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教运动的夏天6月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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沙式跳绳沙教练4年前
#学跳绳 妈妈都发现的手臂错误，到底怎么改？先拒绝一步到位！#儿童运动 #沙式跳绳
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教运动的夏天4月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法
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爱跳绳的鸡腿教练5月前
孩子跳绳学不会，原因原来是这个 #学跳绳 #跳绳 #儿童跳绳 #体适能 #家长必读
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木子育儿日志1年前
零基础学跳绳7种易犯错误及其纠正方法 零基础初学跳绳都有哪些易犯错误？如何帮孩子纠正？1分钟帮你解决7种易犯错误：01大臂摇绳、02高低肩摇绳、03向后手脚跳、04边走边跳、05摇绳时机不好、06节奏感不好、07踮脚跳，快对照一下帮你孩子突破吧！#跳绳的正确姿势 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳易犯错误及其纠正方法
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教运动的夏天3月前
中班娃都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧#跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳教学
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酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)6月前
如果您家宝贝也是有这样的情况，快来试一试吧😜 #包河区 #体能训练 #跳绳
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尼老师教运动1月前
一个视频彻底解决孩子卡绳断绳的问题。#体测 #跳绳 #尼老师教运动
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教运动的夏天6月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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元宝爱跳绳1月前
跳绳总绊要注意这两点#跳绳 1，调节合适的绳长； 2，纠正摇绳的动作； 正确的跳绳动作收藏多练习，体测满分不用愁#运动#育儿#正确的跳绳姿势
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爱跳绳的鸡腿教练4月前
挑战教会100个孩子学跳绳，跳绳必学5步法 #跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #0基础学跳绳 #跳绳教程
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教运动的夏天7月前
孩子张开手臂砸地跳可以这样改正#跳绳 #跳绳教学 #跳绳方法 #跳绳运动 #跳绳打卡
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无限绳俱乐部0017月前
不会跳绳 看过来！看你中招没🤦‍♀️ 两个重点学会跳绳轻松连续👌 #跳绳#学起来 #跳绳打卡 #学跳绳#跳绳教学
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教运动的夏天3月前
幼儿园的娃不会跳绳的可以这样学🔥 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳教学 #跳绳运动
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小马达5月前
一个视频讲清楚，卡绳的两原因和解决方案，助力孩子1分钟跳绳轻松突破200个#跳绳运动 #记录成长过程 #强身健体增强免疫力 #浅跳一下 #运动小健将
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少儿体能—赵教练Eva3年前
手臂纠正练习—挑战1分钟200次单摇 #跳绳 #体育考试 #运动 #锻炼
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教运动的夏天2月前
中班都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧❓#跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳运动 #夏天教跳绳
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元宝爱跳绳2月前
正确的跳绳姿势是学好跳绳的基本功！#跳绳#运动#育儿#少年强则国强 如何解决垫步跳？ 摇一下跳了两下，是手脚的节奏不对： 第一步：多摇绳，找到手腕的发力感； 第二步：一跳一拍，找到手和脚协作的节奏；收藏多多练习，中小学生跳绳体测不用愁！
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教运动的夏天2月前
孩子张开手臂砸地跳可以这样改#跳绳 #儿童跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳运动 #夏天教跳绳
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是满意啊4月前
1分钟突破200个❗ 小学生跳绳满分🈶技巧✅ 绳长过长❌起跳过高❌手臂张开幅度大❌ 这些统统都是影响1分钟跳绳速度的“罪魁祸首”，快和运动小能手一起用以下妙招轻松化解！ 1，精准设定绳长：单脚轻踏绳身，从侧面观察，大小臂形成90°夹角为宜（要是大臂收不拢，可适当延长些许，留意孩子跳起时绳子顶端刚超出头顶一拳左右就行）。 2，优化上肢动作：大臂轻贴躯干，小臂自然放松下垂，凭借小臂带动手腕巧妙发力，让摇绳动作流畅又省力。 3，改良起跳方式：双脚紧紧并拢，以前脚掌为着力点轻盈起跳，起跳高度控制在5cm以内，落地瞬间膝盖微微弯曲缓冲，稳稳站住不摇晃。 🌈最后选对跳绳超关键！ 新手小白娃：务必先用竹节绳练手，先踏踏实实把动作练标准、习惯养好，后面再冲击高速，稳稳进步！ 能连续跳六七十个不踩绳再换条软胶绳提速，➗窗里都是我们用过确实不错的款，妈妈们根据预算选择❗⚠️ #儿童跳绳 #小学生跳绳#跳绳 #暑假运动#跳绳满分
