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飞鱼运动塑形（每晚七点半）3年前
#居家锻炼 完整版暴汗#瘦全身 #尊巴燃脂舞 大基数人群都可以轻松跟练，每天30分钟，全身暴汗#瘦全身#高效燃脂
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阳阳形体运动2周前
完整版全身燃脂❗️太太太上头了❗️根本停不下来❗️随便一跳瘦全身🔥#抖音健身房 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来 #有氧运动 #阳阳形体运动
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方子健身操5年前
适宜男女老少的活力健身操，还燃脂、瘦腰、瘦腿，广场舞室内跳
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尖尖要努力吖（已减26斤）1周前
第4集：Eleni Fit-30分钟 无跳跃 站立有氧HIIT舞蹈 暴汗刷脂 全身燃脂；适合所有想要运动减脂的人群👏 这套锻炼是我跳有氧HIIT舞蹈最多的，这个也是E姐跳操视频里播放量跟练比较多的视频，有氧爆汗燃脂👏热身+锻炼+拉伸一步到位，想要刷脂的点赞收藏练起来感受一下，亲测整套运动下来消耗在240千卡左右，每个人体质不太一样消耗也不太一样哦，大家赶紧练起来👏👏👏欢迎练完的在评论区打卡随时交流🍀🍀🍀#居家锻炼 #创作者中心 #见人不如健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）7月前
这套暴汗#燃脂 健身操，全程站着，大小基数能跳，动作简单易学，跳一遍等于慢跑一个小时，每天坚持锻炼，你的身材也会越来越好看！#瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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大梦健身操5月前
《黑桃A》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#上热门🔥 #大梦健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #居家健身 @DOU+上热门 @抖音小助手
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然然爱运动💪5月前
零基础 大基数姐妹必须试试这套燃脂操，真的很好跳👍#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @DOU+小助手
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六六爱健身吖1年前
30分钟大体重燃脂操合集🔥适合大体重零基础的新手✅ 跳一遍就能让你汗流浃背 每天在家坚持练一练 你的身材也会像别人那样越来越好看喔#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #大体重减肥 #六六燃脂操 #六六爱健身吖 @抖音小助手
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优优爱运动1年前
零基础弹跳健身操，简单6个动作老少皆宜，活动四肢锻炼身体
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大梦健身操6月前
《答对了》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#创作者中心 #创作灵感 #快速瘦全身 #燃脂的一百种方式 #抖加小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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胖墩墩要变身（已瘦19斤）1周前
汪苏泷《有点甜》舞蹈｜已瘦19斤💕｜大基数高效快乐燃脂 姐妹们！挖到超甜的减肥舞 汪苏泷《有点甜》旋律一响 跳起来像在拍偶像剧💖 🎵 音乐：汪苏泷《有点甜》 🎵 跟练：旭练团 🎵 难度：⭐️ 实测一周效果： ✅瘦了5斤 ✅体态变优雅 ✅更加快乐阳光 #又该减肥了 #减肥打卡 #暴汗燃脂 #居家运动#上热搜
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阳阳形体运动2周前
轻松暴汗燃全身❗️卡平台就跳它❗️不爱出汗就跳它❗️#适合所有人的健身动作 #抖音健身房 #有氧运动 #居家运动 #阳阳形体运动
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）1周前
#居家锻炼 完整版暴汗#瘦全身 #尊巴燃脂舞 大基数人群都可以轻松跟练，每天30分钟，全身暴汗#瘦全身#高效燃脂
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哎呦喂💓1年前
#国庆吃喝玩乐节 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #新手小白燃脂舞 30分钟有氧运动，不蹦不挑，点赞收藏吧，原视频:健身塑形常教练
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卡路里老师有氧塑形8月前
姑娘们，来跳舞啦，节奏不快，灵活全身关节，让身体更协调，连跳三遍，在家开心燃脂！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #尊巴 #适合所有人的健身动作
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体能教练龙显松（直播减肥）1周前
无器械心肺炸弹！4分钟Tabata燃脂，跳完超级爽🔥 #全身燃脂 #tabata燃脂训练 #居家健身
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王大燕（新城社区舞动青春公益健身队领队）1周前
春有百花念不休，落叶依然知深秋。深情款款的《落叶知深秋》来喽，爱死这个调调了，简单好学，适合团队跟跳，盘起来吧。#简单易学 #有氧健身操 #抖音广场舞 #一学就会系列 #体重管理 @DJ阿祥【健身运动】原创
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半吨帕梅拉1周前
不同基数的减肥操推荐🔥亲测有效 #减肥 #减肥操 #健身#居家运动
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爱运动2年前
带着全家人一起跳起来，男女老少都可以，居家养生健身操！#全民健身 #健康养生 #运动 #居家锻炼
