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艺考形体赵美丽2月前
告别不良体态 重塑自信状态 #改善体态 #气质提升 #暑期集训营 #开肩美背 #形体矫正
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形体模特导师张嫱3月前
一招改善扣肩？看最后效果也太明显了吧！！#形体矫正 #改善含胸驼背 #形体模特课堂
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大狮子陈老师1年前
抱肩转体胸椎活动度测试 人们因为发力方式问题，极易引起左右两侧的躯干旋转功能不对称，如何快速矫正？#体态纠正 #胸椎 #抱肩转体受限 #腰部放松 #肋骨
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周教练｜体态重构者4月前
习惯性耸肩两招拥有平肩薄背#体态矫正 #呼吸训练 #颈肩放松#康复教练干活#居家锻炼
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乔栋谈健康7月前
扣肩驼背别硬来！理清核心肌群关系，矫正其实并不难！
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普拉提教练-小鱼5月前
溜肩矫正教程来了，每个动作可以不按照我写的时间来，练习时间次数越多效果越好#溜肩
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圆和健身中心1年前
抱肩转体功能受限矫正 人们因为发力方式问题，极易引起左右两侧的躯干旋转功能不对称，如何快速矫正？#体态纠正 #胸椎 #抱肩转体受限 #腰部放松 #肋骨
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师兄弟测评3周前
做这些动作真的可以改善吗？#生活好帮手 #锻炼 #测评 #体型操
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奔跑的小七2月前
扣肩矫正训练 #扣肩 #肱骨头前移 #猫狗式 #肩部疼痛
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）4月前
一直耸肩、缩脖子，为什么？ 肩胛骨失去稳定性啦！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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美文💕5天前
#好身材练起来 #肩内扣 #体态矫正 #居家锻炼 #提升气质防驼背
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蓄元职业培训～收学徒1周前
扣肩驼背调整手法教学，这套手法要收藏学起来！ #改善圆肩驼背 #体态矫正 #扣肩含胸 #正骨培训 #美业培训学校
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末末和苏苏4月前
宝宝斜颈矫正，3个简单实用的居家调整动作#新生儿 #新生儿护理 #斜颈宝宝 #斜颈纠正 #宝宝
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合肥体态塑型·庆庆1月前
矫正圆肩扣肩 肩内扣，肩膀打开了 气质挺拔up#体态纠正 #圆肩扣肩 #肩内扣 #居家锻炼 #扣肩 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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恒硕康复刘博士2周前
圆肩驼背肩膀内扣的康复动作 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正 #重庆康复 #健康新星创作营
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二胎垫底辣妈Amie9月前
产后长期抱娃，弯腰驼背？别急，这套动作帮你找回美背薄肩！💪✨ #产后恢复 #美背训练 #瘦肩 #宝妈健身 #体态矫正
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半糖大珍5月前
每天5分钟，改善肩膀内扣#开肩美背 #好身材练起来 #改善体态 #肩膀内扣
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杜杜变好看(长期主义)2月前
体态邪修｜两个小动作轻松改善肩内扣耸肩驼背高低肩#塑型瘦身 #体态矫正 #美体塑形 #强烈推荐
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谈脊论筋杨主任2月前
驼肩不是驼背，如果你有驼肩的症状，可以这样做！ #驼肩 #驼肩怎么矫正 #驼肩怎么改善 #抖出健康知识宝藏
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）1月前
拉伸斜方肌没用！ 耸肩+肩膀紧张需要训练肩的稳定性！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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草莓味鸡胸肉6月前
10分钟圆肩矫正训练 绝了✨ 才做 1 组肩膀就立刻变挺拔了，一定要试试这个！ #圆肩驼背 #圆肩
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刘芳芳1月前
圆肩扣肩的小伙伴答应我，一定要去练它，练它，练它 亲测有效！#体态矫正 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #开肩美背 #好身材练起来
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楞个会教舞的佳佳2周前
单肩包背出高低肩？跟我练我来拯救你！！！ #高低肩矫正 #改善体型体态 #成人零基础学习舞蹈 #中国舞 #舞蹈培训
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南京余跃舞蹈官方号3月前
