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萝卜婷5月前
瘦了43斤会用的四个好实施又有用破平台方法，反复卡在平台期的姐妹赶紧去试试，尤其是第四个#减肥 #自律 #平台期#减肥逆袭
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柚又优3月前
三伏天減肥打卡Day30，腰围一8cm，体重⬇️9斤！ 运动次数：5次 #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线#逆袭 #减肥
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瑟瑟跑步4月前
挑战一天消耗5000大卡！体重能轻多少？ 这辈子没这么拼过！ 从日出干到深夜，五次运动，最后实在想放弃了...... 结果最后上秤那刻还是有点爽？ 完整「自虐」过程，戳视频！ #马拉松 #跑步 #热归热步还是要跑的 #运动 #减肥
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不止三分钟1周前
《零基础小白的减肥健身第36天》今天第36天了，减肥是一天一天减下来的，肌肉也是一点一滴积累，从来就没有突然间的成功，最重要的是坚持，加油 ！不要三分钟热度💪 #减肥vlog打卡 #青年创作者扶持计划 #健身 #打卡 #自律
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肉肉包子🥩2周前
今年第不知道多少次的减肥开始了！这次采取隔日断食，这一周感觉很不错👍第一天就掉了2斤✌️#vlog日常 #vlog #教师日常 #美术老师
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小李不吃🐷3月前
普通人减肥，每周吃一两次欺骗餐，基本白减，那是你的诈骗餐！ #減肥 #健康 #瘦身 #健身 #欺骗餐
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熙欣1周前
#减肥 开始今年第七次减肥🥱 一天⬇️4个 复胖后及时控制 体重轻轻松松的就下来了 千万不要摆烂哦 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #生活化减脂
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福妈不胖（纯饮食瘦70斤）4周前
一天1000大卡减脂三餐分享！合理控制饮食，坚持一年半，38岁瘦了72斤！ 早餐250大卡：400次咖啡、烤鸡蛋 午餐460大卡：洋葱口蘑炒蛋、水油焖生菜、即食糙米饭团 晚餐280大卡：香蕉烤全麦吐司、苹果醋 #每日减脂餐分享 #低卡低脂餐 #减肥一日三餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥吃什么
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柚又优3月前
三伏天減肥打卡Day29，腰围一7cm，急性子姐妹一定练！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：4-5次 #暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#三伏天#变美变瘦变好看 #逆袭
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阿秋1月前
减脂减肥健身一周运动几次 减脂减肥健身一周运动几次#健身一周几次好 #减肥减脂
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王小卷5月前
小基数瘦了28斤生活化减肥一天吃什么vlog 早午餐：400次咖啡➕半个黑芝麻麻薯欧包➕一小把蓝莓 晚餐：一个无糖无油馒头➕丝瓜炒蛋 全天喝水量：1500ml #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #低卡低脂餐
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圆崽日记（减肥版）4月前
Day49|133斤瘦到100斤要多久|一天吃什么 :400次咖啡:葱香鸡排饭:抹茶好喝椰 :炒米粉、皮蛋瘦肉粥、鸭胗(少量) #vlog #减肥搭子 #生活化减肥 #大基数减肥 #一天吃什么
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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慧慧带你减肥2月前
一天称十次 #减肥 #瘦 #体重管理 #体重焦虑
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加贝脱脂日记1周前
脱脂vlog |🍊00后互联网牛马130-100一天一顿 #用odd风记录生活 #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog #一天一顿饭
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水煮西兰花（已瘦15斤）3月前
暑假减肥 Day 10 ｜跳绳2000个+三餐这样吃，一天掉0.5斤的日常#逆袭 #三伏天 #一起减肥打卡 #减肥 #暑假
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我好爱减肥5天前
打工人生活化减脂，一天两顿1000卡吃家常菜，看看能掉秤多少？#减肥 #生活化减脂 #坚持自律 #我的减肥日记
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草莓娜酱5月前
小基数女生挑战一天窦月减肥法，看看体重有什么变化#佛系减肥 #vlog日常
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
一天碳水只有300g米饭，一天2次有氧，90分钟， 居然卡在20%体脂率，你信吗？这就是减脂一定要避坑的思路！#减脂 #健身 #减肥 #瘦肚子 #减脂小白必看经验
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我叫圆圆圆宝（减脂版1周前
一天做七套，我把所有的时间都交给了我自己，行不行哈哈哈哈哈哈😄#瘦腿#梨形 #帕梅拉 #运动减肥
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煮啵🍎（减肥ing）2周前
控制饮食vlog｜一天两顿#vlog日常 #减脂期 #控制饮食 #每日分享
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没事就拿铁1周前
一周五次什么水平 健身一周能练5次的人是什么水平？#抖音生活观察计划 #健身频率多少合适每周 #坚持自律 #我的减肥日记 #生活化减脂
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向明猩1周前
减脂每周几练 #减脂 #減肥 #健身干货 #健身小白必看经验
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北大人民减重代谢外科钟朝辉4月前
每天正常吃饭，也能让你变瘦的方法 #减肥 #瘦身 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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多多姐💕3周前
我想知道你们减肥一天称几次还是几天称一次啊？怎么做到不上称的？#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #dou上热门🔥 #科学减肥
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煮啵🍎（减肥ing）3月前
