您是不是在找：

浩浩甜心成长记4月前
有了这，谁还怕日夜颠倒啊#人类的小幼崽 #育儿经验分享 #三月龄宝宝 #日夜颠倒 #新手妈妈
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1995
夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师3月前
宝宝日夜颠倒怎么办 宝宝日夜颠倒尝试看看反向重置法往后推#哄睡 #宝宝睡眠 #日夜颠倒 #频繁夜醒
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
智慧育儿两姐妹1年前
《宝宝昼夜颠倒怎么办？》 宝宝白天睡觉晚上闹，其实做好这件事就能快速纠正#新生儿 #新手爸妈必看 #新生儿护理
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青青聊育婴-深嫂京嫂家政5月前
宝宝日夜颠倒，三个技巧帮您改善#育婴师#科学育儿#育儿经验分享#新手宝妈#育婴知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
丹凤朝阳·母婴健康5年前
宝宝睡觉日夜颠倒怎么办？教你几招 轻松调整 #新生儿#dou是知识点
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏州中医妇科王海娟3月前
#姑苏区 29岁年轻小伙，作息日夜颠倒，入睡困难伴焦虑症要注意规律作息，当心长期这样身体吃不消！#苏州老中医王海娟 #苏州脾胃 #失眠 #睡眠障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
薛富贵的育儿日记1月前
🤱宝宝昼夜颠倒怎么办？ 3⃣招轻松调回小天使睡眠！ #薛富贵的育儿日记 #育儿经验分享 #黑白颠倒 #带娃技巧 #新手爸妈必看
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
井老师科学育儿（辅食早教）1年前
宝宝日夜颠倒三个技巧帮你改善#育儿经验分享 #新生儿护理 #育婴知识 #科学育儿 #新手爸妈必看
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
征铮心理3月前
孩子二三十岁还家里蹲日夜颠倒？不是你孩子废了，是你方法全错了#征铮心理 #黑白颠倒 #摆烂
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
母婴护理师月嫂清远花姐2月前
如何调整宝宝日夜颠倒？#同城热点 #正能量 #科学育儿 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
爷爷来啦！程大夫谈育儿4周前
宝宝日夜颠倒怎么办？ #新生儿 #母婴护理 #育儿经验分享 #程爷爷 #小宝宝护理
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
董曦医生3年前
孩子日夜颠倒，怎么办？#孩子 #日夜颠倒 #健康科普 #育儿经验分享 #董曦中山医院
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2502
菠萝不吃菠萝派2周前
无痛调整作息！其实很多自由职业者和失业在家的人，日夜颠倒大部分是心理因素，解决方法：给白天的自己安排一些学习或一些工作！拥有好的作息 拥有健康的身体，整个人都光明了！#日常生活 #内容太过真实 #我的日常生活 #真实还原
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
阿笙Eisen1周前
早睡早起的时候你会发现你能做很多事#dou上热门 #健身饮食 #自律 #自律遇见更好的自己 #持续关注持续精彩 @DOU+小助手
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
海峰博士讲青春期1月前
孩子日夜颠倒玩游戏，干预第2招之共管。 #孩子教育 #家长必读
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小陈上岸笔记2周前
我躺平在家日夜颠倒害怕去学校的秘密#休学 #厌学 #休学复学 #躺平 #家长必读
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
樱子老师的幸福疗愈庄园4月前
沉迷游戏日夜颠倒怎么办？长期失眠看过来！快乐很简单！如何通过简单的调节生活方式让自己感受久违的幸福！森林康养疗愈基地欢迎你#正能量 #心理健康 #心理咨询师 #失眠 #幸福
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
漾眠徐来3月前
褪黑素怎么吃？ 短期用于昼夜节律紊乱的失眠，如倒班，倒时差。长期服用会导致内源性褪黑素水平降低。#失眠 #日夜颠倒 #焦虑 #睡眠 #医学科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
彤彤请桉1月前
