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脊然有序小谢老师2月前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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50岁林姐讲运动康复2周前
坚持5分钟甩掉大肚腩#大肚腩变小蛮腰 #运动康复#全身燃脂#居家锻炼@50岁林姐马甲线修炼日记
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黄老师运动养身2周前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#一起来锻炼#瘦腿
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大圣减脂记5月前
一个凳子瘦全身#瘦身 #健康减肥 #居家锻炼 #減肥 #大肚腩变小蛮腰
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周周有氧燃脂塑形4月前
四个动作练出超模身材！ 一把凳子练全身！#瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼 #运动健身
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谢老师康复运动2周前
一把椅子瘦全身，每天踩十分钟胜过跑步半小时#一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰 #踩掉大肚腩 #女生必看
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居家锻炼尹老师4月前
很简单的踩凳子动作效果不用我多说谁练谁知道#小动作大作用 #瘦腰腹 #瘦腿 #瘦全身 #燃脂抖音创作小助手
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康养运动靳老师1月前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，改善体态#健身#腹肌马甲线#居家锻炼#健身干货#改善体态
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虫妈（养生版）4月前
简单高效瘦肚子瘦腿，家里的凳子让你实现马甲线#居家锻炼 #居家运动健身 #马甲线
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50岁艳姐拥有马甲线2周前
一把椅子瘦肚子#健康 ##运动 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #健康 @抖音小助手
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小猛谈康养1月前
踩凳子踏步操 一起打卡跟练起来#居家锻炼 #身材管理 #减脂 #瘦肚子 #逆袭
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居家养生崔老师1月前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，改善体态#健身#腹肌马甲线#居家锻炼#健身干货#改善体态
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你的张老师（运动康复）3周前
只需要一个凳子，就能随时随地练起来，改善体态#健身#腹肌马甲线#居家锻炼 #运动健身 #办公室健身
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何老师讲康养1月前
只需要一个凳子，随时随地都可以锻炼身体，同时还能改善体态#居家锻炼#健身#改善体态#腹肌马甲线 #瘦肚子
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运动康养余老师2月前
一把凳子，踩出好身材#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼#瘦肚子
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巧巧运动养生4周前
居家一把椅子4个动作，每天坚持甩掉大肚腩#居家健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
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多米古法健身操1月前
最简单高效的“瘦肚子”动作来啦！一把椅子瘦肚子！自己在家就能练，每天坚持10分钟，一个月后轻松拥有小蛮腰😍#踩凳子 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #小蛮腰
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喜宝日记（减肥版）5月前
收藏一万次不如行动一次！#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #身材管理
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应文杰MK3周前
能瘦脸的座椅操，每天四招瘦腰瘦腹还瘦脸 找把椅子每天练，甩掉肚子还瘦脸 #女生必看 #小动作大作用 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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阿鑫爱健身4周前
准备一把椅子 踩起来 你就知道有多酸爽 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦全身
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铭老师居家运动养生1月前
一把椅子瘦肚子 每天跟着踩#瘦肚子#居家锻炼身体
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巧巧健身日记4周前
居家一把椅子，4个动作，每天坚持甩掉大肚腩。#居家健身 #运动健身
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笑笑有氧形体健身（晚8:45）1周前
踩凳子锻炼，就练这四招！#瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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西柚瑜伽的西柚老师2周前
家里有椅子吗？赶快拿出来！#椅子#汾阳普拉提#腹部训练 #背部训练 #汾阳
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居家锻炼-姚佳伟1周前
一把凳子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#一起来锻炼 #瘦腿
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武当十二3周前
冬季健身养生小妙招 冬天太冷，不愿意出门？家里准备一把椅子，跟我坚持一个月，还一个不一样的你，加油吧#养生操 #居家锻炼 #居家健身有新招 #古法健身 #道家养生
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暴躁的曲教练4天前
居家三个动作，一把椅子瘦肚子！跟我一起来练#瘦肚子#好身材练起来#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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腹肌不对称的强哥4天前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，改善体态#腹肌马甲线#居家锻炼#健身干货
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练不大的ALEN5月前
一张凳子，两个侧腹动作，居家利用碎片时间紧致腹部，每天三十分钟，每周三次！！！！#健身 #居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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居家养生俞老师1月前
每天来把凳子就这么练，小肚子将不见#居家锻炼#瘦肚子#瘦全身#女生必看#一起来锻炼
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170的冰冰教练3周前
简单三个动作，一把椅子瘦肚子！跟着我一起练#瘦肚子#好身材练起来#居家锻炼#居家健身有新招#大肚腩变小蛮腰
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亮亮讲运动康复2周前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，改善体态#健身 #腹肌马甲线 #居家锻炼 #健身干货 #改善体态
