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ID体能运动馆官方号1年前
什么是团课，我来说说团课是什么？#健身
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大脸猫多多酱5月前
31岁失业转行当健身教练？RPM初培VLOG 让我狂瘦80斤的团课到底是啥？？ # #健身 #减脂 #我的健身日记 #莱美lesmills #鸣潮
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张教练💪🏻（贾汪吾悦燃动者）1年前
什么是团课？#燃动者 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减脂训练营 #健身
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莱美—肯老师4天前
团课的门槛看似低，实则“高的离谱”吧#健身 #团课 #团课教练 #莱美lesmills #健身小白必看经验
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南昌热橙健身官方号4月前
南昌｜一节完整健身团课，很燃很快乐！ 很多人在健身过程中，会感到枯燥难以坚持，这时候团课的意义就来了，大家在生动有趣且健身氛围浓厚的过程中，同时把小肥肉给减了，快乐健身快乐掉⚖️！#健身 #暴汗燃脂 #运动健身 #南昌 #南昌健身房
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合肥攻略健身·老丁4月前
合肥女生不要乱报健身房#合肥女生 #合肥健身 #合肥健身团课 #合肥私教 #合肥滨湖
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南昌热橙健身官方号5月前
一节完整燃月旨团课｜有趣热闹的暴汗团体训练，大家在有趣的互动游戏中同时也可以进行高效燃月旨，从此健身不枯燥～#健身 #暴汗燃脂 #健身房日常 #减脂 #南昌健身
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白皓同学Ben8月前
你学会了吗？#健身教练#小团体训练 #小团课
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阿仲聊健身&体培5月前
美国体能机构一堂完整的大众健身的团课 视频中为大家展示的是美国体能机构APEC一堂完整的大众健身的团课设计。首先教练带领会员们做的是全身主要肌群和关节的激活，包括了核心肌群，后侧链肌群，髋关节，胸椎等许多经常被我们使用到的肌群和关节。在关节和肌群的激活之后，来到了一些移动脚步的练习，这些脚步主要是为了让训练者的身体温度得到提升的同时，激活神经，从而让训练者保持兴奋的状态。接着来到了爆发力训练的环节，在人进入30岁之后，身体中的快肌纤维会持续减少，而爆发力训练可以最大程度的延缓这种衰退的趋势。同时许多科学研究也得出相同结论，那就是爆发力训练能有效调节身体中的荷尔蒙分泌水平以及其他各种激素的分泌，保持人体减缓衰老的趋势，所以在大众健身的训练设置里，爆发力训练也很重要。爆发力之后来到了力量训练部分，我们可以看到在力量训练中，大多数都以各个状面的复合动作为主，并且融入了离心、等长以及向心等不同阶段的侧重。最后的环节是能量代谢训练，教练让训练者们做雪橇车的后拉以及负重的农夫行走。因为这两个动作非常符合美国得克萨斯州居民在日常家庭劳动中的一些家庭农场中农活的动作模式，对于他们在生活场景中的表现帮助很大。这样一节大众健身的团课，你觉得如何？ #体能训练#运动表现#生活#大众健身#教练培训
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教练策划局（单人单店实战创业）7月前
嗨起来很容易，出结果才难，健身不该只做氛围#健身房运营#健身工作室#付费团课 #自由教练 #健身创业
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菲特健身俱乐部11月前
朝阳健身行业“操课”，正式更名为“团课”大家请领取@姜先生有礼貌🎩 #主打的就是一个真实 #我为自己代言 #乐观自信 #说真话 #真相
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马老师讲团课4月前
一间标准的团课教室应该怎么装修？ #小团课 #健身房装修 #健身创业 #训练智慧屏 #心率系统
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西贝贾C3周前
先做起来，再去改善#健身小白必看经验
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卖健身系统的超哥2月前
私教场馆转型做团课，这三个误区不能犯 #健身工作室 #健身房运营 #私教 #精品团课 #私教工作室
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一幺儿女子健身生活馆官方号6月前
我们家团课与其他健身房团课的区别，一个视频讲清楚👉#女子健身馆 #健康减脂 #身材管理 #通辽
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路飞的MC梦想1年前
团课和训练营的区别是什么？#付费团课 #小团体训练 #私教工作室 #瑜伽普拉提 #团课工作室
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袁会超教练9月前
火力全开-会员版 #超级教练 #团课健身 #团课私教工作室#小团体训练
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胖虎教练 健身力训频道4月前
最理想的力训团课模式？在南京魔王力量营的学习经历。 #健身 #健身房 #力量训练 #干货分享
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始途型者健身馆1年前
来吧，一个视频告诉你团课与健身卡、私教的区别！#荣昌健身 #精品团课
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大麦（青少年体能与健康）5月前
