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董雨昕昕昕昕昕昕1月前
今天带你解锁体测50米满分 #校园体测季 #秋季跑步 #体测 #大学生 #50米跑
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西安上门体育🏆-王教练Bruce7月前
二年级女生50米短跑“秒杀男生”🔥🔥 谁说女孩不如男？8岁女生短跑碾压全班男生，教练揭秘三个关键训练 💪 #家长必读 #短跑训练 #爆发力训练 #体能训练 #西安凯撒体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
国考体测刷人王 千万别忽视它！报完名赶紧练起来啊！#国考 #1000米跑步技巧 #800米 #公务员考试 #体测1000米
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家有考生3年前
为提升男女生整体跑步速度，学校推出牵引跑训练，网友看了直点赞！ #运动 #体育生日常 #跑步训练
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体育指导杨老师8月前
#女生八百米小技巧#八百米
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北体汤老师3月前
50米跑教学 #50米跑 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪熊猫跑鞋
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田径齐导5月前
想跑好名次就是跟随跑，跟随的过程中尽可能节省体力，最后几十米全力冲刺#中长跑 #安径体育#田径齐导#沃兰迪
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南宁益学中考体育朱教练4月前
800/1000米只需要3天就可以拉爆你的同学，还不赶紧练起来！#跑步 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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美丽浙江3年前
传说中的天赋！一年级女生跑步碾压男生，网友：看弹跳就不一般（供稿：杭州日报）#浙江dou知道
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田径齐导2月前
800米1000米1500米跑步技巧#运动会 #800米 #齐导教学篇 #田径网课
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家晖7月前
半马跑进1小时20分钟难吗？ 家晖今天分享完整的半马破120训练计划，希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步 #半马训练 #家晖陪你跑
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一醉2月前
大学生体测800m/1000m跑一个月突击训练攻略 一年一度的大学生体测又要到来了！女生800m男生1000m一直是个占分难度双高的项目，其实跑步提升成绩没有什么捷径，是一件长期训练方能看到进步的运动，但如果你想突击提升一下成绩，也不妨看看我的建议和训练计划！ #大学生体测 #大学生体测800米 #大学生体测1000米 #体测 #跑步训练
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一百天一级教练1年前
这个女生跑步比男生快！长的还好看！ #体育生 #田径 #百米短跑 #起跑 #短跑
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1月前
跑步如何提升速度冲刺能力 跑步如何提升速度冲刺能力？如何提升无氧能力？#体育生 #体育 #田径 #中长跑 #马拉松
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田径齐导4月前
中长跑超人必须文超，武超容易有第二场#中长跑 #齐导教学篇 #齐导800米跑步技巧教学 #你过来#沃兰迪
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唐教练｜芜湖悦动芳邻主理人4月前
体育中考跑步必备四个黄金动作 男生突破3分40 女生突破3分25#中考 #体育中考
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大熊中考体育（可线上指导）8月前
中长跑，步长和步频很重要。针对性训练，效果会更好。 #中考体育 #800米 #1000米 #青少年体能训练
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
三千五千专项训练，想提高成绩的跟着魏老师练起来！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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田径短跨教练🏃‍♂️1周前
为什么别人几步轻松超过你 因为你没有送髋！#创作灵感 #田径训练 #体育生 #音速猫 #送髋
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无伤半马130训练营｜私兔团｜易能堂1周前
女生训练营第一次跟练，全程直播几万人同步见证了步幅从原本80到115以上。从晃肩坐着跑、到腾跃送髋、跑的又美又飒又轻松。后续上晓华老师教女生学习提髋跑的视频，自行收藏跟练。几个动作反复练：你也可以，跟着直播间练习更快。本号运动时直播，七点都有直播，3天跑姿、4天文化，跟着直播间练起来。
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南宁益学中考体育朱教练1月前
