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胡旭民医生那儿3月前
直角肩？想练？胡医生教你！ #体态 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #气质这一块拿捏死死的 #居家训练
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大萍姐健身2月前
50+的年龄怎么做到的这种肥而不腻瘦而不柴的身 材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助! #50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形
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大鹏爱健身3周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动好习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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失约（已✂️81斤）5月前
接近于标准体重，但身材看起来不好，该怎么去规划训练以及饮食？#减脂 #瘦胖子 #腹肌
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要自律1周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动好习惯!#健身干货 #坚持锻炼给自己一个好身体 #好身材练起来 #俯卧撑
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小颖古法健身运动3周前
经常久坐玩手机的姐妹，脖子前倾，含胸驼背的姐妹，跟着图图练起来，改变不良体态！#居家锻炼 #好身材练起来 #健康运动
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红哥瘦身笔记1月前
健身并不需要太复杂 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 如果为了健康，在家里练好5个动作就足够#健身 #腹肌 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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oOO小饼3天前
养成薄肌身材的饮食攻略 #身材管理 #健身干货 #健康餐 #夏叶 #夏叶女团饮
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爱跳舞的小老头5天前
《刮油操》瘦肚子 每天十分钟肚子平了、腰细了，一起锻炼起来吧！#好身材练起来 #健康减脂 #居家锻炼 #运动健身#音乐种草计划 @DOU+小助手
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小华老师教跳舞2周前
每天练一练，拥有健康的身体和好的身材！#成人舞蹈教学 #每日一舞心情愉悦 #零基础教学
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青春芳菲3天前
李老师运动营养 #全民健身 #居家锻炼 #简单易学 #好身材练起来
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徒手老孟1周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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长沙小宇（公益）4月前
不需要任何器械，你也可以练出薄肌身材！！！ #健身 #自律 #禁毒小哥 #禁毒小宇 #俯卧撑
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郭教练5月前
0基础入门训练｜八个动作搞定全身激活🔥 今天这组动作专为想减脂+紧致身材的朋友设计，不用器械、随时开练！每个动作我会陪你一起做，记得控制呼吸，动作标准比数量更重要💪 🏠 适合：在家训练、健身小白、上班族 🔥 目标：全身燃脂+线条塑形 📌 建议：每周练3-5次，坚持21天看效果！ #减脂塑形 #徒手训练 #郭教练陪你练 #在家运动 #科学健身
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大萍姐健身2周前
53+的年龄，是怎么做到的这种，肥而不腻瘦而不柴 的薄肌身材？视频有点长，先收藏!希望对40+姐妹#减脂 有帮助!#50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形
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运动养身月老师2月前
这几个动作做好了，让你的身材越来越有型#居家锻炼 #健康 #变瘦 #运动康复
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灵灵形体有氧运动健身3月前
你知道你的标准体重是多少吗？别改天，别下次，别以后！就这次，减肥逆袭健康瘦身一起来吧！#好身材练起来#居家锻炼#一起练起来#暴汗燃脂瘦全身#改善体态@抖音小助手
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自律小珍5月前
几个徒手塑形训练动作，打造好看身材，跟着计划练起来，还不动起来吗，兄弟！#健身 #俯卧撑 #会火#徒手健身 #居家健身
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🍒柒月练瑜伽1周前
芭蕾蹲跟练版绝了🔥🔥🔥每天练习这五个动作，一周就能看到效果#健康 #身材管理 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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天行健26理疗师擅长理疗Spa.，。1月前
二六分享健康操正能量 #养生操 #好身材练起来 #每日分享 #变美变瘦变好看 #健康生活
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阳哥居家减脂塑型4月前
女生的身材好，不是看别的，关键是腰，腰细，帅同龄人好几条街！#塑形 #健身打卡 #健身 #宽肩细腰
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王智闲｜自律版6月前
这些动作可以更快帮你练出想要的身材！#居家锻炼 #健身 #俯卧撑 #自律
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@柳林爱健身3天前
健身没有捷径,只有坚持,我们没有天赋,那就重复。#健身 #自律 #加油 #遇见更好的自己
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飞哥健身4天前
四个动作改善松弛下垂，拒绝干瘪副乳！#居家锻炼 #运动养生 #胸部训练 #健康锻炼
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Amy轻养生4天前
公认的标准顺序让热门动作训练效率稳健#居家锻炼 #凯格尔运动 #凯格尔男士运动 #盆底肌训练 #养生就是养健康
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环球小姐琪琪-楠姐表妹1周前
天鹅颈训练来啦 我希望你们任何时候刷到这条视频只要有条件的情况下就开始跟着练习。生命在于运动，良好的体态，轻盈的身姿，是高标准女性对自己基本的要求#身材管理 #天鹅颈 欢迎评论区跟我互动哦
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跟练健身计划2周前
没时间去健身房？这6个居家动作，让你在家也能锻造结实的身体 #徒手健身 #居家锻炼 #上班族健身 #健身干货
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爱健康成老师4月前
想要瘦肚子，这四个王牌瘦肚子一定要多做，随时随地就能做 #好身材练起来 #变瘦变美 #在家也能轻松练出好身材
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大鱼甩臂操1周前
女人过了40岁，想要好身材和健康的身体 收藏这套动作每天抽空练一练，活力满满一整天#居家运动 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #大鱼甩臂操
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箜（健身教学）4天前
训练计划在评论区#健身 #自律 #塑形 #青年创作者成长计划
