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明明心理话2月前
情绪上头时别硬抗，3个技巧快速冷静不内耗！ 情绪波动时，如何与内在自我对话？你是不是有时候明明知道不该生气，却控制不住跟家人拌嘴；明明想振作，却越想越委屈，眼泪止不住掉？其实这不是你“矫情”，是情绪上头时，你忘了跟心里的“自己”好好说话！今天3个超简单的对话技巧，情绪波动时这么做，比硬扛、憋着管用10倍！ #心理健康#家庭教育#情绪管理#焦虑抑郁#自我对话
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清醒老帅1周前
情绪上头时，试试这三个步骤，情绪不稳定的人，建议你反复看#情绪管理 #情绪 #情感共鸣 #亲子教育 #情感心理
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叶青小宝贝1周前
分手以后情绪反扑 眼泪止不住 该怎么办#纪录美好生活 #日常分享 #记录生活 #上热搜
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林深-她共生1周前
情绪失控如何化险为夷？生活中情绪失控场景比比皆是，四步教你控制情绪！ #情绪管理 #情绪失控 #情感共鸣 #情感疗愈
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路西的心理课2周前
情绪上头时，用这 4 步快速“降温”，不被冲动带偏 #心理 #心理学 #情绪 #提升自己 #正能量
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心灵疗愈所4天前
泪失禁不是软弱，是你的情绪系统在报警 #创作者中心 #创作灵感 #泪失禁体质 #心理学 #情绪管理
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灵魂清道夫1月前
如果控制不住，想哭就哭吧！#泪失禁体质 #自我成长 #心理学
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心理导师韩雪梅2周前
情绪上头就失控？3个急救技巧1分钟冷静 #情绪失控 #情绪管理
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刘军奇心理师1月前
泪失禁 控制不住哭，没有缘由的掉眼泪，心理学解读 #泪失禁体质 #无缘由的哭 #情绪失控怎么办 #控制不住掉眼泪
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范不慌1周前
今天讲心理学上的“泪失禁体质”，并且如果你是该如何自救？#心理学 #泪失禁体质 #情感 #自我成长 #青年创作者扶持计划
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一节心理课6天前
你是不是泪失禁体质#泪失禁 #泪失禁体质 #心理 #心理学 #泪失禁体质的烦恼
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遐想人生4月前
情绪崩溃！两招教你快速调节~ “有没有过这种时刻：工作堆成山，生活一地鸡毛，突然就想掉眼泪？其实情绪崩溃不可怕，关键是学会快速 “自救”。 今天分享 2 个亲测有效的小方法：对着 AI 尽情吐槽后删掉记录，把坏情绪 “清空”；去户外抱一抱大树，让自然帮你 “吸走” 焦虑。亲测 3 分钟就能缓过来～ #女生情绪管理 #缓解焦虑小技巧 #和坏情绪说再见 #女性成长必修课 #压力大怎么办
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大象心理3周前
为什么现在一有情绪就控制不住眼泪？泪失禁体质的心酸：一委屈就掉眼泪，是童年未愈的伤疤 #心理学 #泪失禁体质 #安全感 #原生家庭
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大果情商•儿童内驱力情绪自信训练营5天前
孩子情绪易上头，停不下来，是因为...#父母必看 #育儿经验分享 #情绪管理 #认知思维
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战🔥神1周前