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琪姐养生操（已廋20斤）1周前
#创作灵感居家 暴汗燃脂瘦全身健身操#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #适合所有人的健身动作 #
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）3年前
#暴汗燃脂瘦全身 简单易学适合所有人群的兔子舞一起燃起来吧#居家锻炼 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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小娟爱健身1年前
#适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #健身广场舞
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小老头养生操1月前
饭后操 再忙也要练 谁跳谁瘦 无跑跳适合大小体重#居家锻炼 #广场舞 #减脂 #健身操@DOU+小助手
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慧姐❤️运动1周前
#全民健身 #好身材练起来
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杨老头爱跳操1周前
家人们中高强度健身操来喽，适合大小基数，全程无跑跳，节奏快，加速燃脂#学起来 #健身 #有氧运动 #运动 #养生操
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设计师CC的健身日记1周前
腰腹赘肉多⁉️3分钟扭胯燃脂🔥腰线秒显 救命！这首《两个人》燃脂操真的绝了💥 姨妈期、大体重都能跟，扭胯收紧核心、膝盖微屈，安全又好跳！ 每天一遍，瘦手臂、腰腹、薄背，好听到停不下来～ 简单有效，一起甩肉！ 跟练：飞鱼运动塑形 #变美变瘦变好看 #健身光速成长计划 #运动打卡将瘦身进行到底 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家锻炼
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梅梅健身运动日常1周前
5首连跳巨 扌卓 禾平 ，急性子姐妹快都去跳，急性子想要快速 扌卓 禾平 的姐妹，千万别错过这组然旨操合集！一遍下来，全身暴汗！这5首音乐节奏感超强，卡点精准，跳起来根本停不下来！无论是新手、O基础还是大，小基数的姐妹，都能轻松上手#居家锻炼#燃脂塑型 #暴汗燃脂 #健身减肥 #瘦全身 #健身运动
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小雨的运动日记1周前
4分钟《离开我的依赖》低强度燃脂操🔥新手友好，居家有氧运动、户外广场舞来跟！不跑不跳，饭后、生理期可练‼️ 💥巨简单的燃脂操，姨妈期、大体重、久坐上班族超适合，燃脂解压瘦全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，放松解压，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持~ #健康健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #运动穿搭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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老头爱跳广场舞1周前
一白遮千丑，一胖毁所有。最美的衣服是我们的皮肤和身材。#变瘦变美变好看 #完整版健身操 #正能量有氧健身操#生命在于运动💪💪 #锻炼
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设计师CC的健身日记3周前
真的上头‼️0基础也能跳，大小基数都友好～六个动作连跳爆汗，膝盖无压力，跳完直接掉秤！姐妹们赶紧动起来，瘦下来的感觉太快乐了✨ #变美变瘦变好看 #练出好身材 #暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡将瘦身进行到底 #健康减脂
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大梦健身操5月前
《快乐崇拜》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#上热门🔥 #大梦健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #燃脂的一百种方式 @DOU+上热门 @抖音小助手
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李壮士的减肥日记8月前
跳瘦33斤！适合所有人的动感燃脂操！越跳越上瘾！轻松瘦全身！ 零基础/大基数无痛掉秤瘦全身！膝盖友好到可以跳一辈子！全程站立，每天半小时，两周瘦一圈！#健身操 #减肥操 #瘦肚子 #减脂 #瘦腰
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苏苏有氧健身操6月前
一首经典火花操带给大家，大小基数都能做，一起动起来吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #一起减肥打卡 #减肥逆袭
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活力大叔（健身燃脂舞）4月前
#适合所有人的广场舞 #广场舞dou起来 #居家锻炼
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强大购物6月前
40分钟健身操锦集，谁跳谁瘦#适合所有人的健身动作
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）7月前
一首动感健身操，一首歌的时间等于慢跑一个小时，简单易学，快跟我一起动起来告别大肚腩吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧健身操舞 #减脂 #居家锻炼
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小老头跳健身操1周前
《投屏版》连跳七天直接换裤子！一首歌轻松燃脂瘦全身🔥 #燃脂操 #减脂#暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #跟着节奏嗨起来
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范范塑形跟练4月前
