您是不是在找：

多喜爱3月前
学游泳就为了帅这一下 剪映教程分享 游泳转身飞吻教程#剪映教程 #学游泳就为了帅这一下 #剪映
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
黄酱酱PEANUT3月前
4种游泳转身滚翻｜30秒get丝滑游 学会滚翻连续游，还很帅！一起学起来！ #游泳 #学游泳 #游泳滚翻 #滚翻 #自由泳转身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不赖床的兰3月前
你们催的水下美人鱼的教程来啦！！！#游泳 #学游泳 #游泳教程
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4914
罗大琴3月前
🏊‍♀️400w人看过的蛙泳转身｜邪修教程来咯❗✅菜蛙也能轻松学会～ ➡️手触壁时，想象池壁很烫手，赶紧推开，然后用蹲马桶的方式团身蓄能，一脚把池壁踢开！ 需要注意几点❗️ 1️⃣触壁前最后一次换气滑行不能离池壁太远，可以离近一点，这样身体才有足够向前冲的动力，利用惯性更好团身； 2️⃣手推池壁时，不能只是直直往前推，要向前和向下推，这样就可以用反作用力将头露出水面换气； 3️⃣转身及冲出滑行的阶段，一定要保持鼻子一直喷气！防止鼻子灌水。 😈邪修大法好，同时也要多多练习，一定可以学会的！偷偷惊艳你的搭子🤓 #蛙泳转身 #蛙泳转身教程 #创作者中心 #创作灵感 #游泳打卡 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5564
wzfcat4月前
游泳转身总呛水？保姆级翻滚转身教程，4个步骤让你告别失败! 旨在提供一套完整、无痛的游泳翻滚转身学习方案，帮助游泳爱好者告别因转身不畅和呛水带来的挫败感。教程将复杂的转身动作分解为四个核心步骤，并辅以常见问题解答和一套循序渐进的实战演练，让学习者能够系统地掌握这项技能。 转身四步法是教学的核心。第一步：接近池壁，在自由泳中，以池底的“T”形黑线为信号；仰泳则依据5米旗绳，再划臂2-3次后翻转为俯卧姿态。第二步：翻转，这是关键所在，需要同时完成三件事：强有力的海豚腿提供核心动力、收紧下巴贴近胸口、以及头部向下扎。整个过程必须保持身体蜷缩成紧凑的小球姿态，以克服水阻并维持动量。第三步：双脚蹬壁，双脚应置于水下约30厘米处，确保身体成一条直线，为笔直蹬出做准备。自由泳时脚尖可略朝向两侧，以利于身体转回俯卧。第四步：蹬离池壁，双脚踩实后，双臂并拢呈流线型，膝盖弯曲至90度，然后爆发性地蹬出，保持身体紧绷，滑行时可打1-2次海豚腿衔接后续泳姿。 教程还针对学习者最常遇到的五大问题给出了解决方案： 呛水问题：在翻转瞬间，开始通过鼻子持续、平稳地向外呼气，利用气流形成屏障防水灌入。 距离判断：理想距离约为一个手臂长，可通过练习形成肌肉记忆。初学者可使用“抬头看一眼”的非常规技巧建立信心。 适用泳姿：翻滚转身仅用于自由泳和仰泳。蛙泳和蝶泳因规则要求双手触壁，故采用开放式转身。 蹬壁后海豚腿次数：因人而异 #游泳 #翻滚转身 #游泳转身 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳教程 #如何游泳不呛水 #海豚腿 #运动
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3968
wzfcat9月前
只需三步实现完美自由泳翻滚转身 #游泳健身 #爱游泳 #自由泳 #翻滚转身技巧 只需三步，实现完美翻滚转身！ 第一步： 最后一次划水时，下巴微收。 第二步： 抱紧膝盖成球状，看向脚尖，鼻子呼气。 第三步： 双脚蹬墙，流线型出发！ 掌握这三步，告别笨拙转身！
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1514
啊源教游泳5月前
一分钟学会自由泳转身 只需四步轻松学会自由泳滚翻#自由泳滚翻 #游泳 #游泳教学 #游泳转身技巧 #自由泳
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2485
啊源教游泳4月前
三步轻松学会蛙泳转身🏊 三步学会蛙泳转身，学会了别人叫你靓仔#游泳 #蛙泳#蛙泳转身#游泳教学 #游泳技巧分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2231
跟着凯哥学游泳3月前
“邪修版”蛙泳转身教学 | 一篇搞定所有问题 #游泳 #学游泳 #蛙泳 #跟着凯哥学游泳 #蛙泳转身
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3121
奥利奥🍪3月前
蛙泳转身教程#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自学游泳打卡
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4267
游泳小李7月前
蛙泳转身 学会了别人叫你亮仔#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #学游泳 #运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游泳小李4月前
蛙泳转身 实用简易版#学游泳 #游泳技巧 #游泳 #零基础学游泳#运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1449