如何帮宝宝建立昼夜规律 白天睡觉需要很黑很安静吗？夜晚要开小夜灯睡吗？宝宝几点睡夜觉合适？如何纠正昼夜颠倒？一个视频讲清楚！ 白天不需要很安静很黑的让宝宝睡觉！可能会分不清黑白！ 夜晚不建议给宝宝开小夜灯！容易影响睡眠质量！如果在头顶附近 长时间对视力也不太好！ 个人建议培养夜间9点左右入睡的习惯！如果已经昼夜颠倒！可以从傍晚5.6.7.8.9点入手！稍有困意我们可以转移注意力玩耍！ 如果很困了！个人经验：可以睡，但每次睡觉时间建议不超过1个小时！就是片断性睡眠一点 不要睡一两个小时的大觉！亲测有效! 可以纠正！关注彤彤 和我一起轻松带娃 #育儿经验分享 #昼夜颠倒 #落地醒 #宝宝睡觉 #夜星频繁
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
lb的守护天使3周前
孩子躺平在家，日夜颠倒的玩游戏，家长都会非常焦虑，希望他能有正常的作息时间，我也曾经焦虑过，让孩子自己掌控自己睡眠时间，让他对生活中的小事有掌控感，重新对生活感兴趣，共勉#不上学 #青少年抑郁症 #家长必读 #日夜颠倒#原创视频 青少年抑郁焦虑情绪障碍，
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
白瑞亲子教育5月前
初三生休学一年日夜颠倒、暴饮暴食长了80斤，怎么才能摆脱困境？#辍学 #厌学 #家长必读 #亲子教育
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞947
蓝蓝今天干点啥1月前
最近的作息太乱了！导致日夜颠倒 怎么调整回来🤦‍♀️#vlog日常 #vlog #日常分享
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱民儿科3月前
宝宝总是不睡觉，睡眠混乱，昼夜颠倒，新手爸妈们该怎么？#新生儿 #新手妈妈 #宝妈 #孕期 #奶爸
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
娟姐教你科学育儿3月前
宝宝日夜颠倒应该怎么调整？#新生儿 #新生儿护理 #育儿经验分享 #育婴知识
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
慈溪红围裙月嫂1周前
新手爸妈最头疼的日夜颠倒的问题！ 因为宝宝们在妈妈肚子里时是24小时黑暗的。宝宝的生物钟需要我们来帮助他们慢慢建立，通常需要6-8周才能逐渐形成昼夜节律。 白天的策略：明亮、活跃、规律 1. 充足的自然光： 白天拉开窗帘，让阳光照进来。即使在宝宝小睡时，也保留一些日常光线和声音。 2. 活跃的互动： 喂奶后，多和宝宝说话、唱歌、做抚触、练习趴卧，让白天的活动丰富多彩。 3. 小睡时间管理： 白天的小睡单次不要超过3小时。如果睡得时间过长，可以温柔地叫醒他（比如换尿布、轻轻抚摸）。 夜晚的策略：昏暗、安静、无趣 1. 建立睡前程序： 这是最关键的一步！在晚上睡前30-45分钟，进行一系列固定的、舒缓的活动。例如：洗澡 → 按摩 → 穿睡衣 → 喂奶 → 哼歌/讲故事 → 放入婴儿床。程序要固定、有序，让宝宝产生“接下来该睡觉了”的预期。 2. 昏暗的环境： 晚上喂奶、换尿布时，只开一盏亮度最低的小夜灯（暖色光为佳），避免明亮的顶灯。完事后立即关灯。 3. 保持“无聊”： 夜间照料时（喂奶、换尿布），动作要轻柔、安静，不要和宝宝说话、玩耍。让他知道夜晚不是社交时间。#红围裙月嫂 #慈溪红围裙#新生儿护理 #新生儿作息调整 #宝宝回家
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
罗老师帮追乃1月前
小宝宝睡颠倒了，夜里吃完就睡，白天吃完不睡应该怎么调整#育儿[话题]# #母婴育儿[话题]# #新手妈妈[话题]# #育婴知识[话题]#
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小洋老师谈心理1周前
日夜打游戏，黑白颠倒，饭不吃，不社交，不是他的一生！放弃无效努力吧！不斩断孩子的“隐形沉迷”，厌学只会越治越糟！#隐形沉迷比手机更可怕 #厌学孩子的隐形杀手 #青少年厌学的核心解法
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
（康老师）青少年心理疗愈基地4月前
网瘾-躺平-社恐。日夜颠倒沉迷网络，六年不出门！ #青少年心理#青少年教育 #封闭式管理
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
南昌心伴旅2月前
孩子休学躺平日夜颠倒玩手机，父母这样做比你说教唠叨管用十倍，不信你试试！#做智慧父母 #父母必看系列 #休学 #黑白颠倒#休学复学
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
咖啡脑袋王美丽4月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻都在干什么……🙃#vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #日常分享
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
李校长育儿经2周前
