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曾昕源（厨窗有年货好物分享）1周前
以前我是踢毽子能手，现在却踢不好了，难道这就是老了吗！#生命在于运动一起锻炼吧 @抖音小助手
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 踢毽子，暗度陈仓为什么踢不好，这个视频带给你答案
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冰王子💎冰之飞毽10月前
为什么踢毽子 盘踢踢不好 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #冰王子踢毽子 为什么踢毽子 盘踢踢不好，这个视频带给你答案
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干中学3月前
毽子踢不好可能不是技术问题，是鞋的问题，踢毽子一定要穿专业毽子鞋。告别野路子，从一双专业的鞋子开始。#踢毽子#随时随地标记一下 #好物推荐🔥#全民健身#种草 @逸丞大白毽鞋店
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #教程分享 给对方送不到位 不知道怎么发力端踢？一招带你解决@DOU+小助手
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好汉爱踢毽6月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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趣动零距离6月前
毽子怎么踢才不会乱飞呢，跟我练，分分钟解决#踢键子教学 #踢键子 #小学体育测试 #扣篮小手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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主持人阿喆1年前
咱中国人太牛了！完全颠覆想象！ #用功夫踢毽子 #中国人会功夫这事儿藏不住了 #正能量
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大震大白毽(干货课堂)2年前
你踏雪寻梅是不是磕 绕 衔接不上？磕踢控制不住力度？#创作灵感 #运动 #踢毽子 @抖音热点
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御毽疯魔1年前
#踢毽子 #运动 #因为热爱所以坚持 花式大白毽动作之浅谈跳后打！还是就瞎踢一脚
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银川画心7月前
真正的连珠炮，都是先学会和失误共处，今天你的毽子掉了多少次？💪💪💪#青花回旋踢 #银川画心#踢毽子 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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李浩-北京儿童医院骨科4月前
紧急避雷⚠️4 个动作毁了孩子的足踝健康 千万不要让孩子再做这几个动作了 转发给更多家长👇 1⃣️穿不合适的鞋子 2⃣️长期 W 坐：当心 X 型腿！快纠正坐姿 3⃣️乱踢毽子：错误发力=扭伤跟腱警告 4⃣️过量跳绳/蛙跳：骨骼承压过大易畸形 ✅【4 招护足训练技巧-可视频跟练】 🦶跟腱牵伸 🐰扶墙踮脚 🧦脚趾抓袜 💪弹力带抗阻 #儿童健康#足踝畸形#扁平足 #儿童体态 #儿童运动损伤
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惠邻志1年前
惊了，能把毽子踢得像羽毛球一样 不愧是咱大国的传统运动。#生命在于运动一起锻炼吧 #运动 #城市生活 #踢毽子 #路人视角
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后打小王子2周前
你对踢毽子失去兴趣了吗？大多数毽友刚开始踢毽子一天三场都不累，上瘾的不行，踢着踢着，一天一场都踢不上劲，其实踢毽子和谈恋爱是一样的，既有刚开始的热恋期更有激情过后的平淡期，还有很多毽友已经和毽子在分手的路上，那么我们如何才能对踢毽子一直保持喜欢呢，今天我们就分析下很多老手遇到的问题，就是如何才能走出冷淡期，重新热爱上踢毽子呢。 第一，就是我们踢毽子为了什么？踢毽子的初衷是什么？我觉得大家的想法都是一样的，就是为了开心和健康。踢毽子总比卧在家里玩手机要强很多，对大白毽失去兴趣的毽友，想想你的大腹便便，想想你的全身赘肉，想想你的血糖和血脂，你有资格说不想踢毽吗。所以踢毽子踢到最后就是为了锻炼身体，身体是你自己的，你看着办。 第二，尝试新的动作和花样。对毽子失去兴趣其实和人的天性有关，那就是新鲜感，什么东西刚买了都是好的，成了旧的就随手一扔了，踢毽子也一样。所以我们在踢毽子的路上 ，更是在突破自己的路上，踢毽子动作很多，我们可以不断的学习新的动作来增加喜爱度。更可以研究让自己的动作更帅气一点，找到新鲜感和成就感。 第三，尝试走进踢的一般的圈子，去带动身边正在上升期的毽友，去刷存在感，你比他们踢得好，站在圈里给他们送毽子，大家一定是给你举大拇指的，不停的赞美声会让你有很大的成就感和动力。这就叫你的价值，碌碌无为平淡无奇的人生可以让你在毽子圈众星捧月展现你的价值，这机会你要是错过，那只能说你这辈子注定着碌碌无为。所以努力让自己变得更有价值，去带动身边踢毽子的氛围和技术，这是一个老手的责任，更是你价值的体现，让自己变得更优秀，让身边的毽友都赞美你的为人和毽技，你还有理由对毽子失去兴趣吗？ 踢毽子其实踢的就是一个心态，很多毽友踢得好了踢的时间久了心态就变了，所以我们不管踢的有多好，放平心态很重要，做到不挑人，不挑圈，啥毽都玩，啥圈都踢，喜欢上所有的踢毽子方式，做一个全能的毽者，不要只喜欢踢大圈，踢着踢着大圈踢不动了小圈又不喜欢，我们是初学者的榜样和明灯，用我们的经验和技术去带动身边人，温暖着自己更照亮了其他人。 #后打小王子#踢毽子教学#大白毽教学#踢毽子欣赏#毽子 #大白毽对踢
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是因为1年前
毽子，不是这么踢地。#轻漫计划
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球王启示录7月前
#足球 #足球的魅力 #足球的魅力远远超过你的想象 #中国足球 #踢毽子 能踢好毽子，为什么踢不好足球？
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钰马踢毽子1年前