普普今天游了吗3月前
超详细！看完就会的丝滑蹬壁转身~ 看完学会了吗~ 希望大家都在泳池完美转身！！ #泳池拍摄 #游泳🏊 #蹬壁转身 #游泳技巧 #学游泳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
游不动的海风教练2月前
一分钟学会游泳转身#游泳 #游泳教练 #学游泳 #余杭游泳 #游泳转身
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
Mr罗教游泳2月前
蛙泳转伸详细教程 蛙泳转身还不会的，这个跟练详细教程很适合你哦#学游泳 #自由泳 #游泳 #游泳转身 #爱游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3485
广东泳粤_蓝莓教练🫐4月前
三步学会这蛙泳转身，一个转身走10米#学游泳 #游泳 #儿童学游泳 #少儿游泳培训 #室内游泳池
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
游泳老默1月前
如何做到丝滑的前滚翻转身？ 只需要突破三个难点，据说第三个难倒了80％的人#游泳 #游泳技巧 #游泳动作拆解 #前滚翻转身
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
Alice艺6月前
#青少年游泳长训 #滚翻 #滚翻转身 #滚翻转身教学 跟着上一篇三步曲学完的宝子们，可以进行写一篇的练习了😏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1802
上岸的鱼.4月前
自由泳转身教学 下节课更新练习方法#学游泳 #游泳 #游泳健身 #游泳馆
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
李別管9月前
帅气自由泳翻滚转身怎么练，我把它分为三个步骤进行练习#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #自由泳转身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115
小玺教游泳8月前
教练讲解中考蛙泳转身 #游泳教学 #中考游泳#蛙泳转身
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
欣欣爱游泳1月前
舞蹈老师的蝶泳转身邪修！ 2步邪修搞定！ #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #新手教学 #水下拍摄
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞797
左哈哈3月前
3分钟学会简易版蛙泳转身 #蛙泳转身 #蛙泳 #水下摄影 #清凉一夏 #游泳健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1294
3Q.8月前
自由泳转身小技巧，学会的小伙伴们可以去泳池秀起来😎#学游泳 #自由泳滚翻教学 #游泳转身蹬壁技巧 #运动员训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
黄酱酱PEANUT1周前
水下转身教程｜一起cos水冰月 火了好久的水冰月变身发现还有人不会，教程马上到！ #游泳 #创作者扶持计划 #水冰月变身 #游泳转身 #游泳拍照
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
艾琳教游泳1月前
蛙泳转身超简单，三步就能教会你#蛙泳转身 #学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳转身慢动作 #蛙泳技巧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
鼠星星-4月前
自由泳转身3步脱菜指南🏊‍♀️掌握轻松提速秘籍 自由泳转身不是翻跟斗炫技，而是减少阻力+借力提速的物理智慧！掌握它，你就能 ✅ 省力省时 ▶️ 游长距不累 ✅ 蹬壁推进 ▶️ 速度瞬间提升 ✅ 告别扒边 ▶️ 泳道连贯如丝带 🌟 零基础分步练习 Step1️⃣ 转身前，划完手之后将双手置于臀部的两边 Step2️⃣ 收紧下巴 低头 做出鞠躬动作（利用惯性团紧身体） Step3️⃣ 双脚轻触墙壁 膝盖往回收起 随后用力蹬墙 💡 要注意的是 ❌ 呛水预警：翻滚时鼻子持续慢呼气！ ❌ 蹬歪矫正：脚掌平行踩墙，别内八外八！ ❌ 节奏混乱：多练"触壁→卷腹→蹬壁"分段动作，然后串联 听见入水声+蹬壁后自动滑出半条道 恭喜！你的自由泳从此进入省电模式⏩ 快看着视频跟着我一起练起来吧💪 #游泳 #游泳技巧 #自由泳转身 #学游泳 #游泳教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
游泳老默5月前
滚翻转身 记住这个动作，就能轻松驾驭滚翻转身#滚翻转身 #游泳 #内容启发搜索
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2235
Stellar.金老师3周前
汪顺同款仰泳转蛙泳【交叉转身】教学来咯～还不会的宝子们抓紧学起来#游泳 #游泳教练 #交叉转身 #仰泳转蛙泳 #游泳转身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞924
