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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）5月前
如何在球场上看腿判断一个有没有弹跳天赋？#腿型 #运动天赋 #篮球 #爆发力
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越动体育（线上1v1弹跳训练）3月前
如何通过看一个人的腿来判断他有没有弹跳天赋？#弹跳 #爆发力 #扣篮
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春晓春晓吖🕊️4月前
长跑短跑腿型的区别……… #三伏天邪修减肥还是太权威了#黑马体育生 #体育生 #体育生的腿
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越动体育–线上弹跳训练1月前
什么腿型是最具弹跳天赋的，来看看你是不是 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育–线上弹跳训练1年前
球场上哪种人的腿型最具有爆发力，看看你是哪一种。#弹跳训练 #扣篮
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致远聊体育6月前
长跑运动员身材最大的特点是什么？@贵州致远体育 #体育生日常 #贵州体考 #体育生
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运动表现刘晓迪2年前
#运动 一个200米短跑21秒75的体育生的O型腿#o型腿 #体育生 #运动科普
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小儿矫形骨科张智主任11月前
15岁体育生严重O型腿，做骨骺阻滞已经晚了 #O型腿 #骨骺阻滞 #矫正 #硬核健康科普行动 #河南省洛阳正骨医院
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越动体育–线上弹跳训练1月前
除了看腿型，这种方法更快速测试你的弹跳天赋 #弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1月前
哪种腿型一看就跳的高能扣篮？你认为哪种最强？ #扣篮 #弹跳 #腿型
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）1月前
把自己跑动的视频录下来，看看自己是踢小腿还是直腿下压#体育生 #音速猫#凝象体育#途中跑#踢小腿
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蜗壳体育1年前
走路、跑步姿势不对，足弓塌陷发力不对腿就会歪，小腿外翻还容易疲劳，一定要重视足弓，放在鞋子里就能坚持#足弓垫 #足弓塌陷#腿外翻#运动
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日照动力加体育3周前
结合短跨力学一书和精英运动员的表现，起跑根本没有完全蹬伸一说 无论是途中跑还是起跑，精英运动员的腿都没有完全蹬伸。而且对于成功的起跑而言，在膝关节完全伸展之前把足从起跑器上主动拉回，是至关重要的。不需要把时间浪费在最后的20度左右的伸展，因为他只能产生很小的蹬伸力，经济性不佳！但是对于咱们普通体育生和运动员而言，并不是让你丝毫不在意后腿的最大蹬伸角度，如果最大蹬伸角度过于屈曲也是非常不好的。只是在跑动中不要把注意力放在腿的蹬伸角度方面，而是把注意力放在双腿总体的绞剪力度和频率上，那么看完这期视频，你明白了什么呢！？#体育生 #运动员 #起跑 #力量训练 #短跑 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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草源体育（全国招生）1周前
早餐俱乐部-直腿攻栏 #田径训练 #体育训练 #体育锻炼
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）10月前
这就是你们跑步明明很努力抬腿了，但就是不向前的原因。抬腿和摆腿力的方向是不同的，你们去体会体会。#体育生 #沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #凝象体育 #国家一级运动员
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竞勋体育5月前
髋膝踝联动！#体育生 #田径 #马拉松 #途中跑 #百米
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雨果体育4周前
为什么踢足球会导致“罗圈腿”？ #足球冷知识 #罗圈腿 #训练 #抖音体育
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运动复健师小明明4年前
看看啥样是运动员身材 #上海运动康复 #上海 #运动员 #运动康复 #腿
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深圳市万星体育文化有限公司2月前
三个动作帮助你强化你的#途中跑 让你的途中跑更快，位移更大 #体育生 #日常训练
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菲利克斯牌奶糖6天前
原来是梦 是幻 是错#反差#小奶狗男友#可狼可奶#体育生的腿#岸边客
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大热小白和他的体育生朋友5月前
交换腿四次就是一级运动员？小白直接化身直升机 #体育生 #大热体育生 #北京体育大学 #一级运动员
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方驰体育--涛教2周前
