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施教练聊教学4月前
篮球防守的基础配合总结#篮球 #篮球教学 #篮球防守
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小姜饼儿🏀7月前
幼儿园的实战防守技巧分享#路人王篮球 #防守 #追梦格林
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于洋🏀篮球老男孩6天前
内向防守秘籍#篮球教学 #干货教学 #篮球 #内线防守
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KBT篮球训练（寒假特训）6年前
#防守看的是策略！你有哪些防守的妙招？ @抖音小助手
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滑冰冰3年前
遇到野蛮冲撞型的球员，我们应该怎么防？看到既赚到！#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #520
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葛郑波想打职业😶1月前
错误的防守就是在帮对手辅助瞄准！ 其实要降低对手的命中率，做好这几点就够了！#篮球技巧 #防守 #篮球教学
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Monster Suns4月前
运动夏校｜suns女篮教你怎么防中锋 当你遇到比你强壮的中锋怎么防？ 硬扛直接被顶到篮下？ 听听suns队长兼中锋娜姐怎么说！ #篮球🏀 #篮球教学 #女篮 #打篮球的女生 #monstersuns @绿萱 @佳佳 @Monster北京女篮 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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世蓝城篮球培训学校2月前
专治“运球怪”！1V1紧逼防守核心逻辑，断球+防突破一步到位#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战 #世篮城体育
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李怀正篮球训练营4月前
想要防守进攻人，蕞重要的是破坏对方的进攻节奏~ #篮球教学 #运球节奏 #李怀正篮球训练营 #防守技巧 #防守训练
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师永斌篮球训练8月前
内线防守不犯规技术#篮球防守
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季乐 前CBA职业球员8月前
防守持球该怎么做呢？#篮球教练 #防守教练#防守细节
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八号玩家2周前
防守站位#热血美职篮 #篮球游戏 #王朝模式防守策略 #用篮球表达热爱 #游戏日常
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简小妍1月前
矮个球员防守秘诀曝光！就靠“卡步+贴防”，高个子突破直接给你送抢断#篮球教学
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🏀 训练师 李磊1周前
你的防守，是不是总比进攻慢半拍？ 不是反应不够快，而是脚步没练对！滑步吃假动作、交叉步被一步过……这些问题都出在基础脚步上。 今天，带来职业级别的防守脚步专项训练，帮你打造“禁区锁防”的脚步： • 攻击步启动：放弃无效的小跳步，学会用攻击步快速封堵对手第一突破路线。 • 滑步与交叉步衔接：掌握两种步法的无缝切换，横向移动既快又稳，绝不失位。 • 抗撞击姿态：在移动中始终保持低重心、宽站距的防守桩态，核心发力顶住冲击。 • 反应与预判组合：根据进攻动作即时响应，训练你的防守决策能力。 视频全程实战演示，拆解每一个发力细节和常见错误。把这些脚步练成本能，你在场上就是对手摆脱不掉的影子。 防守赢得冠军。点赞收藏，立刻开练，用防守统治球场！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊
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于洋🏀篮球老男孩1周前
篮下防守的超级秘籍！#防守 #防守技巧 #篮球教学
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巅峰对决-麦克斯Max4周前
人盯人防守想练好，防守策略很关键#美职篮巅峰对决 #nba巅峰对决手游 #篮球手游推荐
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定位心海的锚5天前
12月2日如何防守布克，最大一个字"忍" 偶遇国一布克琴酒老师，忍字当头 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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KBT篮球训练（寒假特训）5年前
#篮球 遇到封堵式防守，不想对抗该怎么办？你可以试试这招！ @抖音小助手
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伊善飞（寒假班招生中）7月前
见招拆招，当你不会防对抗时。。#篮球🏀 #抖音篮球季 #防守技巧#搞笑 #篮球教学
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李怀正篮球训练营3月前