金鲨体育-妍教练1周前
轻松学会简易版触壁转身，只要跟练两个关键动作#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #蛙泳 #游泳技巧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
游泳老默6月前
转身动作 成人自学第九天必学。#学游泳 #游泳 #学蛙泳 #转身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
广东泳粤_桃子教练🍑5月前
想学自由泳转身吗，那就来看我这期视频！#游泳🏊🏻 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
wzfcat9月前
凯莱布·德雷塞尔：转身为什么这么快？技术揭秘 #游泳 #自由泳 #转身技巧 大家好！今天我们学习转身。在正式开始之前，我要强调一个非常重要的前提：转身过程中，要始终保持身体的低平和流线。想象你的身体上方有一道无形的限制，你绝不能抬头或做出任何破坏身体流线型的动作。 转身时很容易出错，大家都可能会紧张。凯莱布·德雷塞尔以前也在重要比赛中犯过抬头之类的错误（有视频为证，很尴尬）。所以，请大家记住，一定要控制好身体姿态，别抬头！水就在那里，水下的空间足够你完成动作。保持低姿、流畅和流线型，这是转身成功的关键。
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞882
doo_doo_doo2周前
40秒get四种转身！你学会了吗～ #游泳 #泳衣 #游泳转身 #游泳滚翻 #坚持到底
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8954
华祥游泳李教练1月前
蛙泳转身动作拆解 大家学废了吗#华祥游泳李教练 #华祥游泳馆 #太原游泳 #游泳教学视频 #记录生活
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小覃教游泳8月前
简单的蛙泳转身教学，别再游一圈停一会了，降低健身效果，看完跟着学就会！#蛙泳 #蛙泳转身#广州#游泳教练#游泳培训
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
游泳王指导1月前
1分钟学会蛙泳转身！#游泳 #蛙泳转身 #游泳王指导
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小凯教练2月前
#学游泳 #杭州学游泳 一分钟教会你们蛙泳转身，学会了你就是泳池最靓的仔#游泳教练 #游泳技巧
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
魚魚๑๑3周前
蛙泳转身教学来啦#游泳 #蛙泳转身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
浪里肥勺1周前
《保姆级蛙泳转身教程》 第一步：触摸池壁曲臂团身。手肘微微弯曲更容易发力。 第二步，团身推墙侧转，一定要学会侧身鼻子吐气，防止呛的五迷三道的 第三步，边转身边蹬池壁 身体侧转后，头部向侧下方看，一只手在水上一只在水下，双臂夹耳朵往前伸，同时蹬墙！评论区告诉肥勺，这招好使不~ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
双旭游泳-青少年竞训7月前
蛙泳转身新技术 大家切勿模仿 #游泳 #蛙泳 #蛙泳转身 #游泳训练 #游泳教练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
广东泳粤_蓝莓教练🫐4月前
自由泳的转身很简单，跟着我来学！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #游泳暑假班
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
wzfcat2周前
自由泳转身核心：纠正“剪刀腿”，别让外撇的双脚拖累你！ 转身的时候，确保向下踢水，双脚容易分开外撇。明白吗？所以无论你是否转动身体，脚趾都要始终并拢，双腿在身后保持收拢。 #游泳技巧 #自由泳转身 #游泳教学 #姿势纠正 #游泳转身 #学游泳 #提高游泳速度
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
双旭游泳-青少年竞训5月前
混合泳转身：我们混合泳的常用4个转身方法都已经给大家演示出来了 同学们看看你用的是哪种 #游泳 #混合泳 #混合泳转身 #2025高考 #游泳培训
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
浦江驷海游泳馆4月前
总练不好蝶泳岸边转身？ 一到池壁就手忙脚乱，速度掉一半？ 3 步拆解关键动作，从触壁到蹬壁丝滑衔接，练完转身效率直接翻倍！ #蝶泳转身教程 #游泳进阶技巧 #蝶泳
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
长沙Ralph游泳·沈教练7月前
蛙泳转身教学｜青少年游泳长训｜内容满满快码住！ #游泳训练 #蛙泳转身 #蛙泳转身慢动作 #蛙泳转身教学视频 #蛙泳教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
游泳教练刘芳4月前
