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凡程老师睡眠观6月前
每天一遍手指操，身体健康睡的香。#中医养生 #手指操作用大 #中医健康 #手指操养生 #养生就是养健康
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可为爱养生3月前
古法助眠操9分钟跟练版-安神助眠，释放疲惫，失眠救星行动起来 动作和内容参考博主： 杭州市中医院，中医徐东云，省中医王云鹏 音乐参考： 利仙森3om6纯音乐、迷失driftaway、烟雨小镇、西湖国风纯音乐 #健身 #养生操 #燃脂操 #助眠
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呼吸健康赵博士4月前
睡眠拍打操，助入睡！睡得沉！ #助眠 #拍打操#鸟儿摇 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
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爱运动养生的琪琪6月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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闵大慧慧8月前
跟着央视做睡前安神操#养生 #失眠 #小动作大作用 #中医养生
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鸿禧儿7月前
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
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中医院茹光普4月前
睡前试试这三抓，到老都不用求人 #手指操 #养生 #抖出健康知识宝藏 #抖音健康使用计划 #中医
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飞飞的37+养己计划4月前
健康妙招学起来，跟着中医敲敲敲！#养生 #中医养生 #居家锻炼 #拍打操 #经络疏通养生
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MT3月前
晚饭后来一下，中医人散步，健康地走路！#养生操 #中医养生 #散步随拍
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钟山老师快乐养生操1月前
学会这三个动作，助您晚上睡觉香香#中老年锻炼#中医养生#快乐拍打操#小动作大作用 #健康养生#情志养生
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中医王瑞芹4月前
夏季养生拍打操，帮身体去湿气~#中医养生#拍打操 #抖出健康知识宝藏 #锻炼
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中医邢大庆5月前
手部养生操，小动作有大作用~ #中医科普 #经络疏通 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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飞飞的37+养己计划2周前
跟着中医睡前做养生操:“补肾操”#跟着中医学养生 #中医养生操#居家养生锻炼 #睡前养生操 #固肾操
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秦四月🌙3周前
更适合中国宝宝的睡前床上八段锦 #中医养生 #养生操 #睡前运动 #养生 #养生知识
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闫老师助眠运动（承贤堂）2月前
#养生操 #养生之道 #养生保健 #中医养生 睡前五个动作，让您高枕无忧
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清悟七夕小薇·养生心语4月前
5分钟脚部养生操=养气🩸1小时！睡前躺床上就能做#养生就是养健康 #健康养生#睡眠质量 #养生操
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花花爱养生1月前
躺着床上就能练的脚部八段锦，每天晚上跟练5分钟养气血，#小动作大作用 适合#一秒入冬 的南方人，晚上睡觉脚暖暖的#中医 #养生
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慧慧爱养生4月前
古法锻炼，祛湿操，老祖宗的智慧#养生锻炼#古法养生
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中式养生堂7月前
身体内有湿气吗 口干 口苦 睡不着吗 去湿操跳起来 #中医养生运动操 #打通全身气血的好方法
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养生杨师姐1月前
睡前除了玩手机还能这样做，来试试这套简单又有效的拍手操动作，只需拍手就能轻松完成，每天坚持做5分钟，不仅可以通全身，还可以让自己精神状态更好 #拍打操 #养生运动 #中医养生 #释放压力
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潘老师（专注中老年运动）1周前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作，活力满满一整天！##养生操 ##八段锦 ##古法养生 ##居家锻炼 ##健康科普
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阅书，悦己6月前
学点养生小技巧，空闲就可以做#老祖宗的智慧 #养生 #中医 #中医养生知识 #养生操
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酒鬼少女养生记5月前
躺在床上就能练的养气血动作，入睡超快！#中医养生 #中医 #气血不足 #失眠 #养气血
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华姐运动养生6月前
健康拍打操跟练版，练起来吧身体会越来越健康#创作灵感 #拍打操#居家锻炼#健身#运动养生
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米兰姐古法甩臂1周前
#上热门 你知道晚上最好的运动是什么吗？#养生操 #古法养生@抖音创作小助手
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中医一哥（做你的中医朋友）2周前
晚上吃完饭除了散步，还能这么做 #中医养生运动操 #居家锻炼 #运动 #康复运动
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梦修堂启顺（宫医星）5天前
睡眠拍打操，坚持跟练，呼呼一觉到天亮#小动作大作用 #道家养生 #每天学习一点点 #助眠 @DOU+小助手
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红姐爱养生1周前
#睡前拍手操#养生操#中医养生#小动作大作用#居家锻炼
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养生跟袁做3周前
中医助眠操，每天十分钟，睡眠很轻松#养生之道 #养生操 #中老年锻炼 #助眠
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中医小哥冯果1月前
花里胡哨的锻炼坚持不下来，不如试试睡前四握！#医学科普 #中医 #养生 #睡前运动 #手指操
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阿彤1周前
古法妙招，多转脚腕，养气xue 睡前来一套，脚丫子暖暖的，一觉睡到天亮#养生 #中医养生#养生操 #生活小妙招 #健康生活 #健康
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养生日记3周前
