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健身的人呐，真的也很惨！#健身#自律#侧睡
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1周前
肩膀宽侧睡压的肩膀痛？换了枕头好了 练了几年健身，肩是宽了，睡觉却成了问题，侧睡总感觉脖子悬空压肩膀，早上起来肩膀酸，脖子僵，影响状态。换了这款睡眠驿加高记忆棉枕，躺上去就感觉不一样——脖子下面那条缝终于被填满了，枕头根据不同体型做了五种高度，可以根据体型选择，侧睡能稳稳托住颈椎，材质偏硬实但回弹很好，不会一压就塌。能一觉睡到天亮，不会半夜因为肩膀酸而翻来覆去。如果你也是宽肩体型，经常睡醒脖子不舒服，真的建议试试，下单即享60天试睡+运费险！​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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练佳子🌊🦈4年前
肩宽的坏处：费枕头。#健身 #肩宽
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雪总健身有氧运动24月前
跟上我，这个夏天带你改善圆肩#睡姿#体态#居家锻炼#体态矫正
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陈哥有腹肌4月前
侧睡导致圆肩驼背记住做这个动作#锻炼#养生#健身
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阿群碎碎念6月前
少侧睡，很容易高低肩#高低肩 #居家锻炼 #体态改善
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秦阳Finn5月前
练肩计划 #健身干货 #练肩 #练肩动作 #双开门身材 #健身教学
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普拉提教练-小鱼5月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师6月前
我看谁说大小脸和侧睡没关系#侧睡 #大小脸 #高低肩 #体态纠正 #面部不对称
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呆呆胖6月前
拯救侧躺 #法令纹 #肱骨前移
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周才愉（运动康复）4月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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阿群管理身材4月前
侧睡造成的高低肩怎么办！！？#居家锻炼#体态改善#高低肩
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老孔运动员康复1年前
肩膀侧睡难受，活动受限🚫两分钟后…#健身大白话 #运动康复 #肩周炎 #肩受限 #肩痛
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Carp🐟（练背改善版）5月前
改变不良睡姿，预防加重驼背等不良体态#圆肩驼背 #睡姿 #体态纠正
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原原圆不了3月前
喜欢侧睡导致圆肩扣肩的姐妹看过来呀！亲测有效！ #好身材练起来 #居家练体态 #圆肩 #扣肩 #体态纠正
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蹦蹦财6月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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薛宇（运动康复）3月前
侧睡肩内扣，一个动作改善#肩膀内扣 #圆肩驼背 #侧睡 #运动康复#居家锻炼
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崔小班yoga5月前
长时间喜欢侧睡/圆肩 抠肩 体态有救了❗️ 坚持练习才管用哦#圆肩驼背#体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽线上课
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鳄梨君健身4年前
还在因为肩膀太宽找不到合适的睡觉姿势吗，看完这个视频让你从此睡觉没烦恼#李家门面
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1周前
肩宽侧睡太难了？试试这个！ 谁懂肩宽侧睡的痛，每次翻身都被枕头卡住，肩膀压得发麻，早上起来脖子像落枕这个睡眠驿健身枕加高设计，侧睡贴合支撑肩颈，翻身时肩膀终于解放了，不会被压得半夜醒过来！记忆棉支撑超舒服，不会软塌塌的也不会太硬，脖子有了依靠，整晚都很放松，醒来肩颈轻松，侧睡终于不再是折磨！60天免费试睡很贴心，还有运费险，肩宽的兄弟可以放心冲！​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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大茶刚子2月前
改善扣肩，不同方法天差地别！千万不要练错～#居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #肩膀内扣 #侧睡 #肩宽背厚
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骨科王斌（肩关节专业版）4月前
肩膀疼痛睡不好，正确睡姿这里找！ 肩膀疼痛，睡觉疼痛，如何睡觉，主任给你讲清楚！很简单，很实用，治肩行，我在行！肩周炎，冻结肩，滑囊炎都可以参考！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩袖损伤
