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甜老板1月前
#焦虑 #前额叶 #杏仁核 #内耗
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陈柯宇（如何养胃）7月前
想通了，明白了，自己也就健康了 #脾胃虚弱 #拒绝精神内耗 #乐观面对生活给的一切
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相信能量提升3月前
身体懒散持续性内耗怎么办 底层逻辑和实操方法来了#个人成长 #觉知觉醒 #原创视频 #心理困境 #认知提升
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圆壳壳5月前
疏通这里，才发现心里有多堵 疏通心包经，赶走坏情绪。容易紧张焦虑的，郁郁不得志的，动不动爱发火的，去试试这五个手法#健康 #知识分享 #养生 #经络养生 #经络疏通
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致良知bot 王门女将（梅有道理版8月前
《黄帝内经》有云：“百病生于气。” 身弱的人性子柔，容易内耗，被小人影响情绪，久而久之，气滞血瘀，身体更虚。所以，一定要强硬些，心里不爽就怼回去 #黄帝内经 #养生 #国学智慧 #能量 #身弱
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刘佳导师解焦虑4月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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道禅说1月前
活得纠结的女人，通常是很容易内耗的，因为她活得不够通透 #国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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我是大兴1周前
低能量其实是一种“心病”！3个方法疗愈自我。 这期视频透过能量自愈来谈谈——如何疗愈自己？#高能量 #疗愈 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗
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尼采的胡子4月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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熠心一题4月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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杏林耕者｜吴永刚1月前
为什么你越追求健康，身体反而越焦虑？ #拒绝内耗 #养生之道 #健康焦虑
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修行日记8月前
你为什么总觉得累，是因为身弱 #女性智慧 #国学文化 #拒绝内耗 #身弱 #累
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灵魂炼金术士CC1月前
情绪内耗高发期：黄体期 荷尔蒙掌控你的情绪，这个时段尽量不做高难度决策 多休息，饮食均衡 #INFJ #黄体期 #高敏感 #分手 #焦虑
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一颗山竹竹5月前
拧巴内耗不自信的的都去动起来！#内容过于真实 #女性力量 #身心健康 #内耗 #运动
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小夕纯敲开心4月前
INFP 停止内耗！你的肝脾快被“作”烂了 肝经堵成东三环，脾被自我怀疑啃烂？ 按膻中 + 喝暖粥 + 脑内喊停，3 招救命！ （下期扒 INFJ） #MBTI #INFP #高敏感人群 #中医 #情绪管理
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无忌～炼气养心修身2月前
身体里最大的寒来自于心寒#涨知识 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #正能量 #寒
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铁派二哥5月前
一个人内不内耗,就在一念之间 对一件事的执念太重,就会胡思乱想,精神内耗,出现失眠,焦虑,拖延 #焦虑 #内耗 #失眠 #执念 #思维认知
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一念慧成1月前
总是胃胀反酸？你的脾胃正在替你拧巴！性格内耗，身体买单，学会这两招，解开身心死结。中医身心同调智慧#黄帝内经#疗愈者 #养生健康 #我悟了 #做自己的疗愈师
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一念（她能量）2月前
经常陷入内耗？其实这都是我们的大脑在“捣鬼”#知识分享 #心理学 #个人成长 #内耗 #拒绝内耗
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一节心理课8月前
你是不是喜欢精神内耗#精神内耗 #情绪管理 #拒绝精神内耗 #心理学 #精神内耗的自我治疗
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叶心睡眠呼吸5月前
两个小妙招 回归年轻状态 #焦虑 #抑郁 #内耗 #气虚
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以桩正身（养生课12.16-12.19）1月前
内耗不断，先练练功，疏通一下，你会看到效果 #内耗 #焦虑 #养生功法 #古法健身 #史举教站桩
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学长LEO（哈佛耶鲁学长-李柘远）2月前
明明什么都没做，却总容易觉得累、没力气，去做身体检查又查不出什么问题，可能是这个原因！对照着看看，自己中了几条？ #生活 #能量 #人生 #心理学 #内耗
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李天益解焦虑疗忧郁4月前
堵 睡不好 小妙招练起来 #内耗 #堵
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丁姐私房馄饨1周前
情绪是最大的内耗，身体第一个知道#健康 #情绪 #养生 #生活 #中医 @抖音Dou+上热门
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一个老“刘”7月前
其实容易精神内耗的人是很好判断的~ #心理学 #内耗 #内容过于真实 #治愈
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李天益解焦虑疗忧郁4月前
胸闷气短 堵 小妙招学起来 #焦虑 #内耗
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yiyi小耳朵1月前
气虚的人真的很容易内耗！#中医 #养生 #内耗 #日常分享 #日常唠嗑
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婉婉道来4月前
情绪内耗严重的朋友们请把“应该”两字从生活中去除#内容过于真实 #情感心理 #恋爱技巧 #女性力量 #情绪内耗
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无忌炼气养生7月前
身体里最大的寒，其实来源于你的心结#体寒 #内耗 #开窍 #炼气养生 #干货分享
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武志红讲婚姻家庭2周前
容易累的人不是能量低，而是生命力被压抑了 #累 #内耗 #身弱 #情绪 #气血不足
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普云养生1周前
