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SleepKnow Ai 觉知&启梦2年前
你是怎么倒时差的？#时差 #睡眠
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大齐论人性1年前
控制不住熬夜怎么办？如何调整时差？#养生 #睡眠 #生活习惯 #认知#大齐老师
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老许说点2月前
如何调整生物钟来改善睡眠 #改善睡眠 #倒时差 #许康助眠
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养生功夫李8月前
如何快速无痛倒时差 #养生 #倒时差 #出差 #熬夜
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佟锣烧1年前
阴间时差 #倒时差 #内容过于真实 #佟锣烧
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法辰洞見2年前
熬夜过后如何补救？#熬夜 #知识分享 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #同城热门 @抖音小助手
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Shesure-小益老师2年前
如何倒时差？这3招绝了#奢塾选品 #倒时差 #英国留学
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睡眠医学肖明明1年前
睡眠医生教你倒时差#驻马店同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #驻马店睡眠专家肖明明
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治未病主任吴节2年前
#时差倒不过来白天睡觉晚上睡不着 #dou来说健康 #倒时差 #中医
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张遇升7月前
失眠之后第二天该如何快速补救？ 失眠熬夜之后，该如何快速补救？#张遇升 #失眠 #熬夜 #睡眠 #认知
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洞见了糊涂fachen51年前
“熬夜补救指南”来了 #熬夜党 #熬夜后如何补救 #熬夜必备 #熬夜追剧 #熬夜成瘾
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刘饱儿2年前
谁倒时差成功了呢？？？ #深度还原 #倒时差#这状态是我本人没错了 #真的栓q了 #热门
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佟锣烧1年前
《一起自律》 #内容过于真实 #小兵三分钟爽玩 #倒时差
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武汉熊猫🔥🔥🔥垚2月前
失眠熬夜倒时差#失眠#熬夜#倒时差 #睡觉 #武汉同城
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Hyuan2周前
急诊大夜倒时差教程 #医学生 #规培日常 #急诊 #vlog十亿流量扶持计划
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王健主任说睡眠5年前
倒时差有哪些痛苦？ 今天我们来看看如何科学地的倒时差 #时差 #改善睡眠
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逸晨晨晨 返乡卖芦柑版2年前
强制倒时差失败#vlog日常 #校园vlog
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立奥妈咪～马君妍1年前
倒时差的好办法：熬～😂😂😂#jiong妍的日常分享
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卖点宝1年前
倒时差的正确方法，对不起我先睡了晚安💤#亲测分享 #熬夜 #失眠 #倒时差 #熬夜党救星
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视野深望2年前
有的人两个星期都倒不过来时差，听听过来人的建议吧#倒时差#出国
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赵小星zz7月前
一觉醒来，世界都是昏暗的。。。#熬夜 #调时差 #真实
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拽味三明治4年前
已经屏蔽某位女士了，不用担心了～#行为艺术
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小黄圆滚滚儿4月前
分享当天回来倒时差的一些视频……这个视频里的君君虽然很困，但是她是倒时差最快的，当晚就睡了一整夜，我跟弟弟半夜3点多醒的😂
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跨国妈妈｜暗香百合8月前
从中国到加拿大 我的轻松倒时差秘笈 #倒时差睡不着 #一觉到天亮 #加拿大生活 #全职妈妈带娃 #海外生活秘笈