白天睡？晚上闹？宝宝日夜颠倒？ #宝宝睡眠 #育儿经验 #科学育儿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
阿笙Eisen1周前
求关注求关注求关注#dou上热门 #健身饮食 #自律遇见更好的自己 #励志 #正能量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
回归本真3周前
没有烦恼的活法一 孩子16，日夜颠倒不上学， 乱七八糟的节奏该怎么接受？ #每日分享 #亲子 #国学文化 #智慧人生 #人生感悟
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
青少年心理成长甄选1周前
一位12岁的女孩休学在家已一年半，生活日夜颠倒，内心渴望陪伴却缺乏走出家门的动力。面对需要全国出差的工作，父亲既心疼又焦虑，想帮助女儿却担心方法不当适得其反。本次交流中，父亲得到了一条果断甚至略显强硬的建议：停止过度民主协商，为孩子找好地方（如山里等），强制送出去锻炼，并且只给一次心软的机会。 这条看似“狠心”的建议，究竟是为孩子好，还是过于粗暴？让我们一起探讨，在孩子的成长陷入停滞时，父母该如何破局。#休学青少年 #父母教育困境 #青春期心理 #父女关系 #家长必看
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
。蕾蕾杨1周前
王三妹的一天， 也是我的一天， 也是我和宝宝相互依存的一天💗#新生儿 #育儿经验分享 #日夜颠倒 #带娃 #宝妈
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一块儿说家政6月前
宝宝日夜颠倒，夜里不睡白天睡怎么办？[愉快]#日常vlog #热门 万万#万万想不到 #老百姓关心的话题
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
崔老师育儿经2月前
宝宝白天睡大觉，晚上使劲闹，怎么调整？#育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识 #昼夜颠倒
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
咖啡脑袋王美丽5月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻每天都在干什么之暑假来了我带娃带的想🐭#暑假 #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3473
咖啡脑袋王美丽4月前
作息混乱日夜颠倒的90后夫妻都在干什么🙃……#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #生活vlog #美食
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2910
郑老师厌学复学帮1周前
孩子休学后越躺越废？读懂这3点救他也救你 孩子休学后昼夜颠倒、抱手机不放，比上学时更糟？ 很多家长以为按下 “暂停键” 是救赎，却没发现孩子的 “躺平” 是心力耗竭的求救 —— 连 “装正常” 的力气都没了，黑夜和手机是仅有的避难所。 骂 “懒惰” 只会忽略求救信号，真正的帮助是搭建 “心力桥梁”：先共情感受，再呈现困境，最后用专业陪伴重建心理环境。 我陪你和孩子走出山谷，点亮生命微光。 #青春期 #亲子关系 #孩子不上学 #厌学 #休学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
咖啡脑袋王美丽5月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻大门不出 二门不迈每天都在干什么#真实生活 #vlog日常 #vlog #日夜颠倒 #日常vlog
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1776
冯老师聊青春期教育5月前
#心理咨询 #江门冯老师 #青少年心理咨询 江门心理咨询机构 心理#江门海悦心理 孩子休学日夜颠倒？江门家长试试这个“微调”法！#亲子教育
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
图昭昭1周前
30岁不上班独居女作息混乱的一天（充实版#在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
营养师小锅1月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
咖啡脑袋王美丽3月前
作息混乱日夜颠倒乱七八糟的生活 ……🥲#不上班的人都在干什么 #vlog #日常vlog #东菱电蒸锅
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2698
蔡老师育儿4月前
宝宝白天睡大觉，晚上使劲闹，怎么调整？#育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识 #昼夜颠倒
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知难行易精选知识分享10月前