一瞬间就绷不住了，眼泪不自觉的就夺眶而出，心里所有的委屈都涌上心头，是那么的无力、无助、不知所措，我已经很努力的控制自己的情绪了，但我就是忍不住，哭着哭着就崩溃了，其实心里一直都藏着疲惫和委屈，但是又要尽力去讨好生活～ 一个人躺在床上刷抖音，脑海里想着这些年经历的点点滴滴，看着三十多岁的自己，生活怎么会变成了这样。总以为自己很强大，一路过来走错了很多路，做错了很多选择~ 我已经变得不像我自己，我累了，想一直躺在床上，害怕天会亮，因为天一亮，又得去面对现实，说不出的难过，有些委屈，除了自己，谁也看不见，有些苦衷，除了沉默，谁也不能说，说不出的痛，最无奈，只能默默忍着，流不出的泪，最无助，只能尽力憋着，没人懂的苦最心酸，只能自己扛着~ 独自一人咽下所有的悲伤和委屈，见人还要微笑，装作过得很好的样子。我在想到底怎样的终点，才能配的上我一路走过的颠沛流离，事情是压不垮人，但情绪会。静静崩溃，默默治愈，可怜我一身傲骨，却像个小丑一样演尽了悲欢离合~ 人人都说黄连苦，可黄连哪有生活苦。人人都说药苦，药哪里有说不出的委屈苦。人人都说春冰薄，春冰哪有人情薄，冰霜薄，人情更薄，都说华山险，哪里有人心险~ 原来心情不好时，真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的捶自己胸口，想缓解，都没用，咽下了所有的情绪!最终还是活成了自己最讨厌的样子~ 一句“我没事”，藏着千万句说不出的委屈，一句“我很好”，却捂着一颗支离破碎的心，一句“习惯了”，代替了所有的一言难尽，有些伤痛，何可言，何能言，何处言，有些经历，不可说，不能说，不必说，沉默并不是无话可说，而是一言难尽~ 最心酸的一句话:默不作声的人比谁都疼，眼睛之所以会流泪，大概是它代替了嘴巴，所有说不出来的悲伤和一言难尽~
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超级无敌霹雳迪奥炸翻的小夫4天前
泪失禁体质的痛谁懂？#我不快乐了 #哭什么东西 #憋回去 #吵不赢
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团子心理课2周前
明明是来吵架的，话还没说两句眼泪先掉了；被误解、受委屈，甚至激动到开心时，情绪一上来就控制不住哭 —— 心理学里的泪失禁，不是矫情，是情绪先于理智的本能反应～ #泪失禁 #心理学小知识 #情绪共鸣 #火柴人 #知识分享
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小新姐碎碎念1周前
你情绪上头的时候，有什么瞬间平复下来的小妙招？评论区说说咱们一起学学#情感共鸣#情绪管理 #亲子关系 #日常唠嗑 #父母必看系列
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宮本老师（心理万事屋）4天前
“泪失禁体质解析” #哲学思考 #泪失禁体质 #心理学 #心理健康
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无用之学1周前
为什么白天情绪稳定，一到深夜就泪崩？| 深度心理学 你有没有过这样的经历？白天一切正常，甚至还能安慰别人，晚上却因为一件小事突然崩溃？ 深夜刷着手机，明明没什么，却被莫名的悲伤淹没？ 这不是你“情绪不稳定”，而是你在经历延迟崩溃。 英国心理学家温尼科特提出，这可能是因为你的 “假自体” 撑不住了。 在本期视频中，你将了解到： 1️⃣ “假自体”是如何让你感到空心和疲惫的？ 2️⃣ 为什么我们越努力表现完美，内心就越空洞？ 3️⃣ 3个具体方法，帮你重新连接真实的自己 真正的心理成熟，不是永不崩溃，而是在崩溃时温柔地对自己说："没关系，我能接得住你。" 如果你也厌倦了扮演完美大人，这条视频或许是你找回生命力的开始。 #心理学 #情绪 #内耗 #疗愈 #青年创作者成长计划
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爱谈心❤️的大表姐Rita1周前
#情感#情绪 #意识觉醒 #个人成长提升 #热点 怎么挽救你的泪失禁体质？
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Li科普6天前
如果控制不住，该哭就哭吧！
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张醒醒念4天前
