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有没有睡4小时等于睡8小时
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人要多久可以困到极致
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不能吃肥肉的人可以吃蹄花吗
宣武医院神经外科何川主任
3周前
凌晨4点睡,中午12点起,竟然不是熬夜? #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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双姐不漂亮
4月前
华山整整爬了一夜,从中午12:00睡到第二天早上9:00,10:00左右跟着出租车司机大哥一起去吃正宗的本地面!果然味道特别好,不负所望!#陕西面#西安#暑假#跟着出租车大哥去吃面
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阿泽scary(午夜电台连麦)
4月前
#奇闻异事 #真实经历 #真实事件 #真实故事 #无法解释的现象
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小鱼海棠
9月前
生孩子之前一直听说第一次下地会非常辛苦,没想到……#小鱼海棠 #欧莱雅小蜜罐第三代
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葫芦爱养生
4月前
喝完的第二天我一觉睡到大中午!方法非常简单! #失眠 #睡觉困难户 #喝出好气色 #养生 #养生就是养健康
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大连国哥
5年前
只要把这三个小时给睡了,就是一晚上不睡觉,第二天也会很精神!#健康 #熬夜
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39健康网
10月前
长期这样睡觉,比熬夜更可怕!警惕4种严重后果 你有过这样的经历吗: 睡到半夜,却总是莫名其妙地醒过来,整晚睡眠断断续续的。 第二天起床头晕脑胀,很难集中精神做事,记忆力也差了很多…… 注意了!你可能陷入了一种比熬夜更可怕的情况——“睡眠碎片化”。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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小满
5月前
很多人都有熬夜焦虑,但怎么样才算熬夜?几点睡觉?睡多久来判断的吗?都不是,判断关键点有2个,自查一下吧! #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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宝妈元气屋
1月前
这段时间以来靠近13点养生以后睡觉比以前入睡快了,以前总是躺着起码半个小时都睡不着,现在是往那一趟就犯困,我一般都是晚上九点半之前睡,睡到早上五六点到第二天一天都不会犯困
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这里是1124酱
4月前
那个4点跑步的女孩,到底几点睡? 大家姑且听之,适合自己的生物钟才是最好的~ 我也有加班到凌晨的时候,这种情况下我第二天是不跑步的,毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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砥砺前行
1月前
@家家有本难念的经
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坤哥
1月前
地里活差不多了,明天出车 #农村生活 #正能量
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泡芙的生活日记
1月前
睡整觉72天宝宝一天都做什么 #BBG纸尿裤 #规律作息的宝宝 #科学育儿 #育儿日常 #人类幼崽成长记
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小鹏鹏的日常
5天前
出了月子中心就整肚了,两个半月的时候就开始睡整觉,三个月的时候就开始自主入睡,不用哄睡每天晚上十点左右睡到第二天早上八九点,醒来也不会哭闹,安安静静的自己玩,等我们睡醒,真的是遇到了一个神仙宝宝 #人类幼崽 #当我娃睡着以后的样子 #助手抖音 #小鹏鹏的日常
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局中橘
4月前
终究还是我们这代人弄脏了爱情。#萌宠出道计划 #猫咪 #爱情 #隐入尘烟
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活仙人和阳娃儿
2月前
小米辣,欢迎来到这个世界!#阳娃儿#生产日记#十月结晶纸尿裤
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小数点
5天前
昨晚从10点到5点基本是没睡,最高到39度,一夜我都是起起躺躺,直到快天亮的时候体温才开始降下来,一直睡到现在9点半还在睡,让他睡吧,会睡痊愈的才快,学习嘛不着急,稍微讲解下就会了,把身体养好,在小学阶段一定要把身体搞好,否则到了初高中,两天不上学了就要坐飞机了!