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运动养生小赵老师3周前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，改善体态#健身#腹肌马甲线#居家锻炼 #一起来锻炼#瘦肚子
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居家养生俞老师1月前
踩凳子瘦肚子，每天做加油练#一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子#居家健身有新招
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灵灵七的健身日记5天前
瘦肚子第124集～瘦肚子方法 坚持踩凳子，你会感谢自己，注意吐气腹部收紧#宝妈#大肚腩#瘦肚子#啤酒肚
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王教说健身6天前
在家准备一把椅子瘦肚子#居家锻练 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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腹肌大叔会康复（精准瘦肚私教）2周前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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脊然有序-小九6天前
找个凳子每天来练这组动作，你将拥有好看线条 #居家锻炼#瘦身#体态改善#一起来锻炼
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小牛居家运动养生2周前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来#健身 #腹肌马甲线 #居家锻炼 #健身干货 #改善体态
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黄老师运动养身2周前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#一起来锻炼#瘦腿
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运动养生潘老师1周前
踩凳子之后，大肚腩消失了#健身 #养生操 #居家锻炼 #健身 #居家健身有新招
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丫娅有氧健身3周前
只要你有一把椅子，就能练，这四个动作每天坚持，气质越来越好！#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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何老师讲康养3周前
只需要一个凳子，随时随地都可以锻炼身体，同时还能改善体态#居家锻炼#健身#改善体态#腹肌马甲线 #瘦肚子
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高老师的（运动康养）2周前
简单几个动作，一把椅子瘦肚子！跟我一起练#瘦肚子#好身材练起来#居家健身有新招#大肚腩变小蛮腰
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国家队健身健美教练-孙瑞芬4月前
在家一个凳子就可以练的动作，有小肚子的或者腰两侧肉肉多的赶紧练起来#居家锻炼#锻炼#运动#真实生活分享计划
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减肥达人翡翠2月前
#瘦肚子最快的方法 每天在家踏椅子30个，我只练了20天，大肚子小了，内脏脂肪没了#居家运动 #居家健身有新招 #在家减肥 #宅家运动会
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运动养生任老师2周前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，改善体态#居家健身有新招 #腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #改善体态
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体态雕刻兰老师3周前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来#体态管理 #居家锻炼 #腰腹训练 #养生操
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小王教练爱健身3月前
一把凳子练腰腹部肉肉#居家锻炼 #大肚子 #马甲线 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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@吕吕老师讲康复1周前
如果你能每天踩凳子100次，你的身材将会越来越有型😎#大肚腩变小蛮腰 #全身燃脂 #健身 #健康 #居家锻炼
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大冰的健身养生日记1月前
每天踩凳子100次 收获满满哦！#居家锻炼 #跟我一起做运动 #大肚腩变小蛮腰 #养生操
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练不大的ALEN4月前
一张凳子，两个徒手腹部动作，每天三十分钟，每周三次，居家利用碎片时间紧致腹部肉肉！！！#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #马甲线 #腹肌
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爱健身的陈老师1月前
一把椅子瘦全身2.0版，每天四个动作拥有好看线条，找把椅子每天练，你的线条将很好看#健身 #女生必看 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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体态雕刻兰老师3周前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，改善体态#体态管理 #居家锻炼 #腰腹训练 #养生操
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170的乐乐教练3周前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，不知不觉身材变好了#健身 #腹肌马甲线 #居家锻炼 #健身干货
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大黄教练（已有马甲线）2周前
准备一把椅子，跟着我一起练。#居家锻炼#瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子教程 #创作者中心 #创作灵感
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趣养生吧1周前
大肚腩姐妹冲！100次踩凳子拯救你的腰 就四个动作，坚持 10 分钟，变化真的很猛#居家锻炼#健身操 #瘦身操 #变美变瘦变好看
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金姐动起来3天前
35分钟踩凳子跟练版来哦#居家锻炼 #指压板 #好身材练起来
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李宗岩有氧健身3天前
准备一把凳子，跟着我们一起练。#居家锻炼 #健身 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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颈脖然1月前
踩凳子锻炼每天5分钟，甩掉大肚腩 #居家锻炼#全身燃脂#踩凳子#出汗的感觉真好
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吴老师讲康养2周前
找把椅子每天练，你将拥有好看线条#居家练出马甲线#健身#腹肌马甲线#居家锻炼#女生必看
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擎天柱有腹肌3天前
只需要一把椅子，随时随地都可以练起来，腹肌马甲线#健身 #腹肌马甲线 #居家锻炼#健身干货
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阿宁老师聊运动康养2周前
一把椅子瘦全身 ，每天坚持练，拥有好看线条！ #女生必看 #居家锻炼#塑形#瘦肚子
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CC爱上古法操（已掉21斤）3周前
踩凳子，瘦全身#瘦全身 #瘦肚子 #瘦手臂
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