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贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）2周前
一千米体测到底怎么跑，让学员顺一个，顺便分享一下体力分配。#威量 #威量超神 #体考体測跑鞋领导者 #体测
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赵安迪Andy3周前
100%干货无广—新手第1双专业跑鞋怎么选? #跑鞋 #跑鞋分析 #暖系跑 #暖冬运动场 #鞋狗的日常
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楠不着调1周前
新手跑步最需要的装备是什么？ 新手刚开始跑步最需要的装备是什么？跑鞋？跑表？帽子？墨镜？衣服？跑步袜？#跑步 #跑步装备 #跑步治愈一切 #日常
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华哥小玩家1周前
不是❓真有1️⃣双顶3双的碳板跑鞋啊❗ 跑步到了一定程度，好像就越来越复杂～ 又是节奏跑，间歇跑还有周末的长距离LSD。 也没有人告诉我，进阶训练这么复杂啊❓ 除了慢跑鞋和比赛鞋，我们还需要什么鞋👟呢 如果你有米有闲，可以配置你的跑鞋矩阵～ 不过大多数跑友，要么预算有限，要么嫌麻烦 这回还真让我遇到一双“多场景碳板跑鞋”❗ 拿来跑速度课，强度课还有长课都很合适。 板感不强，前韧后软，上柔下稳，整挺好的👍 想知道是不是“名副其实”的全能竞训小钢炮❓ 视频里跟华哥一起体验一下吧～ #260x3.0#全能竞训小钢炮 #训练要速 #260X全能竞训小钢炮 #跟着跑者选装备
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小雨滴 《请不要连赞谢谢》6天前
记录穿便服跑10公里的心得！速干衣、速干裤、跑鞋都没穿！就是除了状态和天气给力！跑鞋没穿的确吃力、吃力、完全靠毅力完成！
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强风吹拂汤教练4月前
汤教练跑步冷知识｜为啥你跑不过别人？ 可能因为你脑子没穿上跑鞋 #跑步科普 #跑步干货 #健康跑步 #跑步教练 #跑步冷知识
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慢跑李先生5天前
我和飞影PB的老友局，获得那双亲签跑鞋的跑友真的很幸运。 #比赛现场 #飞影PB6 #南宁马拉松 #传递奔跑的力量
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鲤鱼红1周前
好久不见跑步没 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #弹射者 #弹射者赤电跑鞋
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张轲同学4月前
耐克没有超轻跑鞋？ #在拍一种很新的vlog #内容启发分享计划 #TA的精选你的清单 #碳板跑鞋 #体育生
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头号韭菜小子2月前
没有鞋面和鞋垫的跑鞋？这怎么穿呢？？#跑鞋 #碳板跑鞋 #必迈
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董杭杭3周前
新手跑步，怎样能轻松跑完10km？ #先跑再说 还记得我10年前第一次跑2-3km就累到不行，跑下来才发现。做到这几点，都能轻松跑下来！#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松
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金州_curry5天前
300+不输Maxfly⁉️冬训有这双就稳了啊‼️ 眼下也进入冬训阶段了当然少不了一双性能出色的跑鞋，这双劳拉之星的能量气垫钉鞋就真的很能打啊，我最近训练一直在穿！那也是实测过有一段时间了，感兴趣的兄弟们可以去看看哦！我是感觉不管是性能还是配置方面我感觉一点也不输Maxfly的，关键性价比也要香很多啊就很适合体育生来选的！#跑步鞋 #跑鞋 #maxfly #冬训 #田径
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凯瑟士精选分享5天前
碳板都没，为什么🧐还能叫“口粮鞋”⁉️ 谁也不是说穿上跑鞋就要下赛道🏁 这双凯瑟士的动能Pro,是那种通勤穿搭和跑步运动都不耽误的 👀穿上去的脚感，特别是这个一模双密的中底就很韧弹，但其实中底有TPU的稳定片,所以不管是稳定性还是推进感都还不错的,而且不板脚，没什么驾驭门槛 所以称它是口粮鞋，当之无愧😍 @凯瑟士体育官方 #一脚蹬进秋天 #一双鞋拿捏街头 #凯瑟士动能pro #凯瑟士动能 #凯瑟士一模双密跑鞋
