您是不是在找：

温暖啲柚子5月前
4分钟暴汗甩侧腰赘肉🔥真的谁都能练‼️久坐办公肚子大，侧腰赘肉多，就练这套，坚持锻炼两周腰围小一圈 ✅️全程站立，无跑跳，大小基数，宝妈 都能练，非常好坚持 ✅️每天2-3组，不知不觉肚子瘦了，腰细了 跟练：嘴角上扬运动塑形 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #瘦侧腰 #瘦腰 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4041
小李不吃🐷3月前
想要在30天一个月内，显著降低腰围和内脏脂肪，做好这8点 #减肥知识 #減肥 #健康 #减脂 #内脏脂肪
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
温暖啲柚子3月前
【横屏】无跑跳腰腹操🔥大肚腩必练‼️ 游泳圈，大肚腩必眼冲，站立瘦腰腹巨有用，全程无跑跳，不伤膝盖，一遍暴汗 ✅️节奏感强，动作简单好跟练 ✅️每天5遍，瘦腰又瘦腿 ✅️快来一起甩掉大肚腩 跟练：小岛大瑀 #居家练出马甲线 #瘦腰 #小蛮腰 #宝妈减肥 #高效燃脂 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2259
阿浩居家健身（逆袭中）3天前
挑战一分钟瘦肚子循环8组打卡｜Day35 理想的身材一定是靠拼出来的，许愿、是得不到的#自律 #瘦肚子 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #腹部训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
晚安公主6月前
【瘦腰跟练】200万人看过的刷带脉跟练来了！！ 28天是一个周期，越到后面效果越明显！一定坚持啊！ #一起减肥打卡 #瘦腰 #刷带脉 #减肥 #跟练
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
土土虎3周前
39岁薄肌身材4娃妈：轰炸肚子套餐请查收！ #瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #减肥逆袭 #暖冬运动场
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5682
柚又优3月前
体重⬇️16，腰围⬇️14cm，这套巨燃脂的全身运动一定练起来啊！#居家锻炼 #瘦肚子 #减肥#乐系软壶铃 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞933
李壮士的减肥日记6月前
肚脐腰围从93→70厘米！亲测有效的瘦腰瘦肚子训练！ 适合所有人跟练的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪赘肉！动作简单，全程站立无跑跳，新手大基数直接抄作业！快速练出腹肌马甲线！#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰 #瘦肚子 #腰腹训练 #马甲线
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2130
阿浩居家健身（逆袭中）2周前
挑战一分钟瘦肚子循环8组打卡｜Day24 理想的身材一定是靠拼出来的，许愿、是得不到的#自律 #瘦肚子 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #腹部训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
音乐禅柔&动觉流瑜伽9月前
别再信那些饿瘦的谎言！每天练这个4分钟完整口令跟练版，28天 #完整口令版 #上班族必备 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #张斌禅柔 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
柚又优2月前
挑战国庆前瘦10斤Day8，7天腰围➖2.5cm，想瘦肚子的姐妹就跟练这套动作吧！ 跟练次数：4-5次（记得热身和拉伸放松哦） 饮食分享：视频最后 #瘦肚子 #逆袭 #减肥#居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
减重医生刘松阳2月前
如何测量腰围？ #減肥 #减重 #肥胖 #减脂 #体重管理
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
椰子大叔（瘦身砖家）3周前
苹果型瘦肚子最快的焚决教给你们？找对方法效果翻倍不焦虑还能瘦！#健身减肥 #健身 #荒野求生 #女性减肥
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
朱七七Shara5天前
腰围缩小5cm❗坚持两周减掉大肚腩❗全程站立无跑跳虐腰腹 分享一组站立腰腹训练✊ 很适合新手徒手跟练就行 针对性练到核心侧腰后腰~ 每天两遍增加负重倍速更好 跟练：5 Minute Workouts #减肥 #健身 #运动 #腰腹训练 #大肚腩
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
你顶美健身瑜伽1周前
这个瘦肚子太快了❗️腰围已➖16.8一遍酸炸。一个简单的动作 针对侧腰+小腹凸出 每天睡前4-5分钟轻松告别大肚腩～昨天6组今天努努力冲冲8组 新手姐妹也友好吖～#瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
吃掉小猪包4月前
三天瘦肚子 挑战十天练出马甲线第三天 饮食请观看：@小猪包 跟练老师：@轻冉瑜伽 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #马甲线 #减肥 #健康饮食
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3763
徐小囍5天前
一个动作！瘦侧腰后腰！太牛了！腰围细了13cm！！！ #瘦腰 #瘦肚子 #瘦侧腰 #产后恢复 #产后减肥
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
长沙好颖养1月前
9个瘦腰方法、轻松瘦下来 #内容过于真实 #瘦腰 #变瘦 #减重 #女生必看
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
伊娃张4月前