刚开机，眼泪就止不住了… #创作灵感 “我原本今天想正式地讲点干货，但一开机，眼泪就有点止不住。所以，请允许我，就用现在这个样子，和你们聊几分钟。你们有过这种时候吗？就是还没开口，情绪就先到。” 刚才拍一条视频，说到“不能辜负朋友，也不能辜负自己”的时候，眼泪一下子就下来了。 我这个人本来就泪点低。但那一刻，心里翻腾的是另一种怕。我怕自己兑现不了那些暗暗发过的誓，怕对不起这份毫无保留的信任。 我的账号还没做起来，但身边的朋友们，已经用他们的方式在为我“撑腰”了。有人寄来了收音麦，说“声音得清楚点”；有人送了保温杯，叮嘱“多喝热水，别熬哑了”；甚至还有给宝宝辅食机，说“照顾好孩子，你才能安心追梦”……这些东西不贵，但那份“我不在乎你成不成”的心意，太沉了。 他们寄来的麦、保温杯…就放在那儿。看到它们，我就觉得自己被托住了，也怕自己摔下去会让他们失望。 “我今天就把这个不完美的、会哭的样子记录下来。我想用它告诉手机前的你：**我们可以暂时输给情绪，但永远不会输给生活。** 哭过之后，我会继续拍。因为我知道，你们当中，一定有人懂。”#成年人的崩溃与自愈 #自媒体人的心酸 #女性成长 #陌生人加油
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大果情商•儿童内驱力情绪自信训练营6天前
孩子情绪一上头，根本停不下来#情绪管理 #育儿经验分享 #郑州#父母必看
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枫叶悦读6天前
情绪上头时，别着急开口，更别做决定，寻一个安静的角落，让自己静静…#生活感悟 #人生不易#自立#疗愈#每日分享
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麦子的心理室1周前
情绪上头，这样做！#情绪管理 #情绪失控 #心理咨询师
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浅浅阅光5天前
人民日报 学会#崩溃自愈 情绪上头的时候，先别急着说话，更别冲动做决定，寻找一处安静的角落，让自己静一静。成年人的苦水往哪倒都是打扰有些路只能一个人走，有些事只能自己扛。 人生海海，与其困在自己的漩涡里 不如学着释怀 不强求不拧吧，尽力就好，别把自己逼得太紧。真正的强者是在黑夜里独自舔舐伤口 天亮之后又能满血复活的人。 耐得住寂寞，方能守得住繁华。生活就像一场未知的冒险，遇到高山就开辟道路遇到河流就架起桥梁每一个夜晚都是自我疗愈的时刻放下过去的烦恼。当清晨的第一缕阳光洒在脸上，你会发现自己已重获新生。 #知识分享#人民日报金句盘点 #口播#正能量
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营养师柯南2周前
正要暴食怎么办？1个“90秒急救法”，专治情绪上头失控 #情绪性进食 #压力 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #减肥
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艾雪！！1周前
今晚我哭了，想着想着，泪水就止不住了的流下来，告诉自己不要哭，可是眼泪就是控制不住，也许心里装着太多太多的无奈，心里好痛好痛，觉得自己活得太累太累。 #听一万遍反方向的钟能回到过去吗 #悲伤的情歌
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丽呀～（哺乳期）5月前
孕晚期的情绪突然崩溃了 根本控制不住的情绪 或许只有孕妇才懂得 我一直觉的整个孕期情绪很稳定 怎么突然到了孕晚期 总是莫名的想哭 控制不住的眼泪 莫名的烦躁 焦虑 产前恐惧害怕…… 然后情绪上头突然崩溃想哭 没人能懂#让人崩溃的瞬间 #成年人的崩溃就在一瞬间 #控制不住我自己 #孕妇 #情绪失控
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甜不彤1月前
情绪突然来临怎么办？这个方法分分钟让情绪落地#情绪管理 #压力 #焦虑 #愤怒 #紧张
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耿耿星河5天前
#情绪零碎 又被情绪左右了 缓不过来 烦躁焦虑☹️都是芝麻一样的小事 可是满地的芝麻足以让人捡到崩溃！😞🥺 #委屈 情绪上头的一瞬间就绷不住了 眼泪不自觉的夺眶而出😭心里所有的委屈都涌上心头😢眼泪真的很奇怪 疼的时候可以忍住 累了也可以忍住 偏偏委屈的时候忍不住🥺#加油
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大果情商•儿童内驱力情绪自信训练营1周前
孩子情绪一上头，就停不下来？#情绪管理 #认知思维 #育儿经验分享 #父母必看