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啊伟跑鞋体育5天前
没有顶碳好像不会跑步了 留下码数 6u拿住#马拉松跑鞋 #跑鞋 #运动装备 #好鞋推荐
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楠不着调1周前
为什么卖跑鞋的地方不放个跑步机？ 这个问题困扰了我很久，因为对于跑步的人来说，跑鞋确实是一个必须要投入的装备，而每个人的脚型又都不一样，就像我穿亚瑟士觉得很舒服，但是我身边的朋友就觉得纽巴伦舒服，正所谓千人千脚。#跑步 #跑步治愈一切 #跑步鞋 #运动 #日常
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跑不快的猫叔4月前
弹射者首双无碳板全能训练鞋，满足学生群体体考体侧及日常通勤双重需求！#弹射者 #弹射者征服 #体考体测 #ta的精选你的清单 #内容搜索启发
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艾特王哥3月前
无后跟跑鞋不能后掌跑？我不信！ #特步160X7代
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瑟瑟跑步5月前
出乎意料，赛前最担心的一双跑鞋居然跑出了最好的成绩？盘点上半年马拉松赛穿过的所有跑鞋，无广纯分享！#跑鞋 #马拉松 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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跑不快的吴二5月前
跑鞋磨脚怎么办？一个视频说明白解决办法！ 你有好方法吗？来分享呀！ #跑鞋 #跑步#跑鞋磨脚 #磨脚 #磨脚的鞋
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博特体育5天前
不会跑步的人，却教出了世界上跑的最快的人，他就是博尔特，布雷克和塞维尔背后的魔法师，格伦·米尔斯#博特体育 #体育生 #青年创作者成长计划 #格伦·米尔斯 #博尔特
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跑出个黎明1月前
@跑出个黎明 朋友们，天气越来越冷，是不是有很多人已经把跑鞋收起来了？别急，今天就来分享几个冬季户外跑步的黄金法则，让你冬天也能安全又畅快地奔跑！ 第一，穿衣讲究“三层法则”。 记住，可不是让你裹成个大粽子！贴身要穿能排汗的，中间穿件抓绒的保暖，最外面套个防风的。最关键的是，手套、魔术头巾和厚袜子一定要戴好，咱们身体的末梢循环最怕冷。还有，衣服上最好有反光条，天黑跑步更安全。 第二，热身必须“加时”。 夏天可能随便动动就开了，冬天不行。关节环绕、高抬腿、开合跳，这些动态热身至少要做够15分钟，感觉到身体微微发热，这才算准备好了。 第三，呼吸得有节奏。 尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。这样冷空气能在鼻腔里暖和一下，不会直接刺激到嗓子，不然跑完准“辣嗓子”。 第四，眼睛要看清路。 下雪结冰之后，尽量别在看着就反光的冰面上跑。可以选择雪被压实了的路面，或者干脆挑一天里最暖和的午后出门。 最后，跑完别急着冲热水澡！ 这是个重点！进门先拿干毛巾把汗擦干，然后花个十分钟好好拉伸一下，让肌肉放松下来，再去享受热水澡，这样恢复效果才好。 好了，这几个小技巧希望能帮到你。别让冬天困住我们的脚步，一起动起来，做自己冬天的太阳吧！我们路上见！#跑步 #跑步治愈一切 #运动 #减肥 ##自律遇见更好的自己
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老吴是谁5天前
偶遇南湖公园这么棒的跑步圣地，真正的跑者怎么会因为没有跑鞋而退缩！南宁马拉松赛前最后一跑！#南宁马拉松#南宁#南湖公园 #夜跑 #跑步鞋
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王富贵1周前
无碳胜有碳？！这双跑鞋又刷新我的认知 #弹射者 #征服1 #训练鞋 #体育生
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皓月kum1周前
无板还这么能跑的全能训练鞋…真被低估了😅 Hello，大家好呀，这里的皓月kum 最近穿了新出的骋风3.0🏃即便没有碳板加持，但能跑能跳的全能属性，通勤跑操or体考体测训练选它都是能驾驭的👌🏻 具体细节视频中我们来好好聊聊吧！ #跑鞋推荐 #体考加油 #匹克骋风3 #跑鞋 #跑步鞋