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教运动的夏天2周前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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跳跳王教练2周前
如果你家孩子还不会跳绳，3招帮您解决#跳绳 #跳绳打卡 #儿童运动 #跳绳教学 #户外运动
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小陈老师教运动1周前
孩子跳绳总是断？别急！三招解决孩子不会连跳#如何教会孩子跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳 #学跳绳
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教运动的夏天4月前
4岁孩子都能学会的保姆级教程 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳运动 #跳绳教学
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教运动的夏天7月前
跳绳高低手总卡绳你就看这个！不管用你揍我 #儿童跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳方法 #跳绳运动
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教运动的夏天3月前
孩子总是学不会跳绳❓5步跳绳法谁学谁会❓ #跳绳 #儿童跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法
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米妮小公主6月前
如何提高跳绳速度？4岁萌宝有妙招！首先要纠正跳绳姿势，其次要选对合适的跳绳，初学者建议竹节绳，入门较快，熟练后慢慢过渡到竞速跳绳、钢丝绳，最后就是要加强日常练习，轻松实现一分钟200个！#跳绳 #跳绳速度 #竹节跳绳 #钢丝跳绳 #竞速跳绳
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日照市花样跳绳袁教练7月前
如果您的孩子还有什么跳绳问题，欢迎打在评论区，下一期出讲解👏👏#跳绳基础教学 #跳绳 #一起来锻炼 #日照跳绳 #满分体育
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元宝爱跳绳4月前
小学生分享一分钟跳绳突破200的提速技巧，收藏跟练。 特别是初学跳绳的娃，大部分都会有以下问题： 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚。 2，上肢动作：手臂张太开，大臂贴不紧。 把这两个问题解决好了再提速，否则就算娃靠勤加练习提了速，也很难有大突破。#跳绳 #运动#育儿#暑假
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尼老师教运动3年前
摇绳一手高一手低？跳绳高低肩？手臂打的太开，浪费体力？1招统统解决#尼老师教运动 #跳绳 #学跳绳
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无限绳俱乐部9月前
零基础学跳绳 这样练真的管用！ 赶快跟练吧！ #跳绳 #日常训练 #跳绳打卡 #无限绳俱乐部 #跳绳教学
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教体能的书豪老师3月前
跳绳摇绳动作问题及解决方法#跳绳
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教运动的夏天1周前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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尼老师教运动3周前
如何正确调节绳长#尼老师教运动 #跳绳 #体育
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教运动的夏天5月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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教跳绳的栗教练1周前
如何解决手臂张开跳？一招轻松学会！#跳绳 #儿童跳绳 #体育运动 #体育锻炼 #每天进步一点
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爱跳绳的鸡腿教练5月前
绳子不会调节？一首歌教会你 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #学跳绳
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教运动的夏天1月前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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教运动的夏天5月前
9月份开学就跳绳考试，一条视频带你家破两百#跳绳#儿童跳绳#跳绳教学#跳绳运动
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沈阳市体能协会（刘老师）1月前
中考体育跳绳，满分小技巧，#跳绳 #体育中考 #体育锻炼 #青少年体适能 #少儿体能 @沈阳市体能协会训练基地 @抖音创作小助手 @抖音流量扶持商家 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音小助手
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可乐成长记8月前
初学者跳绳3步法，幼儿园老师教学版本！萌娃初学者只有不断的练习，才会跳的越来越好🥳只要打好基本功，不怕跳不好🤩#每日运动健身分享 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳教学 #儿童跳绳
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教运动的夏天2月前