踢毽子如何踢得更高更精彩#踢毽子也是一种健身运动 #运动健身 #强身健体增强免疫力 #踢毽子新高度
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #花毽 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 踢毽子绕花为什么绕不好
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浪里个浪（毽）5月前
大白毽后打，找点位训练，陈帅哥试踢发毽机。新手后打注意事项。 。 个人见解，不喜勿喷。 新手后打找点位训练： 一、预判球来的点位，抬头，身体移动，转向毽子成一条线，毽过眉心时，紧盯毽尾，支撑腿站稳，双手打开，身体保持平衡。（球到快到最高点时就要准备姿势咯） 二、仰望看不到毽尾后，身体稍薇前倾，双手自然打开，稍微挺胸，击球的点位（眉心上方一手臂距离落下，身后一手臂，pp高度）折叠小腿（具体出脚时机也就0.5秒左右，需要毽友多练，形成肌肉记忆），小力度翻脚腕，击球。（如果想发力就脚大拇指扣住鞋底抖脚腕发力） 三、如果来球预判是贴背的球，支撑腿就迈一步，身体前倾，击打腿自然形成击打姿势，等球过来，切记别离背太近，留足够距离（大概一手臂距离）。 四、如果来球太靠后，需要后退后打，心里默数1-2-3击球，步骤： 1.盯着来球方向，击球脚向后退一步（大步找点）， 2.支撑腿顺势后移一步（小步碎步，眉心锁定毽子）， 3.站稳，出脚击球。（至于用力度自己看毽友距离咯） 至新手一些建议： 1.当我们空动作，固定动作训练稳定后，就可以让毽友搭子，丢固定后打点位击球训练啦。 2.两人一组，先是我给你丢10个，你击打高飘，球正，点位我可以接，就再踢一脚回去，直到一方踢歪，再丢另一个。可以踢歪，但动作一定不要变形去踢球救球，训练肌肉记忆。踢完互换角色，丢球，踢球。每天半小时，也比围踢两小时进步快。 3.千万不要空动作不练，就想别人给你丢球练，大家时间都是宝贵的，出来也想好好踢，给你丢10个没一个打正，七七八八打不中，或者乱飞。也不好意思让别人给你到处捡球吧。然后动作又是错的，又是犟种，不听劝。一来就想围踢，说，我不喜欢练空动作，没意思，就想跟大家一起玩。。。 4.新人练完空动作，固定动作稳定后，不想麻烦别人，有条件的，就可以搞个发毽机，自己动手丰衣足食。不求人，击球命中率，轻重把握，动作稳定，舒适，可以自己录视频，看看自己不足。 5.当你击球命中率八九十后，击球发力控制得当了，就可以找你毽友搭子对踢啦。十年磨一毽，都是正常的，学无止境，毽友们加油！！！ #因为热爱所以坚持 #踢毽子#路人视角 #现场实拍 #原创视频
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#踢毽子 #大白毽 #和平精英四周年#给足自由 #冰王子踢毽子 吹不会拐踢的真正原因！
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
美女头上的毽子为啥踢不掉呢？😊 #大白毽 #梁子踢花毽 #花毽 @唯伊爱踢毽♥ @暴走的浩浩 @暖暖+ @燕子 @小静儿 @小z. @三七 @拽
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#热门 #毽球 #毽球进攻 基本功尤为重要，想踢好球就必须练基本功
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张三疯（大白毽教学）3年前
踢毽子基本功盘踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #踢毽子教学
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大震大白毽(干货课堂)1周前
想要毽子踢的有活力 咱就双脚不落地 将滞空进行到底#创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #花样踢毽子 #大震大白毽 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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好汉爱踢毽5月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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后打小王子4月前
今天说说圈踢毽子的话题，圈踢不管几个人，我们一定要保持一个圈子两个毽子，不要超过两个，越多越乱，很容易导致满天飞，同时扔出好几个，因为好几个手里有毽子的，都想扔出去自己踢。还一个注意的就是假如你手里拿着一个毽子，另一个毽子你正在对踢，对踢几脚毽子掉地上了，那你就不要在扔出你手里的毽子你接着踢了，你可以扔给相邻的毽友踢，你踢一轮了就应该让其他毽友踢了，人不能太自私。还有就是假如你手里有一个毽子，别人对踢坏了正好掉你脚底下，咱别连看也不看就赶快扔出手里的毽子接着踢，少踢一脚能咋得，咱是不是该礼貌的捡起掉在你脚底的毽子呢，这些都应该注意，最后说一句，既然你是踢毽子的，那就应该买毽子带毽子，往往不爱惜毽子的都是从来不买毽子的，给对方扔毽子时拽着毛往外甩，毽子掉地上用脚踢，从来不带毽子还闲这个不好踢那个不好踢等等一些让毽友反感的事情，要踢毽先做人，毽品远比毽技更重要。谢谢大家长久以来的支持，记得分享和双击。 #后打小王子 #踢毽子#踢毽子教学#大白毽#踢毽子也是一种健身运动
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小荷四哥7月前
踢七背剑课程分享！明白了容易掌握练习几次就可以应用 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #毽子舞 #毽子的基本踢法教程 #踢毽子@小荷杰仔 @奇乡珍网叶子 @小荷四哥 @玲琅 @菲儿（清雨）
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东方燕毽子1年前
#毽子 胶粘的毽子也可以来换羽毛，小方法大作用，希望对大家有帮助，#大白毽 #毽球比赛
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好汉爱踢毽5月前
踢的好，不如踢的健康，重心稳，核心紧，既能享踢毽乐趣，又能安全锻炼身体！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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小月亮（爱踢毽儿）5月前
想要毽子踢得好 装备一定少不了#小月亮 #爱运动的小姐姐 #踢毽子高手视频 #踢毽子鞋 #户外运动
