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彭凯平心理1年前
9分钟告诉你 压力焦虑的底层逻辑以及科学的应对方法#心理学 #压力 #焦虑 #缓解焦虑
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孙闻天心理舫3年前
心理专家解读：压力与情绪的本质关系。#情绪管理 #心理健康教育 #心灵疗愈 #心态决定状态 #精神内耗
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郭教授解忧安睡坊1月前
负性情绪对人的影响非常大，学会化解负性情绪！#负性思维 #心理健康 #焦虑 #中医 #医学科普
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Database桃2月前
7.【回避x情绪——负性偏向 能量管理】 🎈如何与回避型依恋相处🌈面对低能量✨悲观消极伴侣 💫如何赋能🎪避免消耗 ——🔮高频高敏感人群自我保护 心理学｜DBT辩证技巧+COR实操 #创作灵感 #正能量传递 #自我提升 #爱情心理学 #回避型依恋人格
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精神心理科丁丽君医生1月前
如何从负性情绪中抽离出来？#丁丽君医生 #厦门看心理 #情绪调节的方法 #抑郁焦虑
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吴红宇心理学4月前
负性的童年经历，是抑郁的高风险因素。有过童年负性经历的人，需要学习调整压力和情绪，避免抑郁的发生。#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症患者 #抑郁情绪 #童年创伤
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方梦河4月前
情绪是如何控制我们的：本质是你与外界有太多的关联， 滚雪球式的情绪积攒，负荷太大导致。#情绪 #抑郁症 #焦虑 #精神压力
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米朵米朵要开花2月前
马扁过大脑——3个快速缓解焦虑等负性情绪反扑的方法 - 情绪会随着感官留在记忆里，当遇到相似的场景，它就会自动跳出来。 所以，我特别建议每个有过情感创伤的姐妹，都要学习一些应对情绪的方法，训练自己和情绪友好相处。 今天，我先给大家分享几种快速起效的放松法，以后也会陆续分享更多。 - #情绪 #情绪管理 #焦虑 #婚姻 #婚姻危机
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书吟《焦虑失眠》6月前
负性思维模式#情绪#认知#意识#焦虑抑郁强迫
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小吕哥聊心理1年前
请接纳自己负性情绪#心理学 #情绪管理 #认知 #负性情绪 #接纳情绪
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不如做个快乐的小面包3月前
细讲压力和压力源，我们如何产生的压力 压力是怎么来的#压力 #压力源 #健康 #知识分享 #心理
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心理医生雷震4月前
解读负面情绪背后的真相，每一种情绪都代表着一个你内心深处未被满足的心理需求，所有负面情绪上头的朋友，请一定要认真看完这期视频，看完你会更加爱自己！#医学科普 #心理健康知识 #负面情绪
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赵振海博士10月前
负性情绪如何处理？ #心理健康 #情绪障碍 #精神心理 #精神心理科赵振海
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社会心理学1周前
如何缓解情绪压力 揭秘现代人情绪压力的底层逻辑，教你用3个科学方法轻松缓解——接纳情绪不内耗、构建支持不孤独、行动锚定不反刍。从今天起，和压力和解，做自己的情绪守护者～ 允许自己偶尔‘不在状态’，允许情绪像天气一样有晴有雨。你不需要永远坚强，更不需要独自硬扛。#社会心理学 #情绪管理 #压力缓解 #心理学干货 #自我成长
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北京心苑咨询2周前
你就是自己的大侠 所谓的负性情绪也是能量，一种求救的能量信号，读懂她，你就会救自己于痛苦的泥潭，希望每个人都是自己的大侠🙏❤️🌹#心理咨询 #北京心苑心理 #北京心理咨询 #能量 #心理咨询师#创作灵感 @DOU+小助手
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成长直通车3周前
#智慧人生 #心理学#认知 #情绪 #学习
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颖语心 心理咨询7月前
双相一句别烦我，请重视！ #双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #留学生 #青少年教育 @颖语心心理张老师（心理咨询）
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东北的心理师梅姐2周前
你知道负性情绪的危害有多大吗？
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Alice强迫焦虑团队4月前
消极思维方式是强迫好转的拦路虎#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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若水校园生活1周前
正性情绪和负性情绪
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狗头人军师3天前
生活压力大情绪失控，如何不影响关系？ #热点#原创动画#国漫#哲学#童年动画
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艾日卡码里3天前
#上热门 #正能量
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上音实验鹤壁分校5月前
理解压力，正常看待压力，学会释放压力。
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红树心理咨询4天前
TRE（压力与创伤释放练习）与情绪#TRE #情绪 #心理创伤 #神经系统 @大红树文化
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幸福语心理健康中心3月前
别把心理压力仅当 “情绪问题”！中医 “情志致病” 揭示：过度思虑伤脾胃、长期焦虑致肝郁、突发压力乱肾气。视频用中医理论剖析现代高压带来的影响，帮你读懂健康警报。#压力 #脾胃 #健康 #中医养生 #情绪