# 娃跳绳手酸没劲儿？这弹力带太管用！ 谁懂啊！娃跳几下就喊“手累”，甩绳软趴趴没发力感，根本冲不了速度！ 试了这个跳绳专用弹力带，每天练10分钟： ✅ 激活手腕力量，甩绳不用靠大臂使劲； ✅ 练“轻发力”技巧，跳久了也不酸； ✅ 儿童款弹力刚好，不勒手还便携，书包里就能装！ 娃现在甩绳又快又稳，1分钟直接多跳15个！左下角拍儿童款，试练7天不合适能退，练跳绳别光练绳，先把发力感练对才快～ #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳
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元宝爱跳绳3月前
掌握正确的跳绳姿势的重要性#跳绳 姿势不对，越跳越累还易受伤， 也会打击孩子的积极性就很难坚持下去; 姿势正确了才是有效跳绳， 坚持练习有了好成绩，也会越跳越自信！ #育儿#运动#少年强则国强
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尼老师教运动1月前
一分钟让你家孩子跳绳从0到连续跳，体测通关不是梦！#体测 #跳绳 #尼老师教运动
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领康中考体测·冠军团队1周前
孩子跳绳总是一卡一卡，这3个细节有没有做好？ #中考体育 #1000米 #体测 #跳绳 #沈阳
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网红小百万成长记1月前
3招教会小宝子改掉抡大臂跳绳，！！～#儿童跳绳#学跳绳#练习跳绳#跳绳#跳绳零基础教学
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练1月前
跳绳越练越差？3个被忽略的细节：绳长不对白费劲，姿势错了易受伤，呼吸乱了没耐力！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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跳跳王教练1周前
孩子跳绳手脚不协调，可以这样练习#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #儿童运动 #跳绳教学
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教体育的季老师3年前
#跳绳 #运动 #体育#干货 学会这三招 让孩子成为体育课上最靓的星
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毅道体育体能训练3月前
#花样跳绳 跳绳还是磕磕绊绊 可能是绳没调节正确#都江堰#运动#长高
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跃动跳绳邓校长1周前
不要让错误跳绳动作毁了孩子！四步纠正手臂动作 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #家长必读 #跳绳还能这么跳
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满分体育郝教练6天前
20秒教你跳绳#跳绳 #跳绳教学 #幼儿跳绳 #小学跳绳 #中考体育
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元宝爱跳绳1月前
#真实生活分享计划 中小学生体测一分钟并脚跳想要突破200下，记住这两步轻松突破! 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚; 2，上肢动作，手臂张太开，大臂贴不紧; 把这两个问题解决好了再提速很轻松！ #跳绳 #育儿#体测 #运动
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跳跳王教练1周前
孩子跳绳不会正确的摇绳，王教练3招轻松解决#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳教学 #儿童运动
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小鹏1月前
孩子跳绳不协调？别急，分步练习是诀窍！第一步：跳跃拍腿练节奏。第二步：单边摇绳找手感。第三步：摇绳踩绳学时机。跟着视频循序渐进，协调性自然提升！#跳绳#运动#银川#力行体质训练中心
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尼老师教运动3周前
想要摇绳摇的快 手腕坚决不能朝上#跳绳 #尼老师教运动 #中小学生跳绳 #体育
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教运动的夏天4周前
大班娃都会跳绳了，你家娃不会还不会呢吧❓ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #夏天教跳绳
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跳绳的鹏鹏5年前
跳绳是不是手臂、肩膀酸痛，那是因为摇绳发力点不对，分享一个纠正小方法，轻松摇起来#跳绳 #跳绳技巧
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新潮少年庞校长3月前
大鹏展翅跳绳没有错，听听为什么？#跳绳 #体育中考 #体育运动 #体育#教育孩子的正确方法
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361度少年跳绳8月前
手把手教会你花样动作：手臂缠绕 花样教学又来喽，跟着小夏一起学吧！ 视频来源：好朋友（有跳绳疑问移步👉）@小夏不会跳绳（小鹿绳飞） @小夏不会跳绳（跳绳教学版） #一学就会 #跳绳 #361度少年跳绳 #闪跃跳绳鞋
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元宝爱跳绳1周前
想要跳绳又轻又快，摇绳动作很关键！#跳绳 手臂摇绳画大圈，手腕摇绳画小圈， 请问同样一分钟的时间，手臂画的大圆圈多还是手腕画的小圆圈多，答案清晰明了！ #正确的跳绳姿势 #育儿#运动#真实生活分享计划
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只会跳绳的小刘教练🏆每晚11点准时直播1月前
纠正孩子的正确跳绳姿势来了，视频有点长，大家耐心看完#跳绳 @抖音小助手 #跳绳教学 #跳绳打卡 @上热门🔥🔥🔥 #上热门
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腾飞苏州青少年体能康复3年前
跳绳时胳膊分太开，严重影响跳绳个数怎么办？ #跳绳 #体育考试 #中考体育 #儿童体能
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练2月前
新手必看！跳绳绳长调对，轻松不卡壳 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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