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苏琪淇祺斌.Q💫1月前
1000米体测进3分教程_讲一个張高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#体测1000米 #跑步教程
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MVP传记5月前
1千米段位测试表，看看你的水平在哪一个区间？#田径 #运动训练 #体育生
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跑步的葡萄7月前
大学生体测一千米跑进三分内干货教程 #大学生体测 #1000m #中长跑
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茉莉蜜茶5月前
让slc第一视角带你体验1000米3分09配速 让@IV 带你体验1000米3：09#中长跑 #田径 #校园vlog
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赵嘉宁1年前
挑战跑步机1000米3分配速，看看能跑几分钟#1000米 #跑步 #体育生
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张高高不懂田径4月前
1000米多少成绩算可以 #知识分享 #体育#热门#田径#中长跑
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小李妹妹8月前
体考山东1000米满分3分40！ 我的学生也来挑战一下#体考体测#李宁追风PRO#800米体测必备跑鞋你有了吗
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NoFear（半马冲117）1月前
1000m体测教学，花来？跑步？ #三角洲行动 #体测 #中长跑 #花来
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Jackie甲基诚1月前
沉浸式第一人称三分五十配速跑校园跑 （视频结尾附配速）#校园 #大学 #校园跑 #中长跑 #vlog日常 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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地予长风1周前
沉浸式体验1000米超稳配速跑进3分钟 #体测 #校园跑 #中长跑 #脆皮大学生
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戴佳宝qaq4月前
8组一千米间歇最后一组2分53结束不耽误后续上班继续努力！#热归热步还是要跑的#马拉松
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跑不快的生生1年前
带大家感受一下最真实的三分零几左右的配速#中长跑 #间歇跑 #这波操作打几分 #三分配 #比赛现场
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军哥【汗水英雄联盟】4年前
听说网上跑步大神很多，人均一级，1000米能跑进3分30秒的应该不在少数吧？@张波爱运动【汗水英雄联盟】首播！
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维佳快跑🏃🏼‍♂️7月前
从7分30到3分30！真实跑姿全曝光｜新手必看的防坑指南 「✨真实到窒息！10档配速肉身实测✨ 7'30"🐢：散步式养生跑👉手臂摆动？不存在！ 6'00"🦊：日常轻松跑👉呼吸微乱但能哼歌🎵 5'00"🐎：进阶燃脂跑👉表情管理逐渐失控😤 4'30"🔥：严肃训练跑👉汗珠飞溅+脚步砸地预警🚨 4'00"⚡：竞速模式👉面目狰狞警告！别学网红假笑🙅 3'30"🐆：大神冲刺👉跑完直接跪地（非专业请勿模仿） 💡干货总结｜新手必存‼️ ✅ 落地声轻≠静音！有声响才正常👂 ✅ 晃动的镜头=真实发力轨迹📸 ✅ 喘成狗≠丢人！我4分配也在大喘气💨 🎯记住三字诀：小步幅/轻触地/向前倾 🙋♀️互动时间：敢晒你最真实的跑步表情包吗？ #跑步 #跑姿 #跑步配速 #马拉松训练 #抖音送你去跑马
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训练狮中考体育4年前
体育考试1000米跑，如何进行时间分配#跑步 #体育训练 #体测 #1000米技巧 #中考体育
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脚滑的小子1周前
#大学生体测#1000米 #强风吹拂
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Ran－吴浩然10月前
你们说只跑有氧速度能力会不会掉？跑完这个间歇应该知道了吧😂#中长跑 #间歇跑 #吴浩然 #自律
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马孔多-全民跑步1年前
全马破3和千米破3，哪个更难#跑步 #破3 #马拉松 #一千米
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海口体考白教练8月前
体育中考要得满分？这个视频一丁要收藏！！#中考体育 #体育中考#体考 #体测 #中考
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见过鹊跑步吗1年前
一个视频带你以第一视角体验跑步三分配速#跑步 #佳明255 #佳明大学生体验官 #让运动发生 #运动不止想象