《BBOOM》蹦迪舞完整版，动作简单瘦全身💦 ✅简单易学，大/小基数都能跟。 ✅节奏欢快，轻松燃脂💥 原视频：活力大叔 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥 #一学就会系列
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幸福天天 （橱窗有好物）1周前
#上热门 @抖音小助手 正能量传播 原创混搭健身操《你看你看月亮的脸》镜面完整版演示幸福天天，好听好看简单易学适合所有人跳的，喜欢的朋友点赞收藏推荐一下，谢谢支持！（公益群分享）@劉sir健身操音乐-音响-U盘
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大梦健身操5月前
《walk in the sun》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#创作者中心 #创作灵感 #塑形训练全身 #健康燃脂 #高效燃脂运动推荐 @DOU+上热门 @抖音小助手
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中式养生操（已瘦20斤）1周前
《作酒》有氧健身燃脂操 不跑不跳，瘦腰腹，大肚腩变小蛮腰，跳起来迎接最棒的自己！适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #瘦肚子#燃脂操 #变瘦变美变好看
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活力大叔（健身燃脂舞）4月前
#适合所有人的健身操 #居家锻炼 燃脂暴汗
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小娟爱健身1年前
#适合所有人的健身动作 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学健身操完整版
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方子健身操2年前
广场舞这样跳，健身又瘦身，男女老少都适合，跳只美美的舞，神清气爽一整天#全民健身 #广场舞 #零基础学舞蹈
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阿君爱养生1周前
升阳跳，适合所有人的健身动#健康#养生#养肝操#健身小动作大作用
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啊张1周前
舞动间，汗水是努力的诗篇，呼吸是坚持的旋律。 谁跳谁瘦，适合所有人，一起感受健身的魅力吧！ 💪✨ #完整版健身操 #创作者中心 #创作灵感
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六六爱健身吖4年前
这套暴汗全身燃脂健身操，适合大体重零基础的人，简单好学一遍暴汗，只要每天坚持在家练一练，不但能快速燃脂还能让你的全身越来越好看喔。#健身操 #燃脂操 #瘦全身 #减肥 #健身 #高效燃脂 #瘦身操
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磊哥全民健身1周前
#正能量有氧健身操 #全民健身传递正能量 #暴汗燃脂瘦全身
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楠儿健身1年前
DJ健身操《烟雨人间》动作简单易学，在家就能跳，男女老少皆宜 #坚持跳舞有利于身体健康 #健身操做起来
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@五味子1周前
适合所有人的健身跳！简单易学！一学就会！家人们快快行动起来！
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芊芊爱跳舞1周前
#健身舞 #一学就会系列 #适合所有人 #32步
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爱运动的娟儿5月前
简单易学，零基础友好！一起跳出快乐多巴胺！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #好身材练起来 @DOU+小助手
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小海爱健身1周前
《眉飞色舞》全身燃脂操，不跑不跳，生理期照样练，只要你动起来就已经超过一大半了#健身 #全身燃脂 #居家锻炼
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大梦健身操5月前
《向前冲》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#上热门🔥 #大梦健身操 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）6月前
全民尊巴舞，再忙也要练，真的很瘦！#适合所有人的健身动作 #瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #健身操
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大梦健身操6月前
《兔子舞》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#创作者中心 #创作灵感 #燃脂的一百种方式 #瘦身 #大体重减肥 @DOU+上热门 @抖音小助手
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娜娜有氧健身操2年前
#适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #抖音全民健身计划 #鼓励全民健身 #健身广场舞
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大梦健身操6月前
《日不落》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#创作者中心 #创作灵感 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 @DOU+上热门 @抖音小助手
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活力大叔（健身燃脂舞）4月前
#适合所有人的广场舞 #简单易学 燃脂暴汗#居家锻炼
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孙老头爱跳操1周前
起来动一动，简单健身舞操！#一学就会 #增强体质 #燃脂 #健身操简单易学
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