睡前5分钟，简单轻松，一起练起来吧#中医养生知识 #拍手操 #睡前抖一抖 #养生
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金子爱养生2周前
晚上睡不好？ 手上自带的睡眠三穴 #手指操#养生#养生操#手部穴位按摩#中医
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养生跟袁做1月前
晚上失眠睡不着，快来做这几个动作#养生操 #助眠 #中老年锻炼 #养生之道
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健哥微运动1周前
古法养生，晚睡前最好的动作#古法养生操#居家锻炼有新招 #小动作大作用 #睡眠质量 #安神助眠
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疼痛科王宾主任4月前
中医养生拍打操，每天坚持5分钟 #养生 #中医 #养生知识
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李东海医生4月前
女性想要气血足，皮肤好，平时多做这6个动作#一起来锻炼 #养生操 #中医 #女性健康 #气血不足
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50岁婷姐讲运动养身5天前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作活力满满一整天#养生操#八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #健康科普
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秀秀养生记1月前
最近很火的#助眠操 赶紧跟我练起来吧！#养生 #锻炼
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开心大药房司竹分公司1周前
助眠拍打操，睡前拍一拍，一觉到天亮#健康抖起来 #全民健康 #健康养生 #中医养生 #你健康我快乐
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朋哥谈中医5月前
中医拍打操，每天拍100下，打通经络，坚持打卡。 #养生操 #活血化瘀 #养生 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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茉莉花茶🌱1月前
睡前五分钟，小动作，大作用 #养生操 #手指操 #中医养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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中医世家崔医生5月前
中医养生拍手操，每天跟练五分钟 #养生#健康 #中医#养生操#科普
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甜甜带你练5天前
晚上最好的运动是什么，坚持这两个动作，全身轻松#居家锻炼#养生#养生操#八段锦#健康科普
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小肖老师2周前
拉开这条筋，晚上睡觉呼呼呼呼呼#手指操 #养生操
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圆慧养生4月前
睡前四个动作，你会越来越帅气#中医养生 #养生就是养健康 #养生操#健身操
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@茜茜在养生5天前
古法摇胯❗脾虚人真的会变丑❗摇胯真的好处多多～睡前5分钟，胜过养脾胃2小时#摇胯 #养生操 #养生 #脾胃虚弱 #睡前运动
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佳杰老师懂养生1周前
古法养生晚上最好的运动 #居家锻炼 #居家锻炼 #古法养生#养生操 #运动康复
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秀秀养生记1月前
总是焦虑睡不好，赶紧做起来#养生操#养生#养生之道#睡眠
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80后老中医1月前
晚饭后不想散步的朋友，做好这4个动作 #中医 #养生 #养生操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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养生听久说1月前
养生人的睡前仪式，睡前一遍，一觉到天亮 #养生 #健康 #养生操 #居家锻炼 #把健康带回家
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倪师养生1周前
睡前坚持这6个动作，疏通经络 改善睡眠 #道家养生 #道家文化 #居家锻炼 #穴位养生 #倪海厦
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飞飞的37+养己计划3周前
睡前做这个动作，相当于一次泰式按摩，睡得香！#养生 #养生操每天做 #睡前养生的动作 #睡眠养生 #中医养生操
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跟秀学睡眠1月前
晚饭后不想锻炼，可以跟我一起练一练啊#养生操 #助眠 #小动作大作用
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東訪講棠3周前
晚上睡睡醒醒，试试手指按摩操。 #养生 #中医 #科普 #女生必备
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肿瘤科徐炜主任2周前
睡前结节操，每天3分钟练起来#医学科普 #小动作大作用 #结节 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
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天星古法健身6天前
睡前锻炼,到老不求人#中医 #养生 #居家锻炼 #睡前运动
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中医常旭主任4月前
中医养生六字操，每天3分钟，调理身体不发愁#中医 #养生 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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禾禾爱养生5天前
跟着曲黎敏老师跪姿养脾胃，每天睡前5分钟，胜过养脾胃2小时 #中式养生#古法养生 #中医 #居家锻炼 #养气血
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紫彤爱养生3月前
晚上翻来覆去睡不着觉的快来做这套拍打操，每天一遍睡觉老香了#睡眠拍打操 #睡眠操 #失眠 #养生操#知识分享
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吉祥的日子5天前
古法养生，晚上最好的运动 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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如何度过余生6天前
周子越五行面部养生操，晚间跟练，还是早点睡吧#养生操#面部养生操#中医养生 #中医
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丹丹养生3周前
睡前转脚腕#健康 #养生 #中医 #舒筋通络的方法 #脚操
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简介:

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