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九州在线健康科普4天前
情绪压力看不见的健康 隐形杀手 朋友们注意了！你的情绪波动和心理压力，可能正在悄悄攻击身体，引发意想不到的健康危机！比如有长者因突发消息导致情绪波动，竟出现无法正常吞咽食物的严重症状，影响健康！ 【信号一：身体出现异常反应（如吞咽困难、食欲下降等）】 【信号二：情绪持续焦虑或低落，难以自我缓解】 【信号三：精神压力大，干扰睡眠或日常状态】 但要记住：情绪对健康的伤害，早期易被忽视！等出现明显身体问题时，可能已造成不小影响！ 立即行动： 1. 察觉情绪波动，及时用转移注意力调节 2. 遵循 “心静、身动、营养均衡” 的养生理念 3. 必要时寻求专业指导（如医生建议） 别让情绪压力成为健康隐患。关注我，了解更多情绪管理与健康知识。 #养生#情绪养生
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认知进化手2周前
现代社会的焦虑和压力的解药#焦虑 #哲学 #自我成长
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虚舟2月前
课题分离——通往情绪自由的终极法则#创作者中心 #创作灵感 #上热门 #涨知识 #创作人计划 @DOU+小助手
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方源心理咨询~吴东晓5天前
如何应对焦虑和惊恐发作？ 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #社恐#心理学#人际关系#现实压力#情绪管理#亲子关系#情感婚恋家庭#原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧 #强迫 #婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导 #惊恐发作
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夏荷心理💕3天前
元认知心理干预技术核心认为，躯体化本质是潜意识条件性情绪反应的外在表现。简单说，孩子在特定场景（如考试、写作业、社交）中反复经历紧张、焦虑等负性情绪，大脑会逐渐建立 “刺激 引发情绪 -引发躯体反应” 的条件反射（S-E-R 模式）：比如考试压力（S）引发焦虑情绪（E），这种情绪会同步触发生理反应（R），可能是头痛、胃痛或心慌，且这个过程孩子自己意识不到。#心理学#家庭教育智慧父母 #正能量 #元认知心理
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方源心理咨询~吴东晓5天前
情绪压力，内耗纠结，一对一60分钟疏导 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #社恐#心理学 #人际关系#现实压力#情绪管理#亲子关系#情感婚恋家庭#原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导 #内耗 #纠结
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红豆爸爸成长记2周前
心理机制：从儿童心理学角度看,这种模式会在孩子的大脑中形成"情绪回避强化机制" (Avoidance Reinforcement Loop) ，现实压力越大，负性情绪越强，大脑越需要一个无压力的出口，游戏成为"情绪避难所"。 长期下去,大脑会把游戏固化为唯 一能快速缓解压力的路径, 形成稳定的"压力一逃避一缓解"的行为闭环,强化对现实的畏难与逃避。 本内容基于"反向心理暗示"机制, 仅用于教育思辨, 请勿模仿。 #育儿 #沉迷游戏 #钢琴老师 #家庭 #教育
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茵趣斯汀讲师讲座8月前
「压力」来自---迫切的期望改变现状，当然压力也受身边人际关系环境的影响。那么「焦虑」和「抑郁」又是怎么产生的呢？视频里给你答案！@茵趣斯汀心理-茵茵老师 #情绪释放 #心理学知识 #压力释放 #焦虑抑郁症 #抑郁焦虑和睡眠障碍
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合肥精神科何欣4天前
#压力过载 #精神内耗 #躯体化
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心理咨询师闻净5月前
#心理学#心理咨询#心理学知识#压力与情绪管理#职场
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思维漫游3天前
“拒绝精神内耗” 不要沉浸在负面情绪中，要学会转移注意力，以一种更加理性积极的心态去面对#拒绝内耗 #心理学 #深度思考
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和光录4天前
过度焦虑的人，全身的炎症都在升高 我们该如何与焦虑的自己相处？#女性成长 #身体与心理 #精神压力大 #恐惧焦虑 #自我疗愈正念 #负面情绪会攻击身体器官 #高度敏感人群 #释放压力焦虑
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张昕说5天前
职场小白--如何识别和控制压力与情绪 职场上情绪崩溃的成因与表现以及识别与缓解压力的工具和方法分别是什么，让我们做情绪和压力的主人。 #职场小白#职场千货#自我成长#思维认知#职场那些事
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潇师兄聊面试3天前
公考面试题 对于工作中同事的负面情绪给你带来的影响，你该如何解决?#公务员 #面试 #事业单位 #公考 #考公
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心理碎碎念5天前
“长期处在紧张和压力中，人会变的越来越笨”#心理学 #能力提升 #压力大 #情绪管理
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松鼠AI智适应教育文山中心专用号3天前
你是怎么看待情绪的#情商 #人生智慧 #认知 #情绪
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方源心理咨询~吴东晓3周前
人们想象出来的痛苦是无法忍受的，但是人们经历的痛苦是可以忍受的。 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑 #社恐#心理学#人际关系#现实压力#情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭 #原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑 #广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导
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小柯0734月前