身体里的“拧巴”，脾胃都知道。 脾胃，是最容易“拧巴”的地方。 中医讲“ 身心同调 ”： 第一，从心出发： •接纳自己：存在本身就是价值。当你认可自己，才不容易陷入矛盾和内耗。 •练习“课题分离”：把事情捋清楚，只关注自己能解决的部分，别人的期待和评价，交给别人。 •每天静坐 5-10 分钟：安静地和自己待一会儿，感受身体，感谢这个承载我们一生的身体。 第二，养护脾胃： •饮食上：主食为主，细嚼慢咽，吃温暖的食物。 •运动上：选择一两种能长期坚持的适度运动。 •可以搭配艾灸，温暖腹部，帮助气血畅通。 当我们开始身心同调，不仅脾胃会变得更舒服，整个人也会越来越自洽、从容。#养生健康 #养生健康 #黄帝内经
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心理科王亚娜9月前
解决内耗，从停止“想太多”开始 #内耗 #精神内耗 #想太多
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义晗心理成长空间1周前
容易内耗是因为你总在“思维反刍” #心理学 #情绪管理 #情感共鸣 #内耗
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💧内证空鳴🔥1周前
过度亏耗的人 相当于身体这个水管堵掉了，淤滞排不出去，浊气和淤滞就会积滞身体，出现肥胖.#肥胖#未病先医#中医#养生#代谢失常
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素心国学992周前
总是感觉职场内耗严重？根源在“能量内循环”断裂！ “待人必恕”的真正心法是：收回你向外投射的评判能量。#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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益喜卓玛（藏式养生疗愈版）1月前
身体和性格的关系—脾胃篇 脾胃虚弱的人性格都很拧巴？ #自我修养 #女性力量 #女性智慧修炼#养生#脾胃
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臻心话10月前
两个方法，走出内耗 #内耗 #女性 #女性成长 #心理学 #精神内耗
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中医吴雅楠医生3月前
女生总喊累，没精神，爱内耗 #气血不足 #内耗 #疲惫的生活 #医学科普 #华油总医院
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老许要努力2周前
没想到吧，情绪内耗最受伤的竟然是我们的胃！#高敏感人群 #内耗 #焦虑 #自我成长 #情感共鸣
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营养师大吉6月前
肝气玉结90%都是憋出来的#肝气郁结 #肝气不舒 #内耗 #养生
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肖萧大表姐1月前
生气了，要知道去疏通#爱生气 #内耗
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马帮主讲人生智慧4月前
身体生病无非这两个原因 #智慧人生 #国学文化 #受益一生 #人生哲理感悟 #马帮主讲人生智慧
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一杯拿铁羊6月前
超敏感人必看丨每天什么都没做却累到不行？心理学揭秘内耗真相 #内耗 #高敏感 #高敏感人群 #心累 #疲劳
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叶应阳-养生愈心2周前
情绪内耗，身体疲乏的根源。#养生#养生知识 #叶应阳
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Luna🐱1周前
心理学中-精神内耗的核心是“恐惧” #心理 #心理学 #内耗 #内耗型人格#专治精神内耗 我们将“内耗”误以为是“思考过深”或“追求完美”，其实那只是表象。内耗不是一种性格缺陷，而是一场针对“恐惧”的过度防御。
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2月前
我之前总陷在一种内耗里：身体明明已经够难受了，头疼、胸闷、连起床都费劲儿，可耳边还总绕着别人的话，“你就是想太多”“别装了”。那时候我特钻牛角尖，甚至会怪自己：是不是我真的太脆弱，才让别人这么误会？ 直到今天我才想明白，我身体的疼是我的课题，别人怎么看是别人的课题。我没法逼着别人理解我，但我能守住自己的感受——我的难受不是假的，我需要休息也不是矫情。 不用逼自己“快点好起来”去证明什么，也不用因为别人的不理解否定自己。把别人的看法还给他们，咱们就专心顾好自己：疼了就歇，不想说话就不说，能把当下的自己照顾好，就已经特别勇敢啦。#焦虑抑郁 #躯体化#焦虑症自救 #女性成长正能量
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凯风知养生2月前
身弱之人，自身能量低 身弱之人，多是气血亏虛，精力差，心思细腻 敏感，容易内耗#身弱 #能量提升 #养生 #个人成长 #停止内耗
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张大鹏1月前
总是容易内耗，焦虑的人，不要总把原因归给自己！ #内耗 #个人成长 #焦虑
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静说闲话（与身体对话版）1月前
阴包穴#经络穴位 #按摩养生 #失眠 #焦虑 #内耗
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史知叙1周前
高内耗体质亲身体验：过度纠结解决内耗，本身也是一种内耗，把内耗当成生命中的一部分！#内耗 #涨知识 #情绪
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深入简出焦虑症5月前
精神内耗 我们常听说的精神内耗是什么？它又如何影响我们？如何走出精神内耗？#精神内耗 #内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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跟着武当蔡理文道长学养生7月前
吃东西容易堵、胀气，一个动作教你解决 坚持锻炼，有效改善#养生 #道家养生 #养生就是养健康 #一起来锻炼 #脾胃
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李慕白（李李）5月前
很容易焦虑不安、内耗，你可能是客体恒常性缺失#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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胖多金1周前
这就是大多数人内耗的原因不接受反驳🧐#内耗 #内耗焦虑 #焦虑 #反内耗 #精神内耗
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小王养生电路图3月前
刷肝经 晚上失眠 情绪内耗，脾气大，容易emo的都可以刷#十二经络 #肝经 #中医养生
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心光引路人1月前
在关系里活得太累，原因只有一个 #心理边界 #人际关系 #自我成长 #减少内耗 #自我保护
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韩明辰（养生之道）2月前
容易“内耗”，失眠易醒，凡事往心里去，多关注“脾胃”健康！#养生养健康 #健康养生 #经验分享 #涨知识 #韩明辰
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真丝-原生家庭突围1周前
为什么你总是容易发火？揭秘情绪内耗的根源和解决之道#负面情绪 #焦虑 #内耗
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超级觉醒的只只4周前
你不是低能量体质，只是心脉被“耗”堵了#心理 #情感 #心脉受损 #自愈
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我是虎哥🐯4月前
不要内耗 #中医#养生#科普#涨知识#杨栓虎
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