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刘畊宏3年前
燃脂效果特别好的运动方法！有氧运动和无氧运动我看还有谁分不清？#刘畊宏健身操到底是有氧还是无氧
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刘畊宏3年前
空腹有氧不是什么人都适合，你们做对了吗？#刘畊宏教你空腹有氧小妙招 #你还没跟着刘畊宏跳操吗 #抖音全民健身计划
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刘畊宏3年前
运动小知识又来了，刘畊宏教你早晨科学的运动方法！赶紧码住，明天就能派上用场！#刘畊宏科普运动小知识 #刘畊宏教你科学有效锻炼 #抖音全民健身计划
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刘畊宏3年前
有多少人看完这条视频要改早上运动了？#刘畊宏告诉你早上运动的好处 #抖音全民健身计划
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刘畊宏3年前
一招教你让脂肪害怕的秘诀#刘畊宏教你让脂肪害怕的秘诀 #你还没跟着刘畊宏跳操吗 #脂肪看到刘畊宏快逃 #健身小妙招#一起宅家吧 #快醒醒一起宅家跳操吧
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刘畊宏健康来了3年前
全身运动对燃脂有多重要？看完就知道！还有问题记得留言哦 #刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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刘畊宏健康来了3年前
怎么蹲腿不伤膝盖，今天vivi教练给你们讲解，小瘦子们快收藏起来吧！#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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刘畊宏3年前
你们平时都几点睡觉？你一定想不到睡觉和减肥有这么密切的关联，熬夜的你为什么瘦不下来，这回知道了吗？#刘畊宏告诉你瘦不下来的原因#刘畊宏教你睡觉也能帮助减肥
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o小灰灰o4763年前
刘畊宏2022.4.27直播录屏回放60分钟纯练版，有5000万新操哦 #刘畊宏5000万粉丝新操 #刘畊宏直播回放 #刘畊宏女孩 #龙拳健身操挑战 #本草纲目毽子操 #正能量有氧健身操 #燃脂爆汗 #好身材练起来 #一起来锻炼 #运动使人快乐
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当铺老板k3年前
当年看到畊宏的这番演讲就颇为感动，同样自己从事健身行业也有20余年内心的初衷从未变过，传递正能量，用那份真挚的爱去面对生活每一天❤️#刘畊宏 #上热门 #健康才是最大的财富 #帮助需要帮助的人 #世上只有妈妈好 #健康科普
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刘畊宏3年前
男生必练的动作！女生也要练！不仅关乎家庭幸福，还关系着你的身体健康！快拉着你老公男朋友练起来！单身畊宏女孩找男朋友前先问问他，你练腿吗？#刘畊宏讲男生练腿的重要性 #刘畊宏告诉你为什么要练腿
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刘畊宏健康来了3年前
强度增加，暴汗不止，9分钟组合操新搭配来咯！小瘦子们，快来加入夏日燃脂派对吧！#刘畊宏肥油咔咔掉#抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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新华社快看3年前
刘畊宏燃脂操火爆全网，快和刘教练一起快乐运动吧！@刘畊宏
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刘畊宏3年前
怎样更好的减脂塑身？更健康的饮食？快来跟我加练，你们想要的这里都有！@刘畊宏肥油咔咔掉 #刘畊宏喊你加练
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刘畊宏3年前
为什么鼓励大家多练拳击操？你们明白了吗？#刘畊宏拳击操隐藏秘密 #刘畊宏鼓励女孩们练拳击操 #抖音全民健身计划
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刘畊宏健康来了3年前
正确呼吸练得好，运动健身更有效！小瘦子们，呼吸的干货，快学起来！#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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健身大咖3年前
刘畊宏谈健身和肌肉对女性的好处，可以保持肌肤光滑和有弹性！健身是最好的美容方式，抗衰老！#刘畊宏健身 #女生练肌肉
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309778627353年前
#刘畊宏本草纲目健身操 刘根宏操可以瘦下颌线吗 #下颌线
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刘畊宏3年前
新教练大家还满意吗？哈哈哈哈哈#刘畊宏老婆变身教练带操 #抖音全民健身计划
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刘女孩动起来3年前
#刘畊宏本草纲目健身操完整版#燃脂爆汗 #一起锻炼 #一定要看到最后
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孙英杰马拉松世界冠军4天前
