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睡眠导师曾博士5月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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骨科赵亮医生5月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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米🐰🦁053月前
#科普一下 #健康 #涨知识 #睡眠质量 你知道午休的黄金时间和午休时间过长的危害吗？
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最近好2月前
8小时工作制 包含午休时间啊！！！#打工人 #靠谱#正能力
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思涂⁷¹¹5月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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北体黑皮4月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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希哥逆袭笔记6月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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林哥的求职研究所11月前
原来八小时工作制是包括午休的 #工作 #职场
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胥子教用工管理1月前
八小时工作制，包括午饭午休时间吗？ #八小时工作制 #员工管理 #企业制度 #老板
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许多年2月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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中医刘丽军4月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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咖啡大叔5月前
#午睡 #午睡时间 #知识分享 #干货分享 #新人如何做抖音 90%的人不知道的午睡时间？
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张志娟1月前
午睡时间多久最合适 午睡时间#睡眠质量 #睡眠不足 #失眠 #午睡时间多久合适 #午休
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曼曼说劳务（众鼎）3周前
原来八小时的工作是包含了午休时间在内的#电子厂#打螺丝#进厂打螺丝#说点大实话
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期待(๑˙ー˙๑)2月前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
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江西老叶-东莞人力1月前
你知道吗？8小时工作制是包含午休时间的。#8小时工作制 #工作娱乐两不误 #8小时长白班
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泌尿外科瞿医生7月前
到底怎么才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #女生必看
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doingjoyxu3年前
必须睡够8小时吗？白天一定要午睡吗？一次搞明白睡眠6个真相！ #科普健康知识
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大忠1月前
原来8小时工作制，已有上百年了#八小时工作制包含午休 #八小时工作制的由来 #八小时工作制
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豆妈追光（175已清零）5月前
中午午休还是户外 小学生睡眠时间要9-10以上。 没减少一个小时一年度数多涨10度。 根据孩子实际情况可定。 可以一部分户外，一部分午休。 日常增加间断性户外时间。 走路上下学。一日三餐户外吃。 下课走廊户外望远。 放学先户外等等。 间断性户外效果更好。 #户外 #睡眠 #儿童 #近视
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大虎看世界1周前
八小时工作制包不包含午休科普 午休到底算不算工时？这事儿吵了那么久，其实是因为大家没看懂那个“原始公式”。🤯 早在1817年，“8小时工作+8小时休闲+8小时睡眠”被提出时，根本就没给“吃饭”留位置！ 现在的“朝九晚六”，其实是制度设计上的一种“物理切断”。✂️ 大虎查了这一小时的“身世”，真相可能和你以为的不一样。 拒绝情绪，只讲逻辑，带你做个职场明白人。💡 #八小时工作制包含午休 #职场那些事 #职场 #科普 #大虎看世界
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王世宁医生5月前
错误午睡，可能导致5种疾病风险上升！ #午睡 #午睡时间 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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扬州晚报4月前
午觉怎么睡？中医：午休时间在上午11点-下午1点，不要深度睡眠，30分钟足够！ #健康科普 #午休 #热门
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糕冷小羊🐑—3周前
原来正常上班是8小时，工作日是包括午休时间在内内呀#进厂打工 #苏州进厂#进厂避坑#8小时工作制
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大方哥（大健康）4月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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汾西融媒2年前
午睡到底睡多久才是最合适的？#健康 #涨知识
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懒人养生d4月前
最佳作息时间并没有绝对统一的标准，但结合人体生物钟和健康研究，收藏一套科学合理的参考方案，可根据个人情况调整，例如:根据年龄（如青少年需更多睡眠）、职业（如夜班族需补觉规律）等个性化安排。#养生之道 #健康作息 #生活规律 #健康
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心脑血管鲁卫星教授4周前
午睡超过1小时反而更累，护心午休有黄金时长 #心脑血管 #医学科普 #心脏
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健康中国4天前
科学午休有益健康 周末补觉并不可取#时令节气与健康 #健康中国发布