自训/团课/私教 成本×安全×效率全对比 三维度解读 大麦笔记：在大学时为了减肥我也找跑过步，为了身材好看找过私教。作为教练也作为用户/学员，我认为找老师也好找教练也好，训练就像到达某个目的地，有些时候自己翻地图徒步前进，就像自己旅行做攻略一样（自己训练），有些做火车大巴公共交通跟团旅行一样（团课），也有自己找司机带路直达目标，完全用随自己想法，甚至还有司机能帮自己避险比坑（私教）。自己徒步的需要做攻略，不然就只能做扫雷大师了。做公共交通是一个节约成本的好办法，一群人一起分摊费用，但是就需要有迁就其他人的心态，而且课程内容并不一定完全适合自己。找私人教练，就像自己雇了一个带车的司机，可能有更好的车（场地）更点对点的服务，但也会遇到有些司机可能会不熟悉路况，看似自己占了便宜实则在自己付出了更多的试错成本。 运动课程终究是属于服务行业的，同样的课程内容可能一节课教完也可以十节课刚教起步，有可能一节课都是填充式训练（无关紧要的垃圾动作），也可能一开始就教了你完全不能驾驭的，让你刚入门便出门。 或许有人会说我可以找顺风车，找一个练的好的人带我训练，但其实运动爱好者和职业教练还是有很强的职业壁垒存在，爱好者对自己点身体无比熟悉，往往会把所有人当自己来训练，认为我可以则天下人都可以，实则人体极其复杂，古话说学医5年如学皮毛，而私人教练天然就会遇到各类人群，所以他们有试错的空间和经验，当天前提是他们有知道和找到对错的专业能力。今天就先聊到这里，我们下期再聊。 #健身知识 #体能训练 #健身 #私教 #团课
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一尊格斗8月前
来看看一节青少儿拳击团课都有什么内容#西樵拳击#散打搏击#武术 #体能训练 #健身
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马老师讲团课1年前
战绳团课的编制特点 #精品团课 #小团课 #团课教练培训 #健身房运营 #健身工作室
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博乐拿铁健身-豆豆2月前
大家为什么都愿意来拿铁上团课呢？今天来告诉你答案#健身房日常 #用心去感受 #博州拿铁健身 #不一样的体验 #精品小团课
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宁城健身_娃娃3天前
什么是一节好的团课呢，有游戏，有互动，还能拿到效果 你喜欢吗#健身 #减肥#同城#青华园健身
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路飞的MC梦想9月前
想把团课做好，最重要的是什么 #健身房 #健身工作室 #瑜伽普拉提 #MC健身 #健身行业
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荆州健身Kevin2周前
综合团课已开放 按次付费、有趣、专业、好玩、更多精彩团课等你来解锁。大家有啥不懂可以找他@荆州团课Eric #大张健身义乌商贸城店 #综合团课 #荆州健身房
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周口哈穆德瑜伽&普拉提综合馆5月前
想要拿结果？在线解答团课和小班的不一样#周口同城 #哈穆德瑜伽 #普拉提 #塑型瘦身 #改善体态
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马老师讲团课1年前
健身房只做团课可以吗？ #团课 #健身房运营 #健身工作室 #私教 #马老师讲团课
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讲女性运动场馆团课运营的-方老师2年前
私教和团课应该怎样配合？ #普拉提 #方华说 #健身工作室 #私教 #经营管理
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曹俊凯与功能性训练团课12月10日上海站5月前
【团课】核心激活教学 #健身小白必看经验 #体态纠正 #减脂塑形 #功能性训练 #核心力量 团课教学 核心激活训练
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TRACK PRO 综合体能馆9月前
🔥健身选课秘籍！大团课VS专项小团课，你的运动需求对号入座 🌟10秒看懂区别→ ✅大团课：10-12人功能性训练，全面提升速度/力量/爆发力等身体素质，运动小白进阶首选！ ✅专项小团课：6-8人精准突破！针对「羽毛球/足篮/格斗」专项设计，模拟赛场需求，练出赛场真本事！ 💡教练组揭秘： ▪️周期化增肌/耐力/爆发力训练逻辑 ▪️直线&多方向移动爆发技巧 ▪️格斗/小球类/大球类/壶铃地雷杆工具课四大专项特训 👉练对方向比瞎练更重要！点击看你的运动目标该选哪类课#健身干货 #健身小白必看经验 #体能训练 #运动表现
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阿仲聊健身&体培5月前
美国大众健身团课的力量设置 #体能训练#运动表现#旋转链#大众健身#教练培训
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阿仲聊健身&体培5月前
美国大众体能团课的激活部分 美国体能机构的大众体能团课近年来是越来越流行，视频中是美国APEC体能训练中心大众体能团课的激活部分。在APEC我们不被允许说“热身”，因为创始人认为热身代表了一种“可以偷偷懒”的心理暗示。在激活部分，可以看到会员的上肢、下肢、核心的主要肌群都被激活，包括一些对运动轨迹至关重要的关节活动度也是激活重点，例如胸椎、肩关节等。在完成了主要肌群和主要关节的激活后，后半部分的激活动作相对更加偏向动态移动类的脚步训练，这主要有三个目的。第一是建立正确的移动技巧避免运动中的损伤，第二是神经系统的激活，让会员变得兴奋起来，最后是将会员的心率拉到一个比较高的水平，为后续的训练做好准备。这样一个大众体能团课的激活设置，你觉得合理吗？ #体能训练#运动表现#激活#大众健身#教练培训
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马老师讲团课7月前
小工具团课器材选购指南 #小工具团课 #健身器材 #精品团课 #团课课程 #教练培训
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马老师讲团课1年前
标准团课场地介绍 #精品团课 #小团课 #团课教练培训 #健身房运营 #健身工作室
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马老师讲团课5月前
你的训练营为什么开不起来？ #精品团课 #精品团课经营指南 #健身房转型 #健身创业 #健身房运营
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马老师讲团课7月前