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虎牙姐姐爱健身2周前
#居家健身有新招 #健身 #居家训练 #运动无处不在 喜欢侧睡肩内扣？#收起
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艾琳的运动乐园5月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
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达不刘5月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1周前
肩宽背厚侧睡难题？加高枕来解决 侧睡时总感觉肩膀被压迫？其实是普通枕头高度不足导致肩膀整夜承受压力睡眠驿这款枕头专为大体型人群设计：加高填补肩颈空隙记忆棉材质软硬适中帮助分散肩部压力​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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运动康复找小关5月前
#肩关节#受限 #肩膀 #肩 #康复训练
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金大大抗衰锻炼1月前
#居家锻炼 #体态纠正 #头前移 #扣肩圆肩
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阿奇力量塑形终点站6月前
圆肩扣见这样练才有效果#健身#健身干货#圆肩
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店2周前
适合宽肩的睡眠驿健身枕 肩膀较宽的人侧睡时普通枕头可能不够舒适这款枕头根据宽肩人身材加高设计侧睡能填充颈部空隙肩膀压力得到缓解记忆棉材质支撑适度不会过软或过硬晨起肩颈较轻松适合肩宽背厚人士，下单享运费险还有60天免费试睡​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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金华大力哥5月前
长期喜欢侧睡导致圆肩体态 来试试这个动作#圆肩驼背 #健身干货 #健身 #体态 #健身小白必看经验
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丹羽&木霂1月前
喜欢侧睡扣肩/圆肩的都去试试这两个动作❗️#居家锻炼 #扣肩 #圆肩驼背 #体态纠正 #见人不如健身
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三個字SunGuts4月前
侧睡压到肩膀痛？放松这里立刻舒缓！ #按摩放松 #居家锻炼 #塑形 #体态纠正 #运动无处不在
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阿奇力量塑形终点站4月前
圆肩扣肩以及肩颈紧张这样练#健身#健身干货#圆肩#肩内扣
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肌肉在旅行1周前
肩宽背厚终于能睡好觉了 作为健身党，肩背练得越厚，睡觉越受罪。 之前用普通枕头，侧睡时肩膀被压得酸痛，脖子总是悬空，半夜翻来覆去睡不踏实。 后来换了这款大体型专用枕，真的救了我。 它比普通枕头高，支撑力特别足，侧躺时肩膀不再被压，脖子和枕头之间没有空隙，仰睡也完全贴合颈曲。材质是记忆棉的，躺上去不会塌，翻身时枕头够大，不会落空。 用了一年里，不会再因为睡不好影响训练状态。如果你也是宽肩厚背，真的可以试试，现在有60天免费试睡，不怕踩坑。 #睡眠驿健身枕#健身枕头#高枕头#枕头推荐#侧睡枕头
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一只吴3天前
喜欢侧睡扣肩，圆肩的都去试试这两个动作❗️#扣肩 #圆肩 #含胸驼背
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赵先生爱健身1月前
长期喜欢侧睡 圆肩扣肩膀|这样练# 改善体态 # 每日分享#居家锻炼 #体态纠正
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蹦蹦财3月前
侧睡易扣肩 #居家锻炼 #我的电子健身教练 #体态纠正 #塑形 #美背
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蛋壳健康 杨帆3年前
喜欢侧睡时间长了圆肩驼背怎么办？#运动康复 #肩颈 #侧睡 #圆肩驼背
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养然先生4月前
90%侧睡的人都有这个问题！2个动作，每天坚持告别扣肩！#养生 #养生就是养健康 #侧睡的危害 #vlog #养生技巧
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塑形老黄的体态美学6月前
呼吸加姿势调整，改善高低肩、大小脸、颧骨一高一低#面部提升 #体态纠正 #体态调整
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周才愉（运动康复）3月前
可以很直接的改善四个肩膀体态问题 你有哪些体态问题？@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #体态纠正 #大家一起来锻炼 #健康
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181安琪老师聊养生2月前
改善圆肩扣肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #改善体态 #小动作大作用 #圆肩驼背
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1周前