成功人士不会告诉你的秘密：多运动 多爱自己 保持健康好习惯! #知识分享 #养生 #运动女孩 #跑步的好处 #孙英杰
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健身教学3年前
刘畊宏带你早起运动了哦#刘畊宏 #刘畊宏告诉你早上运动的好处
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东明少年宫星动体育2周前
20年前的电视剧，思想真的很超前，刘星说的对嘛🤣（运动的好处：增强体质、促进成长、提高免疫力、培养毅力）#运动的好处和重要性 #体能 #家有儿女 #刘星
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小小一只鱼3年前
跟刘根宏一起动起来～ #刘畊宏 #本草纲目健身操 #居家锻炼 #龙拳 #健身 #全民健身 #创作灵感 #高效燃脂 @抖音小助手 @抖音 @抖音体育
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suki5天前
健身除了减肥塑形还有什么好处？#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #健身 #健身日常
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国晨跆拳道搏击｜刘教练🇨🇳6天前
冬季训练的好处#搏击 #训练 #冬季
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苏君同學4天前
力量训练的好处 力量训练不是为了胖瘦，而是为了让你的体质更强、状态更好、线条更漂亮、整个人更年轻。
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Mr.Wayne鹤2周前
这件事真的太反人类了，但确实有好处 #dou来运动吧 #抖音创作者激励计划#健身分享#增肌减脂#健身吐槽
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去有风的地方3年前
健身真的会让皮肤变好吗？今天你是“刘畊宏的女孩”吗？#刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏女孩 #全民健身
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骨健康王传舜3年前
#健康 #运动 #刘畊宏 好的运动也要有正确的方法，健康运动
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王凯医生（重症医学科）3年前
和刘畊宏教练一起跳操健身减肥时，记得及时补充碳水！你知道不吃碳水的危害吗？#刘畊宏健身 #dou来涨健康知识 #健康科普3000问 @小荷医典
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娱乐最前沿3年前
真的是没有对比就没有伤害！看来健身真是可以使人年轻啊#刘畊宏 #于谦
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最皮的那只猫5天前
健身好处真多！#搞笑 #每日一笑 #期待神评@抖音小助手 ！
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爱搂大米饭的金盛4天前
#健身教学 #哈尔滨私教 #健身干货 #健身知识分享 #健身 力量训练
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Yokei·小丰5天前
#创作者计划 #创造灵感 练腿的好处这么多！ 那么 你会练腿吗？ #坚持锻炼给自己一个好身体 #练腿练臀 #力量训练计划
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365健身-24小时营业5天前
#健身 健身有什么好处？快来说说#撸铁大佬
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向杨（自律版）5天前
健身自律对身体的改变太多了，好处也太多了。#健身#干货分享
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追星老奶奶3年前
笑死！刘畊宏不仅穿羽绒服教大家健身，还让网友看他哄老婆？@抖音小助手
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居家养生刘老师4天前
超慢跑真香 #全民健身运动#小常识#普及知识 超慢跑的好处，值得学习
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刘刘5天前
臀腿训练，女生练肌肉的好处有哪些?提高代谢能力，增强骨骼健康，减少关节损伤，延缓衰老，改善不良体态，塑造身体曲线等，这么多的好处，你确定还不练力量吗#晶晶力量#运动健身
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抖音娱乐3年前
#刘畊宏告诉你早上运动的好处#娱乐每日播报
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爱搂大米饭的金盛4天前
#健身教学 #哈尔滨私教 #健身干货 #健身知识分享 #健身 力量训练
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狼牙健身私人教练-刘教练1月前
等你们知道了力量训练的好处，还会执着于每天只做有氧吗？！#健身 #vlog十亿流量扶持计划 #健身干货#力量训练的重要性
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刘伟新白眉武术馆（总馆）【招收学员】3周前
运动对身体好处多多！大家要坚持运动啊！#刘伟新白眉拳 #武术#教学#功夫#传统武术