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张七七🌈1周前
#宁绪精油 感觉情绪绷不住的时候就用它滚一滚，真的不要太解压了!#使用一次你就喜欢上它 #仙女必备 #亲测分享
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沁心心理乔麦1月前
为什么道理都懂，但就是控制不住情绪？ #情绪管理#营口心理咨询#心理学 #情绪短片 #思维训练
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心理咨询师昕然1月前
情绪上头的时候赶紧来看一看#正能量 #情绪 #情感 #心理学 #人生哲理
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夕寒漫谈6天前
情绪上头时 别让狠话伤了最亲的人 #情感共鸣 #生活感悟
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王小左1月前
你对一个人疯狂上头，可能不是爱情，而是“情感饥渴症”在发作。问问自己这三个问题，如果全中，那你该清醒了。一期内容带你正视内心，戒掉“错误”的情感依赖。#恋爱脑#人间清醒#心理学#斯德哥尔摩#征服欲
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悟人生1周前
越是控制情绪，越被情绪控制！三个方法让你跳出情绪陷阱 #情绪管理 #心灵成长 #人生智慧 #自我提升 #认知觉醒
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抗癌六年养猫的小阿姨5天前
我没有什么心事可讲因为我的心酸不可告人，一瞬间就绷不住了，眼泪不自觉的就流下来，这么多年所有的心酸和委屈都涌上心头，是那么无助，无力，不知所措！#不想说话 #情绪零碎 #无处安放的灵魂 #难熬的日子终会过去
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14238771571周前
#夜里崩溃 #控制不住我自己 不知道自己是怎么熬过这一年，不知道在哪个瞬间或者哪个画面眼泪就忍不住流下来，我不敢声张，怕别人看见，只能悄悄把泪水咽进肚子、自己慢慢消化，你帮不了我，我心疼你你又感受不到，为了今天见到你，从昨晚开始准备你爱吃的饭菜，今天早早起床又给你准备，把你爱吃的都给你做了，你兄弟还给你买了一大堆水果，我们一起去了你的新家看了你，不知道你看到了吗？人家都是请了假回来为了去看你，他们能来我也是挺高兴的，我猜你也是挺高兴的，也希望你在哪边好好的，我最近血压升高，焦虑睡不着，没了你的关心，我只能自己学会照顾自己，把你没完成的任务完成，照顾好我们的孩子，这就是我最大的心愿，至于其他的我也是无能为力了
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暖心心5天前
原来心情不好的时候，真的心脏会疼，说不出的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，发不出一点声音，想缓解都没用，我很想睡觉， 但又睡不着，头疼，胡思乱想，眼泪又开始止不住的流#渡劫#情感
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💫汪姑娘💃🏻6天前
情绪上头的那一刻像极了疯子，像个神经病一样，大喊大叫。我也想温柔，我该怎么去温柔，我也很无助。每次都是自己崩溃后自愈，自愈后崩溃。眼泪是碎掉的星星，每一颗都在说“撑不住了”，连呼吸都带着玻璃碴，每口都是疼。情绪像漏风的伞，兩下进心里时，连躲的地方都没有。……
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L.X.J♥6天前
一瞬间就崩不住了，眼泪不自觉的就夺眶而出 ，心里所有的委屈都涌上心头，是那么的无力，无助，不知所措……，我已经很努力的控制我自己的情绪了。但是我还是没忍住……#情绪失控的那一刻 #想不通
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费舍亲密关系说1月前
老婆情绪上头，只想着离婚，怎么办#婚姻挽救 #挽回老婆 #婚姻修复
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心理情绪加油站-糕冷1周前
#心理#情绪失控
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