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大智超爱跑1周前
跑鞋别买贵！飞电6E的平替方案，省下一大半钱性能照样够 #李宁 #飞电6e #飞电5elite #大正爱跑步 #上海马拉松
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Yan跑不快呀5天前
跑鞋不知道怎么选的看过来#运动装备 #跑步#跑鞋 #运动鞋 #男女同款
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一条咸于5天前
福州马拉松 三天没跑步了，利用午休时间，约了俊杰出来遛遛腿，跑个10公里，也算是利用仅有的几天时间备战福马了。 #福州马拉松 #午休跑步 #马拉松备战 #三天没跑步了 #遛遛腿
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张道仙@6天前
#健身之路#跑步 #自律 两天没跑了，今晚跑之前一个劲担心自己会中途跑崩，结果是竟然pb了，卧槽啊，除了跑鞋的助攻，请允许我骄傲一点的说，我真的有一定的跑步基本功了☺️
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春健漫生活-小低高无伤跑1周前
只要你想跑步，路就在脚下#春健慢跑#营养均衡健康饮食#小低高无伤跑@石春健跑步你问我答
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伯通慢跑5天前
普通跑者锻炼身体健康慢跑，这样一双适合自己好穿好跑，平平常常的跑鞋就足够了！#跑步#健康#经验分享#冬款跑鞋#好物推荐🔥
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阿田6天前
分享我的无痛早起法：把跑鞋放床边！有没有想晨跑却起不来的朋友？求监督打卡！#运动 #先跑再说 #跑步聊天室 #抖音生活观察计划 #跑步为了什么
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伯通慢跑6天前
锻炼身体为目的的跑步，一双简单适合自己的跑鞋，就足够了！#跑步#健康#强烈推荐#冬款加绒跑鞋#好物推荐🔥
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小熊吖6天前
还没开始跑步的朋友 穿上跑鞋 出去体验一下跑步带给你的舒畅的感觉#吸氧 #户外运动 #跑步
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跑出个黎明1月前
@跑出个黎明 朋友们，天气越来越冷，是不是有很多人已经把跑鞋收起来了？别急，今天就来分享几个冬季户外跑步的黄金法则，让你冬天也能安全又畅快地奔跑！ 第一，穿衣讲究“三层法则”。 记住，可不是让你裹成个大粽子！贴身要穿能排汗的，中间穿件抓绒的保暖，最外面套个防风的。最关键的是，手套、魔术头巾和厚袜子一定要戴好，咱们身体的末梢循环最怕冷。还有，衣服上最好有反光条，天黑跑步更安全。 第二，热身必须“加时”。 夏天可能随便动动就开了，冬天不行。关节环绕、高抬腿、开合跳，这些动态热身至少要做够15分钟，感觉到身体微微发热，这才算准备好了。 第三，呼吸得有节奏。 尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。这样冷空气能在鼻腔里暖和一下，不会直接刺激到嗓子，不然跑完准“辣嗓子”。 第四，眼睛要看清路。 下雪结冰之后，尽量别在看着就反光的冰面上跑。可以选择雪被压实了的路面，或者干脆挑一天里最暖和的午后出门。 最后，跑完别急着冲热水澡！ 这是个重点！进门先拿干毛巾把汗擦干，然后花个十分钟好好拉伸一下，让肌肉放松下来，再去享受热水澡，这样恢复效果才好。 好了，这几个小技巧希望能帮到你。别让冬天困住我们的脚步，一起动起来，做自己冬天的太阳吧！我们路上见！ #大迫杰 #中长跑#精神氮泵 #强风吹拂 #跑步
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张要飞fly1周前
冬训堆跑量丨穿什么鞋？ #跑鞋 #跑步 #马拉松 #冬训吃点苦开春猛如虎
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田教练不跑步4周前
儿子如何帮粉丝挑一双无板儿的竞训鞋#跑鞋 #跑步 #体育生 #学生党 #竞训跑鞋
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伊恩鞋说4周前
国外老哥作死挑战违禁慢跑鞋跑全马 | 结局很酸爽又舒服？ #vomeropremium #全马挑战
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张轲同学4天前