如何防守？你得想办法不让对方下球、不让他观察、不然他阅读 #李怀正篮球训练营 #篮球训练 #防守技巧 #篮球 #防守
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花老师的教学日记1周前
全场对抗 夹击训练#云端篮球 #篮球教学 #篮球训练 #包夹防守
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大佬刘🏀7月前
如何防守强侧的无球队员，做好这一点非常关键！#篮球教练 #防守 #篮球教练培训 #大佬刘🏀
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常乐晨—城市传奇3年前
掌握这个诀窍，你也可以成为防守专家！
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伍肆种子计划3月前
那些网上教学不会分享的防守策略 #伍肆体育#内容启发搜索#青年创作者扶持计划
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子扬教练他姓张7月前
篮球施压防守是一种积极主动的防守策略，旨在通过对进攻球员施加压力，干扰其进攻节奏和决策，从而降低对方得分效率。 #篮球教学 #篮球训练 #篮球防守 #少儿篮球 #优禾少儿篮球
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清华赵南9月前
篮球比赛防止受伤#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球技巧
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胡子球手3年前
#篮球 #运球节奏 #篮球教学 突破不能只是单一往前冲 慢下来好好观察防守找准机会一步过
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葛郑波想打职业😶1周前
“堵中放边”是成为优秀防守球员的必备技能！ 这期视频让你的防守提升一个档次！#篮球技巧 #防守 #篮球教学
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武汉三分雨梦之队🏀4月前
#篮球教学 今天带来的依然是防守脚步的教学，[趋前防守详解]，强烈建议收藏！#武汉篮球#武汉家长 #小篮球#三分雨梦之队
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吉米体育3周前
防守训练，提升防守能力#篮球 #实战篮球 #运动
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壹球篮球俱乐部9月前
塞尔维亚国宝级教练教你从容应对紧逼防守 #篮球教学 #篮球
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胡成杰_66天前
面对紧贴防守正确使用三威胁#得物鉴别#篮球技巧 #篮球教学
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打篮球的西索1年前
防守别轻易伸手，伸手必被捉#篮球 #篮球技巧教学 #实战篮球 #每天学一招 #一招制敌
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品臣篮球-林教练1月前
我们小朋友初学篮球不知道怎么正确防守的，林教练一条视频教会你~#篮球 #少儿篮球 #篮球规则 #篮球教练
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哈尔滨逐鲨体育6天前
篮球防守 防上线 放下线 #篮球 #篮球防守 #防守思路 #篮球防守教学 #实战篮球
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热力篮球训练营6月前
西哥小课堂：防守的步伐跟进攻一样重要！#热力篮球训练营 #相信热爱的力量 @西热力江
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郭晓鹏🏀7月前
别跟我讲什么技术 一力破十会！ #打篮球 #篮球教学
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兰州强华篮球俱乐部任教练1周前
防守实战运用#篮球教学 #篮球教学干货 #小篮球大梦想
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野球帝7年前
三个防守小技巧，让进攻人感受到压力！兄弟们加油啦！@抖音小助手
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野草计划篮球训练营5月前
遇到对抗时不要慌 这个细节教会你该如何防守兄弟们练起来啊！@李大春🍃 #野草计划篮球训练营
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佛山杨师傅4月前
对抗是要合理，不能说有球有理！#篮球比赛 #篮球规则#野球场
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篮球弹药库6天前
你好，防守失位补救大法了解一下~~ #篮球弹药库 #篮球基本功教学训练 #篮球防守教学 #篮球防守小妙招 #篮球教学
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胡子球手2年前
这招百试百灵 快去试试看！#篮球训练 #篮球
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兰州强华篮球俱乐部任教练1月前