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李南花毽4年前
#踢毽子 #踢毽子教学 解决你侧打问题， 希望每个可爱的毽友都能进步，踢出自己的风采🥳
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #运动 #踢毽子 单飞燕 起跳腾空后击打点位很重要 要了解清楚自己弹跳能力（教程二）
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李南花毽4年前
#踢毽子#体育精神 侧打教程，实战最需要注意的要领 ，侧到位，调整完站住再发力 ， 青春绿养眼不🥰谁穿谁好看 ，踢毽靓丽风景线
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
磕和锛稳定后，踏雪寻梅很快成，重点在磕的稳定和磕完迅速抬腿。本视频适合有一定基础的友友。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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钰马踢毽子1年前
毽子的背踢方法#每天学习一点点 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作#推广踢毽子运动
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大白爱踢毽子1月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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钰马踢毽子2周前
无痛踢毽子攻略：顺应关节活动范围#运动健康快乐 #推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #踢毽子技巧 @钰马踢毽子
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黄敏自媒体3年前
#花式踢毽子 的竖排毽子向下落的#教程 来了，大家赶紧学起来，#教程 有点长大家仔细看，一看就会#大花轿 #踢踏舞 #踢毽子 #短视频制作教程 #剪映 #关键帧 #抖音小助手 @DOU+小助手
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好汉爱踢毽3月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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佩佩3月前
我爱踢毽子，哈哈哈🤣 #日常vlog
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童冠体育3周前
#毽子教学 学踢毽子练习基本功，坚持打卡
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炫阳毯功空翻特技教学咨询3周前
旋子重点 一个视频告诉你怎么提升旋子质量#炫阳极限特技 #旋子教学
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张三疯（大白毽教学）1周前
广灵县现场教学大白毽动作~剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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好汉爱踢毽6月前
反复训练肌肉对“空间”轨迹，速度，力道的记忆！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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漫步行云1周前
#踢毽子 #快乐踢毽 #技术 #技巧 #腿
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好汉爱踢毽6月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
先用“手抛毽”练，身体“略前倾”，“曲膝”保持平衡！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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踢毽达人和8月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#上热门🔥 #踢毽子教学 #运动 #踢毽子 #教程分享 一分钟学会侧后打 还不会的朋友看过来《侧后打教程》点赞收藏慢慢学
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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世紀🐝🐝🐝7月前
#综艺 谢霆锋 张一山 童年回忆杀，有你玩过的吗#童年回忆 #谢霆锋 #张一山 #娱乐评论大赏
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东方燕 毽子7月前
东方燕17厘米慢速毽 东方燕17厘米黑胶底座不带弹片稳慢速大白毽子，比赛毽子。@东方燕 毽子 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #全民健身踢毽子
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疯狂松果侠5年前
毽球新手入门基础教学#毽球协会#毽球爱好者
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亦草乐园1月前
踢毽子不能太固执，踢毽子（182）#传承文化 #欢乐时光
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群青毽子夹2年前
踢毽子如何发力 #毽子夹 #踢毽子 #纯手工制作 @天之骄子
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东方燕 毽子2月前
传统手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，一针一线鸡毛毽儿，大公鸡羽毛毽儿。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统文化 #传统手工 #儿时记忆
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