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小哥小1年前
我的逆天完美室友 #大学宿舍 #内容过于真实 #一人分饰多角 #反转剧情
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韩老师讲健康3年前
上夜班的人，怎么调节自己的生物钟？#夜班 #生物钟 #睡眠 @和颐林睡眠大师 @DOU+上热门
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慧炯5月前
很多事情，对我来说是常态。比如一天倒时差，这对多数人来说比较难。尤其是从欧洲（英国）回国的倒时差，是难度较大的。但是有了中医，这就属于基本操作了。
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剑眉同学1年前
褪黑素和睡眠节律 本视频主要讲了睡眠节律和睡眠压力的相关基础知识，褪黑素的作用调节睡眠节律，适合倒时差和倒黑白班的人群，其它内容建议大家耐心看完视频
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思健科技4月前
夜猫子如何靠褪黑素改善作息时间？ #思健 #褪黑素 #睡眠 #失眠
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石头科技全刚3周前
总裁欧洲倒时差，初尝邪修小妙招！ #石头科技 #出差 #邪修 #倒时差 #欧洲时差
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Sally赛莉6天前
✈️ 为什么别人都在倒时差，我一落地就在线？ 关于时差，我真的被问太多次了。 “怎么快速切到当地时间？” 其实我只有一个方法：落地就直接用当地时区，硬扛过去。 听着狠，但真的最有效。我的习惯很简单：白天晒太阳、多喝水、落地动一动，第一晚尽量睡够。身体比我们想的更聪明，你把节奏拉回去，它自然会跟上。 如果你也常飞、常切城市，这套方法真的能减少那种“人到了、灵魂没到”的状态。 你有什么自己的秘诀，也欢迎在评论区告诉我。 让时差成为旅程的一部分，而不是负担。 #倒时差 #瑞士出差 #外企女高管 #倒时差需要多久 #瑞士
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王二5月前
#人中龙凤#精神氮泵
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王海燕 金玉农资3月前
半夜睡不着觉，英国回来倒时差太痛苦了。夜深人静醒来的时候，突然想起来研究了一下时区怎么确定的问题。#口播短视频 #出国旅行 #英国 #时差7小时 #失眠
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乖妈很努力5月前
美国倒时差实在太痛苦了，整整差了十二小时，每天都像酗酒断片儿一样，白天也晕晕乎乎的，到第五天终于缓过来了！#美国夏令营 #美国旅游 #小学生暑假 #旅游经验分享
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娜娜嘟～1年前
最近的我belike #倒时差 #熬夜 #发疯日常
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是小黎吖8月前
37岁熟龄肌国际航班空乘皮肤倒时差秘籍！多亏欧玛熬夜脸精华 #空乘 #空姐护肤 #欧玛红丝绒精华 #欧玛色修精华 #护肤
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RTG网球俱乐部官方号9月前
半夜打网球，倒时差的好方法#太原 #网球 #新学期新开始
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🇨🇳信徒🇲🇽3年前
有一种熬夜叫倒时差#海外生活 #原创 #记录真实生活 #vlog日常
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再来一碗油泼面🍜7月前
我在倒时差兄弟们，我试试熬一个通宵不睡看看能改过来不，现在这个作息太难受了，有没有兄弟懂怎么调作息的#减脂 #日常vlog #健身 #大学生 #减脂餐
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加布兽日记8月前
倒时差 凌晨两点 强行跑车#长沙网约车 #网约车
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小芝在美国2年前
回国很头疼的一件事就是倒时差 😂睡不着啊，你们有什么好办法吗😭#海外生活 #回国 #记录真实生活
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真真在德国🇩🇪7月前
倒时差神器！ #褪黑素 #褪黑素软糖 #熬夜必备 #倒时差
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乘务长邓邓11月前
你的护肤方法做对了吗？ 靠这个方法，我帮助很多空姐学生，完成倒时差熬夜护肤应急#高定护肤#空姐护肤#以油养肤#乘务长邓邓
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MADEINV-Kana5月前
倒时差通宵编出了我的“DeadMan”！ #蔡徐坤 #deadman #kana编舞 #ikun #抖音潮流舞蹈地图