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非帆Jeff7月前
比比你的满分心率！ 不累，一点不累...#非帆Jeff #上海体考 #1000米 #特步两千公里3代 #体考体测
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教体育的辛老师4年前
中考体育男1000米满分3’30”
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大正爱跑步2年前
三分配速跑10组1000m#间歇训练 ，跑步的时候感到痛苦是快乐的，加油吧
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大正爱跑步11月前
田径场干强度，305配速跑12组1000m，过瘾啊#跑步 #马拉松 #体育生
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阿明爱跑步1月前
跑到三分配速 为什么说很正常 #跑步 #三分配 #配速 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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Ran－吴浩然8月前
10K精英赛海淀站32分钟全程直播玩赛Vlog来啦！来一起沉浸式体验3分12秒的配速！#比赛现场 #吴浩然 #中国10K #抖音送你去跑马 #第一视角
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400李时荣4月前
肯尼亚🇰🇪第七天：强度训练Vlog &遇见基普乔格。#马拉松 #基普乔格 #跑步 #运动vlog #肯尼亚
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大正爱跑步1年前
这位女生不简单，跑1000m三分配速，顺一顺#跑步 #体育生 #马拉松
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黑皮牛仔6月前
都说初中是身体素质的巅峰，高中是智力的巅峰，那大学…？🤡 #体测#牛马大学生#沉淀#中考体考
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川音闪电5月前
Evo sl不只是颜值跑鞋，照样能轻轻松松驾驭三分配速#跑鞋测评 #Evosl #跑鞋 #马拉松#运动装备
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@陈什么神童2周前
沉浸式感受脆皮大学生体测一千米.#中长跑 #体测 #1000米
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宫向阳💫7月前
今日训练计划： 800m专项运动员：6km+2km+1km 1500m专项运动员：8km+2km+2个1km 400m专项运动员：（2个200m）3组 #日常训练 #田径 #体育生 #中长跑 #海兴体育
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🇨🇳搞体能的咸鱼7月前
跑步训练的强度 RPE是信效度较高且经济实惠的跑步强度评估方法。跑步还是要跟着感觉走
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爱跑步的正6月前
#体测#中长跑#1000m进三分跑步技巧
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跑不动的小涛2周前
今天穿着 沃兰迪 追月跑步鞋，跑了一个1000米，平均配速3分14秒 他们都说这双是马拉松竞速鞋，我觉得这双鞋子也可以用来体考体测，今天我就穿着他跑了一个1千米测评一下，1千米跑下来用3分14秒.鞋子的军工纯碳板死鞋子有着很强的激进性，都是推着你向前跑的.鞋子的耐磨大底雨天塑胶道也稳得一批，低帮裹脚还不卡脚踝✅#沃兰迪追月 #沃兰迪
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周昊(恩哥宫导)4月前
10公里用时36分26秒，平均配速3分39秒.带的不错下次继续@陈新宇 。#下班要用跑的 #不小心跑到大排档 #凡事不过五公里#马拉松
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北体黑皮6月前
1500米专项课训练3个400米+300米比赛配速#1500米 #专项课 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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爱运动的木头人1年前
看看国家记录保持者的三分配速跑姿。时速20，共享单车都追不上#何杰#跑姿#马拉松
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Ran－吴浩然8月前
我的训练计划很简单！状态差的时候你们有怀疑过自己吗？调整心态学会接受任何状态的自己，加油！#传递奔跑的力量 #吴浩然 #田径场 #中长跑
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李二牛li2niu5月前
戴小米ai眼镜 带你感受第一人称三分半配速间歇 #跑步 #马拉松 #长跑 #间歇
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33学教育4月前
本视频耗时49年半，共计1900分钟。带你一口气学完高一数学#一口气看完系列 #数学#高考数学#高考 #数学思维
