您是不是在找：

小韩闲不住4月前
引体一次做10个 能搞定攀岩吗？ 最近感觉攀岩挺火 咱也来感受一次 虽然经常健身 但在这个项目面前纯粹是个新手小学生 这并不是一个靠蛮力就可以搞定的项目 技巧性非常非常多，硬拉只会没几分钟手就异常酸痛 一起跟着我来看看到底新手可以爬成什么样吧～ #上墙吧攀岩人 #攀岩 #攀岩新力量 #攀岩新手 #徒步爬山攀岩
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
云攀设备厂家 -小雨(顶丰集团)3周前
负重引体向上直接拉满！攀岩大神上肢力量藏不住，铁链坠着仍轻松起落，肌肉线条炸裂。转场岩壁更是如履平地，每一次抓握都带着千钧之力，这爆发力绝了！#上肢力量 #负重引体向上 #攀岩 #攀岩墙厂家 #突破自我
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小伍的攀岩世界7月前
攀岩基础：不掉脚的大仰角攀爬，超省力！不是引体要不起，只是不掉脚的攀爬更有性价比！对比一下，你就知道差别有多大！ #创作者中心 #创作灵感 #攀岩 #攀岩技巧 #攀岩教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
翟大大🍉3周前
攀岩初体验V0，爬上去下不来系列，在墙上挂了四分多钟😂暴石🪨也很好玩，就是上肢力量有点弱！还需要加强，听说多攀岩几次，就可以做一个引体向上了#攀岩 #攀岩体验 #手脚并用 #向上爬 #175cm女生 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
战斗神龛1年前
像引体也像双力臂，可能是介于两者之间的一个动作把，不过负重引体能让你练成这个动作！#引体向上 #Reza #攀岩
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杏好探宁乡1周前
花19.9就能体验一次攀岩是真的不错，周末快带上孩子一起来向上攀攀岩当蜘蛛侠吧#强烈推荐 #攀岩 #体验 #室内攀岩 #向上攀攀岩
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小关小关与您无关2周前
教练说我没核心， 平板支撑搞不了1分钟， 引体向上1个也做不了， 跪姿俯卧撑最多5个， 指力比赛1局没赢。 认真分析了一下自己的综合实力后我得出结论，核心，臂力，指力都弱的情况下，我还能攀岩爬高高，一定是因为智慧的大脑占领了高地哈哈哈哈 #室内攀岩 #攀岩 #爬墙 #手脚并用 #臂力
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
躁躁宇宙第一正能量1月前
乳腺癌背阔肌切除之后很多需要背部发力的运动都做不了，我之前认为这辈子都做不了引体向上，攀岩是不属于我们乳腺癌人群的运动～ 可是现实告诉我，只要你努力，你就没有上限～～ 之前发攀岩的视频很多人说：“你没有背阔肌还能玩攀岩？！”我要大声说：是的啊！我当然可以啊！ 很多姐妹会担心做内分泌治liao会变老变丑变胖，别担心以后的事情，你要坚信你会依旧保持最好的状态～ #乳腺癌#甲状腺癌#淋巴水肿#室内攀岩 #女性健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
小伍的攀岩世界7月前
GTG训练法，真的能快速提升引体能力，强烈推荐岩友们尝试一下 亲测有效！ #创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #攀岩 #攀岩技巧
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小夏干饭🍚啦1周前
19.9就可以在吾悦广场向上攀攀岩体验一次啦 #室内攀岩 #挑战自己突破自己 #攀岩 #极限运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
库里南爬山记5月前
你敢信？当别人还在纠结日常琐碎，我已经在雁荡山飞拉达的钢丝绳上做引体了，来雁荡山飞拉达吧，让灵魂在峭壁上释放，感受这极致的惊险与刺激！#雁荡山飞拉达 #雁荡山飞拉达攀岩 #保持热爱奔赴山海
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
爬上那面墙1年前
已经不是不需要引体就能进步的阶段了#室内攀岩 #极限运动 #日常训练 #引体向上 #突破自我
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
炁体书华3月前
引体是不能刻意挺胸的，不然练不到背！ #引体向上 #练背 #握力 #攀岩 #私教
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
-阿良1周前
向上攀登的过程不是更让人着迷嘛#攀岩 #爬墙 #手脚并用 #地心引力抓不住我
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
闪闪逛长沙1周前
吾悦2楼藏着一家向上攀攀岩，19.9就可以体验一次。赶紧安排上#向上攀攀岩 #吾悦广场#宁乡 #提高胆量 #强身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
和清悦4周前
建议所有女生都去尝试攀岩！享受向上的力量#攀岩 #极限运动挑战 #人生体验清单 #体验派人生 #攀岩女孩
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
乔罗北2月前
全网最全指力教程，硬拉锁握握不住，引体抓不住，攀岩抱石挂不住，徒手捏苹果，捏碎老虎钳，单指引体，手指俯卧撑？通通不在话下#指力#指力训练#单指引体#握力#教学
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方子Fangzi1周前
染上攀岩之后到哪都忍不住拉引体 #攀岩 #户外
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
一只猛兽喵3周前