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爱吃不胖4天前
甩臂抖抖功直播回放 #居家锻炼 #身材管理 #好身材练起来 #开肩美背 #健康减脂
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大萍姐健身1月前
50+的年龄怎么做到这种肥而不腻，瘦而不柴的身 材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助! #50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形#居家锻炼
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奔5莫莫爱健身5天前
不管你是产后宝妈，还是年轻小姑娘，这个凯格尔训练一定要跟练，练一次，紧一次。#居家锻炼 #好身材练起来 #盆底肌修复 #产后恢复 #女性健康
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悦跑空间（绿地店）1周前
收藏从未停止，锻炼从未开始？？要想体态变好看~穿衣服更好看，不要再偷懒啦~和我一起练起来 #居家锻炼 #健身干货 #科学健身 #减脂塑形 #健康生活
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健身搞肌（身材管理）1月前
不去健身房、不花钱，这套徒手训练计划让我练出V型身材 #徒手训练计划 #健身计划 #健身计划分享 #徒手训练
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超人段教练4天前
练出彭于晏身材很简单！方法在我主页粉丝群有训练和饮食计划。你体脂想减到个位数都可以。#彭于晏 #健身计划分享
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居家身材管理阿杰3天前
没有器械，坚持三个月俯卧撑也可以把身材练好#居家健身#健身干货 #自律 #徒手健身
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四弟752134天前
#自律减肥 就练新兵连体能训练十大科目，让你拥有完美身材，健康体魄
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练不大的小鸣5月前
教你四个动作练出妹妹都爱的薄肌身材，看完练起来#徒手健身#薄肌#练不大的小鸣#初夏塑形课代表
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豆包姐姐爱运动3周前
随时随地练起来，深蹲动作一定要标准才能训练到最想要的效果，哈哈#健身 #运动健身 #居家健身 #日常锻炼 #好身材练起来
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52岁的欣阳姐姐4天前
保持身材就是保持年轻态3招让你恢复少女身材 #女性必看#身材管理#养生#逆生长#形体训练
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发光发热杨教练2月前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动好习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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能量UP（运动版）4天前
超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度 今天打卡了吗！快来和我一起打卡跟练！#健康 #减肥#指压板 #超慢跑
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高老庄健康复4天前
居家一把椅子练出完美身材 #居家锻炼 #腰腹训练 #体态纠正 #瘦腿动作
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贾斯汀（好身材研究员）4月前
这样的居家训练很靠谱…… #好身材研究员 #身材管理 #女子塑形 #健康腿型 #居家训练
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薄肌的阳☀️3月前
好身材练起来#居家锻炼 #健身 #俯卧撑 #塑形
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自律的小陈2周前
新手0基础居家肩部训练 隔天练效果更好 坚持一个月 期待你的改变#居家锻炼 #好身材练起来 #肩部训练 #健身干货
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运动养身创始人—孙瑞芬7月前
金刚蹲三分钟，胜过跑步五公里 #好身材练起来 #女子塑形 #改善体态
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练不大的小鸣3天前
新手俯卧撑都做不了很正常，这四个动作坚持两周你就能轻松入门#健身#新手健身#俯卧撑#好身材练起来#练不大的小鸣
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大冰的健身养生日记3天前
因为你每天坚持，那么你的身材一定很完美！#居家锻炼 #锻炼 #居家健身有新招
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生吃西兰花4月前
世界公认身体素质测试的四大标准《男生版》你能完成几个？#好身材练起来 #健身 #暴汗燃脂
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健身先吃饱🏋️2周前
了解下如何健康正确的塑形吧 #自律#健身日常#好身材练起来#逆袭#胖子都是潜力股
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运动营养师行行3周前
徒手你就这样练，不去健身房在家也能练出好身材#健身干货 #徒手健身 #核心力量 #居家健身有新招
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健身先吃饱🏋️1周前
了解下如何健康正确的塑形吧 #自律#健身日常#好身材练起来#逆袭#胖子都是潜力股
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幸福姐古法运动3天前
每天坚持练习，把身体练好身材练好，享受生活 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康运动 #增强体质
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蟹bro增肌5天前
居家锻炼详细步骤 #自律#居家#俯卧撑
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阳光有氧健身4月前
每天坚持做这几个动作，有助于改善健康！#养生 #居家锻炼 #好身材练起来
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爱跳舞新姐4天前
五十岁在家这样练身体健康身材好每天有个好心情#瘦全身 #健身操 #简单易学 #锻炼 @DOU+小助手
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健身先吃饱🏋️1周前
了解下如何健康正确的塑形吧 #自律#健身日常#好身材练起来#逆袭#胖子都是潜力股
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居家健身伟1周前
长期久坐的朋友，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹！#健身干货#腹肌马甲线#一起来锻炼#好身材练起来
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阳阳老师助理小杰4周前
瘦腰瘦肚子秘籍大公开 #减脂塑形#全民健身计划#科学健身#养生操#健康美@阳阳有氧健身舞
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#居家锻炼#一起来锻炼#燃脂 #好身材练起来
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了解下如何健康正确的塑形吧 #自律#健身日常#好身材练起来#逆袭#胖子都是潜力股
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健身先吃饱🏋️5天前
了解下如何健康正确的塑形吧 #自律#健身日常#好身材练起来#逆袭#胖子都是潜力股
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