想要腰围变小的姐妹赶紧行动起来吧🤭#减肥黄金三十天来了 #瘦肚子 #減肥 #经络刷 #减肥
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
柚又优6月前
Day7｜7天腰围➖5，体重➖4.3❗️这个成果我还是很满意的，姐妹们快和我一起跟练打卡吧！#快速燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身 #减肥#马甲线
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
香草椰椰冰3周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
00:00 / 30:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2807
小福猪练不瘦3月前
大肚腩变小蛮腰！坚持下去你也可以！腰围已➖12cn❗️#瘦肚子 #虐腹马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #懒人减肥 #居家锻炼
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1828
开心超慢跑1月前
大肚子如何腰围变瘦 #减肥逆袭 #减肥 #变瘦变美变好看 #自律
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小A叫林娜娜5月前
只要一周！轻松get沙漏腰！一周腰围爆減4️⃣公分，不信那是因为你没练这套动作！ 0成本0难度 ，新手友好，让你站着也能瘦！#减肥 #瘦身燃脂#瘦肚子 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）2月前
#居家健身有新招 #减肥#减肥打卡 #创作中心上热门 我要是说，四天腰围➖了2cm 你会动心么？要不要试试
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2024
老雷瘦2周前
如果你是年前想再瘦个十来斤的小基数。或者腰围在掉2～3个码，可以看看这个视频#体重管理 #营养方面的科普小知识 #减肥 #减肥知识科普
00:00 / 14:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5393
体重管理基地韩教头4月前
女人的腰，夺命的刀，刀不锋利，那可不行#肚子大怎么减肚子 #马甲线 #腹肌速成#减肥是最好的整容 #感谢抖音我要上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1493
小恩哥4天前
细腰翘臀YYDS 丨AI带你瘦肚子也太快了 亲测无论男女都非常适用的高效瘦肚子训练！ 自从跟着AI调整训练和饮食，健身真的不再走弯路~强烈安利给大家这套训练。 #健身#瘦肚子#腾讯元宝#元宝#减肥健身好搭子元宝
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
吃掉小猪包3月前
六天爆改小肚子成功 跟练遍数：4/5遍 跟练老师@雪儿很棒（努力逆袭） #减肥#瘦肚子 #马甲线#健康减脂 #入秋面子整活大赛
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4135
爱做梦的小飞猪8月前
7天瘦3.8斤，腰围减小4cm，最真实有效的减肥经验分享!🥰 不节食!不吃代餐!保证健康!这些有效的减肥小技巧，你一定要知道! #dou上热门 #减肥 #自律 #减脂 #努力成为更好的自己 @DOU+小助手
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
减重代谢专家朱孝成4天前
怎么瘦肚子最快，教你一招 #大肚子 #减肥 #苹果 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
瘦够50斤就离婚（已⬇️42）1周前
真的巨瘦肚子🔥不跑不跳 膝盖友好‼️6min跟练版 #变瘦 #减肥 #瘦肚子 #宝妈逆袭 #减脂打卡
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1438
77爱睡觉3月前
6天腰围69→65cm！瘦了4cm是什么体验？明天终极揭晓！#欧阳春晓沙漏腰挑战 #减脂 #减肥前后对比图 #腰围挑战 #dou上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
姜叉叉3年前
这组运动做完腰围就小4cm？？？#减肥 #健身 #马甲线 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4910
木火少女6月前
中式减肥刷带脉瘦腰：腰围已减4厘米（加强跟练版） #揉腹操 #一起减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #带脉
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
木火少女6月前
中式减肥带脉瘦腰：已瘦4厘米（完整跟练版） 我们人体的经脉全部都是纵向的，只有一条经脉是横着的，横在腰脊处，也就是平时的腰带处。 带脉属于奇经八脉，但决定一身上下气血的运行。好多男人肚子大就是带脉病，女子小肚子大和白带多等妇科病也跟带脉有关。 带脉就像一个牛皮筋，是用于约束十二经脉的，它弹弹性好，人体十二经脉就正常，它弹性不好，人体十二经脉就不正常，就容易造成上下气机被憋。 - 教大家一个松带脉法：两手掐腰，手指内抠，掐住一根筋后，往两边一拽，很疼，但减肥、滅肚子。 ⚠️ 此动作，孕妇不能做。经常揉带脉，可以使上下气机交通，同时解肝郁。
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
瑶瑶揉腹↓逆袭8月前
揉腹打卡第5天，腰围掉了4厘米，体重下了2斤，不跑不跳，不节食，三餐吃家常菜，好坚持！简单的事情重复做，重复的事情一直做！加油！#一起来打卡 #揉腹减肥 #变美变瘦变好看 #完美蜕变
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
想要瘦的鱼🐬3周前
宋亚轩瘦身法🔥3个动作get弟弟同款小蛮腰#宋亚轩#马甲线#小蛮腰马甲线 #运动 #减肥逆袭
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4666
香草椰椰冰2周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