每次有人问我能不能拉引体，我都回答不能，原来我只是一直没试过 感觉突然发现了新技能！ #运动女孩 #引体向上 #流汗吧健身少女 #攀岩女孩#抖音生活观察计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
勇毅吉行1周前
拉不动引体的夜晚就来攀岩，强化指力和小臂力量#攀岩墙 #
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
sashimi5月前
河边歪脖树谁能忍住不拉引体 顺便爬了一条被小伙伴爆点的v5 #女生引体 #户外运动 #肌肉女 #攀岩 #野攀
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
一颗雜草.4周前
攀岩后遗症… #健身 #练背 #引体向上 #抱石 #攀岩
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
露西逃2年前
拉不起引体，能不能攀岩？ #攀岩 #极限运动 #攀石线路与动作技巧 #攀岩女孩 #抱石
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
赵苑攀岩射箭场官方号1周前
向上爬，把“我不行”踩在脚下#攀岩#赵苑#邯郸#挑战自己突破自己 #极限运动
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
翻斗花园的萧牧呀4周前
当努力赶不上天赋#室内攀岩 #爬墙 #抱石 #向上爬 #勇攀高峰
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
南音FC5月前
只有4毫米也能悬空身体恐怖的攀岩选手#引体向上 #核心力量 #有趣#攀岩#科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@ 海芮🌊2月前
#攀岩 #向上爬 #抱石
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小艾力有大梦想4周前
来看新手小白是如何开始学习攀岩的 #抱石 #日常分享 #成长之路 #危险动作请勿模仿
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
雨欣妈在宁乡1周前
19.9就能在吾悦广场攀岩啦！#宁乡宁乡宁乡 #攀岩运动 #户外活动 #吾悦广场 #攀岩墙
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小人物吃吃吃1周前
周末遛娃就带宝贝一起去攀岩吧#吾悦广场 #攀岩 #亲子游玩好去处 #宁乡宁乡宁乡 #周末遛娃好去处
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
秋哥爱生活1周前
攀岩，可是一项好运动，快来吾悦体验吧#周末去哪玩 #强烈推荐 #上热搜 #抖音推广 #挑战自己突破自己
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
琛不住了4月前
邪修引体让你告别“一个都拉不起”的尴尬期💪 💪🏻适合人群： 想解锁引体却无从下手的运动小白、健身时总跳过“拉”动作的家人们、多元运动爱好者（攀岩/CrossFit) #力量健身 #功能性训练 #运动干货#新手健身 #抖音运动打卡
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
二百斤上墙3周前
攀爬SLAB的小技巧 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
科技旅行者11月前
徒手攀岩近千米巨石有多惊险？ #知识分享 #知识科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4423
嗨笔带你玩1周前
#周末去哪儿 来吾悦二楼 向上攀攀岩#攀岩#亲子游玩好去处 #室内攀岩 #宁乡宁乡宁乡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
吃辣第一名1月前
在悉尼blochaus～#攀岩 #抱石 #室内攀岩 #向上爬 #挑战自我
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
安云天的路书🌍2周前
剑门关鸟道攀岩的真实体验，恐高症患者也可以挑战一下？#户外探险 #剑门关 #户外 #每一帧都热爱 #原创视频
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
科普大白话3年前
#尾崎八项命之主宰徒手攀岩，世界十大危险运动之首 #极限运动 #户外运动 #危险动作请勿模仿 #徒手攀岩
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
NoDynoNoDie1月前
攀岩重心逻辑搞明白，不会引体也能上V8 #极限运动 #小众设计感 #极度舒适 #解锁新姿势
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
山地中国11月前
伍鹏带你攀岩入门 #攀岩 #伍鹏 #伍鹏攀岩 #速度攀岩 #新手攀岩
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3338
娃娃爱攀岩:智宸2周前
赣州攀岩少年-智宸成长记 “决战宋城之巅”2025年江西省攀岩联赛总决赛暨江西省首届大学生红色攀登邀请赛。 圆满完成，体能不行用粗糙的技巧爬墙，引体只能拉3个🤪🤪🤪 #青少年攀岩#攀石比赛#江西攀岩#江西应用技术职业技术学院#攀岩张智宸
00:00 / 14:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
艾驰健身俱乐部官方号1周前
拉不上去？不可能！#引体向上 #健身搞笑 #健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
杨晟熙5月前
当死肌肉男玩了一次攀岩之后，都开始练上专项训练了#综合体能 #攀岩 #腹肌 #薄肌男孩
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
长辫子的饭团4月前
一镜到底，零失误，超长空中赛道，最后有彩蛋#运动健身 #高难度动作请勿模仿 #地心引力抓不住我 #上肢力量 #少年强则国强
00:00 / 07:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杏子姐姐很忙1周前
#攀岩 #攀岩墙 #儿童攀岩 #室内儿童乐园 在吾悦2楼也可以玩攀岩了，赶紧带宝贝过去体验吧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
Par个锤子4周前
#室内攀岩 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #解压
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
二百斤上墙1月前
如何训练优秀的攀岩脚法 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
佩九枝5月前
要想爬墙爬得好佩九枝小课堂少不了 #丘山攀岩 #佩九枝小课堂 #抱石 #攀岩技巧
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
A健身沛沛4月前
攀岩选手ReZa #攀岩 #力量训练 #攀岩训练
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
石头教练4月前
新手攀岩入门指南 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #上墙吧攀岩人 #攀岩技术
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
亚洲野玫瑰（自由教练）🌹2周前
建议大家都去攀岩 爬完浑身疼 hhh#攀岩 #记录生活 #抱石 #爬墙
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
王食欲5月前
第一次去岩馆，怎么装懂王#攀岩 #抱石 #顶绳 #健身 #新手运动推荐
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
鱼儿在宁乡（彭佳）1周前
快来吾悦攀岩吧，可好玩了#室内攀岩 #强烈推荐 #儿童运动 #攀岩 #儿童体能
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
加减法7月前
简单训练一下 #攀岩 #日常训练 #日常vlog #drk
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿美妹AMEI4月前
第二次攀岩，我被下了战书 #攀岩 #健身 #女墙人 #肌肉 #肌肉女
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1912
竹宝探店3周前
攀岩 南山蓝天攀岩馆 攀岩教学 零基础友好 也有复杂的攀岩道路适合高阶玩家 #户外探险 #自我突破 #攀岩 #深圳攀岩
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小刘的课间Performance运动表现8月前
伍鹏体能训练解析 攀岩体能训练重点：“拉”“跳”的力量和爆发力、耐力、柔韧性、抓力、核心 #伍鹏 #攀岩体能训练 #攀岩 #体能训练 #功能性训练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
攀岩的塞西玛5月前
健身是骗局？ #健身 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #力量训练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
西藏日报1周前
向上，向极限！全国70名#攀岩 者集结#拉萨 ，挑战#自然岩壁 。#西藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
小渊的攀岩日记2月前
岩线不止一种解法，希望大家的人生也步步向上#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #极限运动 #新手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
淄博康达体育设施1周前
室内攀岩初体验，简单又好玩 #攀岩 #攀岩墙 #户外攀岩墙生产厂家 #家装木制攀岩墙厂家 #攀岩墙生产厂家 #家装木制攀岩板批发
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小原5月前
横移2 常见的错误 #攀岩 #抱石 #室内攀岩
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
冰清小仙女2周前
攀岩新手必学技术动作之「推胯」 #极限运动 #攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #攀岩女孩
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
渝乐派1周前
重庆攀岩#重庆美好推荐官
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
铂霓派Serena1周前
今天爬墙🧗🏻‍♀️人生就是不断解锁新体验🧗🏻‍♀️希望你永远不缺向上攀爬的勇气#哈尔滨运动 #哈尔滨攀岩 #哈尔滨带娃好去处 #哈尔滨吃喝玩乐 #哈尔滨亲子游
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞316

简介:

您在查找“做不了引体向上能攀岩吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-03 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: