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陈陈美食记4天前
我是做梦都没想道，紫甘蓝拌苹果 既然这么好吃，清脆爽口，低卡营养又美味。#紫甘蓝拌苹果#减脂餐 #低脂低卡 @臭宝官方旗舰店 #嗦粉寻踪破案有味
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是美美的呀！4月前
50岁逆袭靠饮食 夏天的解暑神器 紫甘蓝苹果黄瓜沙拉详细制作过程来啦#西芹汁 #安疗 #健康饮食 #美食教程 #美食
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秋语养生7月前
紫甘蓝的3种搭配，赶紧抄作业啦📢 ❤紫甘蓝50g、苹果半个。 ❤紫甘蓝 40g、玫瑰花 5 朵。 ❤紫甘蓝 50 克，蜂蜜适量。 小贴士 👉易过/敏体质饮用前先少量尝试，以防不适 👉煮制时不宜久煮，防止营养流失。 👉蜂蜜水不宜空腹饮用，以免引起肠胄不适。 #养生#健康养生 #养生茶 #养生知识#紫甘蓝
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樱八糕七Di.4月前
一开始不理解这个搭配，试过以后直接爱上，受不了紫甘蓝怪怪味道的，一定试试#紫甘蓝 #苹果
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营养师麦吉4月前
37像27！尽然是这一杯#喝出好气色 #仙女都在喝什么 #健康果汁喝起来 #抗氧化抗衰老 #果蔬汁
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简简的灶台6月前
这个苹果拌紫甘蓝口感爽脆，有苹果的香甜，这个芝麻碎一定要放#在家做美食 #凉拌菜 #端午美食 #
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新姐三娃妈（已瘦42斤）4月前
5分钟搞定，凉拌紫甘蓝苹果！酸甜爽口，刮油刮脂小肚子平了，狂刮油！#减肥#超模同款 #暴食救星 #平台期食谱 #懒人减脂
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思盼甄选6月前
真的！真的！太惊艳了‼️苹果紫甘蓝｜一口爱了 酸酸甜甜！脆爽清新！浓浓的芝麻香回味！太适合夏天了！赶紧试试吧！#思盼 #思盼食品 #思盼芝麻酱 #思盼小磨香油
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跟着面姨吃瘦不饿瘦4月前
紫甘蓝苹果沙拉，还有谁没吃过啊！ #健康又营养 #强烈推荐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #低脂低卡
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营养师虹琳5月前
苹果➕有机紫甘蓝很哇塞的组合，脆爽酸甜，超级好吃#有机饮食 #有机紫甘蓝 #苹果紫甘蓝#食谱
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喵喵の食1周前
紫甘蓝拌苹果，吃它一盘，相对于给肚肚做了个大少除 #美食 #紫甘蓝拌苹果#轻食
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沙尘暴的退休生活4月前
哈！好吃的苹果紫甘蓝小凉菜来了！#自己动手做美食 #真材实料出好味道
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Jack厨房5月前
夏天没胃口试试这个清爽解腻的苹果甘蓝拉沙 #好好吃饭 #沙拉
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小仙女的美食日记5月前
苹果紫甘蓝#家常菜 #教你做美食 #美食做法
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钟宇止痛4月前
苹果煮水三搭配 调理身体用处多 #中医 #苹果 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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困包阿姨6月前
超简单苹果紫甘蓝沙拉|酸甜爽口，巨好吃！ #紫甘蓝吃法 #夏日沙拉 #紫色系 #美食分享 #家常美食 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @抖音美食
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儿科专家郑奶奶4月前
#苹果水 #儿童饮食 #育儿经验分享 #健康科普有真知
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爱养生的大玉姐3周前
周末敞开吃，清肠刮油超省事 #美食推荐 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #凉拌菜 #轻食简餐
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