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阿林在食养1月前
拍开这几个地方，你才知道自己憋了多少委屈#脾胃虚弱 #解郁操
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大刘养生1月前
生闷气星人救星！4个“开心穴”详解，按对了胸闷焦虑都拜拜 #开心穴 #生闷气 #生气 #生气 #养生
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珏珏紫2月前
经常生闷气不开心就做这个动作#养生 #养生就是养健康 #变美
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唐糖爱运动2周前
能让你消气的手指操! 这个地方揉开，你会慢慢的变开心#养生小知识#手指操#开心 #生闷气
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老陈半退休生活2月前
爱生闷气的朋友，多按一下这四个开心穴。#健康小妙招 #健康养生 #手部穴位按摩 #健康
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小煜4周前
亲测有用！！！这三个方法，能让你瞬间开心起来！ #告别不开心 #情绪管理 #生闷气必练动作 #香道 #纯天然线香
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尚经微健康生活馆（仓山万达店）2周前
经常生闷气、胸口闷？每天2分钟，把这口“浊气”排出去！#养生 #解压 #舒缓心情 #养生操
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宋福印博士1周前
经常上火生闷气，记住这两味药！ #宋福印博士 #科普健康知识 #上火了怎么办
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A小帅和108位中医2月前
专制不开心😁#日常小常识 #生活小常识 #小妙招#肝郁 #说真话
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懒懒真不懒1月前
易怒爱生气，肝郁气滞，睡前6个动作理气散结#居家锻炼 #疏肝解郁 #生气
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小小爱运动5月前
一个动作，教你疏肝解郁！尤其是爱发脾气，容易烦躁，爱生闷气的女生，一定要学会把身体不好的情绪疏散出去！#拯救不开心 #养生操 #每日一练
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软软QQ3周前
经常生闷气、不开心，跟着养生专家做三个动作#疏肝理气锻炼 #养生 #小动作大作用 #日常养生小常识
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图格勒和4月前
16分钟疏肝解郁消气，甩掉腹胀/胸闷/肩颈僵硬，在家就能练！ ⚠️ 重要的事情说三遍：生完气不要憋着！不要憋着！不要！ 👏 起来动一动，跟着视频练一遍，一遍就感觉痛快！ 🌟 专项整治「生闷气后遗症」，由内而外改善体态！ 🟩 10个动作，从【拧转甩臂（疏通气机）】→【拍八虚（排毒解郁）】→【强化整合（固本升阳）】，先通后补，循序渐进，无需任何器械： ✅ 动作①-④ 花式拧转甩臂： 疏通带脉/三焦经/肝胆经等关键经络，促进气机运转，消解腰腹部胀满/胸闷气短/肩颈背部僵硬酸痛。 ✅ 动作⑤-⑧ 花式拍八虚： 结合传统拍八虚，通过甩臂、拧转、俯身、重心转移等动态组合，调动全身大肌群（肩背、腰腹、下肢），兼顾轻度有氧运动与经络疏通，增强经络牵拉刺激，激活全身气血循环！ ✅ 动作⑨-⑩ 强化整合： 开胸展背，健脾固本，全面提升精力，由内而外改善体态。 🕘 每天只需16分钟，给身心做一次「解压保养」吧！ 💖 坚持练一周，能明显感觉「遇事更不容易生气了」，期待你的变化！ ⚠️ 综合禁忌与建议： 1️⃣ 饭后休息＞1小时再练习，不建议空腹练习 2️⃣ 经期/孕期/腰椎间盘突出急性期/高血压波动期不建议练习 3️⃣ 所有拍打动作遵循「轻、透、柔」原则——皮肤微红发热即可 #专治不开心 #跟练 #牛马 #自救 #上班哪有不疯的
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仲正堂推拿艾灸1周前
爱生闷气的姐妹们，今天教大家一个保持好心情的方法：多按“开心穴” #穴位按摩 #养生就是养健康#推拿按摩养生 #每天学习一点点 #生气了怎么缓解自己情绪
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霏雪运动抗衰+康复2天前
一招远离坏情绪 疏肝解郁 亲测有效 #生活建议 #养生 #女性 #生活建议
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朱小满聊养生1周前
当你在婚姻中过得不开心的时候，你一定要学会开窍，不要去钻牛角尖，更不要总是生闷气，该吃吃，该喝喝，该玩玩，千万不要拿别人的错误惩罚自己。#婚姻 #养生就是养健康 #健康养生 #科普 #爱自己
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遇见6天前
嗨朋友，当你在生活中过得不开心的时候，要学会开窍啊，不要总是钻牛角尖，更不要总是生闷气……#情绪 #认知 #心态好一切都好 #女性智慧
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真恒食疗2天前
总爱生闷气？这碗“顺气解郁粥”专治各种不开心！😊 #疏肝解郁 #情绪管理 #养生粥 #食疗 #健康生活
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磨铁图书1周前
经常情绪内耗的人去翻烂这本书！没有人会毫无缘由的因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。如果你不快乐，那就从这本书中找寻答案吧！#情绪 #自我提升 #好书推荐 #成长 #内耗
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芹芹养生记3周前
情绪焦虑 内耗一定要学会怼回去！
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习医道3周前
#体寒 #心好 #健康 人体最大的寒来自于长期生气郁闷导致的心寒，而最好的方法就是让自己开心。
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林教练健身课堂1月前
让你变开心锻炼操！ 揉开这个点你会慢慢变开心 #开心 #生闷气必练动作
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简介:

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