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胡耀中日常8月前
午休这样睡，小心后悔一辈子！#睡眠 #午休 #健康 #辟谷
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浙江省总工会1周前
你的午睡时间正确吗？专家：10-20分钟最佳 （来源：大象新闻）#午睡 #午休
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Y健康快递员7月前
#午休时间 #睡眠 #科普
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钱多多说进厂（反费版）3周前
能不能实现8小时工作制#进厂上班 #打工人 #打工 #进厂打工 #进厂打工
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四海观风云1周前
午休时间#刑帧讲堂
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韦博说康复5月前
午休时间多长时间才合适？ #午休 #睡眠质量
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暖暖养生记8月前
人正常要睡几个小时#睡眠 #养生 #晚上养生的睡眠时间 #好的睡眠对身体的好处 #人一天睡眠时间多少合适
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腾飞同学呀2月前
学会“休息”也是提高学习效率的一种途径 #学习方法 #劳逸结合
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耳鼻喉老陈1年前
午睡究竟多久合适？科学午睡！精力充沛！#提高睡眠质量 #医学科普 #午睡时间 #睡眠 #午休 @抖音小助手
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萤火虫娱乐2年前
#八小时工作制包含午休 #打工人 #大数据推荐给有需要的人 不愿多说…#午休 #内容过于真实
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周游法界2周前
8 小时工作制是否含午休？答案来了 #法律咨询 #企业管理 #工时
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劳务话事人·老翟4周前
工人一天上班8小时，到底包不包含吃饭和午休？#内容太过真实 #8小时工作制 #打工人的心酸 #进厂打工 #上班族
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徐州家长说8月前
教育部通知：小学生每天睡眠时间应达到10小时，上午上课时间一般不早于8点20！ #教育 #教育部最新发布消息 #新闻 #作息时间 #小学生
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专治失眠的糖星3月前
睡眠时长因人而异，不要被8小时禁锢自己
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贵州健哥（进厂私信）1月前
原来早在100多年前就已经制定了八小时工作制#惠州#广东#正能量
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木子怎么看1年前
午休时间，你选对姿势了吗？避免这些错误，让午睡更舒适#好睡眠 #午休 #涨知识
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠2月前
白天午休 沾枕就睡，晚上很困 躺床就醒#睡眠障碍#失眠#心理学知识#改善睡眠 #科普健康知识
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周嘻嘻同学1月前
人类睡眠进化论？河南大姐偷偷解锁24小时续航模式！#走进科学 #离谱人类 #抽象 #真实事件
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您身边的蒙古营养师7月前
关于睡眠问题你有多重视#健康#睡眠#健康科普
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里里asmr1月前
校长：听说有同学午休质量不足？asmr安排上了。 #助眠#剧情助眠#asmr
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武汉晚报3月前
凌晨睡觉，不一定是在熬夜#睡眠 #健康 #熬夜
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儿童百科1周前
#热门话题 #午休时间 #午睡时间 #科普健康知识
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卡洛小常识1天前
各年龄段正常睡眠时间#养生#日常分享
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静悟阅读6天前
人正常需要睡几个小时？#生活小常识 #涨知识 #每天跟我涨知识 #创作灵感#上热门🔥
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心理咨询胡老师2周前
午休睡眠的重要性 #睡眠 #睡眠质量 #心理健康 #心理咨询
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奕舟先生3月前
平时大家有午休吗？#国学文化 #易学智慧 #智慧人生 #午休
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华阳家具超市1周前
按人均寿命75岁、每天睡眠8小时计算，人的一生约有25年在床榻上度过（占生命总时长的1/3）。 若计入午休、卧床休息等时间，实际时长会接近30年，相当于人生近三分之一的时光都与床相伴。#家具#装修#家居建材#同城好店推荐 #华阳家具超市
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育蕾幼儿园3月前
#幼儿教育 🌈孩子需不需要午睡 根据《1-5岁儿童睡眠卫生指南》，0-5岁儿童睡眠时长为： ▪️1 岁～5 岁：11～14小时； 所以，午觉睡与不睡，让孩子“说”了算，家长只需仔细观察孩子的精神状态即可。 【育蕾幼儿园】托班少量名额预留中，赶快报名吧！
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长欣好岗2周前
工作午休大揭秘 #打工人 #打工人进厂
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视听甘肃5天前
时令节气与健康系列发布会 | 科学午休有益健康，周末补觉并不可取 （来源：健康中国）
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@云彤说劳务1周前
#就想说点大实话 #看过来 #抖音推广 #有没有同感
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
夏天失眠的人是否适合午休呢 夏天失眠的人是否适合午休呢#健康知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠 #睡眠医生
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全科医生小孟3月前
午睡时间不对，很可能越睡越累！ #午睡 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #全科
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