孩子日夜颠倒的玩手机该怎么办？#孩子沉迷手机怎么办 #孩子教育 #怎样让孩子少沉迷玩手机 #孩子玩手机的危害 #家庭教育
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
小小七记1月前
vlog . |女大学生生活作息日夜颠倒的一天都干点啥#创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #女大学生 #日常生活vlog @DOU+上热门 @抖音创作灵感
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
咖啡脑袋王美丽6月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻每天都在干什么#volg我的日常 #真实生活记录 #vlog日常 #魔兽世界 #日夜颠倒
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3478
饿童5月前
日夜颠倒 亚健康博主自律翻身大调整第39天，坚持。#vlog日常 #自律 #做饭 #家常菜 #自己做饭 @抖音小助手
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
春和堂-尚飞（助理）1月前
日夜颠倒压力大，孩子渐渐成“闷罐”
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
咖啡脑袋王美丽3月前
作息混乱日夜颠倒乱七八糟的生活～ 结尾有茉莉绿茶 dirty 教程😉快来参与#海氏818金杯咖啡节#特调咖啡 #海氏纯铜虹吸头金杯咖啡不用愁 #用海氏做金杯咖啡 #vlog
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1639
小小七记1月前
vlog . | 女大学生生活作息日夜颠倒的一天都干点啥#大学生 #日常vlog #生活日常vlog #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
周欣欣聊育儿4月前
作息专题【5】日夜颠倒，三天纠正！ #宝宝作息不规律 #作息混乱 #宝宝日夜颠倒 #宝宝日夜颠倒怎么调整
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小小七记3周前
vlog . |女大学生生活作息日夜颠倒的一天都点干啥#volg日常 #日常生活#vlo#vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
咖啡脑袋王美丽2月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻都在干什么之我又更新啦✌️#vlog日常 #日常vlog #vlog #日夜颠倒 #按自己喜欢的方式生活
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
养生从心开始5月前
改掉三个睡觉习惯#希望能帮到你 #健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
七喜碎碎念8月前
宝宝日夜颠倒？夜醒频繁？学会这几招，告别熬夜黑眼圈，整晚安睡 不是梦！亲测有效，新手爸妈必看！#创作灵感 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #内容启发搜索 #dou上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
美灵星心灵成长1周前
孩子休学在家天天打游戏 家长要不要管？ 孩子休学在家日夜颠倒打游戏，不管怕毁了他，管了又怕更叛逆，到底该怎么做？ #青少年心理 #孩子躺平 #孩子不上学 #厌学休学 #如何与青春期孩子相处
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王老师课堂12周前
平民家庭这样做拉躺平孩子一把 #孩子躺平 #沉迷手机 #家庭教育 #育儿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿晴戒手机（逆袭985）4月前
从日夜颠倒沉迷手机，到考上985大学 #家长必看#家庭教育#沉迷手机#孩子沉迷手机怎么办#育儿
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
咖啡脑袋王美丽2月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻都在干什么之老损狗过生日🎂#vlog日常 #vlog #按照自己喜欢的方式生活#日夜颠倒 #内容过于真实
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2061

简介:

您在查找“怎么改掉日夜颠倒的生活”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 10:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: