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小刘在养生2月前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝朋友都跟我说自己睡不着，入睡很困难，我分享一下我经常用的小方法，现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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香嫂说媒1年前
心里有点事就睡不着，思虑过重怎么办？这个方法我自己用了很有效#经验分享#情绪管理 #女性智慧 #多思多虑失眠怎么办 #自我疗愈指南
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城市修行-三山4月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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戴漂亮姐姐4月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
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柳溪（散人1.0）9月前
睡不着怎么办，不如试试我爷爷行医60多年教了我的这一招。#睡不着 #快速入睡
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周老师聊睡眠3周前
睡不着不是年纪问题，教你一呼一吸找回好睡眠 #呼吸 #睡眠 #睡不着
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学中医的笑笑3月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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写给女儿的信2月前
教90后00后的生活经验之“失眠怎么办”～#失眠 #助眠 #青年大学习
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小刘不爱动4月前
女朋友失眠睡不着怎么办试试这招#内容过于真实 #失眠#情侣#情侣日常
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快乐小狗钱女士1周前
5个邪修秒睡法，一分钟大脑断片 #睡眠 #快速入睡 #睡不着根本睡不着 #失眠 #快速入睡法
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药师莉莉1月前
失眠焦虑怎么办？ #科普一下 #热点 #失眠 #用药安全
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清松睡眠疗愈2月前
三个方法，睡的更好。入睡困难怎么办？ #入睡困难 #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡眠
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吕品的家长学院6月前
高考前一晚，睡不着怎么办？ #高考冲刺 #高考加油 #家长必读 #高考生的精选
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脱脂可可4月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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闲云小馆4月前
焦虑睡不着咋办？凉拌😃#焦虑 #失业焦虑 #找工作#职场焦虑 #裁员 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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药师莉莉1月前
情绪不好，睡不着，怎么办？ #失眠 #emo #男生必看 #药物科普 #抖出健康知识宝藏
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赵走微3月前
失眠睡不着怎么办#针灸推拿专业#医学生#大学生#搞笑#日常练习
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赵正中9月前
心里稍微有点事，晚上就睡不着，到底是什么情况？ #医学科普 #失眠 #心理 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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肿瘤科廖琴医生1月前
失眠快来❗️你的邪修大法来了，真的有用！#快速入睡#改善睡眠#失眠#睡不着怎么办#健康睡眠
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赵岚-亲子沟通讲师 学习效能提升2月前
最近有几个中学生咨询说学习压力很大本来睡眠时间就不够，犹豫焦虑晚上还睡不着，很着急。可以试试这个简单好用的方法。#亲子#家庭教育#育儿经验分享#晚上睡不着怎么办
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若说健康1月前
睡不着怎么办#失眠#入睡困难#睡眠#健康管理@若说健康
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浙大邵逸夫心内孙雅逊7月前
牙疼睡不着怎么办？#氨酚拉明片 #牙痛 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科周红梅1周前
如何打破疼痛-失眠恶性循环？ #失眠 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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忽然知己3月前
失眠怎么办。#清华学霸 #睡不着怎么办 #失眠 #神游
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重阳教你睡好觉3月前
失眠死活睡不着，三板斧搞定#失眠 #入睡困难#快速入睡 #放松 #睡眠
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杜兰Doranda6月前
睡不着怎么办？3个方法帮你快速入睡 #睡眠 #睡眠是唯一良药 #快速入睡技巧
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长卿生财有道1年前
胡思乱想睡不着失眠怎么办？ 《黄帝内经》的3个方法教你彻底告别失眠#失眠 #智慧 #长卿 #认知 #中医
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独角1月前
深夜思考睡不着觉怎么办？ #干货#认知#青年创作者成长计划
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清松睡眠疗愈1月前
如何让自己更快入睡？睡不着怎么办？ #睡觉 #睡眠 #失眠 #睡不着 #睡不好
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天真Lucky🍀1月前
失眠小伙伴看过来，分享一个快速入睡的小方法 #养生 #小妙招大作用 #手指操 #失眠怎么办 #失眠调理
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王一生(老媒体人了)6月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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江城·聊睡眠😴6月前
别划走！这3个动作专治你的失眠难入睡！ #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
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波哥医生1周前
再严重的失眠，不用过度治疗，记好一个土方法 #失眠 #中医 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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叶晖医生7月前
你为什么总睡不着觉？#失眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠怎么办 #睡眠健康 #洋参五加口服液
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老刘闲谈4月前
一个小办法就能缓解半夜牙疼#庆连口腔 #庆连口腔刘院长 #牙疼
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药剂师白杨2周前
头疼睡不着怎么办？#涨知识 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #紧张性头痛 #头疼
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小璐医生聊失眠11月前
半夜醒过来后再也睡不着了，我该怎么办#失眠 #硬核健康科普行动 #睡眠质量 #助眠 #女性健康
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老莫谈焦虑1周前
焦虑睡不着？两步搞定！ 为什么越想睡却越清醒？夜里的大脑像开了挂一样停不下来？两个方法，让睡觉重新只是睡觉。#失眠 #焦虑失眠 #睡眠技巧
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清松说睡眠1月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
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失眠治疗张新建主任1周前
失眠只靠安眠药教你两招#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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王颖轶医生5月前
肺癌患者睡不着觉怎么办 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肺癌
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精神科医生赵婷3周前
失眠不想吃安眠药，还有救吗？ #经颅磁治疗#失眠 #焦虑 #抑郁@DOU+小助手
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张志娟1月前
失眠睡不着怎么办 教你一招缓解失眠#失眠 #失眠怎么办 #失眠怎么调理 #抑郁症患者
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钟鹏谈失眠6月前
吃了安眠药也睡不着怎么办 #失眠 #安眠 #麻醉治疗失眠
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吕老师讲睡眠11月前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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医路鹏程2周前
女人失眠睡不好，白开水里煮一宝 #失眠 #睡不好 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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沐恩菇凉养生记2周前
睡觉是本能，永远不要担心睡不着 #失眠 #改善失眠 #睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办 #失眠心法
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钟圈圈-良食养人5月前
睡眠障碍全解决（上）压力大，情绪焦虑，晚上失眠，睡眠浅的人看过来。#失眠 #失眠怎么办 #焦虑 #压力 #睡眠浅
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菲菲的成长日记1周前
失眠？三分钟缓解！ 呼吸～#焦虑 #失眠 #方法
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刘绥滨青城太极1周前
顺腹式呼吸 三步缓解失眠 小夏翻来覆去睡不着，想起朋友说的顺腹式呼吸。 她平躺着，第一步鼻吸 4 秒让肚子鼓起，第二步屏息 2 秒，第三步嘴呼 6 秒任腹部收回。重复几次，呼吸渐沉，眼皮发重，没一会儿就伴着均匀的呼吸睡熟了。
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麻醉睡眠先“峰”2周前
失眠只能靠安眠药？医生教你2招，不用吃药也能自然睡个好觉！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #失眠 @南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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刘江红医生2周前
每天三四点醒后睡不着，怎么办？#睡个好觉 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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格格2周前
大脑不停放电影，睡不着怎么办。回到觉知上，脱离头脑幻想。#失眠 #觉知 #当下
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文喜静坐5月前
晚上睡不着，很痛苦，如何改善？ #静心养性 #失眠 #放松解压
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所以你睡了没？3月前
睡不着怎么办？ 长期失眠真的很痛苦 #失眠 #睡不着 #焦虑 #入睡困难 #干货
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D姐爱睡觉9月前
抑郁失眠睡不着，一招让你睡个好觉!💤 #失眠睡不着 #入睡困难 #多梦易醒#助睡眠
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李京谈失眠1周前
失眠到什么程度，需要去医院 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #星状神经节阻滞 #失眠怎么办
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中医黄水清教授1周前
失眠从不用安眠药，记好一味草药煮水喝就够了 #失眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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守拙心理2月前
如何缓解焦虑型入睡困难 大家好，这里是守拙心理。 什么叫焦虑型入睡困难呢。就是指因为紧张焦虑，头脑发热，导致自己入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着。可能主观意识上想要睡着，但是大脑却很兴奋，哪怕用了各种方法睡着了，睡眠也非常浅。这是因为一个焦虑的人，火气一直聚集于脖子以上，导致大脑发热，无法冷静放松，从而无法安然入睡，勉强睡着也睡得非常浅。 面对这种情况时，应该分2步去处理。 第一步是在入睡困难的当晚，缓解入睡困难。 第二步是起床后的后续时间，解决入睡困难。 本视频主要围绕缓解入睡困难来描述，如果您想要知道如何彻底解决入睡困难，请看主页另外的视频。 接下来我们开始详细描述如何缓解焦虑型入睡困难。#入睡困难的小妙招 #焦虑失眠 #失眠怎么办 #焦虑怎么办 #失眠小妙招
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亮亮医生1周前
如果你失眠 9 个月了，就是睡不着怎么办？ #AI医生的含金量有多高
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中医脑病科毛丽军1周前
安定、佐匹克隆吃了睡不着，试试谷维素+坦度螺酮 #失眠 #失眠焦虑 #失眠多梦 #入睡困难 #睡不着
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小方律师7月前
因为pc整夜整夜睡不着觉#pc
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沐沐有福气2周前
不靠吃褪黑素也能睡着的入睡邪修！#内容过于真实 #失眠 #睡眠 #干货#日常唠嗑
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