日常团建培训，今天和团队深度分享了，成年人的生存法则，要谈利益，抗压力，自我驱动向上才能破局走远#认知 #提升自我 #成长 #内耗
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静观小观3周前
在音乐的旋律之外，他为何选择走进静观的世界？ 一次偶然的契机，他接触到静观。这并非逃离，而是一次向内深观探索的开始。 #牛津静观#缓解压力#失眠#负性情绪#正念
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心理咨询师闻净2周前
#心理学#心理学知识点#心理咨询#压力与情绪管理#职场
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Kingsun3天前
Psychosocial factors与职业倦怠 psychosocial factors指在治疗职业场景中，除了处理病人的身体问题，也会被动全盘接收到他们许多情绪上的压力与故事。造成一种生理上心理上的资源消耗与压力反应。 这种被动的情绪重量可能要比我们想象的更加厚重。 #康复治疗 #康复运动 #康复治疗师
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梦蝶解庄3天前
综合讲解“官匪”的转化与升级，解决责任与压力问题 “情绪总失控？压力山大？因为你一直在和情绪本身对抗，却没见过它的‘真面目’。 从传统智慧的视角看，每一种情绪背后，都是一种强大的内在能量。 学会‘管理’你的内在团队，而不是‘消灭’情绪，你将获得前所未有的内在平静与力量。 #情绪管理 #压力 #修心 #传统文化 #心理学”
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陈大C2天前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 抗压不是拼命做完所有事，而是在压力里依然清醒、有选择。
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心理咨询师闻净5天前
#心理学#心理学知识点#压力与情绪管理#职场
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智慧•密码2周前
低谷期，压力大的时候，别自己憋着，试试这个心理定制课，帮自己化解负面情绪。#情绪 #心理 #低谷期 #焦虑 #内耗
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道镜白说道（贝谷）3天前
压力承受到一定程度，就会出现转折。#悟人生之道#智慧#道镜白
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吴红宇心理学5月前
长期压力包括工作学习遇到困难，婚姻不幸福，经济上的困境，对生活琐事的负性认知。#压力 #心理压力 #抑郁 #焦虑 #抑郁症患者
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西瓜不瓜3天前
不会处理人际关系的，天天都有很多负面情绪胡思乱想的，被压力搞的喘不过气的……年轻人都来看看#人际关系 #治愈 #好书分享 #情感 #人生感悟
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刘晨曦1周前
如何缓解压力与内耗？ #乐观的生活 #养心情 #心理学#心理健康#爱自己
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听雨落 . 。3天前
心理学有个Act疗法：处理焦虑 压力 痛苦的情绪！稳定了情绪，智商才有商场的机会。 #心理学ACT
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方源心理咨询~吴东晓1月前
明明很开心，为何会突然的失落 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #社恐#心理学#人际关系#现实压力#情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭 #原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑 #广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导
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美伦—风生水起4天前
冲突与回避冲突的负面情绪中如何破局？ 处理负面情绪 需要一定的技巧和智慧。通过积极沟通，适当表达情绪，先处理情绪再处理问题和在争吵中觉察彼此的感受与需求等方法来应对负面情绪，可以帮助我们更好地应对挑战和压力。同时也可以帮助我们更好地理解自己和他人的需求和感受，从而建立更加健康，积极的社交关系和个人形象，进而促进个人的发展与成长。
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中安康华 Inside Health3周前
从活力激素到健康刺客 皮质醇节律紊乱对身体的影响 从情绪不稳到免疫力下降，揭秘长期高压力如何如何影响身体 #皮质醇 #压力大 #压力管理 #情绪管理 #健康科普
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纪五洲2周前
所以你是喜欢把压力给到自己借此变强变强，还是把压力给到外部去释放情绪。#公平 #能力 #提升自己
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中医脑病科 扈新刚主任3天前
神经性头晕发懵，情绪压力是诱因 #头晕 #健康 #中医
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MRS.JIA(陈雅璇)CRASTAL1周前
【陈雅璇】2026处女座顶忌讳这3点 ♍️处女座2026年3大注意事项! . 2026年，处女座，注意这3点，顺顺利利! 星座/星象/处女座 负能量/压力/焦虑 负面情绪/人际关系/处女座/ 磁场/自我提升/断舍离 改变自己/转变/12星座 茶晶/沉香/蜜蜡 坦桑石/黑碧玺/水晶 天然水晶/水晶搭配/水晶匹配 . #处女座#星座运势#水晶#水晶搭配#星座
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呆和他的朋友们1年前
如何应对生活中的压力、负面情绪？ #压力 #情绪管理 #如何缓解糟糕的情绪 #缓解情绪的有效方法
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临汾心理咨询师+志愿填报学业规划4天前
今日分享： 在现实生活中，我们也经常受到各种情绪的刺激，比如工作压力、人际关系等。当我们感到情绪失控时，我们可以通过一些方式来安抚自己的情绪，比如听音乐、做瑜伽、冥想等。这些方法可以帮助我们 平静下来，保持理智。 野马效应的故事告诉我们，保持冷静理智是非常重要的。真正打败我们的是自己的情绪，是消耗。
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