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周昊(恩哥宫导)9月前
“尽人事，听天命”#田径 #马拉松 #训练日常 #抖音送你去跑马
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迟到大王2周前
我的技术特点就是步伐大 身高190体重210斤#健身 #体育生 #190#1000米#1000米跑步技巧
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大熊不死8月前
各省市中考体育标准天差地别 中考体育#
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竹子（竹竿儿腿）7月前
看看北京半程马拉松前几名都穿什么鞋 #跑鞋 #跑步 #运动 #北京半程马拉松 #马拉松
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胡万斤8月前
你的3000米还能跑多少 #安踏家人们 #安踏马赫5 #一家人不掉队 #晒出我的人生跑鞋
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黎明RUN谷学长6月前
耐克跑鞋怎么选？ 从适配配速、适配场景到适配人群，一条视频给你说清楚。#跑步 #跑鞋 #耐克 #一人分饰多角 #一分钟干货教学
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老孟鞋说5月前
大体重慢跑鞋 推荐十双 根据自己的预算 600以上选国际品牌 300左右选国内品牌 不存在什么平替 #跑鞋推荐 #马拉松 #跑鞋评测 #慢跑鞋 #跑鞋
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凯文6天前
#蓝朋友 带你感受一下消防员三公里考核的配速#运动 #消防员
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東羚高原马拉松训练营5月前
2024冬训回忆录/精英运动员怎么训练的？ 夏训开启招募啦！ #坚持的意义 #生命不息运动不止 #贾俄仁加#东羚高原马拉松训练营 #马拉松
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子弹哥（女生减脂研究员4）5月前
苹果型身材不适合先力量后有氧 苹果型身材不适合先力量后有氧
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&沿途有你11月前
三分配速是自毁，四分配速是自伤，五分配速是挑战，六分配速是治愈，七分配速是永生，八分配速是慢跑，你在哪个阶段？#跑步#因为热爱所以坚持 #自律
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没有白练的6天前
小哥哥你练体育累吗#你的男朋友 #体育生 #我要上热们 #看过来 #小哥哥
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都都1周前
第一视角带你们体验校运会1000米 #记录校园生活#校运会
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我是舒畅是我9月前
初中alphafly3小孩哥放烟雾弹！ 说一千米pb三分十几秒 结果450米跑出245配速 极致大大步幅 惨遭拉爆！ #alphafly3 #小孩哥跑鞋 #顶碳 #学生跑鞋 #拉爆
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瑟瑟跑步3月前
100km 世界纪录被破了！ 5小时59分20秒，平均配速3:35，顶尖长距离耐力跑者+阿迪黑科技装备加持！#人类100公里跑突破6小时大关#超级马拉松100公里 #Chasing100 #跑鞋 #黑马体育生
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小叮当猫咪🎀1周前
跑起来没觉得多猛，冲线才发现：原来三分多配速，也能跑得这么“云淡风轻”（实则肺都要炸了）！#比赛现场 #中国10k重庆站#创造你的记录 #中国10k #pbrunner
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北大羽马小明哥1周前
上马飞兔 三分配速 10公里破风领航 上马跑得最快的官方配速员，三分配！ #跑了就友 #到点儿开跑 #官方配速员 #上海马拉松 #马拉松沉浸式体验
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强哥也有1级梦2周前
“一千米校运会第一视角！”
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宫向阳💫3年前
今日训练内容，中长跑1000米✖️6间歇3分钟，配速要求第一梯队2分55倒3分，第二梯队3分05到3分15，间歇8分钟200米✖️3，平均24秒到26秒。 短跑训练内容：100米200米:120米✖️3✖️2组，400米训练内容200米➕200米➕200米✖️3组。 #体育生 #田径 #体育生加油#田径训练 #海兴体育
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巧克力派来的1月前
大连海事大学轮机工程学院田径队强度课训练#跑步运动 #田径 #大连海事大学
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郭泽 Run.10月前
1000米破三分训练计划 #跑步 #马拉松 #冬训 #中长跑
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