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CCTV生活圈11月前
【 #每个年龄段都有适合自己的睡眠时间#】 以下不同年龄的人群，适合他们的睡眠时间就不同①20岁～30岁：7～9个小时；②30岁～50岁：7～8个小时；③学龄期：9～10个小时。到了60岁以后的睡眠质量、睡眠时间就会下降，容易出现高血压、糖尿病等问题，甚至#罹患肿瘤和老年人睡眠质量下降有关# 。
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小吱识5年前
世界各国睡眠时间排名，看看你的睡眠达标了没～！#排行榜 #睡眠 #轻知识计划 @抖音小助手
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岁月慢聊5月前
#知识分享 不同年龄段的科学睡眠时间
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无聊的睡眠时间4月前
【助眠历史】从凌晨到夜晚，古代平民百姓普通又温情的一天 #原创动画 #助眠视频 #历史故事 #古代生活 #有所事事的暑假
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陈晨脑科医生3年前
四个年龄段，不同的最佳睡眠时间@西瓜博士团 #医学科普
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壹莹美小常识2周前
#小常识爆款
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疼痛与睡眠医生刘明1月前
国家卫生健康委关于睡眠的科普 国家卫生健康委关于睡眠的科普#失眠 #焦虑 #抑郁 #国家卫健委 #抖出健康知识宝藏
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赵老师谈儿童成长6月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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安心【生活小常识】1周前
#涨知识 #每天学习一点点 #涨见识 #小常识#创作灵感
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Eve的思想基地2月前
爱自己=没有愧疚感地睡饱 马斯洛需求层次：生理、安全、社交、尊重、自我实现； 《why do we sleep》——Matthew Walker； 各年龄段最少睡眠时间： 学龄前儿童（3-5 岁）10-13 小时；学龄儿童（6-13 岁）9-11 小时；青少年（14-17 岁）8-10 小时；成人（18+岁）7-9 小时； 插画来源：艺术家法兰西斯·费瑟斯通（Frances Featherstone） #热点 #睡眠 #马斯洛需求层次理论 #爱 #爱自己
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半杯水1周前
自测：你是狮子、狼、海豚还是熊？动物睡眠类型揭秘你的高效时间！#睡眠时间 #生物钟 #健康科普 #失眠 #高效生活
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林州常万春8月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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关关长高计划3月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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鱼酥1月前
#热门 你的睡眠时间达标了吗？
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赵娟中易工作室1周前
#知识分享 #涨知识 #知识科普 #健康 #每日分享
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苏州神经内科睡眠医生熊康平1周前
还在熬夜吗？ 人人都离不开睡眠，看看自己在哪个年龄段，睡眠发挥着哪些重要的不可替代的作用？#睡眠 #熬夜 #免疫力 #心梗#脑梗
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乳腺外科王建军2周前
最佳睡眠是多长时间呢？ 成年人7-8小时 不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同， 0-3月龄婴儿：13-18小时 4-11月龄婴儿：12-16小时 1-2岁幼儿：11-14小时 学龄前儿童：10-13小时 中小学生：8-19小时 成年人：7-8小时 老年人：6-7小时#睡眠 #熬夜 #健康 #乳腺外科王建军
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肥猫畅谈7月前
预习一下睡眠时间，看看自己是否符合年龄睡眠时间标准。#年龄睡眠差异 #睡眠时长 #强烈推荐 #上热搜 #关注我
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中国新闻网7月前
傅聪大使：联合国中文班报名人数不断增长，各国外交官和联合国职员利用休息时间学习中文，越来越多人相信中文是一把打开更广阔世界大门的金钥匙
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家庭能量3年前
孩子每天到底该睡多久才算合格？#家庭教育 #亲子教育
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甜葡萄与红茶书屋1周前
教育部发布限时令！中小学在校时间、睡眠时长有新标准： #教育部限时令 #中小学生作息标准 #热门
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北京时间6月前
当地时间28日，联合国安理会审议中东问题。阿尔及利亚代表讲述加沙医生的悲惨故事，作为医生她每天救死扶伤，而她却在一天内失去了自己的9个孩子。#联合国 #安理会 #加沙
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待你学ai自习室(湖南湘乡市)1周前
教育部发布限时令！中小学在校时间、睡眠时长有新标准： #教育部限时令 #中小学生作息标准 #热门
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衡水名师桥1周前
教育部发布限时令，对中小学生在校时间和必要睡眠时间做出规定#教育 #中小学生教育 #热点事件 #热门
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学能成长中心 Ai 智习室1周前
教育部发布限时令！中小学在校时间、睡眠时长有新标准： #教育部限时令 #中小学生作息标准 #热门
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晏医生聊心脏1周前
几点入睡最健康？#心肾守护#心梗救治日循证科普 #睡眠障碍
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生活冷知识1周前