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大头妈妈
1周前
认床真的要崩溃!又一个晚上没睡,结果第二天精神居然特别好, 曾荣晚自习回来吐槽,困到站着都能睡,数学课不敢不听,硬是自己打醒接着学,我们母女俩这算不算“双向硬扛”✨ #宝妈日常 #真实生活 #生活不易但温暖@大头妈妈的小超市 @大头妈妈好物分享 #vlog十亿流量扶持计划 @广汽丰田 #铂智3X厂家三担责电车
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三公主优选—琼琼
2周前
昨天一天一夜没睡就是为了把事情处理好赶第二天的车回来!结果事情没办完就回来!到现在十二点了才到家!孩子们都睡着了!不管在外面多苦多累!回到家里的一瞬间所有的疲惫都烟消云散了!一切都值得!遗憾的是小二宝六一儿童节跳舞我没能赶上!下次一定不能再错过了!看到小二宝跳舞心里特别骄傲!开心……
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AI局中橘
1月前
终究还是我们这代人弄脏了爱情#萌宠出道计划 #橘猫#爱情#瘾入尘烟
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原理说
5天前
#涨知识 #科普一下 #万万没想到 #睡眠 #健康
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岁月沉香
5天前
#接触干细胞 第一天,没有感觉,第二天,一觉睡到自然醒,算一下时间,八个半小时,很惊讶😲,我都好多年没有这么睡这么长时间了,随着年龄的增长,觉越来越少,有时候三个小时就醒了,再无睡意。第三天,坐了一天的大巴车回江苏,下车也没有感到特别疲惫,难道真的是干细胞在发挥作用吗?
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三妹好物分享
2周前
昨天一天一夜没睡就是为了把事情处理好赶第二天的车回来!结果事情没办完就回来!到现在十二点了才到家!孩子们都睡着了!不管在外面多苦多累!回到家里的一瞬间所有的疲惫都烟消云散了!一切都值得!遗憾的是小二宝六一儿童节跳舞我没能赶上!下次一定不能再错过了!看到小二宝跳舞心里特别骄傲!开心……
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大脑门儿妇女爱养生
5月前
失眠的人看过来!一夜睡到大天亮! #睡不着#失眠 #睡眠 #睡不好#失眠怎么办
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小爽🍀
1周前
宝宝频繁夜醒到底因为什么?怎么解决?13月龄宝宝亲测有效(一觉从晚上九点睡到第二天8点),请看视频详细解说#宝宝频繁夜醒怎么办 #宝宝频繁夜醒 #频繁夜醒 #宝宝频繁夜醒哭闹哼哼唧唧该怎么办 #宝妈分享
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無埝
5天前
宝宝不夜醒睡整觉,用对方法很简单! 宝宝56天了了,已经一周不夜醒睡整夜觉了,从晚上9.30睡到第二天7点才醒来喝奶,这期间不容易啊,研究了十几天才明白带娃还得科学,不要听老人说别管他,抱着走来走去,不然这样费的全是妈自从上次带着宝宝去检查,随口一问,人家给了份资料,叫我回来按照上面调整就好了,现在不用抱睡也不落地醒了,还能睡整觉了,早知道可以这样,我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦!需要的姐妹随时问我,免费分享给大家!#不夜醒#睡整觉的宝宝 #频繁夜醒怎么办 #宝妈分享#二月闹
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爱搞怪的伤疤
4月前
终究还是我们这代人弄脏了爱情,现在还有爱情吗?#记忆中的味道 #人间烟火 #记忆中的味道 #原创动画推荐
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李哥李嫂
6天前
河南老爷们家庭地位这一块杠杠滴#夫妻#家庭地位
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陈诺的生活
2周前
很多年没有这样了,我现在依然保持开夜灯的习惯#内容太过真实
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菁菁
5天前
#记录生活 昨晚纠结了一夜,凌晨四点才睡到七点!票买了退,退了再买,还是决定出发,好久没整夜的熬了,今天身体很不适,本来想上车就睡的,可是满脑子都是行程安排。看着窗外从密云之后就一个山洞接着一个,刚穿出来没几秒钟就进入另一条山洞。第一站原来是到了承德了,本以为哦进入避暑的大山里之后就会平坦了,但是开出去好久,依然在山洞里行驶!直到下一站平泉北站都是穿山隧道!感叹人的力量太强大,开通这么多座大山,能让列车快递直行缩短里程👍👍👍真是太伟大了🙏🙏🙏
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狸子随心记
1周前
生病了又,你们注意保暖哟
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香香呐(打工版)
6天前
二月龄宝宝可以睡整觉啦!从晚上十点睡到第二天早上五点#二月龄宝宝 #小月龄 #睡整觉 #BBG纸尿裤 #奶奶带娃
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豫北林嫂
6天前