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赵乐乐5月前
如何颠倒时差？朋友们#日常vlog #随拍 #00后打工 #小县城的慢节奏生活 #方言
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姚前进老师4月前
倒时差的话#姚前进老师
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晚 霞1年前
奥运会这几天，我们三在家倒上时差了！#日常vlog #小孩哥#熬夜 #奥运会#中国加油
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注册营养师增增5月前
入睡难、睡得浅、多梦、早醒，不同类型睡眠问题有不同解决方案 生物钟紊乱型，压力型，质量差，偶尔睡不好，你属于哪一种#涨知识 #科普一下 #健康 #睡眠不好 #失眠
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佩琪kiki8月前
倒个时差，要加入夜班熄火大军了#广州网约车
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小艳姐小姑子（园园）3月前
十二小时的夜班其实不仅仅是十二小时，是夜班前提前睡的一个下午，加上交班的那一个多小时，以及下班后回去睡觉的那一整天时间，后面上白班还要倒时差，夜班才是真正的睡觉大王，不过刚刚开始，心里仍然充满无限期望，加油加油加油！#护士夜班熬的不是夜 #护士日常
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把生活过成诗1年前
倒时差慢的人的痛苦谁懂😭 刚到欧洲第一个星期，每天凌晨三点醒留睡不着；现在回来一星期了，每天晚上翻来覆去四五点才能睡着，褪黑素都没用😭这种痛谁懂😭有没有人知道怎么倒时差比较快？晚上睡不着，白天醒不来没精神，感觉身体被掏空😩#倒时差 #睡不着根本睡不着 #日常视频
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CF丁真5月前
今天奢侈了一把榴莲+火锅，然后我们从通宵直播改白天了，通宵熬不住了 本身就瘦 倒了个时差😄😁以后每天早上八九点左右准时开播线下五连坐 #北部小院
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是敏敏哇2天前
出差的旅行的倒时差的整晚翻来覆去的，这个晚安棒便携装真的可以带上几根#晚安棒#睡觉搭子 #睡个好觉 #熬夜党看过来
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唐思思是大魔王3月前
落地上海，我要去倒时差去了……然后继续开始搬砖😝#vlog日常 #旅行碎片 #vlog旅行记
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小白一家在美国4月前
倒时差的一天……从今天开始想吃啥就要自己做了…… #美国生活#vlog日常 #中美家庭#记录真实生活
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开开心心一家在美国2天前
回美国全家帮我倒时差有多团结@开心爸爸 #开心妈妈 #海外生活 #千万生活dou来拍
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小语同学3天前
12天了 救救孩子吧#倒时差
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优江传媒4年前
昼夜颠倒到底有多可怕，经常上夜班的注意啦⚠️#昼夜颠倒 #健康 #身体
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丽肤睡眠5月前
晚上翻来覆去，又想倒时差的！ 一定要去试试这个舒眠草本凝胶#睡眠 #睡眠质量不好怎么办 #快速入睡
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刃性哥哥6月前
水繻激情连麦米学长，学长三观薄弱，左右脑互博十分精彩！ #金铲铲之战 #原神 #散兵 #水繻 #刃性哥哥 情况是我在通宵下棋倒时差，顺便听水总直播间的连麦。 这个学长特别有意思，所以求得水总同意后分享了一下这个直播切片。 看到的有福了，太有意思了我看了几遍都没绷住。
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CF丁真5月前
以后就白天直播了嘿嘿，通宵好难受 媳妇也搬来了现在小院六个人了我们整点什么节目呢，我觉得可以上午排位下午积分赛倒时差好难，困死了🥱干了一宿的三角洲，最近单子我们是不缺的就是人气不高#北部小院
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小窝姐3周前
倒时差，絮叨一下昨天后来发生的事
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糯米老爸7月前
3天就能给宝宝倒时差 糯米目前7.30-9点闹觉！12点-1点吃奶，然后天亮#人类幼崽 #宝爸带娃 #倒时差 #宝宝出行 #小宝宝多久可以睡整夜觉
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Zzz时光舱4天前
备在床头！#褪黑素 #倒时差 #熬夜必备 #亲测分享 #晚安
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