3秒教会你改掉“耸肩”毛病 #舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识分享
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褓儿湾·禾令安·月子中心1周前
抱娃抱到肩僵硬？按揉拉伸超轻松！#月子中心怎么选 #科学坐月子#产后恢复 #孕妇
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景腾睡眠/筋膜1月前
肩膀内扣、圆肩的，跟我练这个动作搞定 #景腾筋膜 #肩膀内扣 #肩膀内扣怎么矫正 #圆肩 #运动康复
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李老师-体态矫正6月前
一个动作改善体态问题！ #体态矫正 #育儿 #肩内扣 #驼背
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张老师说康复1月前
圆肩驼背体态不好！一个动作可以矫正 #圆肩驼背 #圆肩驼背也得练 #驼背 #运动康复 #体态矫正
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Tina普拉提4月前
本期视频适合：“左肩高右肩低”的小伙伴跟练❗️❗️ 练习 3～5 组后，可以快速矫正高低肩，练习完会有明显的改善效果！#运动万粉助力计划 #见人不如健身#肩宽背厚这样练#高低肩#脊柱侧弯
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东东爱健身3月前
看似奇怪实则改善体态的动作 #居家锻炼 #体态矫正 #改善体态 #拉伸#圆肩驼背
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艾琳的运动乐园5月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
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李德明—柔性正骨教学3周前
圆肩驼背毁气质？跟着做，解锁直角肩 #李德明 #柔性正骨 #推拿按摩 #含胸圆肩矫正 #直角肩训练
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练瑜伽的Leah5天前
🔥长期侧睡的人，你的肩膀在“求救”！一个动作拯救扣肩体态 #瑜伽老师 #体态矫正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩颈放松
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福气果糕呀4周前
3个动作改善圆肩驼肩，亲测有效！ 最近在坚持体态矫正，这三个动作真的很适合改善圆肩驼肩、肩膀内扣，还有翼状肩胛的问题，姐妹们可以试试～ 1️⃣体态大师的美背梳头，早晚各练两次，改善驼肩，肩膀内扣，开肩美背～ 2️⃣体态大师改良版摸门框：身体不要超过门框，保持自然状态，手臂往两侧延展。重点是感觉往两边拔出去，这样肩胛骨不会飞起来，也能避免含胸，每天坚持做几组，效果很明显～ 3️⃣早晚都可做的金刚趴：这个动作能放松肩背，同时帮助调整体态。做的时候屁股坐实脚后跟，两个大拇指紧挨着，上半身慢慢向前延伸，保持身体的拉伸感，坚持下来肩背会舒服很多～ 我已经坚持打卡12天了，明显感觉肩膀没那么沉了！背部也更挺拔了！#上热门#体态纠正 #开肩美背 #体态大师 #产后恢复 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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合肥体态塑型·庆庆3月前
圆肩扣肩 肱骨迁移 你就这样练 一个动作帮你回正肩膀#纠正体态 #圆肩扣肩 #肱骨前移 #扣肩 #居家锻炼 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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邱老师体态复原3月前
左肩高右肩低 整体联动调整 #体态纠正 #高低肩 #不对称
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合肥体态塑型·庆庆1月前
改善肩内扣、圆肩扣肩、习惯性耸肩导致斜方肌肩颈紧张，都来练练这一套动作#体态纠正 #肩内扣 #圆肩扣肩 #扣肩 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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乔栋谈健康2周前
肩膀不扣了，背不驼了，人也高了！超简单居家调理法，亲测有效 #健康养生 #体态矫正 #扣肩驼背怎么办 #同城好店推荐
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诩小侠2月前
体态管理，跟着中科院博士小天老师学体态改善 #体态管理 #体态改善 #体态矫正 #居家锻炼
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合肥体态塑型·庆庆2月前
每天靠墙画圈 改善圆肩扣肩！适合新手的开肩动作！有墙（门或者镜子）就能连#体态纠正 #圆肩扣肩 #圆肩纠正 #扣肩 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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FitGal5天前
彻底KO富贵包，拥有迷人漫画背！ 还在羡慕别人的漫画背、直角肩吗？✨ 从今天开始，你也能拥有！ 这个视频是一套完整的肩颈矫正流程，专注解决现代人最常见的体态焦虑： ❌ 富贵包导致脖子短、显老气 ❌ 圆肩驼背让背部显得厚实 ❌ 头前伸拉低整体气质 这6个动作看似简单，但能精准激活斜方肌下部和菱形肌，从内部收紧你的背部线条！ ⏰ 训练安排： 动作： 6个 时长： 仅需10分钟 坚持： 建议每天打卡，坚持7天对比效果！ ✅ 效果保证： 有效缓解肩颈酸痛，雕刻清晰背部线条，穿吊带裙超美！ 立即【收藏】并开始打卡，你的气质由你决定！🔥 #漫画背 #直角肩 #气质女神 #有效拉伸 #体态矫正
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合肥体态塑型·庆庆2月前
随时随地可以练的改善圆肩扣肩的好动作 每天梳梳头 肩膀就打开了✌🏻#体态矫正 #圆肩驼背 #扣肩 #肱骨前移 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小韩老师带你练6天前
#生活服务热点中心#小动作大作用#居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们呀 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 长期圆肩扣肩 还可能会导致伴随含胸驼背这套动作，可以很好改善缓解肩颈压力每天睡前练一练一组20个/每天3组别让不好的体态影响你美貌的颜值自测有效！！！ #小动作大作用
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合肥体态塑型·庆庆2月前
改善圆肩扣肩 拯救上肢虎背熊腰体态 让气质更加挺拔#体态纠正 #圆肩扣肩#扣肩 #虎背熊腰 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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诗露～2月前
喜欢侧睡圆肩扣肩体态有救了❗️#四个动作改善体态 #驼背 #含胸驼背 #体态矫正 #居家锻炼
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合肥体态塑型·庆庆2月前
纠正圆肩扣肩 肱骨前移 三个动作从根本上矫正圆肩扣肩，肱骨前移。#体态纠正 #圆肩扣肩 #扣肩 #肱骨前移 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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维小宝1周前
你有这些问题吗？ 肩内扣，斜方肌大，耸肩，头前引，一个很懒的动作搞定！#居家锻炼 #含胸驼背矫正 #体态纠正 #dou来运动吧
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居家运动常老师2周前
3招教你 #体态纠正 每天3分钟，肩不扣了、背不驼了、人也挺拔有气质，告别#扣肩驼背告别#脖颈前倾
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姚老师青少年体态矫正5月前
右肩高+右背高 四足支撑改善动作 #少儿体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩
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小树崽崽🐣1月前
亲测有效！儿保学到的 3 个斜颈居家调法 我家宝宝二月龄发现的轻微斜颈，去儿保请教了大白学到的三招居家调整方法，亲测有效，一个月就有所改善了！分享给大家快给宝宝练起来吧～#新生宝宝 #新生儿护理 #新手妈妈 #人类幼崽
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维小宝1周前
你有这些问题吗？ 肩内扣，斜方肌大，耸肩，头前引，一个很懒的动作搞定！#居家锻炼 #含胸驼背矫正 #体态纠正 #dou来运动吧
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佛山市中医院三水医院5天前
气质杀手就是它！ 教你在家偷偷矫正高低肩！#高低肩矫正 #骨科门诊
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叔太3周前
体态比体重更重要！叔大夫推荐 4 个动作，每天几分钟练出好气质！#体态 #气质 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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形体仪态训练—煜米teacher6天前
1个动作 带你改善扣肩驼背😀😀 #运动#健康锻炼#形体训练#体态矫正#变瘦变美
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70后乐乐/居家锻炼1周前
侧睡星人扣肩圆肩，都来练这个动作 #居家锻炼#体态矫正
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红姐严选🔥¹⁶⁸1周前
#矫正驼背器 好多姐妹抱孩子、久坐、长时间一个姿势不动，时间长了发现自己驼背了，快来试试这款白鹿同款护腰背背佳，每天坚持两小时，轻松改善不良体态，小朋友也可以用，预防驼背矫正身形，姐妹们冲啊～#矫正驼背神器推荐 #背背佳 #白鹿同款
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居家体态矫正董老师6天前
圆肩驼背，肩膀内扣，一个动作深度开肩，练完肩膀被打开了很舒服 #居家锻炼 #开肩美背 #练出好身材 #直角肩 #肩部训练
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撸铁女孩👧5月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
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@ 达达说健身康复5天前
想改善自己跟孩子的体态，跟我每天打卡这四个动作#体态纠正 #天鹅颈 #骨盆前倾#驼背矫正 #体态改善
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正美体态2周前
简单运动，解决肱骨前移 #肱骨前移 #肱骨前移矫正 #肩内扣 #圆肩
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中山古镇问题肌6天前
抱娃久了肩颈酸？肩技道宝妈专属护理，解放劳累肩膀～#肩技道 #按摩放松 #按摩团购 #精油按摩 #纯手法
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