很多基层体育生的共性（过渡后蹬）下期教你怎么改。很多人拿着盖伊这趟放松跑顺腿来教别人说这是传统后蹬技术，着这科学吗？别人比赛根本不这样跑#田径 #短跑 #泰森盖伊
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攀梦星光体育（星光无限，我们终将上岸）4月前
腰痛 腹股沟不适 前摆不积极 蹬伸不充分有可能是这块肌肉出了问题 。髂腰肌的放松你有做过吗？还不马上查漏补缺#日常训练 #髂腰肌拉伸放松#体育生
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竞勋体育6月前
主观足够努力 应对客观各种问题 体育生要专注#爆发力 #体育生 #马拉松 #体考 #体育四项
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晚北6天前
今天看看腿部肌肉 #健身 #体育生的腿 #缝匠肌 #青筋 #晚北
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火龙小骑士5天前
兰迪讲解短跑抬腿和下压专项练习：阻力带抬腿和阻力带下压 #百米短跑 #体考生 #百米 #体育生 #体考
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北向体育（招生中）4月前
一秒钟能不能分析？！跟我一块去看看！#体育生 #教练 #百米
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日照动力加体育2周前
短跑错误的膝主导发力模式会导致股四头肌受拉长和收缩的力相对抗 跑动中出现抬不起腿，小腿僵硬，下压支撑时严重屈髋屈膝。上期视频我们知道了送髋的本质是在摆动腿顺着支撑腿制动时的惯性，再顺着髋外旋肌交替收缩时的力向前摆动所产生的，既然错误的膝主导发力模式会导致髋膝两关节僵硬，那必然会浪费大量的能量和无法顺着惯性摆动，就无法自然地送髋了。所以在短跑的力量和技术练习中，要避免股四头肌的过度发力，着重联系髂腰肌的力量才能在跑动中做到髋主导的发力模式。体育生们，赶紧试一下吧！你也能拥有莱尔斯般的大位移！#短跑 #dou来运动吧 #体育生 #体考 #跑姿 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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唐涛腿叔4月前
这样做能长个还能找回自信#长高 #黑马体育生 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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不是二叔6天前
#练腿 #运动表现 #黑皮体育生 #100个健身的理由
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哆唎婆毗6天前
#性感小性感 #体育生的腿 #拍照姿势 #女生拍照姿势 #辣妹穿搭
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竞勋体育5天前
落地就走 弹性像球 #体育生 #田径训练 #100米 #体考生 #途中跑
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面面儿和婆婆（看肌肉男版）6天前
还是女人懂女人啊，哈哈哈哈哈#婆媳日常 #肌肉男 #体育生的腿 #搞笑 #万万没想到
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体育生1月前
体育生一定要知道“动作与整体性”#体育生 #训练 #体考 #运动 #体考倒计时
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上海毛裤先生spa1周前
听说人长的也好看。🥰🥰#腿毛 #体育生的腿 #脚 #无处安放的小jio #脚丫子
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田径孙导-特长测评规划训练（招生中）4周前
田径后备人才-体能训练，体育训练的基础！ #体育生 #青少年田径 #北京田径 #寒假集训营#田径后备人才
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大树不起床6天前
#对镜子拍 #自拍自拍自拍 #身材 #体育生的腿 #原味
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吴老湿5年前
田径队第一美腿没错了🦵hhhhhh
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裤不酷穿搭5天前
有志者直筒休闲裤！上身显腿长显腿直！#穿搭ootd #运动穿搭 #体育生穿搭 #篮球男孩 #百搭裤子
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日照动力加体育2周前
相信体育兄弟已经被“什么是送髋，怎样送髋”的问题搞得头晕转向 那么我会出一系列视频详细说一下“送髋”。短跑中送髋可不是一句把腿抬高，用力向前摆可以概括的，这其中蕴含着很多小细节。髂腰肌在短跑抬腿的环节至关重要，但是对于送髋来说，髂腰肌实在无能为力，最多也仅仅是个辅助作用。髋外旋肌才是主力军。送髋实际上是摆动腿顺着两侧髋外旋肌交替收缩的力和顺着支撑腿产生制动时摆动腿依旧向前的惯性，向前摆动所产生的！这期视频先慢慢消化，下期视频我们讲一下屈髋肌群的力量和跑动中的放松对送髋的影响！#送髋 #短跑 #跑姿 #体育生 #运动员 @DOU+小课堂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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先锋体育5天前
夏思凝曾被误以为腿上也有纹身，其实那只是肌贴，真是人红是非多啊#夏思凝