蛙泳转身来啦 #学游泳 #游泳技巧 #水下摄影 #游泳滚翻 #游泳转身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
金海豚游泳馆(鲁银城市公元)1周前
#创作灵感 👉Kevin老师游泳小课堂：✅蛙泳转身慢动作详细讲解，赶紧收藏练起来吧‼️#蛙泳转身 #蛙泳转身慢动作 #教游泳我是认真的 #记录真实生活
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
扎克游泳3周前
蛙泳转身教学#游泳技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1299
金鲨体育-妍教练6月前
如何做正确的开放式转身，一个视频告诉你！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #游泳技巧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
朱教练教游泳5月前
第 10 节课 蛙泳转身的详细教程 零基础成人自学的提高教程 跟着练 轻松掌握蛙泳！#内容启发搜索#蛙泳#蛙泳转身#开放式转身#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞783
小郑教游泳🏊5月前
#游泳 #翻滚转身 自由泳转身小技巧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
盛通三中游泳馆6月前
超丝滑蛙泳转身~你学会了吗 #蛙泳转身 #蛙泳 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
浦江驷海游泳馆4月前
游到池边必站起转身？ 每次都呛水 + 没冲劲儿？🤦‍♀️ 蛙泳党别再狼狈了！3 步转身技巧直接抄 —— #游泳技巧 #蛙泳教学 #新手学游泳 #泳池干货 #游泳转身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小蕾教游泳4月前
蛙泳转身教学#蛙泳#学游泳 #学游泳 #游泳健身 #蛙泳 #游泳培训
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1085
小王教练的游泳课6月前
「水下翻滚转身1分钟速成🌊」 💦旱鸭子也能学会的水下翻滚转身！ ✨超简单3步教学： 1️⃣ 蹬壁出发时身体侧转 2️⃣ 手臂划水带动旋转 3️⃣ 双腿并拢完成转身 🏊♀️自由泳/蛙泳都适用 #游泳技巧 #水下教学 #新手必备 #中山学游泳 #游泳私教
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
游泳猫5月前
高效#自由泳滚翻 到底怎么做？#自由泳转身 到底应该往哪个方向转？过程中怎样才能不呛水？ 看完这个视频再去练！#学游泳
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1715
广东泳粤_芒果教练🥭1月前
快点跟着芒果学蛙泳转身！#游泳#蛙泳转身#游泳健身#游泳技巧 #游泳打卡
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
老许爱运动7月前
自由泳转身 #游泳技巧教学 自由泳转身练习，1先原地练习翻滚转身甩腿砸水，2接近墙练习甩腿砸水不能用力慢慢掌控甩腿砸水的距离。3掌控好距离了才能用力甩腿砸水。#自由泳 #自由泳转身 #自由泳翻滚式转身
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
小鲸鱼🐳 🐳2月前
受台风“桦加沙”的影响，游泳馆不开，分享个菜鸟顿悟的水下转身教程吧！#游泳 #学游泳 #水下转身#桦加沙 #水下拍摄
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
广东泳粤_蓝莓教练🫐5月前
自由泳转身技巧来咯！#自由泳基础教学视频 #自由泳划水技巧 #自由泳练习视频 #学自由泳视频 #游泳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
王教游泳小课堂2周前
蛙泳转身一定要学会、 简单帅气还实用，三步学会。#游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳转身 #游泳转身 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
肖教练8月前
三步轻松学会蛙泳水下转身 看完这个！蛙泳转身你也能轻松上手你的蛙泳到边后是不是要停下来慢慢调转方向？ 今天用三招带宝宝们进阶高手 轻松学会漂亮的蛙泳转身从此出发快人一步#蛙泳 #蛙泳转身 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳教学
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1月前
蛙泳转身教学#蛙泳 #蛙泳转身 #游泳 #成人游泳培训 #游泳国职培训
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞334

简介:

您在查找“游泳转身怎么剪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 07:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: