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且行且看且从容NJ1周前
常吃显年轻的“神仙食物” 为什么有人40岁就看着老态龙钟，有人50岁还活力满满？ 《Nature》杂志的研究揭露真相：你身体里可能烧着一把看不见的“火”，让你加速变老！ 这把“火”多半是吃出来的。精制糖、加工食品，都在给身体“加油”。 想不想“灭火”？ 美国注册营养师丽兹在《抗Y食物》里，精选了50种“身体灭火器”。 原来，黑巧克力也能帮身体减负，西红柿配橄榄油是黄金搭档！ 别只盯着护肤品了，真正的保养在餐桌上。 #饮食习惯 #健康生活 #食物清单 #丽兹斯特雷特
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絮叨晓丽酱1周前
又是一期好物分享来啦，我的头发是我当眼睛一样去护理的身体一部分所以还是很有发言权的，想要这个质感的姐妹们学起来～哪里花心思哪里出效果！#养发护发的小窍门推荐
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Luche～白1周前
这类打着“长寿”旗号的食谱，往往充斥着商业营销的陷阱。 所谓“神奇效果”大多经不起科学推敲。每个人的体质、基因和生活环境千差万别，根本不存在放之四海而皆准的“万能食谱”。盲目跟风这些未经证实的饮食法，反而可能导致营养失衡。 真正的养生之道，在于均衡膳食、适量运动、良好心态和规律作息。与其执着于某个特定食谱，不如倾听身体的声音，建立适合自己的健康生活方式。 保持理性判断，不轻信夸大宣传，才是对自己健康真正的负责。
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归去归来1周前
《BMC-医学》：多吃茶、水果等多酚食物，长期护心血管降风险 心血管疾病是全球头号死因，我国约 3.3 亿人受其困扰。英国伦敦国王学院最新研究证实，长期摄入富含多酚的食物，能显著降低心血管疾病发病风险。茶和咖啡是多酚主要来源，贡献占比超 80%，搭配水果、坚果等食物，还能改善血压、提升好胆固醇水平。这项随访 11.2 年的研究，结合饮食评分与尿液生物标志物，为饮食护心提供了科学依据。日常适量增加这类食物摄入，是简单有效的心血管防护策略～ #心血管健康 #植物多酚 #饮食养生 #科普新知 #BMCMedicine @抖音科普 @健康中国 @医学科普达人 @心血管内科医生 @营养学会
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三诺新视界1周前
养生其实很简单，从每天一瓶开始 #热点 #热点新闻事件 ##热点小助手 #热点知多少 #热点话题
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营养师老段8月前
备孕豆浆千万别乱喝 备孕阶段，豆浆喝不对，白费力还倒忙❗️ 🌟大豆中含有异黄酮和宝贵的🍃植物雌激素 🌟喝豆浆的目的是为了增加雌激素 📈雌激素作用 1.促进内膜增厚 2.排🫧前，雌激素加速促卵泡生长素FSH、黄体生成素LH释放，助力成熟卵泡排出！ 🌟无特殊情况姐妹～ 1️⃣.月经期不喝🙅‍♀️ 2️⃣.排卵结束到姨妈结束🔚期间不喝🚫 3️⃣.经期后喝黄豆浆，帮助长大🫧✅ 4️⃣.排卵期喝一半黑一半黄豆浆✅ 5️⃣.排卵日前后喝黑豆浆，助力排出✅ #备孕 #备孕喝豆浆 #豆浆怎么喝 #备孕饮食 #备孕日记
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皮肤科徐小风医生5月前
看到就是赚到，姨妈期无痛变美干货你一定不要错过！#变美#补气血#月经#姨妈期#科普
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营养师黑皮2月前
一种常见食物 简直是女生健康守护神‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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BACK OFF1周前
【第八期】第六个月已在打卡，2个疗程即将结束🔚从集中治疗期 即将到 长期维护期，接下来就是用科学的生活方式和定期监测，来守护这份来之不易的成果！💪#腺肌症 #腺肌瘤 #江苏省中医院 #中药打卡
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青鸟的生活小铺1年前
女性的雌激素水平，随着年龄的增长不断下降，皮肤也肉眼可见的粗糙、干燥、暗沉！分享8种富含天然䧳激素的食物，30+以上的姐妹记得收藏起来平时要多吃！#天然雌激素#天然黄体酮#䧳激素
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52岁欣阳的逆龄之旅1周前
35+女人总浑身不舒服？这3招救回好状态 #女人到中年 #女人保养 #保持年轻的方法 #女性健康
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安利体验馆(龙源社区店)1周前
🍋每天一杯｜把自己养成干净 清爽的气质｜能量满满｜健康自己养成记✅#营养均衡 #强烈推荐#日常分享
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爆米花爆爆爆1周前
马上过年了，大家都用得到！#好物推荐分享 #亲测分享 #出差应酬必备
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丫头1周前
保持积极向上生活充满力量#科学追高#儿童助长#长高#睿饮未来星
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侯医生4年前
多喝豆浆有什么好处#健康 #医生 #科普
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晶姐在香港🇭🇰1周前
天天熬夜导致气血不足，那你可要注意下展会期间的活动，库存不多#精致女人必备 #熬夜 #补气血 #营养师 #科普
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ziba1周前
#热点新闻事件 #养生
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老艾谈保养1周前
#正能量 #普及知识
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小左（战痘上岸）1月前
长痘该吃什么 吃什么有用 一条视频给你讲清楚#痘痘 #饮食
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宋非说1周前
#宋非说事 #养生健康 #支持抖音传播正能量
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福州仓山周凡雅老师1周前
#正能量 #健康 #助手抖音
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明星代言1周前
陈紫函好物分享 #明星代言#商务合作#明星同款#我要上热们 #强烈推荐 #女神
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52岁欣阳的逆龄之旅1周前
52岁像30岁，冻龄全靠这5种食物 #保养 #越吃越年轻 #好皮肤吃出来 #保持年轻的秘密 #冻龄
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嘉兴市妇幼保健院4周前
哪几种食物真的会引起孩子早熟，答案超出想象，家长必看！#健康科普 #涨知识 #原创 #育儿经验分享
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孙姨治愈小站1周前
#女生必备 #女生必看 #姨妈 #内分泌失调孙姨一次就能看好
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云朵泡芙1周前
纳闷了，怎么没人说它(卵巢早衰)#卵巢早衰怎么办#修复卵巢早衰#大豆异黄酮#amh值低#健康生活
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上海市徐汇区枫林街道社区卫生服务中心1月前
更年期饮食指南 吃对食物减轻不适！一起来听听中医科主治医师曾令旨的讲解吧~#健康科普
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ally护肤甄选1周前
明星同款内服，还你白嫩肌肤#内服美白 #美白 #ally #内调变白的方法
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中医胸外昊医生1周前
#中医 #科普 #健康 #抖音知识年终大赏 #抖音合集升级计划
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诚明健康1周前
科技与肌体的握手,助力肝脏的养护与健康!
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王磊医生1周前
#涨知识 #王磊医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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会飞的猪1周前
警示！谨慎服用，或导致～
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艾豆Idol逆袭了1周前
#多囊备孕 别焦虑！杨冬梓教授送“好孕”指南🧭#多囊自然怀孕 #多囊卵巢综合症 #胰岛素抵抗 #内分泌失调
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不老女神依林姐1周前
姐妹们一定要去试一下，打开你新世界的大门 #反重力 #双效反重力 #爱自己
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护心卫士王亚红主任7月前
每周吃一次它 心脏风险降低18% 你可能还不知道 每周吃一次它 心脏风险降低18% 你可能还不知道#心血管 #冠心病 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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蜀芊芊6月前
关于“大姨妈”那些事 #女生必看 #女性健康
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52岁欣阳的逆龄之旅1周前
40+还能保持年轻态吗？这些饮食习惯轻松拿捏 40+还能保持年轻态吗？这些饮食习惯轻松拿捏#少食的好处 #健康饮食 #冻龄 #吃饭七分饱 #自律
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医护百家寰宇天下1周前
健康管理 #养生 #科普 #调理身体 #医学科普
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伍人撰2年前
骨质疏松症注意事项 #骨质疏松症
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营养医生李心蕙4月前
#营养 #营养医生 #健康科普 #肿瘤患者营养 #医疗健康创作训练营
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主持人宋非1周前
#营养补充剂 #健康养生
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53岁拾安说1周前
40岁像20岁 薛凯琪 K衰方法 #抗衰 #冻龄 #抗老
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小琳控1周前
来自女友的关心和神奇的药 #真实生活分享计划 #异地恋 #日常分享 #日常生活
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幼儿园的高材生1周前
姐妹们注意啦#变美 #变美变瘦变好看
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明星营养师-茜姐1周前
45像20岁少女，蔡依林做了些什么#蔡依林 #蔡依林保养
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杨智竹（洛诗琳）9月前
#私密保养#心灵疗愈#生殖抗衰#女性智慧
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潘妈不扫兴1周前
姐妹们，我第三次的中药调理后续来啦，视频有点长已经加速⏩，不嫌我啰嗦的耐心听我说完，希望对你们有参考价值#日常分享 #甲状腺 #桥本甲减
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南山姑娘的养生日记4月前
做完宫腔镜快4个月了，没有复发，这两点要特别注意#记录爱养生的真实日常
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日韩进口食品批发7月前
#日韩食品 #日本 日韩食品进口批发 欢迎选购
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