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北京丰运佳体育-丁老师5月前
行进间摆腿注意的细节#田径#体育生#短跑
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呗啰兄弟👬6天前
晚安啦#大学宿舍 #强烈推荐 #男生宿舍 #体育生的腿 #体育生
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一号体育-每日抽装备1周前
长弹的尴尬之处！ #长弹 #压缩裤 #田径装备 #体育生训练装备
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在努力的杰（寒假招生中）5月前
铅球换腿的一些改进思路希望能帮助到大家 换腿偏晚一般情况是身体先跑了，撑不起来了已经 还有就是直接跳起来换腿，就是双腿没有给到支撑再去换腿 #铅球 #体育生 #学起来
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羊胎素6天前
#体育生 #控腿#top#side#健身日常
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越动体育（线上1v1弹跳训练）1年前
哪种人的腿型算有运动天赋？#弹跳 #扣篮 #篮球
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中拓体育1年前
#体育生 你是否一直在抱怨跑步快破不了记录，运动时需要先天的优势，视频分享中国普通跑者和非洲高水平运动员的小腿比，一比三都是保守，估计， 全马430 vs205，其实我们看腿就能评估出对方的能力。。。冠军的诞生离不开先天的优势和后天的努力，加油跑友们。。。#健身 #运动 #跑步 #自律
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教体育的宋教练4月前
高抬腿提高跑步时抬腿幅度 #生活服务热点中心 #运动表现 #运动无处不在 #专项训练 #体育生
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火龙小骑士1年前
测你是长腿吗？小腿和足踝适合练田径吗？ #百米短跑 #体育生 #体考 #田径 #田径训练
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上门体育李教练3周前
来自河北学员的起跑视频分析#体育生 #运动员 #田径 #冬训
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亚洲田径纪录创造者冯艳波8月前
14岁黑马预定冠军？ #田径 #中长跑 #选材 #体育生 #体考
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阿布老师4月前
怎么判断是不是花游天赋型选手？ #花样游泳 #日常训练 #体育精神 #游泳 #少儿运动
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北体航航（意志航）1周前
比赛倒计时一天，检验一下这俩个月的训练成果 #北体航航 #体育生 #暖系跑
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金春萍 不褪色的金子4月前
不管慢跑是6分配.7分配.还是8分配，就算是抬不动腿、咱也不能向前伸腿跑#跑步 #跑姿 #黑马体育生 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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唐涛腿叔4月前
想走体育？这3个测试先试试，看完就明白了。#跑步#黑马体育生 #努力成为更好的自己 #体育生
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硕云体育-赵运朋教练1月前
田径#跑步送髖重要性#体育生 #河北硕云体育训练基地
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田径短跨教练🏃‍♂️1周前
分享四个常见的错误跑姿以及改善动作 正确跑姿才可以让你越跑越轻松舒适，还可以提升成绩！#创作灵感 #正确跑姿 #体育生 #音速猫 #田径训练
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唐涛腿叔3月前
当长高遇到外胚型身材？看完就明白了#长高 #外胚型 #黑马体育生 #努力成为更好的自己 #奔跑在重复的热爱里
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阿空sora喵6天前
黑皮体育生来噜 姐妹们都说我吃很好，那我再发点给你们看看。 #黑皮体育生 #体育生 #腹肌 #腹肌男友 #体育生的腿
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唐涛腿叔4月前
记住这几点，防止骨骺线提前闭合还能再长高#长高 #黑马体育生 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #一人分饰多角
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玛利亚樱桃主义者川川3月前
弯刀特调版型，上身修直腿型，通勤运动两不误，有志者这条裤子，是川老师的好搭档 #有志者UZIS马吉拉卫裤 #有志者先型一步 #腹肌 #体育生
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杰瑞米米6天前
《跆拳道体育生被动压腿柔韧训练》第30集 #跆拳道 #体育生 #压腿 #180 #体育生的腿
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