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小影娱乐3年前
#刘畊宏带粉丝健身 只怪身材练得太好了，简直太欢乐了
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真心运动王先生5天前
长期坚持深蹲，已验证了好处，随时随地练，臀腿有力，减脂塑形，恢复活力，甚至对腰部疼痛都能缓解。 #居家锻炼#健身运动#小动作大作用 #真实生活分享计划 #创作灵感
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中国新闻周刊3年前
#刘畊宏直播健身为何这么火 #周刊君热点
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路畅luke3年前
探讨一下健身“最大”的好处#健身 #人类历史 #久坐 #功能性训练 #康复训练
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万拓鹏飞·奥北店主1月前
听听55岁常年健身的大哥 对刚开始健身的年轻人怎么说吧！🔥#正能量上热门 #创作灵感上热门短视频
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浑元炁桩5天前
站桩的3大核心好处，不可不知 #站桩 #养身 #健身 #传统养身 #大成拳
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Jack课代表9月前
健身练腿有多重要 #练腿 #练腿的好处 #深蹲 #jack要加油 #内容启发搜索
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阿华健身1周前
经常吊单杠，有三大好处...#吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠健身 #锻炼 #运动
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莱斯顿健身10月前
锻炼肌肉的好处#自律 #健身 #自律遇见更好的自己 #让健身成为一种习惯
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小娜教练5天前
吊单杠的核心好处是高效拉伸脊柱、强化上肢与核心力量，且无需复杂器械，楼下小区每天练10分钟，强身健体。 • 缓解腰背压力：自身重量能自然拉伸脊柱，减轻椎间盘压迫，对久坐导致的腰背僵硬有明显放松效果。 • 强化上肢与核心：悬挂时需手臂、肩部肌肉稳定身体，核心肌群也会协同发力，长期练能提升上肢力量和核心稳定性。 • 改善体态：能锻炼到背阔肌、菱形肌等“开肩”肌肉，帮助纠正圆肩、含胸，让体态更挺拔。 • 提升身体协调性：简单的悬挂或摆动动作，能增强身体平衡感与神经控制能力。 #吊单杠#缓解腰背压力#改善体态#单杠健身#腰突你会用什么方法
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凡人健身1年前
健身锻炼还有这些好处，看完你一定会立马去健身#健身知识 #锻炼 #科学运动 #健身 #居家锻炼
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大超健身3天前
吊单杠的核心好处是高效拉伸脊柱、强化上肢与核心力量，且无需复杂器械，随时随地可练。 • 缓解腰背压力：自身重量能自然拉伸脊柱，减轻椎间盘压迫，对久坐导致的腰背僵硬有明显放松效果。 • 强化上肢与核心：悬挂时需手臂、肩部肌肉稳定身体，核心肌群也会协同发力，长期练能提升上肢力量和核心稳定性。 • 改善体态：能锻炼到背阔肌、菱形肌等“开肩”肌肉，帮助纠正圆肩、含胸，让体态更挺拔。 • 提升身体协调性：简单的悬挂或摆动动作，能增强身体平衡感与神经控制能力。 #吊单杠#腰部放松#肩颈腰#运动
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灵子居家运动9月前
吊单杠的好处您知道吗？#腰部锻炼#腰部拉伸#居家锻炼#中老年锻炼#中老年
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崔文浩8月前
为什么纹，为什么洗？#洗纹身 #老铁春季运动会 #我的健身挑战
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Chris.（健身恋家门门主）6月前
健身有什么好的？健身可太好了🤣 #原相机拍摄 #健身 #唠嗑 #健身好处 #内容太过真实
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王平爱健身1年前
吊单枉的这些好处，你了解多少？#单杠 #吊杠#吊单杠#拉伸放松肌肉
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Max in北京™2月前
防止分解更重要 #健身 #肌肉力量 #健身房日常 #健身干货 #怡可纳谷氨酰胺 保留比扩容更重要
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自律的臣子1月前
睡眠对健身的好处不用多说！每天睡前两粒，深度好眠！#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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WANG6天前
健身有好多好处，加油#健身 #自然健美 #秀肌肉
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忘了说健身6天前
原地超慢跑 原地节奏超慢跑，颠覆你的认知，轻松拥有好身材#超慢跑 #超慢跑跟练 #居家锻炼#超慢跑的好处
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简介:

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