向2025年，所有跑鞋博主致敬！ 内容有限，没有涵盖全部老师，这一年的创作，没少看各位老师的跑鞋测评！向每一位认真分享跑鞋的老师学习！#超能演剧情大赛 、#跑鞋 、#鞋狗的日常 、#一人分饰多角 、#青年创作者成长计划
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大智超爱跑1月前
半马能破2，全马想要跑进4小时，该穿什么跑鞋呢？ #马拉松 #跑步 #跑鞋 #跑步装备 #跑鞋推荐
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元大都（乌鲁木齐）体育3周前
初跑者如何从“跑1公里都想死”到“跑完10公里爽翻天”？关键在于“听身体的，别听大脑的。看看大神给你的建议#马拉松 #跑步 #运动 #俱乐部 @抖音小助手 @DOU+上热门
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跳绳也是信仰1周前
跟腱受伤东京世锦赛表现欠佳的雅各布高原乳酸阈值强度的10公里跑也没有穿碳板跑鞋，而是穿了一双耐克ZoomX鞋底的Steakfly而跑团里的其他成员则穿了Vaporfly4和亚瑟士Metaspeed Ray这种轻量竞速碳板跑鞋 #先跑再说 #跑步大神支个招 #雅各布 #马拉松跑鞋 #碳板跑鞋
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Tattoo牛6天前
全场景性能怪兽❗️一双跑鞋横扫备赛训练❗️ #运动装备 #跑鞋 #体测体考 #碳板跑鞋 #特步260x3代
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黑皮牛仔1月前
带女朋友学跳远，没想到是“天赋姐” #体育生情侣#跳远教学#校运会#弹射者赤电跑鞋
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大熊是艺术家5天前
100-800元学生党跑鞋选购清单！（无碳板）#跑鞋推荐 #跑鞋测评#学生跑鞋 #通勤跑鞋 #体考体测跑鞋
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真的帅6天前
大体重跑鞋怎么选#跑步#选跑鞋 这次是361爆沫5和索康尼火鸟4
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黑豹爱跑步6天前
新跑鞋开箱！你们平时穿什么跑鞋跑步？评论区拍给我看看#跑鞋 #跑鞋推荐 #跑步 #特步 #新鞋到了
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紫丁花香4天前
穿上跑鞋👟，甩开烦恼，和风一起撒野！爱跑步的人，连呼吸都带着自由的味道🍃～今天你跑了吗？💪 #爱跑步爱生活 #我运动我健康我快乐
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爱跑步的小龙教练5天前
慢才能快 | 赛后恢复怎么跑才对 高强度训练后你是选择躺平静养还是主动恢复呢？ 在你的主观意愿里，肯定是想着都这么累了，还是歇着吧 但正确高效的恢复手段，一定有恢复慢跑，这里有3点建议： 恢复跑的配速可以比有氧跑再慢20-30秒 跑鞋的选择也有讲究，一双顶缓、超舒适的跑鞋，才是恢复跑的最佳选择 我穿的这双是耐克顶级迈柔，专为恢复跑打造的顶级缓震跑鞋 找一处舒服的环境，轻松舒服的体感跑上30-40分钟，你会发现自己全身轻松不少 #马拉松训练 #跑步装备 #跑步穿搭
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修心的火种（HZ）1周前
如何利用众学派心理学精华来改变自己 不知道大家有没有过这样的经历：立志“每天学习4小时”，结果第一天就学到筋疲力尽，第二天直接放弃；决定“每天跑步5公里”，跑了一次就浑身酸痛，从此再也不想碰跑鞋。我们总想着一步到位，却忽略了大脑对“困难任务”的天然抗拒。其实，改变的关键，在于从小处入手，欺骗我们那颗害怕挑战的“恐惧大脑”。 各位朋友，改变行为从来不是一件容易的事，它需要我们耐心、智慧和持续的努力。最后，我想把今天分享的核心内容，浓缩成五个问题。当你下次想改变任何一个行为——无论是熬夜、刷手机、拖延，还是想养成新的好习惯时，不妨问问自己这五个问题： 当你面对一个宏大的目标感到无从下手时，问问自己：我能把这个大目标缩小到一个小到不可能失败的第一步吗？比如想健身，先从“每天做10个俯卧撑”开始；想读书，先从“每天读5分钟”开始。从小处入手，才能积累起改变的惯性。 当你发现自己总是被坏习惯困扰时，问问自己：我怎样才能让好行为轻而易举，让坏行为困难重重？通过设计环境，减少诱惑，降低好行为的启动成本，让环境成为你行为改变的盟友。 当你遇到挫折、想要放弃时，问问自己：我头脑里闪过的消极念头是什么？