#科普启蒙 #普及知识
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北华大学附属医院3周前
11月14日，是2025年联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”。北华大学附属医院内分泌科专家带您了解青少年糖尿病的防治（ 初审：毛骞；复审：尹莉；终审：王华 ）#北华大学附属医院 #内分泌科 #联合国糖尿病日 #青少年糖尿病 #关注青少年健康
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Aⅰ待你学自习室1周前
教育部发布限时令！中小学在校时间、睡眠时长有新标准： #教育部限时令 #中小学生作息标准 #热门
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学乐派启蒙乐园2周前
教育部发布“限时令”：小学生在校时间不得超过6小时 #江苏 #中小学生 #教育 #在校时间 #睡眠时间
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潮新闻1周前
22点和23点睡觉，差距到底有多大？
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铁马0073周前
权威机构，合理建议 言听计从，全民健康
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做自己想做的3周前
睡眠时间多久为宜 原创视频，请勿转载#健康教育 #睡眠时间多久为宜
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儿童青少年心理健康-李文斌医生7月前
什么是健康的睡眠#医学科普 #睡眠科普
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心理科 熊燕 医生1周前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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逢春日1周前
奇文，请给我一个准确的睡眠时间！！#奇文 #嗑cp #四代 #晚安
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9527（峡谷故事）1周前
所以最佳睡眠时间到底是几个小时？#最佳睡眠时间 #打工人 #996
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山崖绿藤3周前
📣2025年11月14日联合国糖尿病日 [烟花]主题：糖尿病与幸福感
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葉泉本草3周前
#睡眠 #健康 #养生
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黑皮阿白1周前
请问谁的睡眠最好？#健身 #焦虑 #护肤 #睡眠 #vlog十亿流量扶持计划
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长江新世纪1周前
#抖音全民好书计划 睡眠是个体化的问题，不用纠结睡眠时长的问题#分享 #睡觉
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鼠鼠纪录片1周前
我们的睡眠时间，不应该被专家所谓的时长绑架！ #熬夜 #睡眠 #专家建议 #万万没想到 #打工人
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世族文苑1周前
DK时间线上的全球史#认知 #格局 #眼界
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世族文苑1周前
DK时间线上的全球史#认知 #格局 #眼界
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重生.Future1周前
DK时间线上的全球史#认知 #格局 #眼界
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世族文苑1周前
DK时间线上的全球史#认知 #格局 #眼界
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嬵嬵大人1周前
当时的他会想什么呢？看到他，不禁想起了一位故人，原来同一个地球真的有两个不一样的世界！#dk时间线上的全球史#世界史#中国史#书籍推荐#历史
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央视三农2年前
各个年龄段都有适合自己的#睡眠时长，你达标了吗？
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奇怪的李彦祖1周前
波尔布特 给他一个机会他能让全国三分之一的人保持每天24小时睡眠时间！#红色高棉 #波尔布特
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宸轩1周前
合理安排睡眠时间有益于健康#生活小妙招 #合理睡眠
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抚州伴学太阳姐姐2周前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长#家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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十月暮1周前
当时的他会想什么呢？看到他不禁想起了一位故人。#dk时间线上的全球史 #世界史#中国史#读书#好书分享
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国际科普1周前
#国际#国际新闻#科普#热点#国际局势
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英姐谈睡眠11月前
少年强则国强。 进粉丝群领福利#教育 #英姐谈睡眠
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狗华解说3年前
迷你世界：盘点不同年龄的睡觉时间，3岁一天居然要睡20个小时！
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靜哥健康科普1周前
睡觉是第一补 #涨知识 #靜哥#完美轻创业 #自媒体联合创业引领者
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塑产姐妹1周前
冬日多睡小妙招 #塑产姐妹 #好抽象的睡眠时间管理 #多睡小技巧
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小头爸爸聊失眠1周前
今天来回答下评论区问题 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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