如何开好一场12人的精品团课？ #小团课 #精品团课 #健身系统 #智慧辅助屏 #心率系统
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莱美 也哥1年前
团课要领 #健身大白话 #莱美lesmills #团课 #举铁 #见人不如健身
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乐刻运动健身世纪金源店5月前
新人如何在乐刻上一节免费的团课？ #健身 #运动 #乐刻运动
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吃不胖静静7月前
今天给大家介绍一下我们的团课课堂，限时开放5个体验名额，有兴趣的小伙伴私信哦#课堂随拍 #健身房 #游泳
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马老师讲团课6月前
谁是耗课王？我们分析了1000家健身场馆 #小团课 #精品团课 #健身创业 #健身房运营 #健身工作室
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张阿姨6月前
团课小班课私教课都是上课！#团操教练 #健身教练 #私教一对一 #私教工作室 #个人成长
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安阳默默健身6月前
不清楚团课内容的看过来#安阳 #私教工作室 #私教一对一 #新手健身房怎么训练 #创业
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马老师讲团课1年前
团课价格不宜过低 #精品团课 #小团课 #团课教练培训 #健身房运营 #健身工作室
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平江SK健身官方号3周前
SK功能性小团课 SK#健身 #减脂训练 #功能训练 #健身房 #健身减肥 功能性小团课，带给你不一样的感觉。 为什么我们的课程运动效率更高？ 1、一堂课=心肺训练＋力量训练。这种组合能产生显著的“后燃效应”，在课程结束后依然保持高于平常的代谢水平，持续燃脂。 2、调动全身，无一遗漏，我们的训练方案旨在均衡发展全身，从核心到四肢，让你在燃脂的同时，获得协调的体魄。 3、科学的课程编排，课程采用周期化设计，不断给身体新的刺激，防止平台期出现。无论是新手还是老鸟，都能找到适合自己的强度，持续进步。
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DAYDAYUP健身官方号2天前
为什么说我们DAYDAYUP健身的精品团课效果堪比别的健身房的私教课呢？#健身 #健身房 #附近健身团购 #DAYDAYUP健身
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DP健身罗队长1年前
团课还是私教 你的经营模式 一定要用长期的眼光看发展～#私教工作室 #门店运营 #健身房 #经营管理 #普拉提
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曹俊凯与功能性训练团课12月10日上海站5月前
功能性团课训练课程 #零基础教学 #健身小白必看经验 #小团体训练 #团课 #功能性训练 功能性团课训练 动态热身教学 最伟大伸展动作
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小陆店长（宝应壹号健身工作室）1周前
健身是个长期的事情，前期打好基础比什么都重要。宁可慢一点，也要稳一点。#私教 #私教一对一
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曹俊凯与功能性训练团课12月10日上海站5月前
团课动态热身 #健身小白必看经验 #暴汗燃脂瘦全身 #功能性训练 #团课 #减脂塑形 团课动态热身训练 提升你的灵活性与稳定性
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威仕顿运动在西安6月前
还有人不知道游泳健身团课是什么意思？今天来给大家答疑解惑！#威仕顿运动 #游泳健身 #团课 #撸铁 #VK健身
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马老师讲团课6月前
私教工作室转团课别碰团操 #精品团课 #小工具团课 #私教 #健身工作室 #小团课
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马老师讲团课11月前
健身房团课要怎么排课？ #精品团课 #小团课 #约课小程序 #健身系统 #ZISHIPOWER
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赤焰健身💋姣姣儿4月前
有氧团课、超适合零基础的姐姐妹妹们跟练，快来加入吧🤗#健身房日常 #暴汗燃脂 #身材管理 #健身运动
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马老师讲团课5月前
想快速提高会员出勤率？我有一些取巧的方法 #精品团课 #健身房转型 #健身创业 #约课小程序 #怪兽之王约课系统
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你天1年前
vlog｜上一节cf大佬的团课是什么体验#vlog日常 #健身vlog #新手健身 #crossfit #crossfit中国
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体态.塑型.的骊2月前
🔔解答一下.客人问：小班课和小团课是一个意思么？
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ANB舅姨Joy🏝（招教练）4月前
在小团课训练中，怎么样让互相不认识的会员，在开课前几分钟就快速熟悉起来，并且能够最终为了一个团队目标而相互支持并肩作战？这就是破冰游戏的意义啦！#小团课训练 #健身工作室 #健身房 #瑜伽普拉提 #私教
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MC团课教练学院8月前
功能性训练团课，让会员快乐训练 #小团课 #精品团课 #团课教练培训 #健身教练 #教练培训学院
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