我如何能更客观、更积极地看待这件事？重塑认知，才能摆脱负面情绪的束缚，继续前行。 当你觉得独自坚持太难时，问问自己：我可以向谁公开承诺？谁能给我支持和鼓励？我可以加入哪个积极的群体？借助社交动力，让自己不再孤单，在陪伴中坚持下去。 当你感到动力不足、迷茫困惑时，问问自己：这个行为背后，我真正追求的价值和意义是什么？它如何让我成为一个更好、更完整的自己？连接内在的灯塔，才能获得持久的动力，穿越困难的迷雾。 各位朋友，改变行为不是用蛮力对抗自己，而是用智慧和慈悲引导自己；不是要消灭所有缺点，而是要在接纳自己的基础上，一点点变得更好。你既是园丁，也是土壤，通过精心的设计和不懈的努力，最终让优秀的行为像植物一样，自然、茁壮地生长出来。 愿我们都能成为自己生活的建筑师，用这套融合了心理学智慧的方法，重塑行为，成就更好的自己。 #融合心理学 #如何改变行为习惯 #上热门🔥 #如何养成良好的作息习惯 #如何改变投资习惯
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蚊子先生 讲金融👨🏻6天前
跑过20年；只为想赢一次#体育精神 #坚持运动 #梦想与执着
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💞小幸运：a同款2张入6天前
体育生挑战一周穿不同跑鞋 来看看有没有你的跑鞋 #跑鞋 #碳板跑鞋 #跑鞋推荐
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楠熙娱综1周前
明明是田径界黑马，为何刘景扬却没有一个全职教练？一双旧跑鞋看出夺冠背后的艰辛#刘景扬 #吴燕妮 #刘景扬跨栏 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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Kai也欧文6天前
想要慢跑兼顾通勤，这三双口粮跑鞋也是蛮合适的，基本不咋挑人#宝藏鞋子 #跑鞋分享 #跑鞋推荐 #跑鞋开箱 #国产跑鞋
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意渐翩5天前
泪水打湿碳板鞋，发誓追上大迫杰。今天是追月跑鞋第13天#沃兰迪 #沃兰迪追月跑鞋 #跑了就有 #体考体测沃兰迪 @沃兰迪官方旗舰店
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老张的鞋1周前
提问：田径场过弯如何不减速？都知道弯道快才是真的快，但是你知道穿什么鞋能高速过弯“不翻车”吗#安踏马赫6 #安踏马赫6场地逐速 #黄金弹射
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🏃‍♂️Run不停 🏃‍♂️1周前
凭什么一双鞋，能让人跑进 2 小时？ #跑步 #马拉松 #科普 #青年创作者扶持计划
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路飞6天前
#跑步 #跑步知识 #马拉松 #跑步装备 #跑步治愈一切
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功夫跑旗舰店5天前
冬季跑步这样做越跑越强 #坚持跑步🏃 #跑步 #跑步的好处 #中国功夫跑鞋 #这家店回头客超多
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阿正爱分享4天前
二张拿下‼️36万人抢的“碳板跑鞋”，居然是假碳板⁉️ 兄弟们，不带碳板也能火出圈！今天和兄弟们分享这双LARA STAR/劳拉之星能量二代，门槛不高，特别适合场地竞速用，具体怎么样？一起来看看吧🎬🎬#劳拉之星 #劳拉之星能量二代 #跑鞋测评 #跑鞋推荐
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爱运动的小妞😍😍4天前
今天没有理由只有跑鞋和路。 自律给我自由奔跑让我清醒。 与其纠结，不如起跑。坚持，从第一步开始。 重要的不是跑多快而是跑了多久 用脚步兑现对自己的承诺一天又一 天 不是为了发朋友圈而跑，而是跑了才想记录这份坚持 当别人问我为什么跑其实跑着跑着才找到了答案 累是真的爽也是真的坚持的魅力，在于征服后的释然
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@小陈不沉🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️6天前
10公里的目标达成！ 没有配速焦虑，没有距离炫耀，只有跑鞋落地的‘哒哒’声，和心跳与呼吸的同步。#海岸线 #晨跑 #打个卡
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