跑步你就这样练，分分钟超过你同学！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #跑步
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北体田径邵老师1月前
起跑总比别人慢半拍？3个动作，get起跑爆发力！ #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #北体田径邵老师 #音速猫
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wang Sir8月前
让你跑步提升30秒，只需要做好这8点. @中考体育 @体考长跑 @如何提升跑步成绩
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南宁益学中考体育朱教练2月前
跑步这么练三天超过你同学，点赞收藏练起来吧！#南宁 #跑步 #中考体育 #益学中考体育
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无伤半马130训练营｜私兔团｜易能堂1周前
女生训练营第一次跟练，全程直播几万人同步见证了步幅从原本80到115以上。从晃肩坐着跑、到腾跃送髋、跑的又美又飒又轻松。后续上晓华老师教女生学习提髋跑的视频，自行收藏跟练。几个动作反复练：你也可以，跟着直播间练习更快。本号运动时直播，跟着直播间练起来。 大号每晚七点都有直播@易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆
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娜姐说体育7月前
天津中考体育考试跑步技巧以及注意事项#天津中考体育#跑步#体考#初中#体测
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鼓瑟吹笙1月前
学会了也去鼓励鼓励落后的兄弟吧！#跑步🏃 #校园 #大学校园
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0T1 Fitness1月前
跑得更快、更轻松，跑步的5个核心技术动作要点#跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识 #hyrox #crossfit
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小班班长在努力（冬眠休息🛌）7月前
跟我练这4个动作，让你跑的又快又轻松。#传递奔跑的力量 #跑步人 #跑步技术优化 #跑步训练方法 #马拉松
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运动狂人佳哥2周前
跑步专项训练｜越跑越快还轻松 想跑步又快又轻松？这组专项训练直接拿捏！后摆提拉+摆臂配合，练完跑姿顺、步幅大，越跑越得劲！赶紧码住跟练～ #马拉松训练 #跑步知识 #干货分享 #髋关节灵活性 #一起来锻炼
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⭐️Cindy辛迪跑起来1周前
想跑步燃脂的姐妹们看过来！ 轻松有氧跑起来！ #晨跑 #跑步日记 #有氧跑 #爱跑步的女生
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广西五育体育文化发展有限公司1周前
想要跑得更快？跑前三个热身动作 #跑步#南宁中考体育#中考#800米#南宁五育体育
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键哥爱跑步1周前
小姐姐系统训练四个月，参加校运会，第二名 5.27公里配速510，跑的真棒#键哥陪跑 #金陵科技学院 #小姐姐 #跑步的快乐 #真实生活分享计划
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贵应信息技术部1周前
校园跑使用介绍#校园跑 @运动世界
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熙哥爱跑步1月前
提升耐力的五种跑步方法，让你跑得更运#运动 #跑步 #健康科普 #正能量 #喜欢就关注我吧
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可爱小哆哆2周前
知道吗：提升耐力的5种跑步方法，让你跑得更远……一起加油！#因为热爱所以坚持 #全民健身你我同行 #坚持的意义 #一起奔跑吧 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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风云运动（射阳校区）3周前
50米满分💯💯#体育中考
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太原竞界体育俱乐部1周前
你知道怎么能越跑越快吗？掌握对的呼吸方法，让你越跑越轻松 #公安体测 #跑步 #太原竞界体育 #公务员
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你的体育老师4年前
#初三体考 #成都学生 400米跑男生追女生训练，快速🔜提高训练积极性！间隔10秒应该没有问题吧
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向老师3月前
这就是提高步幅的秘诀？还有男女之分？快来提高看看步幅到底应该怎么练@奔跑的家轩 #跑步 #步幅 #南京向老师 #马拉松 #跑研社
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深圳森鸣上门体育4月前
2026年深圳体育中考新规来啦，其中中长跑满分，男生1000米4分05秒，女生3分55秒，难度较往年都低很多，但是仍然需要训练，冲冲#中考体育 #体育锻炼 #1000米 #800米 #跑步
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南宁益学中考体育朱教练3月前
跑步这样练，三天快速超过你同学！#南宁 #中考体育 #跑步 #益学中考体育
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跑者严选2周前
10K能直接跑半马？错！3步才稳 别傻了！半马不是10K×2！男生前期冲太猛后期崩，女生按节奏稳赢～ 进阶关键：①10K跑完能再慢跑10分钟；②每周跑量25-30km；③学会用能量胶（每5km一支）！避开撞墙，稳拿半马奖牌！ #半马进阶 #10公里跑者 #男女跑步差异 #撞墙期
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黑马力量场（中考体育马教练）1周前
体考800/1000米，会这招就够了，赶快去练起来#体育中考 #800米 #1000米 #体考 #跑步
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大嘴钉鞋解说6月前
能不能拉爆无数男生？ #体育生#大嘴钉鞋解说 #陈佳滢
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向老师4月前
夏训提速的3大秘诀！做到这3点，到秋天，想不快都难！一般人我不告诉他#南京向老师 #三伏天 #跑步 #夏训
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红娘梅梅爱跑步1年前
五公里你能跑进多少分钟？#5公里正常人要跑多久 #10公里正常人要跑多久
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七边形Eva2月前
别扶墙了，服我！！ 桂林3:45全马兔子 今天做第一次任务，必配速要快一些，误差正负5秒。 稳嚒？ #运动女孩 #跑步训练 #桂林马拉松 #做个很哇塞的女孩 #配速员
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高小驰 🏃🏻‍♂️2周前
提升跑步技巧，#户外运动 #跑步运动 #跑步🏃 #吴艳妮 #刘景阳
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小磊爱篮球2周前
沉浸式体验仙豆内部五公里跑步，23 分配速！ 芳哥最后五百米超过涛哥，大心脏不只在篮球场……@大正爱跑步 @宫向阳💫 #曹芳 #郭海蔫儿 #仙豆 #沉浸式跑步 #vlog十亿流量扶持计划
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顶呱呱2周前
女生真的打得过男生吗 #黄金螺旋排位赛 #抖音数学科普 #内容启发搜索 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
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嗨 奔跑吧5月前
业余跑步者跑5公里的平均时间，按年龄组划分。不适用于精英运动员，而是普通人！请注意：时间因训练水平、体重和跑步经验而异。有些训练有素的业余爱好者可以下降到22分钟以下，其他人花费超过35分钟，这很好！业余跑步者最常见的目标是跑在30分钟以下，即每公里6:00左右。#跑步 #科学运动 #5公里 #抖音体育 #跑步知识
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阿明爱跑步3周前
跑步速度想更快 平时怎么训练 #跑步 #跑步速度 #日常训练 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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美丽浙江4月前
走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？研究发现二者各有益处！#美丽主播说新闻
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英鸿飞特楼下体育运动2周前
英鸿飞特楼下体育运动 跑步迈不开腿？那就跟着视频里面的动作学，直接拿满分#跑步 #满分技巧 #苏炳添 #苏炳添百米9秒83 #英鸿飞特小区体育
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终跑者1月前
#跑步#慢跑#长跑#马拉松#晨跑
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衣洋健康1月前
女生超过140就在家“超慢跑”，从140到110，还不会伤膝
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微笑着跑步9月前
七个跑步技巧，越跑越轻松#跑步#跑步知识 #跑步的正确方法与技巧 #科学跑步#马拉松
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阿明爱跑步1月前
全马想破330 如何快速突击 #跑步 #马拉松 #全马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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广西五育体育文化发展有限公司2周前
跑步千万不要这样练我怕你满分太快 #跑步#南宁中考体育#中考#800米#南宁五育体育
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叫我姐就行1周前
只要你能抬起腿来跑，就超过了90%的人了，加油！✊ #慢跑#健康跑#跑到老#跑步#坚持运动
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晨跑好物仓1月前
提升耐力的5种跑步方法，视频有点长，让我们跑的更远，一起加油。#运动 #跑步 #科学跑步#提升耐力
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