减肥打卡的第1️⃣0️⃣天｜小基数瘦到100要多久？已⬇️4.4斤 早上一杯400次咖啡、半个碱水包 中午吃家庭版鸡腿饭 晚上不吃#vlog日常 #小基数减脂 #记录生活 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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牛奶团子3月前
减肥vlog｜110斤女生液断一天体重有什么变化～#減肥 #十亿流量扶持计划 #vlog日常 #体重管理 #vlog
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中医王婧瑶1周前
埋线减肥需要做多少次？ #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医王婧瑶 #硬核健康科普行动
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应说1周前
极速减脂？每周瘦几斤最健康？ #减肥 #如何减肥不反弹
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然然爱超慢跑4月前
超慢跑的常见问题？超慢跑一天要跑多少次？#居家锻炼 #超慢跑 #运动#减肥
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小伟爱健身2月前
分享三个徒手腹部王牌动作，三个动作练一天休息一天，隔天100次，打造完美#腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹马甲线 #瘦肚子 #减肥
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你鱼（小基数减肥已瘦20斤）3月前
外网超🔥的越南瘦手臂❗️一天一遍 已瘦4cm✅ 越南瘦手臂我真的已经狂刷n次，是我减肥路上的最佳训练，动作很简单，平时不看视频也可以练，超级适合学生党、宝妈！一天一次打卡练起来，不瘦你过来找我#瘦手臂 #瘦胳膊 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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开心健康成功女士2月前
周末一天吃了啥#减肥 #记录饮食vlog
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姚和平轻断食（10年超5万人验证）4天前
我们现在人一天到底应该吃几顿饭呢？空腹多长时间才能燃烧体内的脂肪？#轻断食 #减肥 #健康饮食
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咕噜一定瘦6月前
130斤瘦到120斤需要多久#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减肥一天吃什么 #130斤
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营养科学胡一只6月前
实测比液断还牛的减肥法！（附控糖进阶版） #减肥 #控糖减脂 #窦月减肥法 #测评
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饱饱oo🥐8月前
168 40kg瘦子女生一天吃多少 #减肥 #记录饮食 #瘦子 #瘦子eso #瘦子增重
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40+全职妈妈 · Lynn4天前
不节食纯锻炼真的瘦的很慢，一周健身打卡3-4次，体重没太大变化，只能说肉肉更紧一些了。所以那些十天半个月就能瘦几十斤的博主是怎么做到的？😅#健身 #唯有训练不可辜负 #40岁健身 #冬天减肥太难了 #上热门🔥
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宫胖减肥日记3月前
#减肥知识 #内容太过真实 #减肥vlog #減肥 #健身减肥
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璐璐要自律吖🤪᭄5天前
#运动打卡将瘦身进行到底 #你有多自律就有多美好 #每天打卡 减肥第229天，本月最后一天，交作业了，本月跳操32次，跳6️⃣休1️⃣的我，还是坚持下来了😝。管它自不自律，挤出点时间就要虐自己，重要的是充实，... 充实 充实#蜕变过程 #运动让我快乐
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小贾同学(增肌版)徐州私教5月前
聊聊减脂期运动时长，减脂期我们一次运动多长时间更合理，提升燃脂率，我的建议力量训练50分钟左右，有氧运动30分钟以内就完全足够了，一定要慢慢开始，慢慢提升，避免运动过度，运动损伤，喜欢点赞加关注#减脂期 #减脂期间 #减肥小知识 #减肥 #每日分享
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橙C美式🍊2月前
休息日骑行送卖外 骑自行车休息日送外卖，一周送2次，边骑边送边减肥，看看我骑行一个月能瘦多少斤，今天骑行10公里，昨天掉了0.4斤#第一视角 #vlog日常 #骑行vlog #女骑士
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胖吉吉（减掉170金）在东莞开训练营4天前
#健身 #大肚子 #逆袭之路 #减肥训练营 一天掉了3斤多，继续努力
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橙子🍊的日记4月前
#瘦身 #瘦成一道闪电 #养生操 #减肥塑形 #运动无处不在
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薇薇爱健身2周前
每天一百下，一周轻松瘦腰腹 #居家锻炼 #瘦肚子 #懒人减肥 #腰腹训练
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光哥健身1月前
每天早晨空腹完成3组，月瘦30斤！#健身 #减肥 #甩掉大肚腩 #减脂 #居家锻炼
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小慧开心减脂3月前
5期：3分钟全身暴汗，一天3-5次，一周全身紧致#暴汗燃脂瘦全身 #健身#减肥#居家锻炼@DOU+小助手
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野生yy4周前
瘦子的一天饮食 #减脂 #减脂期 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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姚老板的减肥🖊️笔记2周前
馒头减肥法，一天吃几个馒头比较合适？#一起减肥打卡 #馒头减肥法一次吃多少#减肥第一天 #减肥餐
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郑多燕弟子~慧贞4天前
每天100下 甩掉大肚腩#郑多燕慧贞 #郑多燕减肥操 #瘦身塑形 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子
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Eric-胡60 天变瘦挑战1月前
【60 天减脂挑战 day7】居家 20 分钟搞定一天运动消耗✊，一张沙发搞定，动起来～#健身打卡 #减肥挑战 #居家锻炼 #空腹有氧 #十亿流量扶持计划
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小豆别吃啦1周前
vlog｜身高170已⬇️30女大二次减肥的一天都吃什么 番茄辣松贝果➕大碗面#太好吃了 #记录生活 #美食 #vlog日常
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畅畅宝贝记录生活1周前
忙忙碌碌又一天，又瘦了两斤，这个400次咖啡越喝越上瘾啊，就是西红柿又开始跌钱了☹️ #西红柿 #鲨鱼菲特 #我的乡村生活 #种植大棚 #新农人计划
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