心疼,怎么可能不心疼,从天黑睡到天亮,从天亮睡到天黑。太累,太瞌睡 #记录真实生活
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雀斑老于(搞抽版
6天前
#内容太过真实 大家有什么好的想法吗?欢迎投稿#搞笑 #妈妈
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星星吃不饱~
3周前
第一次吃这个鱼生 真的一点也吃不惯 真的很佩服 喜欢生吃东西的姐妹 我们从长沙连夜赶到了广州 一夜没睡 第二天睡到了下午 吃了东西又回酒店睡了 明天的视频里面会有长隆动物园的vlog 别催了 姐妹们 我现在一天一剪 #广州塔
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平安是福
5天前
昨晚一家三口一夜都没睡,还都坚持到第二天晚上九点,回到家坐下来动都不想动,儿子自己去煮泡面,生活真不易
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华林子食养
3月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事?醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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老闺女养成记
5天前
#带娃生活 #宝宝睡眠#带娃焦虑 2岁宝宝作息一般下午3点睡 不喊她能睡到七八点,再睡就是凌晨 需要按照成年人的时间去调整吗
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肖希希夫妇
1周前
夫妻搞笑日常
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纯爱读书
3周前
猛虎奇兵249 #ai动画 #军旅 #猛虎奇兵
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Linda学姐
2周前
如何知道自己到底需要睡多久? 既然每个人所需的睡眠时间没有绝对的标准,那怎样才能知道自己所需的睡眠时间呢? 首先,你要给自己放个小长假。晚上有了困意就自然入睡,睡到第二天自然醒,天天如此。前几天你可能需要弥补之前欠下的“睡眠债”,等到假期的后半段,你就会发现自己的规律和真正所需要的睡眠时间,今后按照这个规律安排作息,你可能都不需要闹钟了。 没有假期怎么办?还有另外一个方法。 固定早起时间,评估白天的状态——用上文中判断自己是否休息够的3个问题——如果判断白天状态不佳,那在接下来的夜晚,可以把上床睡觉的时间提前15分钟。然后继续评估第二天的精神状态,如果还是不满意,那就把睡觉时间再提前15分钟。就这样一直慢慢往前移,直到你对白天状态满意为止。最终,你会找到属于你的睡眠时间。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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颂钵冥想疗愈师林阳
2周前
#梦境 #能量 #修行 #共振
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栋大
2周前
【95后男生放假住在老家半躺平】 不要陷入虚无主义,多接触现实生活中细微琐碎的东西。 昨天加班到凌晨4点,第二天下午3点才起床,好久没有睡这么舒服了,最近开始降温,你要多穿衣服哦#日常vlog #治愈 #上班
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四胎宝妈鑫鑫
1周前
可能孕晚期了老公没在身边,一夜都醒好几回………#我的乡村生活 @七哥夫妻vlog 28-29号赣南脐橙
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乖乖妈(有两娃)
3周前
90后宝妈一拖二的日常,老公晚上8点喝到第二天10点不回家,带两娃去找他。姐姐一岁9个月,弟弟4个月。#全职妈妈一拖二日常 #二胎生活 #全职妈妈日常 #宝爸宝妈
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糖糖动漫
3月前
侧妃她很虎 136 小长安一起去洗澡啊 #大宋映画 #小说 #原创动画 #二次元 #剧集
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辛语的朋友圈
2月前
分开这两个字太轻了 但你说以后的日子没有你 我难免有点哽咽
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龙凤胎奶爸虾铺
6天前
我家龙凤胎宝宝的作息时间:出去玩,在六七点钟必须要回家,哥哥9点洗澡喝奶,9.30分准时睡觉,妹妹9.30分洗澡喝奶,10点准时睡觉,一觉睡到第二天早上8点,在喝奶,然后继续睡,睡到十一点半起床。#龙凤胎日常
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锁菲燕爱生活
4月前
晚上11:00,因为老公的一句话,我一夜没睡 #记录真实生活 #夫妻 #婚后生活 #全职妈妈
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最新发布时间:2025-12-02 07:11
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