肩宽侧睡救星｜终于可以一觉睡到天亮 谁懂肩宽侧睡的痛肩膀总被压得发麻早晨脖子酸到不行...这款健身枕太可了加高设计侧睡刚好托住脖子肩膀再也不受压记忆棉支撑敲舒服醒来肩颈敲轻松60天试睡+运费险放心冲​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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悦一普拉提4月前
快转发给家人和朋友🔥 #身材管理 #体态#肩内扣#胸廓塌陷#圆肩驼背
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廖师傅运动康复4月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
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西贝养生日记📔6月前
一个动作改善肩膀内扣❗️❗️调整体态快来夏天来了，体态调整很重要‼️ 一个动作就可以改善肩膀内扣💆 赶紧揉起来吧#按摩 #少女肩#直角肩 #穴位养生#中医养生
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3周前
为宽肩设计的枕头，睡醒不累了 肩膀宽厚，睡觉总遇尴尬：平躺颈椎悬空，侧卧脖子歪斜。一夜辗转，醒来肩颈比训练后还酸。这款加高健身枕针对性设计。侧躺时高度足够，头颈与脊柱能连成直线，肩膀不再被压麻。高密度记忆棉提供柔韧支撑，缓慢回弹，不会一压就塌。枕面弧线恰好填满颈椎空隙，保持放松姿态。​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3周前
肩宽侧睡不适？可能是枕头没选对！ 肩宽侧睡党烦恼：肩膀越练越宽，睡眠反而越睡越差。侧躺时旧枕头压得肩酸，仰卧又脖子悬空，根本撑不住宽厚肩型。专为宽肩设计的睡眠驿健身枕！加高加硬版型，侧睡时给肩膀留足舒展空间。记忆棉填充提供贴合支撑，不会过软下陷，也不会过硬硌人。宽肩人群必备睡眠装备，睡得好才能练得更好！💪​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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奔跑吧Elsa5月前
你敢信，改善圆肩溜肩的神器，居然是它？ #健身干货 #圆肩驼背 #瑜伽女孩 #运动健身 #瑜伽女孩
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陈勇（尖头man）5月前
喜欢侧睡的兄弟们注意了.. #健身 #增肌 #肱骨前移 #变强 #allmax
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钮钴禄·喜贵肥1周前
喜欢侧睡肩膀内扣，不会沉肩，想练背又担心斜方肌代偿的，练这一个动作就够了，练完肩膀直接被打开了巨舒服#好身材练起来 #直角肩 #少女背 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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Kiki6月前
如果你经常侧睡，导致肱骨前移，一定要尝试练习这个动作#在家健身系列 #圆肩驼背#肱骨前移#调整体态
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中医杨世荣6月前
4个动作开肩美背，经常侧睡圆肩扣肩的每天坚持2分钟#健康 #涨知识 #开肩美背 #体态
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周才愉（运动康复）5月前
一招解决圆肩驼背和肩膀内扣 肩膀紧 做完肩膀立马打开@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #体态纠正 #体态
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小憨憨陪你动5月前
长期侧睡导致的#圆肩扣肩 有救啦 快来试试吧 亲测有效！#改善体态 #含胸驼背 #开肩
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根正派2年前
侧睡，会造成/加剧翼状肩吗？ （结论是不会） #翼状肩 #体态纠正 #健身
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爱健身的海豚（已瘦33斤）6月前
如果因为你侧睡导致的圆肩扣肩，你就这么练#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 ，#体态纠正 #体态改善
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.5月前
#瘦背 你可能不知道 肩胛骨不贴合背部 驼背 脖子前倾 高低肩 肩膀内扣 脊柱侧弯 都跟侧睡有一定的关系 。正确的睡姿就是平躺 习惯侧睡了 刚开始可能会有点不习惯 慢慢的就习惯了 哈哈 ！想改善体态先改变睡姿吧！
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小黎🍐6月前
一周了，翼状肩胛有点改善，背也薄了一点，开心#背薄一寸年轻十岁 #哑铃健身 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #体态大师
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大程子要努力4月前
肩膀内扣|圆肩含胸驼背改善动作，坚持练下去效果很好！#居家锻炼 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #驼背
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身材是最好的名片4月前
习惯侧睡导致圆肩 扣肩，一个动作帮你解决#居家锻炼 #居家健身 #健身瑜伽 #好身材练起来
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