篮球防守篇#篮球教学#小篮球大梦想#篮球教学干货#同城热点 #强华篮球俱乐部
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🏀 训练师 李磊3月前
“接球不是终点——是 进攻的起爆点！” “急停跳投前—— 先看补防人 冲过来的角度！” #篮球智商 #淬炼计划篮球特训中心#训练师李磊#实战训练 #昆明@抖音小助手
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街头篮球冰衔feat1周前
防守技巧的运用：注意纵向突进的D和原地投篮，保证A在起D之前锁住干扰区域。（避免被w吸以及脱离干扰距离，注意对方横向A和无球跑动时的防守跟随状态等）#街头篮球freestyle
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德鲁体育4月前
“身高不够，脚步来凑”，日本神户U15的这个防守太好了，和我们的防守理念差别太大了#caau全国总决赛 #中日篮球 #河村勇辉
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几何篮球班8月前
防守需要从小抓起，那么如何做到缠绕式防守，时刻让对方“难受”呢？#防守技巧 #篮球 #U9篮球
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拔尖🏀运动中心4月前
如何正确对抗！正确发力！ 场上要观察防守人防守习惯！ 打篮球没对抗不可能#拔尖篮球训练营
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极地篮球官方号1周前
打球只会硬打？真真假假结合！骗防过人超致命 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #极地篮球
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嘴强王者1月前
在野球场最好的防守是什么？ 最好的的防守是逼着对手去投篮，而且投的不舒服! 保持一臂的空间，他准备投篮就上去贴紧对方，双手或单手尽量去干扰，不要跳起来去干扰，懂得都懂，让他合球、起跳、出手都不舒服就是最好的防守! #篮球🏀 #打篮球 #篮球需要沉淀 #野球场 #防守
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师永斌篮球训练8月前
防守有球队员的动作方法 #防守
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一只奶油💋4月前
篮球防守技巧，你学会了吗？#内容太过真实 #情侣 #爱情保鲜小方法
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够特仙豆牛油果成长训练营11月前
后卫技巧教学🎒后卫遇紧逼防守摆脱后惩罚中锋沉退的中距离投篮#每个动作都是用汗水换来的 #篮球技巧教学
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。，3月前
如何才能摆脱防守？#篮球 #顺义篮球馆 #学篮球
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李昕🏀🏀🏀2月前
脚步！脚步！脚步！防守必修课，学会了吗？ #李昕 #篮球 #篮球教学 #青训
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球学日记4月前
防守小技巧 #🏀篮球 #篮球运动 #篮球教学 #篮球基本功 #实战篮球
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胜威 吴文科9月前
为什么总是过不了人咧？三威胁细节 #篮球🏀 #篮球训练 #变强 #篮球 #篮球日记
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E姐教打球3月前
怎么防比自己强的队友#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛
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英杰张教1周前
遇到防守紧逼不要慌，两招带你解决#篮球教学 #篮球技术 #徐州篮球培训 #徐州英杰篮球 #徐州英杰体育
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球升之路篮球百宝箱1周前
体育教学系列片-篮球，攻半场紧逼盯人防守战术.很多人认为是近 体育教学系列片-篮球，攻半场紧逼盯人防守战术.很多人认为是近10几年来最好的教学视频没有之一。不论讲解，示范都特别到位，很适合入门教学使用。这么好的资源应该被更多人看到，虽然有点古董，但讲的东西到今天依然十分实用，已分享到球队#体育精神 #篮球 #少儿篮球 #篮球教学
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君子游戏1周前
防守策略你都设置对了吗？#篮球 #nba #美职篮巅峰对决 #用巅峰对决打开nba新赛季 #篮球游戏
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小强老师1月前
防守重扣的秘密 🏐 面对对方的重扣， 你越想硬接，球就越弹飞。 真正的防守高手， 不是用力去顶， 而是—— 💡 懂得放松，让球借力反弹。 双手松一点，手肘微弯， 身体稳、重心低、心要静。 接球不是“抗”， 而是“接”。 学会放松， 你就能接起最猛的重扣。 💪 防守的力量，来自放松。 #排球教学 #防守技巧 #排球教练 #RangerSportAcademy #排球训练
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