00:00 / 30:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
于晚1月前
挑战15天瘦腰瘦肚子|第三天 一组14分钟力量训练操+3组瘦腰瘦腹操#減肥 #变瘦 #减脂瘦身 #逆袭 #挑战
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
哈哈公主1周前
瘦10斤，视觉长高4cm，腰围细3cm！ 主包同款抹茶法，你也能轻松掌控体态🌟 #瘦身变化 #抹茶轻食 #减肥成果 #体态掌控 #美貌解锁
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿铭爱健身5月前
减肥最快的运动，赶紧练起来。#减肥
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
明星营养师邹筝2周前
甩掉肚子脂肪的6种方法。 #科普 #知识 #营养 #减肥
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
瘦够50斤就离婚（已⬇️42）1周前
懒人躺练版🔥4min躺着瘦肚子‼️大肚腩进来开练！ #变瘦 #減肥 #瘦肚子 #宝妈逆袭 #减脂日常
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
香草椰椰冰1周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
00:00 / 30:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1279
名中医雷枭2周前
#中医 #减肥 #肥胖 #抖音健康使用计划 #医者仁心
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
老六姐姐在减肥（已瘦15斤）2周前
#好身材练起来
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
中医魏医生1周前
怎么瘦肚子最快呢？#减肥 #涨知识 #健康 #中医 #女性健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
香草椰椰冰2周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
00:00 / 30:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
小天天渺6天前
既然胖不能使我快乐，那就瘦下去试试呗#减肥逆袭 #减肥日常vlog
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李昭宁3月前
5:30早起运动一个月，体重减了10斤，腰围瘦了4指#小基数减脂 #宝妈减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #早起运动打卡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
金刚体重管理4天前
科学管理腰围五步法#減肥
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
樂多多爱运动4天前
#健身 #变瘦 #减肥逆袭分享 #虐腹马甲线 #腰围挑战
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
减重代谢王勇教授1周前
又懒又胖瘦不下来怎么办？#减重 #科学减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
自律噗噗-1月前
速成小蛮腰🔥练这几个动作就够啦！！！ #居家锻炼 #OMR懒人腰带 #居家健身有新招 #好身材练起来
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小李不吃🐷4月前
大肚子苹果型减肥，肚子难瘦的一定要用起来，100%无痛 #瘦身 #减肥方法 #快速减肥 #减肥减脂 #减脂训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙道子聊养生1月前
一个动作打通中焦，赶走大肚腩 #古法健身 #肥胖
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
娜娜自律版5天前
#一起减肥打卡 #居家健身 #大肚腩变小蛮腰 #减肥塑形 #肚子大 我要变瘦瘦，我要小肚肚
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
段教瘦4月前
女生想要把腰练细！就不要再去做仰卧卷腹和平板支撑了～四个专门瘦腰间肉肉的动作分享给大家～想不瘦都难#瘦腰 #腰两侧赘肉怎么减 #减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
钟哥说减重1周前
#肥胖 #减肥 #减重 #变美变痩变好看
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
钟哥说减重3周前
#肥胖 #减肥 #减重 #变美变痩变好看
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
吖吖好物甄选5天前
别再瞎练了！大肚腩的尽头是呼啦圈！每天 20 分钟，腰围一天比一天小#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥日记
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
减重外科段晓峰1周前
美女埋线瘦4斤 腰围小4cm，冬季埋线效果也这么好？#埋线减肥 #肥胖 #女性健康 #埋线
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
金哈百货部4周前
家用卡通三围尺便携软尺量腰围裁缝健身尺卡通自动收缩磁吸三维尺 #卡通三围尺 #便携软尺 #自动收缩软尺 #裁缝健身尺 #磁吸三维尺
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30

简介:

您在查找“4尺腰围减肥方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-03 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: